Ako znížiť hladinu cukru v krvi, lieky, tradičné recepty a diéty

Vysoká hladina cukru v krvi je nebezpečné nielen pre ľudí s cukrovkou, ale aj pre obyčajných ľudí-sladké.Existuje niekoľko spôsobov, ako rýchlo a bezpečne znížiť hladinu cukru v krvi.Prvým krokom je nastavenie výkonu tým, že odstráni v ponuke Všetky sa rýchlo sacharidy.

zdravie telo potrebuje vynaložiť energiu, ľudia v rovnakom čase urobiť niekoľko jednoduchých cvičení, ktorá zníži hladinu glukózy v krvi.

Ľudia s diabetom môžu používať lieky na zníženie cukru v krvi.Predpísať Liečba sa má endokrinológ, nemôžete vybrať antidiabetiká sám.Môžete použiť recepty tradičnej medicíny, ich obrovské sady, nezabudnite sa poradiť o zvolenej metóde lekár.Obsah

:

1. Výhody a poškodzuje cukor, jeho normou
2. diabetes mellitus 1. a 2. typu
3. Diéta pri zvýšenej cukor
4. metódy zníženie hladiny cukru v krvi
5. Fyzická aktivita ako spôsob, ako normalizovať cukru

Výhody a poškodzuje cukorjeho norm

Sugar - rýchly sacharid neobsahuje žiadne vitamíny, minerály, aminokyseliny, ale stále je to nevyhnutné pre naše telo denne.cukor poškodí na glukózu a fruktózu, poskytuje naše telo s energiou.Glukóza je okamžite vstrebáva do krvi, takže sila tela obnovená v krátkom časovom období.

Ale cukor je potrebné nielen pre toto.Potreby pečeňové glukózy chrániť telo od toxických látok.Náš mozog funguje lepšie pod vplyvom cukru.Okrem toho, cukor stimuluje produkciu serotonínu( hormónu šťastia), ktorý zlepšuje náladu.

V súvislosti s pôsobením tohto hormónu, dostaneme potešenie z jesť sladkých potravín.Cukor telo potrebuje v malom množstve, a jej prebytok môže byť škodlivé.

Obezita

Odpadové orgány a tkanivá, glukóza sa premení na tukové tkanivá, tak sladkého hranice v každom strave.

Diabetes

Nadmerná konzumácia sladkého účinku na slinivky brušnej, ktorý produkuje inzulín.Ak je žľaza nie je schopná vyrovnať sa s odvolaním cukru z tela, obraz svojho prebytku, ktorý môže spôsobiť cukrovku.

Alergia

Cukor vyvoláva 80% všetkých alergických reakcií.

kaz

Pod vplyvom cukru je zničenie zubnej skloviny, mení acidobázickej rovnováhy, to vyvoláva rozvoja kazu.

Koľko cukru človek potrebuje za deň?Pre normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov, telo potrebuje 7 až 10 lyžičiek cukru pre dospelých a 5 - pre deti do 3 rokov.

Je potrebné vziať do úvahy všetky skryté cukry, ktoré jeme počas dňa - v skutočnosti, on je tiež obsiahnutý v potravinách a nápojoch.

normálne parametre krvného cukru je 03 / 03-5 / 5 mmol / l.Po jedle stúpa cukru, ale potom sa vrátil do normálu.

1 diabetes a diabetes typu 2

- život ohrozujúce ochorenie, pri ktorom je nedostatočný inzulín produkovaný alebo je zle absorbuje tkanív.Osoba s touto chorobou je možné viesť normálny život, stále by mal sledovať hladinu cukru v krvi, dodržiavať prísnu diétu, čo obmedzuje príjem cukru.

diabetes typu 1 dochádza v dôsledku porušenia inzulínu pankreasom.Tento typ cukrovky je nevyliečiteľná.Pre pacienta je potrebné inzulín po celý svoj život.Dávka inzulínu pre injekcie sú vyberané individuálne, by mal lekár sledovať priebeh choroby.

pre diabetes 1. typu je charakterizovaný jej vývoj v detstve alebo dospievaní, s výraznými príznakmi:

• smäd,
• časté močenie,
• vychudnutosť s dobrú chuť k jedlu,
• suchú pokožku a jej svrbenie,
• zrakovým postihnutím.

Pacienti ťažké vykonávať vírusových a infekčných ochorení, často pozoruje zlá zrážanlivosť krvi.diabetes

typu 2 sa prejavuje, keď je organizmus tkaniva stali rezistentné voči inzulínu, ktorý uvoľňuje pankreasom.Tento typ cukrovky sa vyvíja vo vyššom veku, sprevádzaný hladom, ospalosť a únavu.

Dôvody pre tento typ ochorenia môže byť:

• obezita,
• nesprávnej strave,
• sedavý spôsob života,
• stres,
• zneužívanie alkoholu a fajčenia.

Choroba možno vyliečiť, ak je citlivosť návrat tkanív na inzulín, ale je veľmi ťažké.Predovšetkým by malo byť, ako schudnúť pomocou diéty a cvičenia.

Meter - nevyhnutným nástrojom pre diabetikov potrebných pre meranie glukózy v krvi.Jednoduchosť používania umožňuje merať hladinu cukru v dome kedykoľvek a čas podniknúť kroky na jej zníženie.

diéta so zvýšeným cukrom

Ľudia s vysokou hladinou cukru v krvi by mala nasledovať low-carb diétu.Od môcť vylúčiť nielen rýchlo využiteľných sacharidov, ale aj tučné mäso, ako sa zvyšuje cholesterol, a so zvýšením cukru.produkty

zakázané

• cukrovinky, zákusky, džemy, zmrzlina.
• pekárenské a cukrárenské výrobky( biely chlieb).
• sladké šťavy a sóda.
• Zemiaky.
• ovocie: banány, hrozno, tomel, melón, ananás.
• Meloun.
• Sušené ovocie: datle, sušené marhule, hrozienka.
• majonézy a kečupu.
• olej bohatý na ryby a mäso.
• Tabasco.
• Milk( celý), mastné a sladké mliečne výrobky.
• nakladané a konzervované potraviny.
• údenín.

pôsobivý zoznam, nie je to?Ako môžem vykašľať sa na všetky vyššie uvedené? !Napriek tomu to bude musieť urobiť, keď chcem žiť dlhý a šťastný život bez zdravotných problémov.

Väčšina sacharidov nemôže odmietnuť, ale plniť dôležitú funkciu v tele - napučiavať tela.Pre diétne vhodných sacharidov s nízkym glykemickým indexom pomaly štiepi v tele, bez toho aby došlo k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi.

Odporúčané pokrmy a produkty:

• Kashi na vode: ovsené vločky, pohánka, jačmeň, proso.
• Nízkotučné polievky.
• smotana a nízkotučné mliečne výrobky.
• zelenina: uhorky, kapusta a karfiol, papriky, paradajky, mrkva, hrášok.
• fazuľa, šošovica, hrach.
• Topinambur.
• olivový a slnečnicový olej.
• vajcia.
• greeny, cibuľu a cesnak.
• chudé ryby a mäso, hovädzie jazyk.
• Rybí vo vlastnej šťave.
• bobule, ovocie( sladkokyslou), má zvláštne vlastnosti čučoriedky.

dôležitou podmienkou pre diétu je spôsob varenia, vitajte varené, dusené, dusená alebo pečené produkty, ktoré používajú malé množstvo tuku.

Špeciálne pre diabetikov vyrába výrobky bez obsahu cukru( cukríky, sušienky, oblátky atď atď.) Teraz si môžete kúpiť takmer v každom obchode.Je to chutné a užitočných sladkosti, je takmer na nerozoznanie od skutočnej veci.

Diet pozorovať nie je ľahké, ale ak existuje riziko vzniku ochorenia alebo príležitosť na zníženie jeho ničivé účinky( diabetes 2. typu), vyskúšajte, určite stojí za to.

metódy na zníženie hladiny cukru v krvi

Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť hladinu cukru v krvi doma - je to lieky, náhradné sladidlá a recepty tradičnej medicíny.

lieky, ktoré môžu znížiť vysokú hladinu krvného cukru zahŕňajú inzulín( injekcia) a tabliet.

Inzulínové prípravky sú priradené sa zjavným nedostatkom inzulínu v tele.Dávka počítanie endokrinológ, na základe výsledkov prieskumov a osobných charakteristík pacienta.

S miernym zvýšením hladiny cukru môže lekár predpísať prášky na jeho zníženie, dosť z nich piť dvakrát denne( napr gliklazid, Metfogamma, Gliformin).Poskytujú postupné znižovanie hladiny cukru v krvi, nedovoliť, aby "jazda" v priebehu dňa aj v noci.

sladidlá umožňujú upustiť obvyklú sladké - aspartam, sacharín, cyklamát, atď, prírodné náhrady cukru sú med, fruktóza, sorbitol, ktoré môžu byť použité v malých dávkach, pretože nebezpečenstvo narušenia gastrointestinálneho traktu.

Od tradičnej medicíny pre zníženie cukru chcem upozorniť na čučoriedky, artičoky a škoricu.

Čučoriedka listy uvarený šálka vriacej vody, infúzie je rozdelený do 3-4 recepcie.Podobne boli pripravené extrakty zo žihľavy, ďateliny listy a lipového kvetu.

Počas diéty odporúčajú bylinné medicíny, piť bylinné čaje z šípky, hloh bobule a listy a čierne ríbezle.

Topinambur sa môžu použiť do šalátov, rovnako ako pre odšťavovanie.

škorica môže byť použitá v akejkoľvek forme( s jogurtom, suché, v nesdobnoe pečenie), ale to je denná dávka by nemala prekročiť 1 gram.

Cesnak a cibuľa znížiť pokutu cukru v krvi, môžu byť surova, môžu byť pečené, pripraviť rôzne odvary.

Pohybová aktivita ako spôsob, ako normalizovať cukru

pre normálny metabolizmus sacharidov tela je k pohybu dôležité.So zvýšením hladiny cukru v krvi sú vhodné prechádzky na čerstvom vzduchu a aerobiku.Pokúsiť sa vytvoriť komplex jednoduchých cvikov, ktoré je možné vykonávať v priebehu celého dňa.

Fyzická aktivita by nemali nosiť dole telo, ale udržať v kondícii.Pohyb podporovať plytvanie energiou prijatú v tele sacharidových produktov, a glukózy v krvi u tejto znížená.Táto metóda nie je rýchly, ale to je úplne spoľahlivý.

Teraz vieme presne, ako znížiť hladinu cukru v krvi: diéta, cvičenie, cukor a bylinné medicíny.To je dosť na zníženie hladiny glukózy v krvi, ak odhalil jej zvýšenie.Ak chcete zabrániť rozvoju diabetu by mali obmedziť konzumáciu sladkého, udržať telo v dobrej kondícii, vzdať zlé návyky a vhodné piť bylinné čaje.

cukru naše telo potrebuje každý deň, ale v malom množstve.

dospelý potrebuje len 7 hodín. L.cukru za deň, vrátane všetkých cukor obsiahnutý v produktoch.Ale rovnako nevyvíja diabetes jesť príliš sladké, az neschopnosti tkanív absorbovať inzulín produkovaný pankreasom.

podvýživa vedie k ochoreniu pankreasu, jeho neschopnosť normálne fungovať.

a niektoré ďalšie užitočné tipy na zníženie hladiny cukru v krvi, pozrite sa na video: