Rýchlo pôsobiace preháňadlo doma

Proces defekácie nie je vždy rýchly a ľahký. V niektorých prípadoch môže mať osoba počas tohto procesu ťažkosti. Existuje mnoho dôvodov pre výskyt zápchy - od neškodných až po veľmi vážne, ale tento príznak nemožno ignorovať. Zápcha je signál, že v tele nie je niečo v poriadku. Aby sa črevá konečne vyprázdnili, používajú sa rôzne preháňadlá.. Niektoré z nich je možné pripraviť doma - to platí najmä pre tých, ktorí sú proti užívaniu liekov z lekárne. Ako si vyrobiť rýchlo pôsobiace preháňadlo sami doma?

Príčiny zápchy

Zápcha je ťažký alebo oneskorený pohyb čriev, keď stolica opúšťa črevá s veľkými ťažkosťami alebo nemôže vôbec uniknúť. Lekári tento problém nazývajú zápcha alebo zápcha.

Na poznámku!

instagram viewer

Svetová zdravotnícka organizácia považuje zápchu za chorobu. Mnoho ďalších organizácií zaoberajúcich sa problémami gastroenterológie sa však domnieva, že symptómom je samotná zápcha.

Existuje mnoho dôvodov pre zápchu. Medzi hlavné patria:

• nesprávna diétaobsahujúci veľké množstvo potravín bohatých na tuky a jednoduché uhľohydráty (výrobky z múky a sladkosti);
• jesť nadmerné množstvo vyprážaných jedál, sódy, párkov;
• nedostatok potravín bohatých na vlákninu (otruby, zelenina, mliečne výrobky);
  

  Hlavné zdroje vlákniny

• piť veľa čaju, kávy, hrušiek, čučoriedok - výrobky, ktoré majú fixačný účinok;
• minimálna spotreba pitnej vody - počas dňa musíte spotrebovať najmenej 2 litre čistej vody;
• používanie viacerých liekov (zvyčajne na báze vápnika);
• nesprávna diéta;
• nízka fyzická aktivita.

Na poznámku! So zápchou sa najčastejšie stretávajú ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života alebo majú sedavé zamestnanie - vodiči, programátori, vedúci kancelárií atď.

Stres môže vyvolať výskyt zápchy a pri mnohých chorobách je sprievodným symptómom ťažká defekácia. Zápcha sa pozoruje pri diabetes mellitus, hemoroidoch, prostatitíde, rakovine čreva. Často sprevádzajú tehotné ženy. Príznaky zápchy sú celkom zrejmé, nemožno ich s ničím zamieňať. Pacient má ťažkosti a málokedy ide na toaletu (asi 1 krát za 2 dni), cíti, že črevá nie sú úplne vyprázdnené a vystupujúce výkaly sú suché a tvrdé. Môže sa objaviť aj plynatosť, únava, zlá nálada a brušný tlak.

Pozor! Zápchu je potrebné liečiť čo najrýchlejšie, najmä ak sa stane systematickou. Pri absencii pomoci sa môže vyvinúť pretrvávajúca obštrukcia, črevná nekróza a objavia sa v nej novotvary. To všetko je ošetrené chirurgickým zákrokom.

Existujú dva typy zápchy - spastické a atonické. Prvé sú charakterizované prítomnosťou takzvaných kozích výkalov, nadúvaním a hmatateľnými bolesťami brucha. Výkaly v črevách sa pohybujú veľmi pomaly. Pri druhom type zápchy sú výkaly hojné, z čriev vychádzajú prvé husté a veľké porcie. Pacient cíti bolesť pri vyprázdňovaní. V dôsledku veľkých výkalov môže dôjsť k poškodeniu sliznice a bude sa pozorovať krvácanie.

V akých prípadoch je možné, že nemôžete navštíviť lekára

Pri zápche lekári dôrazne odporúčajú konzultáciu s lekárom. V opačnom prípade môžete mať vážne zdravotné problémy. Ak je však zápcha jednorazovou „akciou“ a nie systematickým príznakom, potom sa s ňou dokážete vyrovnať sami doma. K tomu môžete použiť to, čo je po ruke - množstvo potravinárskych výrobkov alebo odvar z byliniek.

Dôležité! Ak je defekácia sprevádzaná krvavým výbojom a žalúdok bolí, potom sa nedá vyhnúť návšteve gastroenterológa.

Odporúča sa analyzovať situáciu a pokúsiť sa zistiť príčinu zápchy, aby ste ju v budúcnosti odstránili. Ak sa nič nezmení, zápcha sa môže stať systematickou a viesť k rozvoju chorôb.

Ak je u nastávajúcich matiek alebo detí zaznamenaná zápcha, potom samoliečba nestojí za to. Návšteva lekára je rozhodne potrebná.

Ako sa vysporiadať so zápchou doma?

Zápchu je možné zvládnuť rôznymi spôsobmi - výber techniky bude závisieť od dostupnosti správnych produktov alebo prípravkov doma, ako aj od toho, čo si pacient vyberie. Niekedy sa môžete obísť bez použitia akýchkoľvek prostriedkov. Ak sa napríklad po jedle ťažko stráviteľnom z jedla objaví zápcha, stačí si urobiť pôstny deň a stráviť ho pitím kefíru alebo minerálnej vody. Výkaly budú čoskoro prepustené. Môžete tiež skúsiť jesť kapustu - zlepšuje to peristaltiku.

Rada! Najlepšie zo všetkého je, že klystír pomáha v boji proti ťažkému vyprázdňovaniu. Môžete si ho vyrobiť doma tak, že Esmarchov hrnček naplníte čistou vodou alebo odvarom z harmančeka a všetko vstreknete do čriev. Pri liečbe zápchy sa odporúča neopustiť svoj domov a venovať celý deň boju proti tomuto symptómu.

Zápchu je vhodné liečiť komplexne, to znamená, neobmedzovať sa len na klystír, ale ísť na terapeutickú diétu, vzdať sa zlých návykov a začať sa viac hýbať. Vyžaduje sa tiež pripojenie a preháňadlá, ktoré sú veľmi odlišné.

Tabuľka. Domáce skupiny preháňadiel.

Typ	Informácie
Fytoterapeutikum	Základom takýchto preháňadiel sú všetky druhy liečivých bylín, ktoré môžu mať karminatívny účinok. Pri spastickom type zápchy sa používa harmanček, menej často rakytník, niekedy mäta, žihľava. Koreň valeriány, bezinky, ľanové semienka môžu stav zmierniť. Kôprové semená, korene púpavy, lopúch majú dobrý protiblokovací účinok. Pri atonickej zápche sa odporúča používať bylinky, ktoré majú priaznivý vplyv na peristaltiku. Ide o fenikel, mätu, palinu, tansy, rebarboru, sladké drievko. Stojí za zmienku, že tehotné ženy a deti sa nedokážu vyrovnať so zápchou pomocou niektorých byliniek.
Olej	Možno sú to najúčinnejšie lieky proti zápche, ktoré sa najčastejšie používajú doma. Prispievajú k rýchlemu dokončeniu pohybov čriev. Účinok po použití je zaznamenaný do 4-5 hodín. Oleje by ste nemali zneužívať. Musíte ich vziať ráno na 1 polievkovú lyžičku. l. Na použitie sa odporúča použiť mandľový, vazelínový, olivový a feniklový olej.
Produkty na jedenie	Niektoré potraviny sú tiež schopné vyvolať prechod výkalov. Obvykle obsahujú vlákninu a pektíny. Môžu to byť najmä bobule - užitočné môžu byť čierne ríbezle, otruby, morské riasy, takmer všetky fermentované mliečne výrobky, ako aj zelenina. Sušené slivky, tekvica, zelený čaj s mliekom, kefír, tekvica, hrach, repa majú laxatívny účinok. Otruby sú veľmi bohaté na vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre správnu funkciu gastrointestinálneho traktu. Môžu sa jesť jednoducho s prevarenou vodou. Dobrým zdrojom otrúb je chlieb pečený s nimi.

Pravidelná konzumácia tekvicových jedál môže zlepšiť tráviaci trakt a zbaviť sa systematickej zápchy. Sušené slivky sa dajú jesť buď vo svojej obvyklej forme, alebo použiť vo forme kompótov.

Varenie preháňadla sami

Zvážte niekoľko receptov na výrobu domácich preháňadiel. Ľahko sa vyrábajú a použité nástroje sú zvyčajne po ruke.

1. Ľanové semená je potrebné variť vriacou vodou (5 g / 1 pohár) a lúhovať asi 10 hodín.
   

   Ľanové semená

2. Cviklová a špenátová šťava chutí zle, ale funguje dobre. Pripraví sa 1: 1 a potom sa zriedi vodou na príjemnú konzistenciu na konzumáciu.
3. Môžete si vyrobiť kapustovú šťavu. Bude potrebné riediť vodou. Musíte to vziať 2 krát denne. Môžete ho nahradiť kyslou kyslou kapustou alebo kyslou uhorkou.
   

   Slané uhorky

4. Medový nápoj dobre relaxuje. Na jeho prípravu potrebujete iba lyžičku medu. Rozpustí sa v pohári teplej vody a nápoj je pripravený na pitie.
5. Ak pijete 1 čajovú lyžičku každý deň počas 2-4 týždňov. šťava z aloe, môžete sa zbaviť chronickej zápchy.
6. Pomáha dobre odvar vyrobený z feniklu, koreňa marshmallow, harmančeka, sladkého drievka, odobratého v rovnakom pomere a vareného vriacou vodou. V noci musíte piť vývar.

Laxatíva so zrýchleným účinkom

Ak je potrebné črevá vyčistiť čo najskôr, budete musieť použiť rýchlo pôsobiace preháňadlá. Najlepšou možnosťou je pravidelný ricínový olej. Stačí vypiť pár čajových lyžičiek pred jedlom a nutkanie použiť toaletu vás nenechá čakať.

Môžu sa použiť aj olivové oleje. Používa sa rovnakým spôsobom ako koliesko. Dá sa zmiešať s citrónovou šťavou. Ten, zriedený vo vode (šťava z 1 citrónu / 1 pohár), môže mať aj laxatívny účinok.

Roztok sliviek má tiež rýchly účinok - na jeho prípravu sa niekoľko plodov zaleje vriacou vodou a nechá sa cez noc lúhovať. Ak budete jesť tieto plody ráno, premyté výslednou šťavou, potom zápcha rýchlo prejde. Kefír zmiešaný s jablkovou šťavou má veľmi dobrý laxatívny účinok.

Ak uvaríte zelerový šalát, kapustu, surovú repu a mrkvu, môžete dostatočne rýchlo vyprázdniť črevá. Do takého jedla nepridávajte soľ. Ďalšou možnosťou šalátu je surová repa s rastlinným olejom.

Dobre funguje aj tinktúra z rasce. Za týmto účelom sa zalejú vriacou vodou (1 polievková lyžica. l. / 1 ​​pohár) a trvajte 30 minút. Musíte vziať napnutý vývar 3 krát denne na 1 polievkovú lyžičku. l.

Pozor! Možnosti, ako sú uvedené vyššie, sú vhodné iba na jednorazové použitie. Nemôžete ich používať stále. Tieto formulácie nemajú terapeutický účinok.

Prevencia a liečba zápchy

Aby sa zabránilo zápche a zbavil sa ich systematického vzhľadu, odporúča sa analyzovať váš životný štýl a výživu a zahrnúť do života preventívne opatrenia. Fyzická aktivita teda dobre pomáha proti zápche. Odporúča sa aspoň každý deň chodiť na čerstvom vzduchu, a ešte lepšie - niekoľkokrát týždenne navštíviť bazén alebo posilňovňu.

Musíte upraviť svoj denný režim a dopriať telu správny odpočinok. Nedostatok spánku má často negatívny vplyv na zdravie vrátane zápchy.

Na chvíľu je lepšie sedieť na terapeutickej strave a jesť potraviny, ktoré zlepšujú trávenie. Je tiež dôležité jesť malé jedlá a často až 8 -krát denne. V tomto prípade je lepšie dodržiavať pravidlá oddelenej výživy, nemiešajte v jednom jedle potraviny bohaté na bielkoviny a uhľohydráty. Odporúča sa vzdať sa škodlivých produktov - klobásy, vyprážané jedlá, majonéza a iné omáčky, sóda, čerstvé pečivo. Je lepšie to všetko nahradiť ovocím a zeleninou, obilninami, mliečnymi výrobkami vrátane kvaseného pečeného mlieka, kefíru, snehovej gule, jogurtu atď.

Bielkovinové jedlá sa odporúčajú jesť varené alebo dusené. Nesmažte ich.

Pozor! Je dôležité stanoviť si pitný režim - musíte denne spotrebovať najmenej 2 litre čistej vody. Čaj, ovocné nápoje, káva sa neberú do úvahy.

Zbavenie sa zápchy prirodzene

Krok 1. Hneď ako sa objaví prvá zápcha alebo sa prejaví znak jej prístupu, je dôležité okamžite zmeniť denný režim, diétu a pitný režim. Je potrebné začať piť čo najviac vody, pričom sa vzdať iných nápojov, okrem džúsov, vývarov, bylinných čajov. Muž by mal vypiť asi 13 šálok vody denne a žena najmenej 9. Musíte začať konzumovať čo najviac vlákniny. Obsahuje ovocie, zeleninu, bobule atď.

Krok 2. Odporúča sa jesť sušené slivky, ktoré sú vynikajúcim črevným stimulantom. Alternatívou k nemu môže byť slivková šťava. Hlavnou vecou nie je to preháňať, inak môžete čeliť ďalšej nepríjemnosti - riedkej stolici.

Krok 3 Je dôležité dočasne sa vzdať mlieka a syrov kvôli vysokému obsahu laktózy v nich, ktorá vyvoláva nadúvanie.

Krok 4. Odporúča sa začať piť bylinné doplnky. Môžu byť vo forme tabliet alebo v odvaroch.

Krok 5. Stagnácie stolice sa rýchlo zbavíte pomocou ricínového oleja. Stačí užiť pár čajových lyžičiek na prázdny žalúdok.

Krok 6. Odporúča sa hýbať čo najviac a chodiť do posilňovne aspoň raz týždenne.

Krok 7. Odporúča sa zmeniť držanie tela, ktoré bolo obvyklé pri stolici, na iné. Je potrebné stáť s nohami na toalete.

Krok 8. Ak je zápcha pravidelná a bolestivá, je potrebné navštíviť lekára.

Video - metódy na liečbu zápchy

Vyrovnať sa so zápchou nie je také ťažké, ako sa na prvý pohľad zdá. Je pravda, že množstvo domácich metód je pre človeka dosť nepríjemných. Ale napriek tomu sú účinné. Hlavnou vecou nie je nechať sa s nimi uniesť. Ak sa zápcha vyskytuje často, mali by ste navštíviť lekára.