Obnova po zlomenine polomeru

Po nevyhnutnej prvej pomoci a liečbe po zlomenine polomeru nasleduje obdobie obnovy alebo rehabilitácie. Obnova po fraktúre tohto druhu( bez vytesnenia) nastáva v mesiaci a pol.

zotavenie polomer po takom zranení ako zlomenina imobilizácia

po ukončení( odstránenie omietky), je vo väčšine prípadov odborníkov menovaných po radiálne zlomeniny fyzikálnej terapie, masáže a fyzikálnej terapie kurzu. Niekedy sa vykonávajú špeciálne cvičenia na uvoľnenie bremena, ktoré sa vykonávajú v teplej vode.

Než začnete kurz fyzioterapie obnoviť okruh, sa odporúča po dobu niekoľkých dní, flexia a extenzia lakťového kĺbu. To je nevyhnutné na zvýšenie krvného obehu v kĺbe, na postupný vývoj atrofovaných svalov po sádre. Pacient by mal vedieť, že napriek skutočnosti, že takmer úplné regenerácie tkanív postup pri odstraňovaní obsadení je ešte celkom dlhá doba bolí polomer. Pre odstránenie bolesti a zvyšuje prietok krvi v ruke, pre zlepšenie procesu obnovenie po pretrhnutí špeciálne masáže môže byť podávaný pomocou samostatných analgetické masti a gély.

Výživa pre obnovenie polomeru

Po zlomení kosti potrebujú ďalšie zdroje na obnovu. Preto počas obdobia zotavenia by mala byť strava zvláštna. V tomto období telo potrebuje kolagén a vápnik na liečenie zlomeniny, rovnako ako vitamíny na udržanie pevnosti a imunity. Veľmi užitočné zemiakové zemiaky a polievky, kyslé mliečne výrobky, mäkká kaša( vláknina).Výživa pre pacientov by mala byť chutná.Striktívna strava môže viesť k odradeniu od zdravého človeka a zlá osoba je kontraindikovaná pre chorého človeka.

špeciálne cvičenia zotaviť zo zlomeniny vretennej

rozvíjať ramenného kĺbu potrebného pohybu flexor-extensor. Položte bolavú ruku na stôl a zdvihnite zdravé rameno a spustite predlaktie. Potom ohýbajte predlaktie pod uhlom 90% na povrch stola a opierajte sa o stôl s lakťom. Vykonajte kruhové pohyby s malým polomerom a uistite sa, že sa kefa nehýbe. Odporúča sa položiť niečo jemné pod ruku. Robte 10 kôl v rôznych smeroch a začnite hádzanie prstami.

Prsty sa musia niekoľkokrát zdvihnúť po jednom. Potom vytiahnite rameno na stôl( dlaň nadol) a začnite zdvíhať kefu. Vykonajte to niekoľkokrát.

Ďalším cvičením je položiť prsty na stranu a zmiešať ich. V tomto prípade by sa mali prsty posunúť na stôl( 6 - 12 krát).Potom otočte dlaň ruky nahor a pritlačte prsty do pästiek a potom otvorte dlaň.Cvičenie je 5-10 krát.Ďalšie sledovacie cvičenia na zotavenie po zlomenine polomeru by sa mali vykonávať rovnakým počtom prípadov.

Nasledujúce cvičenie je napodobňovanie pohybu, ktoré vykonávame s našimi prstami, keď vezmeme štipku soli a niečo soli. Inými slovami, je to cvičenie v trenie( kruhové) s palcom o iných kluboch. Potom znova otočte ruku dlaňou ruky a prstami prehrávajte hudobníka a hrajte klavírne kľúče.

Ak chcete vykonať ďalšie cvičenie, budete potrebovať valec alebo tyčinku s priemerom asi 4 centimetrov. So všetkými prstami uchopte valec a potom naraz napnite každý prst a vráťte ho do pôvodnej polohy.

Cvičenie by malo trvať približne 25 minút. No, ak budete vykonávať deň 2-3 cykly.

Medzi cvičeniami je dobré robiť ľahké tréningy v teplej vode. Zároveň je potrebné zabezpečiť, aby pocit slabého nepohodlia nebol v bolesti. Ak máte pocit, že je vaša ruka unavená - nechajte ju odpočívať.Postupne sa každé dva až tri dni odporúča zvýšiť amplitúdu pohybov. Pravidelné a správne cvičenie, ktoré podliehajú všetky odporúčania expertné reštaurovanie radiálne zlomeniny kostí po incidente kvôli revitalizácii svalov a obnoviť krvný obeh bude oveľa rýchlejší.