Diéta dojčiacej matky s kolikou u dieťaťa: jedálny lístok a výživa

Mama je dôležitou osobou v živote dieťaťa. Toto je hlavný ochranca pred všetkými problémami. Existujú však situácie, keď je mladá matka stále príliš neskúsená a môže svojmu dieťaťu ublížiť bez toho, aby o tom vedela.

Diéta a opäť diéta. Dojčiacu ženu je potrebné monitorovať so špeciálnou starostlivosťou o jej diétu. Najmä v prvých 3 mesiacoch, kým nie je úplne vyvinutý gastrointestinálny trakt.

Puto medzi matkou a dieťaťom je veľmi tesné, dokonca aj po narodení.

Ak žena konzumuje škodlivé a nesprávne jedlá, pravdepodobne to ovplyvní blaho dieťaťa. V 70% prípadov je problém s kolikou.

Sovietski lekári si mysleli, že kolika je choroba spôsobená dysbiózou. V skutočnosti ide o prírodný jav, ktorý je ovplyvnený rôznymi dôvodmi. Jednou z nich je nezdravá strava dojčiacej matky.

Môžu sa vyskytnúť u akéhokoľvek dieťaťa. Správna výživa je predpokladom, preto existuje špeciálna diéta pre dojčiacu matku s kolikou u dieťaťa.

Odborníci identifikovali zoznam vhodných potravín, ako aj tých, ktoré by ste nemali konzumovať, aby ste sa vyhli kolikám.

Kolika a výživa dojčiacej matky

Zloženie materského mlieka matky priamo závisí od stravy. Niektoré potraviny môžu spôsobiť tvorbu plynu. Plné črevo plynu spôsobuje bolesť, ktorá spôsobuje dieťaťu veľké nepohodlie.

Kolika sa vyskytuje v 2-4 týždňoch života kvôli tomu, že telo je citlivé na všetko, čo sa do neho dostane.

Mladý tráviaci systém nie je schopný úplne fungovať, pretože črevné enzýmy ešte nie sú úplne vyrobené.

Z tohto dôvodu je potrebná diéta pre dojčiacu matku s kolikou. Prvé 3 mesiace by to malo byť mimoriadne prísne. Ak kolika súvisí s výživou, potom môžu zmeny v stravovaní pomôcť.

Každá matka by v prvom rade mala vedieť, že potraviny ako čokoláda, alkohol, citrusové plody a väčšina sladkých jedál spadajú pod prísne tabu.

V zásade sú uvedené všeobecné odporúčania. Každý organizmus je jedinečný. Ak má jedno dieťa koliku z paradajky, potom nie je pravda, že druhé dieťa bude mať rovnakú situáciu.

Zaujímavý fakt! Črevá dieťaťa sú úplne sterilné. Jeho flóra sa časom vyvíja. Je viac-menej rozvinutý vo veku 3-4 mesiacov, kedy sa začínajú podávať prvé doplnkové potraviny.

Kolická diéta podporuje zdravý a pohodlný život novorodenca. Procesu zvýšenej tvorby plynu môžete zabrániť, ak vyberiete jedlo dojčiacej matky.

Kolika je zvýšená tvorba plynu, ktorá spôsobuje u dieťaťa bolesť. Ide o prirodzený fyziologický proces adaptácie gastrointestinálneho traktu novorodenca.

Pri kolike sa prejavujú príznaky ako:

1. Ostrá, kŕčovitá bolesť.
2. Dieťa zrazu začne plakať, krútiť nohami a ťahať si ich k hrudníku, chrčí.
3. Pri palpácii dochádza k nadúvaniu a tvrdnutiu brucha.
4. Samotné dieťa môže byť bledé, ale s plačom a námahou sa zmení na červené.
5. Dunenie.
6. Keď vyjde plyn, dieťa pocíti úľavu.

Menu dojčiacej matky

Dojčené dieťa je veľmi citlivé na mnohé zmeny. Ak matka nedodržiava diétu, pravdepodobnosť koliky sa zvyšuje.

Odporúča sa jesť vyvážené, malé, ale časté porcie. Jedia najmenej 5 -krát denne. Každý výrobok musí byť prísne kontrolovaný, aby nedochádzalo k kolikám.

Rada! Konzumácia jedla by mala prebehnúť pol hodiny pred kŕmením dieťaťa. Jedlo bude mať teda čas stráviť a materské mlieko matky zachytí všetky potrebné enzýmy pre dieťa.

Aj keď je diéta veľmi dôležitá a mnohé potraviny sú zakázané, nikdy by ste nemali hladovať. To môže viesť k vážnym následkom pre matku i dieťa.

Čo môžete dojčiť

Aby sa vyhli kolike, mnohé jedlá sú zakázané, ale to vôbec neznamená, že matka nemá čo jesť. Cez materské mlieko by malo dieťa prijímať potrebné vitamíny a minerály.

Najľahšie ich získate zo zeleniny. Každodenné používanie prispeje k úplnému nasýteniu materského mlieka potrebnými enzýmami. Neodporúča sa jesť ich surové.

Odporúčame variť alebo piecť. Je zakázané jesť bielu kapustu a paradajky.

Zo všetkého ovocia by mali byť uprednostnené jablká. Musia byť pečené v rúre, najskôr ich odlúpnuť.

Nezahrňte do stravy všetky druhy citrusových plodov. U novorodencov môžu spôsobiť nielen koliku, ale aj alergickú reakciu.

Do jedálnička určite zaraďte mäso. Malo by ísť o nízkotučné odrody. Uprednostňuje sa králičie, teľacie, kuracie a morčacie mäso.

Stravu si môžete spestriť aj chudou bravčovou panenkou. Mäso je varené, dusené alebo dusené. Neodporúča sa piecť ani vyprážať. Na diétu sú vhodné karbonátky alebo fašírky.

Mliečne výrobky by mali byť z potravín vylúčené. Súčasne sa odporúča postupne zavádzať do potravín fermentované mliečne potraviny: jogurt, kefír, jogurt.

Ak je to jogurt, potom by mal byť čerstvý a bez akýchkoľvek prísad.

Odporúča sa jesť tvaroh s obsahom tuku maximálne 5%. Bude to dokonca užitočné pre dieťa. Je dovolené vyrábať syrové sendviče. Odporúča sa používať tvarohové koláče, tvaroh.

Vyberte hrubý chlieb. Ak je žena zvyknutá jesť biely chlieb, je lepšie dať prednosť včerajšiemu. Je tiež dovolené používať krutóny.

Kaša by mala byť súčasťou každodennej stravy matky. Dojčiacej žene sa odporúča jesť na raňajky ovsené vločky. Všetky obilniny varte iba vo vode. Žiadne mlieko

Rastlinné a živočíšne tuky sa neodporúčajú používať počas dojčenia novorodencov. Niekedy môžete do iných potravín pridať maslo a olej.

Tekutina musí vstupovať do tela neobmedzeným spôsobom. Jedná sa o obyčajnú vodu, zelený a slabý čierny čaj, kompót, ovocný nápoj. Je zakázané konzumovať nápoje obsahujúce kofeín. V prvom rade by mal byť zakázaný alkohol.

Čo je zakázané dojčiacej matke s kolikou

Pri dojčení novorodencov sú zakázané nasledujúce výrobky:

1. Extrémne sladké výrobky a kakao.
2. Citrusy a ovocné šťavy. Niekedy je dovolené vyrábať prírodnú šťavu a piť malú časť, pričom sa osobitná pozornosť venuje stavu dieťaťa. Neodporúča sa však kupovať sódu a šťavy z obchodu.
3. Žiadne ostré jedlo, koreniny, korenie, omáčky, kečup, majonéza alebo horčica.
4. Zmrzlina a kondenzované mlieko sú zakázané.
5. Vajcia.
6. Ražný alebo čerstvý biely chlieb.
7. Stojí za to obmedziť spotrebu pečiva.

Každý má svoje vlastné charakteristiky a deti sa vyvíjajú rôznymi spôsobmi. Každý je svojim spôsobom jedinečný, dokonca aj fyziologicky. Ak naozaj chcete niečo zjesť, lekári odporúčajú vykonať testy.

Musíte jesť akýkoľvek výrobok a sledovať reakciu dieťaťa. Alergia sa vyskytuje najneskôr do 4 hodín.

Čo pomáha na koliku?

Ak sa to napriek tomu stalo tak, že dieťa vzlykalo a krútilo nohami, matka v niečom „zhrešila“ a zjedla zakázané. Zbaviť novorodenca koliky je povolené nasledujúcimi spôsobmi:

1. Pred kŕmením položte dieťa na brucho. Nechajte dieťa stráviť nejaký čas v tomto stave. Aby sa nenudil, musíte sa porozprávať a pohladkať. To vám umožní posilniť brušnú stenu, vyvinúť črevnú pohyblivosť. Je to veľmi účinná preventívna metóda.
2. Pre lepšiu absorpciu jedla by malo byť dieťa kŕmené často, ale v malých porciách. Prejedanie by sa nemalo povoliť, ale ani dieťa by nemalo hladovať.
3. Teplá plienka na brušku pomôže upokojiť dieťa. Môžete tiež objať svoje dieťa k hrudníku. Teplo mamy uvoľní kŕče od koliky a dieťa bude môcť zaspať.
4. Mnoho pediatrov môže odporučiť konzumáciu kôprovej vody a feniklového čaju. Pri čom, matka sama aj dieťa. Recept: čajová lyžička semien produktu sa naleje do 100 ml vriacej vody.

Bujón by mal byť vylúhovaný asi hodinu, potom ho napnúť a dať na koliku. Dajte dieťaťu polovicu čajovej lyžičky na pitie 3-5 krát pred jedlom.

Záver

Kolika je prirodzený fyziologický proces, ktorý je spôsobený zvýšenou produkciou plynu. Tento jav prináša dieťaťu veľa nepohodlia.

Aby ste tomu zabránili, musíte určite sledovať svoju diétu. Môžete relaxovať viac ako 3 mesiace. Pomôže to predchádzať kolikám.

Užitočné video