Dokáže masírovať doma

Celulitída - nie je AIDS, nie nejaký nadupaným ochorenia ako žena žije, a je ich toľko celulitídy. To je len problém pre ženu bol v 20. storočí, kedy sa tesné oblečenie, mini sukne, plavky z čipky a tak ďalej. Hoci meno( celulitída) sa objavil v polovici 19. storočia, to sa neobťažoval buď ženy alebo muži, potomskromnosť zdobia dámu, no a teraz ženu, ako je otvorenosť, že, a hanby. A nie je to spôsob života a jedlo je teraz nevyhnutným predpokladom pre ďalšie zla celulitídy ako pred sto rokmi, ženský love vytvárať problémy pre seba, musíte potom sa rozhodnúť.

poznámka je skutočnosť, že celulitída( preťahovanie) - je radosť nielen ženám "v tele", štíhle dámy trpia rovnakým problémom. Moderná žena plne pripravený ústrety nepriateľovi, potom je to len neskúšala: a gymnastika, a strava a korzety, ale bol len schopný naozaj pomôcť vákuovej masáže.

Je potrebné poznamenať, že je skutočne účinná metóda, ale vyžaduje čas a náklady. Avšak aj tento problém bol vyriešený, teraz každá žena je k dispozícii analógová vákuová masáž, to je robené v zjednodušenej forme a je nazývaný bankovanie masáž.Súprava je vybavená špeciálnymi vákuovými plechovkami a masážnym olejom.

Cup masírovať sami

najoptimálnejší variant vákuovej masáže týmito bankami pomôže druhú osobu. Nemusíte mať špeciálne vedomosti, takže sa môžete opýtať svojho priateľa alebo priateľa. S týmto prístupom nemusíte robiť žiadne pohyby, ale jednoducho ležať a baviť sa. Ak nikto nemôže pomôcť, musíte sa masírovať.

Uistite sa, že začať s dobrou telesnou tréningu, je potrebné zahriať celý povrch, ktorý potom bude masírovať.Trieť nohy, stehná, zadok, mali by ste začať od zdola nahor, od končekov prstov a postupne stúpať nahor. Po prvé, telo by malo byť ľahké ťahy, aby sa zahrial, a potom môžete stlačiť a pat pripraviť telo na zložitejších pohybov masáže. Telo potrebuje čo najviac, aby sa vyhlo nepríjemným pocitom.

Pre tento typ masáže je nutné použiť proti celulitíde olej, má špeciálny prostriedok vhodný pre pokožku. Nie je potrebné sa držať na rope, treba masírovať trochu, potom banka musí byť aplikovaný na kožu a jemne stlačiť, že prisosetsya k telu.

Keď začal telo masáž, masáž je potrebné vychádzať zdola nahor. Kruhové pohyby v rôznych smeroch, hore a dole, cikcak posúvať pohár na telo. Nemôžete robiť nejaké náhle pohyby, masáž by sa malo uskutočniť opatrne, ak nemožno získať hladký pohyb, môže potrebovať trochu zmierniť vákuum a nechať vzduch v pohári. Niektoré ženy cítia bolesť, ale je to buď z dôvodu zlého tréningu, alebo na začiatku, po niekoľkých sedeniach, bolesť zmizne. Boky prednej a zadnej časti nohy by mali dostať 40-50 minút masáže.

kurz domácej konzervované masáž by malo byť vykonané 2-3 krát týždenne, žiadny časový limit, môžete si dokonca celý život, ale to sa zvyčajne vykonáva 15-20 sedenie, a potom rozbiť.Nespěchejte, zrýchlená masáž môže poškodiť miesto očakávaného výsledku.

podliatiny a

bolesti Bohužiaľ, s týmto masážnym Tak či onak bude bolesť, aspoň spočiatku, a malé modriny bude vždy, je to druh prezerať.Ale ty modriny rýchlo prejsť, a počet a veľkosť zraňujúce závisí na správnom priebehu masáže a kúrenie. Je dôležité, aby ste neponáhli, ak robíte masáž sami, potom dôverujte svojim zmyslov. Ak ste to správne, budete cítiť hlboký teplo a len náznak bolesti je celkom znesiteľný.Keď previnenie alebo silným tlakom banky, tá bolesť sa nakoniec stane ostré, a v konečnom dôsledku prejavujú modriny. Nástup účinku

Neočakávajte rýchly účinok a nezrýchľuje, že je potrebné vynaložiť minimálne 10 sedení po objavení prvých viditeľných výsledkov, a nemali by ste hodiť začal štúdium na polovicu kvôli frustráciu. Uistite sa, že dokončiť do konca roka 20 sedení bude robiť svoju prácu, a prinesie svoje telo v správnej forme.

Kontraindikácie Kontraindikácie nie sú tak ambiciózne: to je nemožné masírovať tie časti tela, ktoré má cievne krvné zrazeniny, rôzne nádory, ak jasne stojí na vrchole kožných ciev.