Zápcha po pôrode: čo robiť pre dojčiacu matku pri dojčení

Bežným problémom, s ktorým sa musia mladé matky stretnúť pri dojčení, je zápcha po pôrode. Pre mnohé ženy je to chúlostivý prípad, hovoria o tom rozpačito. Dúfajúc, že ​​sa problém vyrieši sám, liečba sa odkladá. Zápcha môže viesť k črevnej obštrukcii. Dôsledkom bude chirurgický zákrok.

Začiatok ochorenia

Príčina zápchy počas laktácie je odlišná. Medzi najbežnejšie zdroje zápchy patria:

• Oslabené brušné svaly. Vyskytuje sa v dôsledku zníženia tónu. Každá tretia žena po pôrode sa stretáva s týmto neduhom. Aby ste predišli predbiehaniu problému, je vhodné urobiť cvičenia na posilnenie brušných svalov.
• Psychologické faktory sa objavujú na pozadí strachu z bolesti. Zvlášť typické pre stehy po epiziotómii.
• Hemoroidy, ktoré sa objavia po narodení dieťaťa.
• Chronická únava prichádza s príchodom dieťaťa do domu.
• Silný emočný stres. Vzhľad je spojený s novou úlohou, ktorú žena zastáva - úlohou matky. Na pozadí stresu sa môže objaviť popôrodný syndróm.
• Návrat čriev po tehotenstve na ich obvyklé miesto.

Vzhľadom na pôvod a výskyt endokrinológovia rozlišujú nasledujúce typy zápchy:

• Potravinový typ - príčinou vzhľadu je nesprávna strava, poruchy trávenia, nedostatočný príjem tekutín.
• Dyskinetický typ - vzniká vtedy, keď sú črevá narušené.
• Podmienený reflexný typ - objavuje sa v dôsledku emočného stresu, nervového zrútenia spôsobeného pôrodom.

Príznaky

Žena môže mať počas dojčenia zápchu z niekoľkých dôvodov. Príznaky sú osamelé, prejavujúce sa v komplexe. Najbežnejšie sú:

• Nedostatok chuti do jedla.
• Nadúvanie, ťažkosť.
• Tvorba plynu.
• Obtiažnosť ísť na toaletu "veľký".
• Bolesť svalov, únava, bolesti hlavy.
• Porucha spánku, znížený výkon.

V dôsledku ťažkého vyprázdňovania sa stolica stáva tvrdou, čo vedie k poškodeniu konečníka a čriev. Signalizuje to nedostatok krvi, sprevádzaný bolesťou.

Krvavá stolica nie je vždy príčinou zápchy. Dôvod jeho vzhľadu spočíva za črevným zápalom, rakovinou, prítomnosťou červov. Ak existujú problémy s tráviacim systémom, potom z poškodeného orgánu môže pochádzať krv a zafarbiť stolicu na čierno. Takýto signál nemožno ignorovať, musíte sa naliehavo dohodnúť na stretnutí s lekárom.

Ako jesť

Aby žena vrátila silu, musí jesť správne, vyvážene. Ak mladá matka zanedbáva pravidlo, potom sa riziko zápchy výrazne zvyšuje.

Pri zostavovaní menu na boj proti zápche stojí za zváženie možnej alergie u dieťaťa. Výživa musí byť správna. Pri zostavovaní jedálneho lístka sa musíte poradiť s lekárom. Správne zostavená strava pre dojčiace matky pomôže vyrovnať sa s chorobou a normalizovať metabolizmus.

Matkám sa často odporúča, aby si viedli potravinový denník na identifikáciu alergií na deti, ale môže to byť prospešné aj pre zdravie ženy.

Čo vylúčiť zo stravy

V prvých týždňoch prestaňte jesť výrobky z múky. Ak nie je možné úplné odmietnutie, znížte porcie. Vyprážané a slané jedlá môžu u dojčiacej matky spôsobiť nielen zápchu, ale môžu tiež spôsobiť pálenie záhy.

Koreniny a koreniny nie sú vhodné pre výživovú výživu. Vymeňte svoje obľúbené sýtené nápoje pred tehotenstvom za obyčajnú vodu. Tiež je vhodné vylúčiť ovocie a zeleninu, ktoré spôsobujú nadúvanie a plynatosť.

Čo musíte byť v strave

Aby ste sa zbavili ťažkostí s defekáciou, pomôže proso, perličkový jačmeň, pohánková kaša. Fermentované mliečne výrobky majú laxatívny účinok. Potraviny bohaté na vlákninu stimulujú črevá a používanie rastlinného oleja zlepšuje vylučovaciu funkciu. Zelenina varená alebo dusená má laxatívny účinok.

Pitný režim

Po pôrode je telo matky silne dehydrované. Aby sa tomu zabránilo, žena potrebuje čo najviac vody, denný príjem tekutín je najmenej dva litre.

Na aktiváciu práce čriev musíte ráno vypiť pohár vody na prázdny žalúdok. Metóda je užitočná nielen pri zápche, ale aj pri normálnom trávení. Povolené piť kompóty, šťavy, čaj s citrónom, mlieko.

Fyzické cvičenie

Jednou z najúčinnejších metód boja proti zápche je cvičenie. Ranné cvičenia majú pozitívny vplyv na telo matky. Malo by sa vykonávať na prázdny žalúdok, po vypití pohára teplej vody. Stojí za to začať s ľahkými cvičeniami, postupne pridávať nové prvky.

Keďže telo matky je po pôrode vyčerpané, prechádzky sú vynikajúcou možnosťou. Trvanie by sa malo zvyšovať každý deň. Používajte dýchacie techniky v kombinácii s chôdzou a cvičením.

Liečba choroby

Zápchu je potrebné liečiť okamžite, hneď ako si žena všimne prvé príznaky. Choroba má nepriaznivý vplyv na matku a dieťa. Je však potrebné pripomenúť, že zvolený spôsob liečby by nemal ovplyvniť kŕmenie.

Ak zmena stravy neupravila stolicu, stojí za to uchýliť sa k liečbe liekmi. Ale určite sa poraďte s lekárom.

Lieky

Pri dojčení je dovolené používať lieky, ktoré obsahujú laktulózu. Neabsorbuje sa do stien žalúdka a čriev, tvorí prospešné baktérie, ktoré pomáhajú pri sťahovaní, zmäkčovaní výkalov. Laktulózové laxatíva nepoškodzujú dieťa.

Glycerínové čapíky sú bezpečné pre dojčenie. Zmäkčujú stolicu, nechávajú fungovať črevnú motilitu a nie sú návykové, ak sú správne používané. Ak sú v konečníku trhliny, nemôžete používať čapíky.

Ľudové prostriedky

Tradičné metódy pomôžu zbaviť sa zápchy. Vynikajúcim riešením by bola liečba fytopreparátmi. Fytoterapia pomáha nielen odstrániť zápchu, ale žena sa začína cítiť lepšie.

Fytoterapia nemá na dieťa negatívny vplyv. Prípravky majú prírodné zloženie. Odporúča sa pripraviť odvar. Po užití takýchto odvarov sa stimuluje laktácia, zvyšuje sa celkový tón tela matky.

Pre správnu funkciu čriev sa vykonáva masáž brucha. Masírujte brucho v smere hodinových ručičiek a stimulujte žalúdok.

Recepty

1. Odvar z egreša Hrsť bobúľ zalejte horúcou vodou, nechajte pôsobiť 15 minút. Nalejte egreše do nádoby, duste na ohni 5-7 minút. Odstráňte vývar zo sporáka, nechajte vychladnúť. Rozdeľte lieky 2-4 krát, vypite pol pohára.
2. Mliečny vývar s figami. Uvarte pohár mlieka, nalejte figy. Zmes nechajte odstáť 15 minút. Vezmite jednu odmerku denne.
3. Odvar zo semien feniklu, anízu a rasce. Bylinná infúzia pomáha udržiavať telo v dobrej kondícii, umožní mladej matke vyrovnať sa so zápchou.

Klystír

Spôsob, akým to každý vie. Hrušku naplňte tekutinou, hrot zasuňte do konečníka, črevá zalejte vodou. Procedúra sa vykonáva v ľahu na boku.

• Čistiace klystíry. Kompozícia obsahuje prevarenú vodu, požadovaný objem pre postup nie je väčší ako dva litre. Keď vstúpi do čriev, zmäkčí výkaly, odstráni ich prirodzene. Výber sa uskutoční do 10 minút.
• Olejový klystír obsahuje vodu a akýkoľvek rastlinný olej. Krása takejto klyzmy je v jej miernom účinku. Akcia je však oveľa pomalšia ako čistenie, oplatí sa čakať 12 hodín.
• Klystír na báze soli zvyšuje črevnú pohyblivosť, ovplyvňuje receptory. Začína konať o dvadsať minút.

Rada lekára

Zápchu môžete vyliečiť pomocou sady liekov. Známy pediater Komarovskij neodporúča jesť bielkovinové jedlá, je lepšie uprednostniť ovocie a zeleninu. V tomto prípade bude prospešná vegetariánska strava.

Pokiaľ ide o preháňadlá, vezmite tekuté oleje s miernym účinkom na základe senny (sennadexín, listy senny, glaxén). Pri dojčení, ak má žena praskliny v konečníku, je vhodné použiť sviečky s glycerínom alebo olejom z rakytníka.

Prevencia

Žena by mala vopred myslieť na prevenciu zápchy počas dojčenia a tehotenstva. Ochoreniu sa dá predchádzať dlho predtým, ako k nemu dôjde.

Pamätajte si, že potraviny, ktoré zadržiavajú stolicu, sú pre mladú matku kontraindikované. Zoznam obsahuje lupienky, krutóny, niektoré cereálie a silný uvarený čaj. Musíte jesť viac fermentovaných mliečnych výrobkov bohatých na živé baktérie.

Retenciu stolice ovplyvňuje únava a nedostatok spánku. Žena potrebuje maximálny odpočinok. Kým matka odpočíva, otec sa stará o dieťa.