Chronická bolesť chrbta

Chronická bolesť chrbta narúša mnoho ľudí.Najčastejšie to je dôvod, prečo sa ľudia obrátia na lekára, aby vám pomohli. Bolesť narušuje obvyklý život človeka: bráni mu vykonávať každodenné povinnosti, zasahuje do svojej práce. Okrem toho, ak je bolesť konštantná, negatívne ovplyvňuje nervový systém - človek sa stáva podráždeným a nervóznym.

Chrbtica hrá dôležitú úlohu pre naše telo, takže ak máte bolesti chrbta, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. Bolesť môže nastať z rôznych dôvodov: kvôli podvrtnutie alebo svalu v dôsledku poškodenia nervových vlákien, kvôli rôznym zraneniam, rovnako ako vzhľadom k niektorým chorobám. V tomto článku vám poviem, prečo existuje chronická bolesť chrbta, čo robiť, keď sa objaví, a ako odstrániť bolesť.

Bolesť chrbta, ktorá vzniká pri svalových problémoch

Často je príčinou chronickej bolesti chrbta svalový problém. Bolesť môže vznikať v dôsledku skutočnosti, že chrbtica a jeho časť je stlačený príliš veľa, čo má za následok, že stavce sú stlačené smerom ku dnu, zatiaľ čo postupujúci na sebe. V tomto prípade medzistavcové platničky sú komprimované a stráca svoju pružnosť, drobné kĺbové plochy sú príliš úzko späté, a chrbticových hrany opotrebované, alebo sa objavia kostné výrastky, ktoré lekári nazývajú osteofytov. Porušenie výkonu svalov vedie k stlačeniu chrbtice. Najčastejšie výkonnosť svalov je narušená v dôsledku sedavého spôsobu života, svalovej dysbalancie, slabosť, brušné a nesprávne držanie tela svaly. Nižšie sa budeme podrobnejšie zaoberať každým z týchto faktorov.

Sedavý životný štýl

Ak sa pohybujete málo a strávite veľa času v sede, môže to viesť k chronickej bolesti chrbta. Ak svaly nedostanú konštantné zaťaženie, strácajú svoju schopnosť kontrahovať a oslabovať.To znamená, že svaly sú už schopní poskytnúť dostatočné napätie a musí byť schopný vykonávať svoju zamýšľanú funkciu - vytvoriť podporu chrbtice a držať ju do správnej polohy spolu s ďalšími látkami. Aby sa svaly udržali v dobrom stave, pravidelné cvičenia by sa mali vykonávať pravidelne.

Nesprávna pozícia

Postoj je veľmi dôležitá pre naše zdravie. Každá pozícia, v ktorej sú narušené prirodzené ohyby chrbtice, spôsobuje zmeny svalov, takéto zmeny sa časom stávajú nezvratnými. Pri deformácii chrbtice ohybov stlačeného zemného medzistavcovej platničky v budúcnosti vedie k strate pružnosti a stenčenie. Svaly vždy pracujú v pároch, takže sa menia - ak jedna svalová skupina uvoľní, druhá zmluva. Napríklad, ak sa dlho zdržujete, svaly hornej časti chrbta sa uvoľnia, zatiaľ čo svaly hrudníka sa uzavrú a zostanú v tomto stave. Výsledkom je, že po chvíli sa svaly na hrudi stávajú silnejšími a svaly hornej časti chrbta naopak oslabujú.Existuje nerovnováha a chrbtica je zlomená - chrbát je zaoblený a tlak na chrbtici je rozložený nerovnomerne, dochádza k chronickej bolesti chrbta.

Svalová nerovnováha

Málokto z nás má dve ruky rovnako dobre. Preto sú svaly na jednej strane tela omnoho lepšie vyvinuté ako na druhej strane. V niektorých prípadoch, napríklad u športovcov, vďaka extra úsilie vytvoriť pokročilejšie stranu tela, štruktúra chrbtice je rozdelený tak, že pri pohľade zo strany je jasná čiara v tvare písmena "C" a «S».Avšak aj malý rozdiel vo vývoji strán má bolestivý vplyv na stav chrbtice, ako aj na stav hrudného oddelenia. Chrbtica sa môže zdať rovná, ale tlak na medzistavcové kotúče a stavce bude nerovný.Po chvíli sa disky na rozvinutejšej strane stanú sploštené, malé kĺbové plochy sa začnú zatvárať a stavce sa opotrebúvajú.

Silné brušné svaly je korzet, ktorý pomáha udržiavať brušné orgány v správnej polohe, v blízkosti chrbtice. V normálnom stave korzet sa na niektoré z našich hmotnosti, čím sa zmierni bedra a chrbticu. Ale v prípade, že brušné svaly sú oslabené, potom to vedie k tomu, že zvyšuje záťaž na bedrovej chrbtice.brušných svalov môže byť oslabená z rôznych dôvodov: kvôli tehotenstvu, v dôsledku nadmernej telesnej hmotnosti, v dôsledku sedavého životného štýlu a podobne. Výsledkom je, že nadmerné ohýbanie môže nastať u ľudí v tejto časti chrbtice, známy ako lordóza, čo v konečnom dôsledku spôsobí, chronickej bolesti chrbta. Bolesť

Back pri rôznych ochoreniach

Chronická bolesť chrbta môže signalizovať prítomnosť akejkoľvek choroby. Takže ak trpíte neustále bolesti chrbta, je nutné poradiť so svojím lekárom určiť prípadnú chorobu. Chronická bolesť môže dôjsť v dôsledku rakoviny, gynekologických porúch, infekčného ochorenia obličiek, ankylozujúcej spondylitídy, osteomalácia, ochorenie žlčníka alebo žalúdka, reumatická artritída, osteoporóza, spondylolistézou, a ďalších chorôb. Bolesť

Späť ku ktorému dochádza kvôli problémom s kostry

Ak chronickej bolesti sa vyskytujú v súvislosti s porušením v skelete je poškodenie kĺbov a kostí, zvyčajne spôsobené degeneratívne procesy, ktoré sú spojené so starnutím, alebo choroby. Dôvodom môže byť aj oblečenie: nadmerné namáhanie chrbtice môže tiež dôjsť k poškodeniu kĺbov a spôsobiť bolesť.

stlačenie medzistavcových platničiek Medzistavcové platničky

umožňujú naše chrbtice ohýbať a otáčať v opačných smeroch. S vekom sa množstvo tekutiny v diskov znižuje, čo vedie k dehydrované disku stráca svoju elasticitu a pružnosť.urýchliť straty tekutín a niekoľko faktorov: spojité zaťaženie, nesprávne odpočinok, neprirodzený pohyb chrbtice, dlhú nerovný tlak na disky a podobne.

Akonáhle je množstvo vlhkosti v disku sa znižuje jeho prstenec obklopujúci spojivového tkaniva sa stáva veľmi krehký a škárou s časom. Puklinami, ktoré sa vyskytujú v rôsolovitej kvapaliny začne unikať.Niekedy sa tento proces je bezbolestný, ale často je tlak tekutiny na väzu na miechového nervu a tvrdé plienky, čo vedie k chronickej bolesti.

Čo robiť v prípade chronickej bolesti v chrbte

predovšetkým pre bolesti chrbta by sa poradiť s lekárom. Ten vám predpíše správnej liečby: lieky, masáže, cvičenie a podobne. Tiež nie je vhodný pre zdvíhanie závaží a vykonávať namáhavá fyzická záťaž sa neodporúča robiť domáce práce, nie sedieť v jednej pozícii po dlhú dobu.

Aby sa zbaviť bolesti, pozor na držanie tela, vykonávať špeciálne sadu cvikov, vrátane sadu cvikov pre zlepšenie pružnosti chrbtice, zacvičiť si každý deň prejsť, ak sedíte na dlhú dobu, nezabudnite si vziať časté prestávky. Keď sa silná bolesť je potrebné, aby sa pokúsili uvoľniť.Čím viac si oddýchnuť, bude menej stresu dostať chrbát, a tak uľaviť od bolesti.