Druhy depresie, metódy kontroly a prevencie

čas od času, každý prežíva žiaľ alebo smútok spôsobené vonkajšími faktormi.Takéto pocity sú krátke trvanie a môže byť ľahko vysvetliť, a stav, keď smútok a zahŕňa neprávom rýchlosti možno nazvať - ​​slezina.V rovnakej dobe, stav človeka, keď sa pocit beznádeje, smútku a depresie sprevádzaná všeobecným nedostatkom energie a apatia, a má dlhú dynamiku, ktorá mala duševnou poruchou a je predmetom terapie.Názov ochorenia - depresia, ktorá má rôzne typy, príznaky a liečebné metódy.

Obsah:

• Čo je depresia?
• typov depresie Príznaky
• Prevention
• depresie Zbaviť sa depresia?

Čo je depresia?

Depresia môže byť opísaný ako dočasné, trvajúce duševnou poruchou, ktorá je sprevádzaná symptóm komplexu trojfázového:

• depresívna nálada - anhedonia
• neschopnosť myslieť v pozitívnom zmysle - myslel porucha
• znížila fyzická aktivita

Celá problematika je chorobaže väčšina ľudí žije v stave, ktorý sa stal normou pre nich a ani nie sú vedomí o ich stave.

Pri absencii fyzickej bolesti a psychickej prejavy - nedostatok spánku, chudnutie, únava, ľudia, ľudia sú v depresii nemôže ukázať svoje emocionálne zážitky, alebo sa snažia vyrovnať sami o sebe, bez toho aby sa zaoberal sám nevoľnosti alebo hanbí za ich stavu.

však prevalencia depresia je dnes masívne.Podľa štatistík depresívne stavy sú predmetom 10% ľudí na tejto planéte, a to je len oficiálne údaje, v skutočnosti dvakrát toľko ľudí jednoducho nemajú vyhľadať odbornú pomoc, a ich prípady nie sú zaznamenané.

Druhy

depresie, v závislosti na príčine, ktorá spôsobila porucha depresia psychiku možno rozdeliť do troch skupín:

• somatogenní
• Endogénne
• Psychogénne

somatogenní depresie

koreň spôsobí somatogenetic depresia je akýkoľvekzávažná alebo chronická lekárske choroba, ako je napríklad ochorenie štítnej žľazy, poranenie hlavy, mozgových nádorov, encefalitídy, rovnako ako mŕtvica alebo alkogObjednávanie intoxikáciu.

V akútnych príznakov somatogenní depresie prejavuje s novým elánom a ustúpi trochu k zlepšeniu stavu pacienta.

Endogénne depresie Endogénna depresia

prejavuje ako úplný apatia, nechuť k životu, do práce, aby sa niečo usilovať.V tomto prípade, človek stráca motiváciu.

často utláčané a depresívna nálada môže byť nahradený prílivom nadšenie a rozvíja u bipolárnej depresie, ktorá je charakterizovaná ako sentiment skoky.Existuje verzia, že tieto typy depresie je genetická a zdedil.

Genetická predispozícia k endogénnej depresie nemusí nastať v mladom veku, ale súhra niekoľkých faktorov, ako je napríklad zlyhanie v jeho osobnom živote, priemerné výsledky v ich kariéry, nespokojný sociálny status môže zhoršiť príznaky.

Dôvodom tohto stavu môže slúžiť ako neschopnosť organizmu produkovať správne množstvo serotonínu hormónov, ktoré sú zodpovedné za radosti a nálady.Koincidencie vnútorných a vonkajších faktorov vyvolať zhoršenie ochorenia.

psychogénne depresie

psychogénne depresie sa vyskytuje ako reakcia na určité udalosti v živote negatívny.K dnešnému dňu, najčastejšie typy depresie - je psychogénne.Táto zvýšená citlivosť možno ľahko vysvetliť zvýšené tempo života, neustálom strese kvôli prehnané požiadavky a hodnoty v živote.

Ďalej, reakcia na dramatické udalosti alebo úmrtím blízkej osoby, môže byť reaktívna depresia, ktorý je charakterizovaný tým, strata motivácie k životu, apatia, plačlivosť a samovražedné tendencie prejavovať.

psychogénne depresie možno rozdeliť do neurotickou - mierne poruchy vyvolané osobných skúseností a psychotické - akútne depresiou sprevádzaných psychózy, halucinácie, obsedantno obavy.

V skutočnosti typy depresie je ich oveľa viac.Máme uvedené najbežnejšie typy.

Príznaky Hlavnými príznakmi depresie možno nazvať pocit depresie, nespokojnosť so životom, apatia, viny a beznádeje.

fyzické príznaky tohto ochorenia sa môže prejaviť v rozptýlenie, strata sily, strata chuti do jedla a libida, ospalosť, alebo naopak, nespavosť, autonómnou dysfunkciou, arytmia, zápcha, znížené pamäti a výkonu.

Avšak, každý typ ochorenia sa vyznačuje skupina symptómov, ktoré môžu byť spoločne dať primárnu diagnózu.

závislosti od typu príznaky depresie:

• Keď rozrušený depresia je človek v stave overexcitement a negatívne emócie sa prejavujú nie v depresívne nálady, a preložiť do závane hystérie.
• adynamickej depresia je sprevádzaná nedostatkom vitality, depresívna nálada, ospalosť, nedostatok vôle.
• dysforickej prejavuje v nabručený náladu, sociálnej fóbie, podráždenosť a výbuchy hnevu nedôvodné.
• Popôrodná depresia je sprevádzaná nízke sebavedomie, plačlivosť, pocity nedôvery, sebaľútosť.

Uprostred konštantné nervové napätie a únavu rozvíja pocit strachu a fóbií.Vo veľmi pokročilých prípadoch, tam psychóza a agresívne výbuchy.

prevenciu depresie

depresia nikto nie je imúnny, a každý môže dostať chorý, bez ohľadu na vek, pohlavie, spoločenské postavenie a postavenie v spoločnosti.V záujme ochrany seba a blízkych z porúch duševného zdravia, je nevyhnutné vykonať správny spôsob života, myslieť pozitívne a zachovať aspoň časť týchto predpisov.

Preventívne opatrenia:

• každodennej rutiny.Pri zostavovaní plánov na ďalší deň a správne rozloženie nákladu šancu dostať sa do stresujúce situácie je výrazne znížená.Osoba, ktorá má plán deň, viem, čo usilovať a jasne stanovuje ciele a úlohy, respektíve ich plánovaní svojich síl.To zvyšuje motiváciu k akcii, znižuje riziko únavy a zlyhania.
• zdravý spánok.Počas fázy hlbokého spánku v tele vylučuje hormóny, ktoré sú zodpovedné za potešenie.Ten, kto dostane dostatok spánku, menej podráždená a stressoustoychiv.
• Sport.Počas cvičenia zvyšuje sebavedomie, stať adrenalínových hormónov, zvyšuje vitalitu.Malé športové úspechy na zdravie a prispôsobiť sa pozitívne.
• Nutrition.Keď tam je nedostatok potravín monotónna prvkov, ktoré vedú k rozvoju ochorenia a depresie rovnako.Napríklad, nedostatok horčíka vyvoláva neurózu a zníženie libida u žien, a nedostatok jódu vedie k zvýšeniu v štítnej žľaze a môže vyvolať somatogenní depresie.Nesprávna výživa vedie k obezite a nízke sebavedomie, čo je tiež živnou pôdou pre neurologické prejavy.
• Zdravý životný štýl.Zlozvyky, alkoholu a užívanie drog vedie k nezvratným zmenám v mozgovej kôre a vedie k alkoholu depresie.
• komunikácie.Pozitívne emócie, ktoré človek dostane pri rokovaní s blízkymi a príjemných ľudí to nedá porovnať so žiadnym potešením.Aby sa zamedzilo sporným situáciám, je potrebné sa vyhnúť, ak je to možné, alebo minimalizovať kontakt s ľuďmi, ktorí sú nepríjemné a spôsobiť zlé emócie.

Ako vidíte, všetky tieto pravidlá, pravdepodobne ste už počuli, a oni sú nie je nič nové.

Ako sa zbaviť depresie?

pri najmenšom prejavy melanchólia potrebné sa snažiť, aby sa prispôsobili pozitívnej nálade.Vlastné neúspechy a frustrácie s dlhodobým sebemrskačství môže premeniť duševné poruchy, na ktoré poníženie a pocit, opovrhovaný prinesie potešenie, čo je samo o sebe nebezpečné.

Ak zlú náladu, je dlhodobá a sprevádzané ďalšími príznakmi depresie, je lepšie poradiť sa s odborníkom a ísť na recepcii na psychoterapeuta, ktorý správne diagnostikovať a predpísať psychoterapiu.

mnoho prípadov, keď sa používajú lieky, ale je to len vo veľmi závažných prípadoch psychickou depresii.

Pre odstránenie miernych foriem depresií je nutné reštrukturalizovať myslenie, sa snaží byť okolo ľudí a menej byť sám, čo je nevyhnutne navštívil zlých myšlienok.

Prechádzky na čerstvom vzduchu, noví priatelia, zmena prostredia a aktivity môže triasť osoba, ktorá býva v skľúčenosti a apatie a aby ho prijať nový pohľad na svet, aby ju vidieť v živšími farbami.

Okrem toho je vhodné častejšie usmievať, aj keď to nie je žiadny dôvod, žiadna zvláštne prianie.Štúdie ukázali, že organizmus má pamäť svalov.

Keď sa cítime zle, obraciame sa do klbka pri hľadaní bezpečnosti, a keď človek usmieva - mozog prijíma signál a začne produkovať endorfíny a serotonín, a to ako pozitívne emócie.Dokonca aj keď ste sami nútia k úsmevu po dobu jednej minúty pri zlej nálade - nálada sa zlepšila.

o tom, ako môžete prekonať depresie, sa dozviete z programu žiť zdravo.

je dôležité mať realistické ciele v živote, milovať každú minútu dňa, nie sa dostať do diskusie o budúcnosti alebo vŕtať v minulých chýb.Musíte byť šťastný tu a teraz, skôr ako hľadať radosti malé.