Fixačné pomôcky a lehátka

Mnoho ľudí zlomí držanie tela počas dlhého sedenia v počítači, nepohodlného držania tela pri čítaní alebo kvôli sedavému životnému štýlu. Najdôležitejšími dôsledkami sú sklon ramien a výrazný sklon. To je spôsobené nadmerným stresom z prsných svalov, ako aj zníženým tónom svalov na chrbte( najmä v hornej časti).Reklinátory a držiaky na držanie tela sa používajú na udržanie tela v rovnej polohe a na zastavenie vývoja sklonu.

Podobné korektory postoja sú skvelými pomocníkmi pre každý deň.Neprinášajú žiadne nepríjemnosti a sú nepozorovatelné pod akýmkoľvek oblečením. Prirodzene podporujú chrbticu v správnej polohe, uvoľňujú napätie a napätie chrbtových svalov dlhú dobu v "sedení".Neinterferujú s normálnym fungovaním srdca.

Terapeutický účinok je spôsobený vývojom "spomienky na rovnú polohu" chrbtice. Po 2-3 mesiacoch konštantného opotrebovania fixačného alebo reklinátora sa vyvinie zvyk s rovnakou polohou. Najlepšie výsledky dosiahnete v kombinácii s cvičením.

Priradenie korektora polohy

Najskôr slúži na korekciu sklonu. Nosenie pozíciu zamknúť mi zlú rovnováhu medzi svaly na krku a späť v smere posunu ramien mierne dozadu, čo eliminuje sám zakrivenie chrbtice. To je nevyhnutné pre vytvorenie zdravého motorického stereotypu.

Tiež reklinátory a postojové fixátory sú navrhnuté tak, aby eliminovali bolesť krku a chrbta spôsobené každodenným stresom. To je nesprávne sedenie pri stole, čítanie v nepohodlnej polohe a preťaženie v posilňovni. Zadržiavač držania tela umožní udržať ramená a chrbát rovno, aby sa vyrovnalo krk, aby sa zabránilo zbytočnému svalovému napätiu a bolestiam chrbta a krku.

Účelom korektora držania tela je zlepšiť vzhľad pacienta. Odstránia záhyby, narovnávajú ramená a zvyšujú rast. Postava sa stáva napnutá, existuje psychologické sebavedomie.

Nosenie korektora polohy

Je veľmi dôležité pri nákupe fixéra, aby presne zodpovedal veľkosti tabuľky na obale. Mala by sa nosiť priamo na bavlnenom spodnom prádle, pripevnením v subkostálnej oblasti pásikom so sponou. V tomto prípade musí byť zadná časť výrobku pevná.

Pre "návykové" musíte najprv nosiť korektor 3-4 hodiny každý deň, počnúc 15 minútami, postupne pridávať 15 minút denne. Je lepšie vyhnúť sa konštantnému opotrebovaniu korektorov, pretože existuje nebezpečenstvo návyku a atrofie svalov chrbta.

Uchopte držiaky držania tela iba rukami vo vode, ktorá nie je horúca ako 35 ° C s neutrálnym čistiacim prostriedkom. Nemôžu byť tretené a skrútené.Odstráňte od zdrojov tepla a len v narovnanom stave. Tieto produkty nemôžete vriec a žehličky žehliť.

Existujú aj určité kontraindikácie pre nosenie korektorov držania tela. Táto kyfoskolitická deformita hrudnej kosti, ťažká kardiopulmonálna choroba, lokálne poškodenie kože, ako aj individuálna intolerancia jednotlivých zložiek surovín.

Odrody svorky

držanie tela držanie tela korektor úzkymi pásmi - to prechádzalo niekoľkými úzkymi pásmi tesné obálky ramená a brucho oblastí.Sú úplne neviditeľné pod oblečením a ich hlavnou činnosťou je hladké odoberanie ramien mierne dozadu. To je v skutočnosti rebelantné.Mnohí uznávajú svoju účinnosť, ale niektorí ľudia sa sťažujú na nepohodlie v podpaží.Niekedy sa stáva, že sa pokožka vyklepá.

Korektorová pozícia na širokých pásoch - rovnomerne rozložená po celej dĺžke pása. Tento korektor je vhodný pre mužov aj ženy. Muži ju položili priamo na hrudi a ženy si stiahli pod prsia.

Posture Corrector, ktorý pokrýva celý chrbát, je vhodný pre tých, ktorí majú vážnejšie problémy. Zvyčajne sa nosia, keď je držaná pozícia narušená, sprevádzaná bolesťou v dolnej časti chrbta. Takýto korektor je trochu viac viditeľný pod vonkajším oblečením, avšak jeho účinnosť je oveľa väčšia. S jeho pomocou je ľahké udržať pravé ramená, upraviť tón brušných svalov a svalov v páse.