Masáž proti stresu
Každodenné obrovské fyzické a intelektuálne zaťaženie, život vo veľkých mestách, pomerne často nám bráni robiť sami seba. Toto spravidla vyvoláva stálé stresy, ktorých následkom je chronická únava, ktorá vyvoláva vývoj mnohých chorôb. Teraz v rôznych klinikách, salónoch sa úspešne aplikuje príjemný postup, ako je napríklad masáž proti stresu.
Čo je dobré pre túto masáž tela?
Antistresová masáž je nevyhnutným postupom pre tých, ktorí majú intenzívnu a emocionálnu aktivitu pre tých, ktorí žijú v megacities. Táto telová masáž osviežuje pokožku, bojuje s chronickou únavou, zvyšuje imunitu a pomáha normalizovať spánok. Protistresová masáž dokonale odstraňuje svalové napätie, uvoľňuje nervový systém, tónuje cievny systém a normalizuje kardiovaskulárny systém. Výsledkom tejto masáže je pozitívna nálada a obnovenie sebavedomia.
Unikátny prístup, ktorý kombinuje komplexný komplex rôznych manipulácií s anti-stresovou masážou, pôsobí na viacerých úrovniach súčasne: fyzikálne, biochemické, psychologické.Po takomto zasadnutí sa aktivujú všetky mechanizmy proti stresu, ktoré sú skryté v tele, a aktivujú sa svaly, mozog a iné telesné systémy.
Čo je anti-stresová masáž
Táto telová masáž zahŕňa masáž končatín, chrbta, brucha, hrudníka;To platí aj pre krk. Súčasne je čas pridelený každému z týchto oddelení o niečo menší ako v prípade masáže určitej oblasti, avšak celkový účinok nervového systému na telo je maximálny. V prvých dňoch protistresovej masáže by pohyby tela nemali byť energetické, ich intenzita sa spravidla postupne zvyšuje. Zvyčajne sa začína všeobecnou protistresovou masážou s masážou chrbta: prvou rovinnou a potom povrchnou po hlbšom hladení.Veľmi starostlivo ošetrené latissimus svaly chrbta, oblasť pása, miesenie povrchov( bočné) hrudníka sa vykonáva. Potom sa špecialista pohybuje zadným povrchom nohy s úchopom zadku.Ďalej - choďte na prednú plochu nohy a masírujte brucho so špeciálnymi kruhovými pohybmi, obvykle v smere hodinových ručičiek. Potom sa spracúvajú tieto oddelenia: hrudník a horné končatiny. Všeobecná anti-stresová masáž nezahŕňa masáž hlavy. Vykonáva sa iba ako nezávislý postup. Po ukončení protistresovej masáže tela sa odporúča určitý čas úplnej relaxácie.
Výhody antistresovej masáže spočívajú v tom, že pre ňu neexistujú takmer žiadne kontraindikácie - dá sa to povedať všetkým ľuďom.
Takéto aktívne pôsobenie tejto masáže vôbec neznamená, že je možné využiť masáž tela iba v naliehavých prípadoch. Protistresová masáž je vynikajúci nástroj, ktorý zvyšuje každodennú psycho-emocionálnu stabilitu.
