Čo môžete jesť po zvracaní: diéta a pravidlá výživy

Každý človek z času na čas zažije nevoľnosť sprevádzanú vracaním. Aby sme sa vyrovnali s následkami a predišli komplikáciám, je potrebné identifikovať zdroj nepríjemného stavu. Zvracanie môže byť dôsledkom:

• prejedanie sa;
• nevyvážená strava;
• otrava výrobkami nízkej kvality, nápojmi;
• toxikóza tehotných žien;
• infekčné choroby;
• narušenie tráviaceho systému;
• choroby;
• otrava alkoholom;
• otrava chemikáliami;
• liekové reakcie;
• alergické reakcie na potraviny;
• nervové stavy.

Príčiny zvracania sú rôzne, často sú spôsobené otravou, poruchou fungovania tráviaceho systému. Sprievodné príznaky otravy - hnačka, horúčka, bolesť brucha, slabosť. Zvracanie a hnačka - ochranné reakcie tela. Postupy vám umožňujú odstrániť nekvalitný produkt, baktérie. Nezasahujte do čistenia žalúdka. Po zvracaní jedzte opatrne, aby ste predišli novým nutkaniam. Nie je potrebné hladovať - ​​nezhoršujte stav. Prvých 4-6 hodín je lepšie zdržať sa jedla, aby mohol žalúdok odpočívať. Jedzte po očistení tela - pacient sa potrebuje zotaviť.

Prvé kroky po zvracaní

Pri vracaní telo stráca tekutinu, minerály - v prvom rade odstráňte dehydratáciu. Voda pomôže normalizovať funkciu žalúdka. Keď vracanie po prvej porcii nepokračuje, začne sa s liečbou. Na doplnenie vodnej bilancie musíte piť čistú vodu, slabý čaj bez cukru, šťavu zriedenú vodou vo veľkom množstve. Nemali by ste piť veľa tekutiny naraz, naplnenie žalúdka vodou povedie k novému útoku. Je lepšie piť trochu často. Dospelému nie je predpísaná dávka, pite toľko, koľko si telo pýta.

Upokojuje žalúdok ryžová voda. Minerálna voda pomáha normalizovať rovnováhu vody a soli. Existujú špeciálne roztoky obsahujúce stopové prvky. Odporúča sa piť roztoky dve hodiny po zvracaní. Sýtené nápoje vám urobia ešte horší pocit. Je potrebné vzdať sa mlieka. Alkohol je zakázaný.

Pravidlá stravovania po zvracaní pre dospelých

Jesť je najlepšie, keď sa obnoví rovnováha tekutín. Odporúča sa počkať 6 hodín. Ak pacient nie je hladný, jedlo sa nahradí teplým nápojom. Keď nastane potreba jedla, zvyknú si na bežné jedlo postupne.

Čo jesť

Po otrave môžete jesť sušienky, sušienky bez prísad, oleje, polotekuté výrobky - obilniny vo vode, zemiaková kaša, želé. Je možné jesť slepačiu polievku, rezance bez tuku. Mastné jedlá spôsobujú plynatosť. S nevoľnosťou sa môžete obmedziť na pitie.

Po dvoch dňoch, ak nie je choré, pridajte do stravy vajíčko, nízkotučný jogurt, nekyslý tvaroh, varenú, dusenú zeleninu. Slabosť je dôsledkom vracania. Telo potrebuje na obnovu bielkoviny. Varené kura bez kože, ryby, dusené mäso sú vynikajúcim zdrojom bielkovín a mikroelementov. Vitamíny, minerály sa zaplnia banánmi a pečenými jablkami.

Čo nemôžete jesť

K bežnej strave by ste sa mali vrátiť postupne. Je lepšie vylúčiť potraviny, ktoré dráždia žalúdok, na 2-7 dní. Jedlo by malo byť ľahko stráviteľné a malo by pomôcť obnoviť mikroflóru. Diéta pozostáva z vyhýbania sa nasledujúcim kategóriám potravín:

• Vyprážané a mastné. Enzýmy, ktoré pomáhajú štiepiť tuky, sa zle vyrábajú kvôli poruche žalúdka.
• Pikantné a veľkoryso ochutené. Koreniny ešte viac dráždia tráviaci systém.
• Kyslé. Zvýšená kyslosť zhorší vašu pohodu.
• Údené a konzervované.
• Čerstvé ovocie a zelenina.
• Sladké: čokoláda, dezerty so smotanou a maslom, džem.

Maslo, mliečne výrobky, čerstvé alebo nakladané paradajky, omáčky (majonéza, kečup) môžu po nevoľnosti spôsobiť opakované vracanie. Káva, kakao, čerstvé pečivo sú tiež nežiaduce.

Obnova tela

Počas celého obdobia zotavenia sa dodržiava pitný režim. Pridajte odvar z bobúľ, kompótov. Odvary z bylín s protizápalovými vlastnosťami (harmanček, ľubovník bodkovaný), jablkový džús pomôžu normalizovať stav tráviaceho systému. Uchovávajte jedlo a nápoje pri optimálnej teplote. Horúci alebo studený môže dráždiť žalúdok. Trvanie diéty závisí od toho, ako sa cítite. Dospelý sám rozhodne, koľko dní sa vráti k normálnej strave. Po silnom zvracaní trvá obdobie zotavenia až tri týždne. Jedlo musí byť čerstvo pripravené. Skladujte droby, polievky z obalu sa nejedia, umelé výrobky zhoršia stav.

Zvracanie u detí

Otrava u detí sa stáva pomerne často. Dôvod je zvyčajne spojený s nekvalitnými výrobkami. Zvracanie u malého dieťaťa musí byť ošetrené osobitnou starostlivosťou a musí byť poskytnutá náležitá starostlivosť. Ak prípad nie je izolovaný, sprevádzaný hnačkou a vysokou horúčkou, dieťa sa sťažuje na bolesť, poraďte sa s lekárom. U dospelého je otrava oveľa jednoduchšia ako u dieťaťa. Telo dieťaťa nie je dostatočne silné, nedokáže sa s infekciou samo vyrovnať. Môže byť potrebná medikácia.

Pitný režim

Prvá vec, ktorú musíte urobiť robiť pri vracaní a po ňom - ​​poskytnúť dieťaťu bohatý nápoj. Pitný režim je rovnako dôležitý ako pre dospelých: voda pomáha rýchlejšie odplavovať toxíny. Roztok vody a soli pomôže zbaviť sa vracania. Objem tekutiny sa vypočíta na základe hmotnosti dieťaťa - 150 ml na kilogram. Malým deťom sa každých 10 minút podá čajová lyžička vody izbovej teploty.

Jedlo

Keď nevoľnosť prestane, je lepšie hneď nejesť. Odporúča sa počkať nasledujúci deň. Mali by ste vyberať výrobky, ktoré sú ľahko stráviteľné. Bábätká nepotrebujú žiadnu inú výživu, materské mlieko normalizuje činnosť žalúdka. Matka musí držať diétu. Musíte si vybrať jedlá, ktoré sú ľahšie stráviteľné. Od roku začnite kŕmiť obilniny mliekom zriedeným vodou, postupne do stravy zavádzajte detský tvaroh, zeleninové pyré, šťavy. Starším deťom sa spočiatku odporúča dávať do vody ryžovú, pohánkovú kašu. Vhodné sú ovsené vločky. Kaša by mala byť varená, slaná. Ak je to žiaduce, namiesto cukru pridajte sušené ovocie so zameraním na pohodu.

Prácu žalúdka zlepšia potraviny:

• banánové pyré (banány sú nenahraditeľným zdrojom mikroživín);
• pečené jablká odstraňujú toxíny, znižujú nevoľnosť;
• odvar zo sušeného ovocia;
• varená zelenina (mrkva, brokolica);
• obyčajné jogurty;
• nekyslý kefír.

Výrobky by nemali dráždiť žalúdočnú sliznicu, je lepšie variť polotekuté jedlo, mletie pevného jedla pomocou mixéra. Jedlo sa ochladí na príjemnú teplotu. Ak dieťa nie je hladné, nie je potrebné do jedla vnucovať. Telo nezávisle určí optimálne množstvo a frekvenciu. Po jednom alebo dvoch dňoch môžu byť jedlá diverzifikované s nízkotučnými jedlami, varené alebo dusené. Je nevyhnutné doplniť obsah živočíšnych bielkovín. Tekutý kurací vývar dokonale upokojuje sliznicu, nasýti telo živinami. Postupne je v ponuke dusená zelenina, známe jedlá. Odporúča sa konzumovať jedlo v malých porciách, ale často. Postupne zvyšujte porcie a intervaly.

Dodatočné akcie

Zotavenie trvá až tri týždne, v závislosti od trvania vracania. V tomto období telo potrebuje vitamíny a minerály. Lekár môže predpísať príjem liekov s vysokým obsahom vitamínov A, B a C na zlepšenie metabolizmu, zvýšenie odolnosti tela. V prípade dlhotrvajúceho zvracania je potrebný komplex vitamínov.

Aby ste sa vyhli opakovanej otrave, skontrolujte dátum spotreby, kvalitu výrobkov. Ak diéta nepomáha, nevoľnosť nezmizne, musíte piť liek, zavolať lekára. Po dlhšom zvracaní sa objaví silná dehydratácia. Dlhodobé vracanie môže viesť k vážnym následkom, chronickým chorobám a smrti. Mali by ste starostlivo zvážiť svoje zdravie a zistiť, čo je spojené s predĺženou nevoľnosťou. Lekár predpíše liečbu kvôli špecifikám ochorenia.