Liečba nechtovej huby, zanedbanej formy, na nohách: ľudové prostriedky a iné metódy

Ignorovaním počiatočných príznakov plesne nechtov sa skôr alebo neskôr začne hľadať odpoveď na otázku - lieči sa pokročilé štádium onychomykózy?

Mnoho pacientov bohužiaľ chodí k lekárovi s výraznými znakmi ochorenia, keď sa k vonkajším defektom - bolestiam a neznesiteľnému svrbeniu - pridružia telesné defekty. V tomto prípade sa predpokladá dlhodobá komplexná liečba, ktorá nie vždy končí zaručeným pozitívnym výsledkom.

Ako určiť pokročilé štádium?

Starú hubu nechtov môžete podozrievať podľa nasledujúcich znakov uvedených v tabuľke.

Príznaky	Popis
ZMENA FARBY TABUĽKY	Má žltý, sivý, hnedastý a dokonca čierny odtieň.
NARUŠENIE ŠTRUKTÚRY NECHTU	Tkanivá sa znateľne zahustia, zdeformujú, zaznamená sa ich krehkosť.
FYZIKÁLNY DISCOMFORT, PULZÁCIA, BOLESŤ	Tieto problémy sú spojené s nadmerným tlakom tesných topánok alebo s posledným štádiom onychomykózy, pri ktorom sa jeho patogény dostali do nervových zakončení.
STRATBA NEHTU	Platňa sa odlupuje zo svojho lôžka, pretože priestor pod ňou preteká hubami a inými patogénmi

Trpí aj koža v okolí postihnutej oblasti - odlupovanie, začervenanie a opuch, postupne sa infekcia rozšíri aj na ne.

Liečba pokročilej formy nechtovej huby ľudovými prostriedkami

Nasledujúce nástroje sú účinné:

Ocot na hubu nechtov. Snáď najpopulárnejší spôsob boja proti onychomykóze. Existuje mnoho spôsobov, ako používať tento výrobok v tradičnej medicíne, ale pleťové vody na jeho základe sú považované za najúčinnejšie.

Zmiešajte v čistej nádobe 2 polievkové lyžice. l. ocot - jablkový alebo stolový ocot, 2 lyžice. l. vodka a 1 polievková lyžica. l. glycerín. Hotovú zmes naneste 15 minút na vopred naparené nechtové platničky pomocou navlhčenej bavlnenej podložky. Po uplynutí času sa obklad zmení na nový, opäť na štvrťhodinu, pričom sa manipulácia opakuje 4 -krát.

Ošetrenie octovým mliekom môže byť sprevádzané nepríjemnými pocitmi, ale s tým si nemusíte robiť starosti. Nepohodlie postupne zmizne. Terapia by mala pokračovať až do opätovného zdravého rastu platničiek.

Jód pre hubu nechtov. Tento nástroj je známy pre dezinfekčné, antimikrobiálne a hojivé vlastnosti - všetky tieto kritériá sú nevyhnutné v boji proti onychomykóze.

Alkoholový roztok jódu sa aplikuje na predtým pripravené nechtové platničky 2 krát denne. Možno bude liečba na začiatku sprevádzaná pocitom pálenia a zvýšeným svrbením, ale nie je potrebné sa obávať - ​​nepríjemné pocity znamenajú, že liek funguje. Vzhľadom na riziko vedľajších účinkov by liečba nemala presiahnuť 21 dní.

Peroxid vodíka z nechtov. A tento lacný liek, prítomný v akejkoľvek domácej lekárničke, je možné dobre použiť aj na chronickú onychomykózu vo forme integrovaného prístupu. Ošetrené tkanivá dezinfikuje a nasýti ich kyslíkom, čo narúša normálnu aktivitu patogénov.

Aby ste sa zbavili patológie, musíte nohy napariť v horúcej vode a odstrániť prebytočný stratum corneum z nechtov. Potom k ložiskám infekcie pripevnite kúsok bavlnenej tkaniny, hojne nasýtenej 3% peroxidom vodíka, a zafixujte ju obväzom. Po hodine sa obväz odstráni. Peroxidové obklady sa odporúčajú vykonávať dvakrát denne až do zotavenia.

Liek možno tiež použiť podľa metódy profesora Neumyvakina. Lekár trvá na tom, že vnútorný príjem peroxidu v kombinácii s externými postupmi sa môže zbaviť onychomykózy bez predpisovania antifungálnych piluliek a gélov. Nástroj sa používa podľa schémy, ktorú nájdete podrobnejšie z mnohých videí na internete. Pred použitím peroxidu podľa metódy Neumyvakina je však vhodné navštíviť lekára a zistiť jeho názor na túto liečbu.

Síran meďnatý z huby nechtov. Zdá sa, že tento výrobok sa používa v poľnohospodárskej oblasti a nie akýmkoľvek spôsobom na liečbu ľudí, ale recenzie naznačujú, že sa úspešne vyrovná s mykózami v akejkoľvek fáze ich vývoja. Z tohto nástroja môžete vyrobiť účinnú masť na ošetrenie nechtov postihnutých hubami.

Na jeho prípravu musíte zahriať 1 polievkovú lyžičku na suchej panvici. l. síran meďnatý pred zmenou farby - mal by zbelieť. Potom sa prášok zmieša v rovnakých pomeroch s husacím tukom a lekárskou sírou, produkt sa umiestni do sterilnej nádoby a ďalej sa uchováva v chladničke.

Aplikujte masť každý deň striktne na ohniská onychomykózy, bez ovplyvnenia blízkych oblastí pokožky. Pozitívne zmeny budú viditeľné do jedného týždňa.

Cesnak na plesne nechtov. Táto rastlina je známa svojimi fungicídnymi a dezinfekčnými vlastnosťami. Ako prírodné antibiotikum pomáha ničiť pôvodcov onychomykózy v akomkoľvek stupni patologického procesu. Na jeho základe môžete pripraviť dobrý liečebný krém.

Niekoľko strúčikov cesnaku je rozdrvených pomocou lisu a zmiešaných s rovnakým množstvom masla. Liečivo sa uchováva v chladničke. Krém sa aplikuje na oblasti nechtového valčeka postihnutého infekciou niekoľkokrát denne. Po mesiaci patológia zmizne.

Jedľový olej na hubu nechtov. Liečivo má antioxidačné a antiseptické vlastnosti. Je celkom možné s nimi vyliečiť onychomykózu v pokročilej forme, za predpokladu, že sa problém vyrieši systematicky.

Navlhčite vatový tampón v jedľovom oleji a naneste na vopred naparené nechtové platničky na 30 minút a pripevnite ich obväzom zhora. Potom odstráňte obväz a nechajte látky prirodzene uschnúť. Vykonajte spracovanie denne, kým príznaky choroby nezmiznú.

Celandín na hubu nechtov. Existuje mnoho receptov z tejto liečivej rastliny, ale jedným z najúčinnejších je tinktúra na jej základe. Nie je ťažké ho pripraviť.

Suchú alebo čerstvo zozbieranú bylinu celandínu zalejte alkoholom v pomere 2: 1. Trvajte na budúcom lieku na tmavom mieste 12 dní. Keď je liek pripravený, prefiltruje sa a začnú sa s ním liečiť nechty postihnuté infekciou, pričom sa použije maximálne 5 kvapiek na dosku. Odporúčaný priebeh liečby je 2 týždne. Malo by sa pamätať na to, že činidlo je toxické, takže by ste nemali úmyselne zvyšovať jeho dávkovanie.

Olej z čajovníka na hubu nechtov. Tento liek sa používa dvoma spôsobmi - kúpele a trenie. V prvom prípade sa étery pridávajú do horúcej vody - 20 kvapiek na liter. Ruky alebo nohy sú ponorené do tekutiny na 20 minút.

Pri druhej možnosti sa do jednej časti oleja z čajovníka pridajú dva akékoľvek základné oleje (olivový, rastlinný atď.) A výsledný produkt sa nanesie na postihnuté nechty.

V oboch prípadoch je priebeh liečby najmenej mesiac. Ošetrenie je možné navzájom kombinovať.

Amoniak pre hubu nechtov. Účinným ľudovým liekom na onychomykózu je pleťová voda z amoniaku a glycerínu. Zložky sa zmiešajú v rovnakých množstvách a nalejú do sklenenej fľaše. Dosky na nechty, ako aj koža okolo nich a medzery medzi prstami sa ráno a večer lubrikujú výslednou zmesou.

Amoniak sa tiež pridáva do kúpeľov na nohy v množstve 3 polievkové lyžice. l. na 1 liter vody.

Sóda na hubu nechtov. Hydrogenuhličitan sodný je možno najlacnejšou a najľahšou domácou liečbou onychomykózy. Látka zmäkčuje nechtové platničky, podporuje ich odlupovanie, zmierňuje príznaky patológie a pripravuje tkanivá na pôsobenie liekov. Kúpele nôh a pasta sú vyrobené zo sódy, ktorá sa aplikuje vo forme aplikácií na postihnuté nechty.

Laserová terapia

Potreba odstrániť necht vzniká v prípade, že sa iné možnosti terapeutického pôsobenia ukázali ako neúčinné. Donedávna boli široko používané chirurgické zákroky, ktoré boli vykonávané ambulantne a boli bolestivé, ale teraz ich nahradil laser.

Metóda je úplne bezpečná, pretože počas postupu sú zničené iba bunky mycélia, zdravé tkanivá nie sú ovplyvnené ani postihnuté. Liečba touto metódou je účinnejšia a už po prvom sedení je možné vidieť známky zlepšenia stavu nechtu.

Na celý priebeh laserovej terapie s diagnostikovanou onychomykózou bude potrebných niekoľko procedúr - spravidla asi štyri. Počas nich špecialista vo vrstvách odstráni postihnuté oblasti nechtovej platničky. Liečba touto metódou nevylučuje použitie externých liekov s antifungálnym účinkom a preventívnych postupov.

Doska pomocou laseru sa odstráni nielen čiastočne, ale aj úplne, ak je infekčný proces sa dostali do hlbokých vrstiev nechtov a nervových zakončení, a terapia lokálnymi antimykotikami neprináša vylepšenia.

Lieky, režim príjmu

V dermatológii sa v poslednej dobe používa koncept „pulznej terapie“. Podľa tejto metódy sa prípravky na hubu nechtov používajú v krátkych kurzoch s dlhými prestávkami. Vďaka tomu je možné vylúčiť vývoj nežiaducich reakcií v tele, ako aj akumulovať platne v postihnutých tkanivách dostatočné množstvo liečivých zložiek, ktoré aj napriek prestávkam v liečbe naďalej poskytujú potrebné akcie.

Liečebný režim pre onychomykózu priamo závisí od symptómov ochorenia a jeho závažnosti. S pokročilou patológiou by malo zahŕňať:

• orálne podávanie antimykotík - tablety alebo kapsuly;
• používanie antifungálnych masti, krémov a lakov zvonka;
• liečba tradičnou medicínou;
• odstránenie nechtovej platničky s nadmerným zničením.

Aké lieky sa používajú?

Na boj proti hubovým infekciám dermatológ predpisuje rôzne lieky - tablety, masti a laky, ktoré sa navzájom líšia mechanizmom terapeutického účinku. Zvážte ich v nasledujúcej tabuľke.

Skupina drog	Popis
AZOLY	Lieky, ktoré účelovo ničia bunkovú membránu huby a potláčajú jej vývoj a reprodukciu. Príklady: ketokonazol, klotrimazol, itrakonazol.
ALLYLAMINY	Prostriedky majú fungicídny a fungistatický účinok, ničia pôvodcov onychomykózy v lézii. Príklady: Lamisil, Terbinafine.
VAZODILÁTORY	Lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh a majú protizápalové účinky. Predpísané v kombinácii s antimykotikami. Príklady: Agapurin, Vasonit.
ANTHISTAMÍNY	Prostriedky potrebné na zmiernenie symptómov ochorenia - svrbenie, opuch a kožné vyrážky. Nevyhnutne zaradené do komplexu systémovej terapie. Príklady: Suprastin, Zodak.
IMUNOMODULÁTORY	Lieky používané na obnovu obranyschopnosti tela. Pomáha urýchliť zotavenie. Príklady: Viferon, Immunal.

Pilulky

Bežiacu hubu nechtov nemožno vyliečiť bez liekov určených na perorálne použitie, to znamená tabliet a kapsúl. Akonáhle sú v ľudskom zažívacom trakte, sú ľahko absorbované do krvného obehu a poskytujú silný antimykotický účinok na telo.

Na zvládnutie starej infekcie sa často predpisujú tieto lieky:

• Flukonazol (Flucostat). Bojuje proti kvasinkovým druhom nechtov a dermatofytov. Užívajte 150 mg jedenkrát týždenne - orientačný priebeh 6 - 9 mesiacov, v liečbe sa pokračuje, kým sa platnička úplne nenahradí.

• Griseofulvin. Liečivo je predpísané dlhodobo podľa schémy až 8 tabliet denne, v závislosti od telesnej hmotnosti pacienta počas prvého štyri týždne, potom sa lieky užívajú každý druhý deň a od tretieho mesiaca - 2 krát týždenne, kým nerastie nový necht taniere.
• Terbinafín (Thermikon, Lamisil, Tebikur, Exifin). Prípravky na báze tejto účinnej látky majú výrazný účinok. Pri onychomykóze rúk sa liek užíva 250 mg jedenkrát denne počas 6 týždňov s poškodením nechtov na nohách - podľa rovnakej schémy, ale trvanie liečby sa musí predĺžiť na 3 mesiace.

Masti

Miestne antimykotiká sú tiež žiadané v boji proti chronickým hubovým infekciám. Aplikujú sa priamo na ohniská ochorenia, podľa pokynov v pokynoch, 2 krát denne až do úplného zotavenia.

Uvádzame obľúbené masti s fungicídnym a fungistatickým účinkom:

• Exoderil (Micoderil). Účinnou zložkou je naftifíniumchlorid. Liek inhibuje vitálnu aktivitu pôvodcov onychomykózy. Neodporúča sa aplikovať na otvorené povrchy rán.
• Mycospore (bifosín). Účinnou látkou je bifonazol. Účinné činidlo, ktoré ničí plesňové infekcie na bunkovej úrovni. Na tento liek prakticky neexistujú žiadne kmene odolné.

• Lamisil (Thermikon, Exeter). Hlavnou látkou je terbinafíniumchlorid. Liek sa úspešne vyrovnáva s pôvodcami onychomykózy. Zakázané pre deti do dvoch rokov.

Antifungálne laky

Predpísané na lokálnu liečbu nechtov postihnutých infekciou. Lak preniká hlboko do dutiny nechtovej platničky prostredníctvom mikrotrhlín a pórov, čím zvyšuje účinnosť terapie. Film, ktorý sa vytvorí bezprostredne po aplikácii lieku, zabráni toku kyslíka do huby a zbaví ju dýchania. Látky sú navyše chránené pred negatívnymi vonkajšími faktormi prostredia.

Pred ošetrením nechtových platničiek infikovaných onychomykózou lekárskym lakom sa ich povrch odmastí s použitím alkoholového roztoku alebo peroxidu vodíka a odlupujúce sa tkanivá sa ošetria vopred dezinfikovaným pilníkom na nechty. Medzi obľúbené protiplesňové laky patria tieto:

• Oflomil. Účinná látka: amorolfín. Liek má široké spektrum účinku. Používa sa lokálne podľa individuálne zvoleného liečebného režimu.
• Mycosan. Účinný prípravok, ktorý pozostáva hlavne z prírodných zložiek - extraktu z ražných enzýmov a nemá na celom svete žiadne štruktúrne analógy. Priemerná dĺžka liečby je 6 mesiacov. Počas tejto doby by mala dôjsť k úplnej výmene tkaniva nechtov.

• Batrafen. Účinnou zložkou je ciklopirox. Liečivo sa používa podľa schémy: v prvých 4 týždňoch sa lak aplikuje na predtým naparované a vyčistené nechty 1 krát denne, začínajúc od druhého mesiaca - dvakrát za 7 dní, od tretieho - raz a týždeň. Trvanie liečebného cyklu závisí od rýchlosti opätovného rastu zdravých tkanív nechtovej platničky.

Faktory prispievajúce k rýchlemu uzdraveniu

Bez ohľadu na to, aký účinný je zvolený liek na onychomykózu, ukáže sa lepšie, ak sa pred použitím vykoná predbežná príprava ošetrených oblastí. Vyžaduje si to:

• urobte kúpeľ z 3 litrov horúcej vody, 50 g rozdrveného mydla na bielizeň a 3 lyžice. l. sóda;
• ponorte ruky alebo nohy do roztoku na 15 minút;
• naparené nechty odrežte pozdĺž okraja nožnicami, odlupujúce sa úlomky odstráňte špeciálnymi kliešťami alebo pemzou;
• Končatiny opäť opláchnite a osušte.

Pri pokročilej onychomykóze hrajú kúpele pozitívnu pomocnú úlohu, to znamená, že majú veľký význam.

Okrem toho by ste mali striktne dodržiavať hygienické pravidlá, aby ste vylúčili pravdepodobnosť samoinfekcie a opakovania infekcie. Za týmto účelom sa pacientovi odporúča denne meniť pančuchový tovar, variť ho počas varenia umyte, používajte jednorazové položky na úpravu nechtov, pravidelne dezinfikujte topánky.

Okrem toho sa dbá na správnu výživu. Napríklad, ak je choroba človeka vyvolaná kandidózou nechtov, potom je mu priradená špeciálna diéta, ktorá zakazuje príjem sladkých jedál, bieleho chleba, droždia.

Kedy je potrebná regeneračná terapia a ako sa vykonáva?

Rehabilitačná liečba onychomykózy je potrebná, ak bola poškodená matrica nechtového záhybu, čo negatívne ovplyvňuje jej ďalší rast. Deformovaná doska po hube môže spôsobiť nepohodlie, bolesť počas fyzického cvičenia aktivitu, ohrozujúcu mäkké tkanivá prstov a podporujúcu penetráciu sekundárnych bakteriálnych alebo mykotických infekcie.

Metódy rehabilitačnej terapie:

• Z jednoduchých metód pre nekomplikované prípady odborníci odporúčajú používať rôzne lekárske laky (diskutované vyššie) 1-2 krát týždenne. Vyživujú a posilňujú poškodené tkanivá a chránia pred nepriaznivými faktormi životného prostredia. Výsledkom je aktivácia rastu a obnovy platne.
• Tiež počas rehabilitačného obdobia lekári často predpisujú antimykotické masti po dobu najmenej štyroch týždňov. Liečivo sa odporúča aplikovať pod obväz podľa pokynov tak, aby ošetrovaná oblasť bola v menšom kontakte s vonkajšími faktormi.
• Rehabilitačná liečba sa vykonáva aj pomocou ľudových prostriedkov. Masky s éterickými olejmi (jedľa, borovica, levanduľa), kúpele s morskou soľou, obklady s medom sa s touto úlohou dokonale vyrovnávajú. Ale všetky tieto metódy sú použiteľné s pozitívnou dynamikou na zotavenie pacienta, ale v žiadnom prípade v ťažkých klinických situáciách.
• Na špecializovaných klinikách sa obnova nechtov vykonáva pomocou čiastočnej alebo úplnej protetiky. Tento prístup zaručuje vysoko kvalitný estetický výsledok a ochranu pre rastúce tkanivá. Ceny za dočasné protetiky nechtovej platničky v nemocniciach sú 2 200-2 700 rubľov v Rusku a 800 hrivien na Ukrajine za klinec, v závislosti od jej umiestnenia (na nohe alebo ruke). Na tento účel je možné použiť rôzne biomateriály - Ungizan, Gevol.

Vedľajšie účinky po užití liekov

Nežiaduce reakcie sú možné pri liečbe akýmikoľvek liekmi a antimykotiká nie sú výnimkou. Zvážte, aké negatívne účinky môžu vyvolať.

Systémové lieky. Užívanie perorálnych antifungálnych kapsúl alebo tabliet niekedy spôsobuje poruchy práce orgánov gastrointestinálneho traktu a urogenitálneho systému, zmeny v zložení krvi a alergické reakcie. Dlhodobá liečba takýmito liekmi často vedie k narušeniu funkčnosti nervového systému.

Na zníženie negatívneho účinku antimykotík je lieková terapia predpísaná v krátkych kurzoch s jasne vypočítanými časové intervaly, čo vám umožní znížiť príjem tabliet a kapsúl na minimum, ale zároveň nestratiť očakávané terapeutické účinok.

Ak sa počas užívania perorálnych antimykotík vyskytnú vyššie uvedené vedľajšie účinky, odborník sa pokúsi znížiť dávku lieku alebo ho nahradiť miestnymi prostriedkami - krémami a masťami.

Externé lieky. Napriek miestnemu princípu práce tieto lieky tiež spôsobujú vedľajšie účinky, ale len zriedka sú systémové. To znamená, že nežiaduce reakcie sa spravidla vyvíjajú v bezprostrednej oblasti aplikácie činidla. Patria sem: podráždenie pokožky, svrbenie, vyrážky.

S rozvojom takýchto akcií špecialista vyberie náhradu za predpísaný liek.

Vážne vedľajšie účinky pri užívaní liekov

Ak existujú vážne nežiaduce reakcie na liečbu jedným alebo iným antifungálnym činidlom, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zrušenie lieku. Rozrušený žalúdok, funkcia pečene a ďalšie negatívne účinky vyžadujú symptomatickú intervenciu vo forme antispazmikík, hepatoprotektorov a iných vhodných liekov.

Bežiaca huba na nechtoch u detí, tehotných žien, dojčiacich a starších osôb

Onychomykóza postihuje nielen dospelú populáciu, ale aj deti a starších ľudí, ženy počas tehotenstva a dojčenia. Nestabilný imunitný systém a neschopnosť používať širokú škálu liekov vážne komplikuje liečbu plesne nechtov u týchto pacientov.

Deti a starší ľudia. Odborníci sa pokúšajú vyhnúť sa predpisovaniu systémových antimykotík. Väčšinou sa pre deti vyberajú vonkajšie prípravky a tablety a kapsuly iba v prípade núdze s individuálnym výpočtom dávky v závislosti od hmotnosti a veku dieťaťa. Rovnaké obmedzenia platia pre starších pacientov.

Budúce a dojčiace matky. Antifungálne činidlá sú predpísané pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára. V tomto období sa odborníci pokúšajú obmedziť na obmedzujúce opatrenia - miestne antimykotiká a recepty tradičnej medicíny, ktoré pomáhajú zastaviť rast a reprodukciu patogénov onychomykóza. Ale ak hovoríme o pokročilej forme patologického procesu, žena má predpísané systémové a vonkajšie lieky, berúc do úvahy trvanie tehotenstva a možné riziko pre plod. Medzi takéto lieky patrí flukonazol, Mikospor, Fungoterbin, krém Exifin.

Dôsledky zanedbanej huby

Je mimoriadne dôležité začať liečbu onychomykózy včas a určite ju dotiahnuť do konca. Ak nie sú infekčné činidlá úplne zničené, nielenže sa choroba relapsuje, ale patológia sa rozšíri po celom tele, čo je plné vážnych komplikácií.

Aké je teda nebezpečenstvo pokročilej plesne nechtov pri absencii liečby:

• patológia hladko prechádza na pokožku zdravých oblastí tela, slizníc a vlasov;
• patogény onychomykózy prenikajú do celkového krvného obehu a vyvolávajú infekciu vnútorných orgánov;
• dochádza k zhoršeniu ochranných síl imunity;
• existuje predispozícia k častému prechladnutiu a zápalovým procesom;

• chronické patológie vnútorných orgánov sa zhoršujú;
• vyvíjajú sa alergické reakcie vrátane dermatitídy a záchvatov bronchiálnej astmy;
• existuje infekcia lymfatického systému;
• celkový tón klesá, dochádza k výraznej strate sily.

Ak teda ignorujete prítomnosť príznakov mykózy a nezaoberáte sa liečbou hubou, nemôžete nielen prísť o klinec, ale aj čeliť rôznym komplikáciám, ktoré ovplyvňujú prácu všetkého organizmus.

Prevencia pokročilej onychomykózy

Prevencia starej hubovej infekcie je založená na včasnom kontakte s lekárskou inštitúciou - to sa musí vykonať pri prvých príznakoch patologického procesu. Dodržiavanie všetkých odporúčaní ošetrujúceho lekára zaručuje rýchle zotavenie a obnovu vzhľadu doštičiek.

Aby boli vaše nechty zdravé, je dôležité udržiavať čisté pančuchy a obuv a nechodiť naboso na verejných miestach, použite mastenec alebo špeciálne deodoranty na nadmerné potenie zastaviť sa.

Okrem toho musíte pred manikúrou a pedikúrou venovať pozornosť nástrojom, ktoré majster používa v salónoch. V ideálnom prípade je najlepšie mať svoje vlastné osobné veci. Odporúča sa umývať si nohy denne mydlom.

Dodržiavaním týchto jednoduchých preventívnych pravidiel môžete s vysokou pravdepodobnosťou chrániť svoje nohy pred plesňou nechtov.