Zápcha počas tehotenstva: čo robiť v počiatočných a neskorých štádiách

Problémy s črevami sa môžu vyskytnúť u väčšiny žien počas tehotenstva. Tento stav sa prejavuje nielen ako nepríjemné pocity, ale môže byť pre plod nebezpečný.

Pohyby čriev u ľudí by sa mali bežne vyskytovať každý deň. Hlavným znakom zápchy je zníženie počtu stolice až 2-3 krát týždenne. Tento stav sa môže prejaviť aj suchými výkalmi, análnymi trhlinami. Polovica tehotných žien má problémy s pohybom čriev po dobu 16-36 týždňov.

Príčiny zápchy

Črevné problémy môžu vyvolať mnoho faktorov a sú rozdelené do skupín:

• Hormonálne. Počas tehotenstva dochádza v tele k hormonálnym zmenám. Na začiatku tehotenstva množstvo progesterónu stúpa. Táto látka uvoľňuje črevnú stenu a narúša peristaltiku.
• Nesprávna výživa. Zápcha môže byť spôsobená nedostatkom vlákniny, ktorá zaisťuje normálnu funkciu čriev. Ženy tiež konzumujú málo tekutín, vďaka ktorým sú výkaly tvrdé a suché. V dôsledku nástupu toxikózy klesá chuť do jedla budúcej matky.
• Mechanický. Počas tehotenstva malé množstvo cvičenia, rastúce brucho stláča črevné slučky, čím sa zastaví evakuácia výkalov.
• Psychologické. Žena pri čakaní na dieťa zažíva emocionálne problémy: zážitky, stresy, ktoré spôsobujú problémy so stolicou.

Nebezpečenstvo zápchy

Ľudia trpia ťažkosťami pri defekácii kvôli bolesti spôsobenej týmto stavom. Počas tehotenstva sa zápcha stáva pre plod nebezpečnou kvôli porušeniu črevnej mikroflóry. Patologické mikroorganizmy sú toxické a majú negatívne dôsledky pre rastúci organizmus. Podľa odborníkov sa to nemusí stať, pretože nebezpečné látky sa rýchlo neutralizujú, pretože pečeň a obličky počas tehotenstva pracujú intenzívnejšie. Ale stojí za zváženie skutočnosť, že konečník sa nachádza v blízkosti genitálií - v dôsledku zápchy môže existovať riziko zápalu. Komplikácia stolice často vedie k rozvoju chorôb, ktoré sú pre ženy nepríjemné: hemoroidy, proktosigmoiditída, sekundárna kolitída, análna trhlina.

Výskyt problémov s defekáciou môže spôsobiť potrat (na začiatku tehotenstva), predčasné vyliatie vody, predčasný pôrod (neskôr) v dôsledku tlaku črevných slučiek na plod, opuchu, tlačenia pri pokuse vystúpiť na toaletu.

Komplikácia stolice spôsobuje aj problémy po pôrode-zvyšuje sa riziko vzniku purulentno-septických komplikácií (bakteriotoxický šok, popôrodná sepsa).

Liečba zápchy

Liečba zápchy u tehotných žien je komplikovaná mnohými faktormi. Jednou z nich je zákaz používania určitých ľudových liekov a liekov (senna), ktoré zvyčajne používajú lekári na úľavu a odstránenie ťažkostí s vyprázdňovaním. Napriek tomu sa v žiadnom prípade neodporúča venovať pozornosť problému, ktorý vznikol v dôsledku nepríjemných pocitov, ako aj komplikácií popísaných vyššie.

Tento stav by mal liečiť lekár, ktorý predpisuje integrovaný prístup, najčastejšie doma.

Zápcha je problém, ktorý si vyžaduje nájsť skutočnú príčinu črevných problémov. Liečba zahŕňa niekoľko metód.

Ľudové prostriedky

Jednou z pomocných ľudových metód je užívanie bylinných odvarov z kmínu, harmančeka, mäty, kôpru: 1-2 šálky vriacej vody, varte 25-30 minút.

S problémom môžete bojovať 1 pohárom studenej vody na prázdny žalúdok. Je užitočné robiť odvar zo sušených sliviek kvôli silnému laxatívnemu účinku:

• Opláchnite 70 gramov sušených sliviek, 70 gramov repy a valcovaného ovsa, premiešajte, pridajte dva litre vody a varte na miernom ohni jednu hodinu. Vezmite si jeden pohár (200 mililitrov) na noc.
• 90 gramov sušených sliviek, sušených marhúľ, hrozienok, 20 gramov vlašských orechov opláchnite pod tečúcou vodou, rozomlejte pomocou mixéra alebo mlynčeka na mäso. Do zmesi pridajte (podľa chuti) jednu až dve polievkové lyžice medu. Na uľahčenie pohybu čriev užívajte 2-3 polievkové lyžice na noc s teplou vodou, aby ste zabezpečili skorú stolicu.
• 125 gramov sušených sliviek zalejte pol litrom prevarenej vody, nechajte desať hodín lúhovať. Pite trikrát denne (pred raňajkami, obedom, večerou) pohár infúzie.
• Vezmite 70 gramov sušených sliviek, 150 gramov sušených marhúľ a 2 litre vody. Nalejte sušené ovocie do hrnca a zalejte vodou. Po varení varíme 10-15 minút, podľa chuti pridáme cukor, škoricu. Nechajte variť hodinu a pol bez otvorenia veka.

Vo väčšine prípadov sa tehotné ženy kvôli nedostatku chemikálií obracajú na tradičné lieky. Je dôležité dodržiavať opatrenie pri ich použití pri zápche po konzultácii s ošetrujúcim lekárom, pretože ľudové lieky v prípade zneužívania negatívne ovplyvňujú celkový stav ženy a dieťaťa.

Počas tehotenstva sú za účelom odstránenia zápchy zakázané klystíry, ricínový olej, vazelínový olej, laxatívne odvary zo sena (ovplyvňuje tón maternice), plody zhoster, rebarbory, kôry z rakytníka.

Správna strava

Nedostatok vlákniny je príčinou zápchy.

Existuje mnoho potravín bohatých na túto látku:

• Cuketa.
• Uhorka.
• Tekvica.
• Repa.
• Šípka.
• Čierny chlieb.
• Mliečne výrobky.
• Zelený hrášok.
• Sezam.
• Mandľový.
• Apple.
• Obr.
• Marhuľa.
• Melón.
• Jahoda.
• Slivka.

Vynikajúcim prostriedkom na boj proti zápche je použitie nasledujúcich potravín:

• Surová zelenina, ovocie.
• Čierny chlieb s otrubami.
• Sušené ovocie (sušené slivky).
• Pohánka, ovsené vločky.
• Mäso žilnaté.

Stojí za to jesť v malých porciách, 4-6 krát denne (každé 3 hodiny).

Každý deň sa odporúča vypiť 1,5-2 litre tekutiny (neperlivá voda, džúsy, kompóty, ovocné nápoje) pri absencii srdcových problémov, rizika edému. Prvý chod (kapustnica, boršč) je dôležité jesť počas obeda.

Zo stravy je potrebné vylúčiť používanie vyprážanej zeleniny, tučných jedál a tiež:

• Čokoláda.
• Biely chlieb.
• Čučoriedky.
• Káva.
• Krupicová a ryžová kaša.
• Majonéza.

V prípade komplikácií pohybu čriev sa odporúča úplne vylúčiť výrobky, ktoré zvyšujú tvorbu plynu (špenát, šťavel, fazuľa), ako aj na začiatku liečby - kakao a silný čierny čaj.

Fyzické cvičenie

Pohyb je život. Pri zápche pomôže aj fyzická aktivita. Ak lekári nezakazujú fyzické cvičenia (kvôli hrozbe nedostatočného znášania plodu, potratu), mali by byť vykonané.

Plavecké aktivity (do siedmeho mesiaca tehotenstva), denné cvičenia s plynulými pohybmi, dychové cvičenia a prechádzky na čerstvom vzduchu sú pre tehotné ženy užitočné. Užitočné je umývanie podláh v posledných mesiacoch tehotenstva. Nemali by ste chodiť behať, ťažké fyzické cvičenia.

Obnovenie nervového systému

Psychologické problémy sú jednou z príčin zápchy počas tehotenstva. V tomto prípade pomoc s psychoterapeutom, pitie sedatívnych liekov (s miernym účinkom - "glycín") pomáha vyrovnať sa s týmto problémom.

Lieky

Väčšina liekov je počas tehotenstva kontraindikovaná. V prípade problémov s črevami je prísne zakázané používať na klystír lieky, ktoré sú toxické pre embryo, ako aj lieky, ktoré zvyšujú tonus maternice.

Tablety by mali byť predpisované iba po konzultácii s ošetrujúcim lekárom, ktorý v každom prípade určuje opodstatnenie používania liekov.

Keď majú tehotné ženy zápchu, lekári predpisujú starostlivo vybrané lieky, ktoré spôsobujú málo vedľajších účinkov. Pomáha zbaviť sa zápchy:

• Normobakt - obnovuje prospešnú mikroflóru v čreve (dysbióza spôsobuje zápchu).
• Duphalac - kompozícia obsahuje laktulózu (látka obnovuje prospešnú mikroflóru), liek zmäkčuje stolica, zvyšujúca svoj objem, má mierny laxatívny účinok, má nízku absorpciu stupňa.
• Defenorm je bylinný prípravok (ktorý znižuje stupeň možného toxického účinku lieku) z plantainu. Silný prípravok na zlepšenie črevnej pohyblivosti.
• Bepanten krém - obnovuje suchú pokožku, pomáha predchádzať análnym trhlinám
• Microlax - má mierny laxatívny účinok, minimálne sa dostáva do krvi.
• Glycerínové čapíky - aktivujú činnosť čriev (má slabý dráždivý účinok na črevné steny) bez toho, aby to ovplyvnilo tón maternice (hepatrombín).

Prevencia zápchy

Prevencia je najlepším liekom, najmä pri zápche. Aby ste predišli problémom s defekáciou u tehotných žien, mali by ste dodržiavať tieto pravidlá:

1. Starostlivo pristupujte k výžive (prítomnosť potravín bohatých na vlákninu, absencia tučných a plyn tvoriacich potravín).
2. Pite dostatok vody, vylúčte zo stravy soľ, pretože spôsobuje edém.
3. Počas tehotenstva jedzte vitamínové a minerálne komplexy.
4. Mali by ste sa viac hýbať.
5. Pri prvých príznakoch problémov s črevom, pred zadržaním stolice (nadúvanie) - sa naliehavo poraďte so svojim lekárom.