Psychosomatika zápchy: psychologické príčiny

Psychosomatika je odbor medicíny, ktorý skúma vzťah medzi psychológiou a telesnými chorobami. Psychosomatológovia tvrdia, že telesné choroby sú dôsledkom duševnej choroby. Zdravý človek má pohyb čriev najmenej raz za dva dni, v závislosti od fyziologických vlastností. Vyprázdnenie čreva z výkalov (odpad z nestrávenej prijatej potravy) sa nazýva defekácia. Tento proces je neoddeliteľnou súčasťou života a pre zdravého človeka je úplne bezbolestný.

Z niekoľkých dôvodov (sedavý životný štýl, nedodržiavanie pitného režimu, nesprávna strava, porušenie metabolických procesov) v tele, program zlyhá, problémy začínajú pohyb čriev. Procesy v ľudskom tele sú navzájom prepojené, preto sa zápcha vyskytuje v súvislosti s mnohými psychologickými faktormi, čo sa môže stať u dospelého aj dieťaťa.

Príznaky

Prvý znak zápchy je neprítomnosť alebo oneskorenie stolice, existujú sťažnosti na:

• kŕče, bolesť v črevách;
• nadúvanie, ťažkosť;
• pocit neúplného vyprázdnenia;
• zlá chuť do jedla, grganie;
• slabosť, zlá nálada;
• sivastý odtieň pokožky.

Posledné tri príznaky sú spôsobené intoxikáciou tela.

Zápcha v detstve

U detí je črevná sliznica veľmi tenká, ľahko zraniteľná, takže ak dieťa aspoň raz zažilo nepohodlie defekácia, čo najviac spomalí cestu na toaletu, aby sa zabránilo nepohodliu, s tým bude zápcha zhoršiť. Predškoláci, približne od 2 rokov, keď prebieha aktívny záchodový tréning, prechádzajú do škôlky alebo škôlky silného stresu. U školákov sú negatívne emócie často spojené s verejnou kúpeľňou, absenciou dverí v kabínach a zápachom. Keď sa dieťa dostane do domu, môže sa príliš hrať a úplne zabudnúť, čo chce. Po niekoľkých dňoch v tomto režime je zaistená pretrvávajúca zápcha.

U detí mladších ako 1 rok je choroba často spojená práve s nečinnosťou, nedostatkom tekutín. Stresové hormóny sa prenášajú na dojčatá prostredníctvom materského mlieka. Závažný psychický stav rodičov sa zle odráža na psycho-emocionálnom pozadí detí.

Podľa Freuda deti často trpia poruchami defekácie, ktoré sú nútené rodičmi podeliť sa o svoje hračky, veci alebo ich naučia nadmernej chamtivosti, potom v osobe. vyvíja sa retenčný typ osobnosti a v dospelosti môže chronická zápcha trvať roky, ak sa neuchýlite k pomoci psychoterapeuta a nepoznáte hlavnú príčinu choroby.

Dôležité! Oneskorené pohyby čriev sú spojené s mozgovými procesmi. S nepriaznivou psychologickou situáciou v rodine sa u dieťaťa môže vyvinúť zápcha.

Psychologická zápcha podľa Komarovského

Doktor Komarovskij opakovane zdôrazňoval, že absencia kresla u detí je často psychosomatická. Príliš vytrvalé presviedčanie rodičov, tvrdé vyjadrenia smerom k dieťaťu, ktoré nedosiahlo na toaletu, nepohodlný alebo studený hrniec - to dieťaťu nepridá na nadšení. A negatívne emócie sa budú ukladať na podvedomej úrovni.

Nechajte dieťa byť nezávislejšie, oslabujte nad ním kontrolu, pomôžte mu naučiť sa vyhadzovať emócie, byť sebavedomejšie a prekonávať komplexy. Psychická zápcha tvorí pätinu, všetky ostatné sú fyziologické.

Diéta je dôležitou súčasťou terapie zápchy. Komarovsky považuje draslík za hlavný prvok dobrej funkcie čriev; v dostatočnom množstve ho môžete získať z orechov a sušeného ovocia. Nenúťte dieťa držať diétu - to tiež vedie k psychickej zápche. U detí s tvrdohlavým charakterom je väčšia pravdepodobnosť vzniku psychosomatických chorôb.

Črevné poruchy v dospelosti a komplikácie

U dospelých môže táto choroba priamo súvisieť s ich zamestnaním, s neustálym uponáhľaním, zmenou prostredia, denným režimom. Sedavá a sedavá práca vedie k stagnujúcim procesom v celom tele a najmä v črevách. Existuje termín „zápcha cestovateľa“, trpia ním ľudia, ktorí sú často na rôznych druhoch výletov, služobných cestách, keď sa to nie vždy a nie vždy dá splniť. túžby vášho tela, nevychádza jednoducho relaxovať, aby sa črevá oslobodili od balastu, špinavé verejné toalety odradia aj tých najhnusnejších osoba. Po výlete v známom prostredí sa stolička zvyčajne obnoví.

V starobe svaly ochabujú a je problém s vyprázdňovaním. Ak sa k tomu pridajú psychosomatické faktory (veková kríza, depresia, výskyt cudzincov v dome, vytváranie nepohodlia s ich prítomnosťou), problémom so zápchou sa nedá vyhnúť. Okrem všeobecnej intoxikácie vedie predĺžená porucha stolice k následkom, ako sú hemoroidy, análne trhliny, krvácanie, čo ďalej komplikuje pohyb čriev a vytvára najťažšie psychologické situáciu.

Liečba zápchy

Pri dlhodobom porušení úkonu defekácie pomôžte telu zbaviť sa nahromadených výkalov. Ak preháňadlá a čapíky nepriniesli požadovanú úľavu, je lepšie to urobiť klystírom.

Sú to olej, sifón, soľ (hypertonické). Druhý typ nemožno použiť na hemoroidy alebo iné zápalové procesy konečníka. Tekutina na postup by mala mať izbovú teplotu. Po vyčistení čriev musíte určiť presnú príčinu vášho ochorenia, odborník vám s tým pomôže a predpíše potrebnú liečbu.

Psychológ pomôže zbaviť sa psychosomatickej zápchy, pretože pôvod choroby je v hlave. Známi psychológovia a psychiatri naznačujú, že príčiny chorôb spočívajú v špeciálnom svetonázore. Mnohí sa boja svojej budúcnosti a nechcú sa rozlúčiť s minulosťou, pretože si ju nechávajú so starým odpadkom. Keď sme sa zbavili nahromadených nepotrebných vecí, pustili sme sa z minulosti negatíva a oslobodili sme sa od chorôb.

Dôležité! Obmedzením nutkania na stolicu sa odsúdime na zápchu.

Pokiaľ ide o psychosomatiku, detská zápcha sa líši od dospelého. Psychológia detí neakceptuje nátlak a porušovanie slobody. Deti ťažšie zvládajú psychické problémy. Pomôcť im môžeme zmenou denného režimu, stravy, vytvorením príjemnej atmosféry. Povzbuďte svoje dieťa aj na nepodarený výlet na nočník. Nenadávajte a nenútite, iba s láskavosťou a náklonnosťou sa u dieťaťa rozvíjajú potrebné schopnosti.

Dôležitý je integrovaný prístup: eliminácia psychologických a fyziologických faktorov. Laktulóza je účinné preháňadlo pre deti a jej terapeutický účinok je daný schopnosťou stimulovať rast prospešných baktérií. Je tiež odôvodnené používať glycerínové čapíky, poplatky za zeleninu.

Prevencia zápchy

Ochoreniu je jednoduchšie predchádzať, než bojovať s chronickým ochorením. Okrem komunikácie so psychológom starostlivo pristupujte aj k otázke výživy: predstavte potraviny bohaté na vláknina, obilné otruby, obilniny s prídavkom ľanového semena, zázvoru, ovocia, varenej, dusenej zeleniny, štiav, sušené marhule, sušené slivky. Repa, slivky, uhorky, tekvica, cuketa, broskyne, mliečne výrobky sú veľmi užitočné.

Vyhnite sa korenistým, vyprážaným jedlám, múkovým výrobkom, škrobnatým jedlám, káve a alkoholickým nápojom. Je lepšie jesť často a postupne, nakrájať jedlo na veľké kúsky. Pred plánovanou cestou si dajte pilulku z vlákniny. Pitný režim je dôležitý: dieťa by malo denne vypiť 100 - 150 ml čistej vody, dospelý - 1 500 ml, tento objem nezahŕňa polievky, mlieko, džúsy, iné nápoje a tekuté jedlá. Sladké sýtené nápoje sú vylúčené.

Odporúčame turistiku v prírode, jogu, gymnastiku a cvičenia. Trénujte seba a svoje dieťa v každodennom režime, aby telo pochopilo, kedy sa má zbaviť nepotrebných vecí. Buďte pozitívni a vyhýbajte sa stresovým situáciám. Nálada rodičov sa prenáša na deti. Nehádajte sa, vytvorte v dome benevolentnú, pokojnú atmosféru. Buďte dôslední vo svojich činoch, nie prehnane vytrvalí. Nezvyšujte na dieťa hlas, správajte sa k nemu s rešpektom.

Rozprávajte sa s deťmi o ich problémoch, pýtajte sa na dôvody zhoršeného zdravia alebo nálady, poskytnite praktické rady. Neignorujte sťažnosti dieťaťa, aby ste ho včas začali liečiť z psychickej zápchy. A pamätajte: psychosomatické poruchy nie sú liečené liekmi, hlavnou vecou je pozitívna nálada a viera v úspech.