Príčiny a prevencia zápchy pred menštruáciou

Väčšina žien nahlásiť pri zápche pred menštruáciou, aj keď sú problémy s kresla pre zvyšok v čase, keď nie sú dodržiavané.

To je spôsobené tým, že tesne pred nástupom menštruácie ženy často prestať sa pozerať na svoj jedálniček.

Okrem toho mnoho z nich zažíva predmenštruačný syndróm, príznaky, ktoré sú náhle zmeny nálady, zvýšenie chuti do jedla, čo tiež prispieva k porušeniu stoličke.

Príčiny zápchy pred menštruáciou a zmeny v diétnych

ako napríklad poruchy tráviaceho traktu a nízke črevnú peristaltiku, keďmesačne, čo vedie k zápche, môže dôjsť pri výskyte niektorého z nasledujúcich dôvodov:

• zlyhanie pri hormonálnej rovnováhy;
• hromadenie tekutiny v tkanivách;
• porušovanie metabolizmu vody a soli.

Zbaviť spracovaných potravín by malo dôjsť na dennej báze, ak sa tak nestane, potom existuje riziko intoxikácie. Ako sa zbaviť zápchy a čo robiť v tejto situácii?

Po prvé, čo potrebujete vedieť, čo spôsobilo zápchu počas menštruácie.

Ak zmeníte diétu, potom je riešením je zmeniť, a odmietanie výrobkov, ako sú:

1. cukrárske pečivo, čokoládu a iné potraviny s vysokým obsahom sacharidov;
2. mäsa a marinády;
3. korenené a slané potraviny. Zvýši

črevnú peristaltiku a zlepšuje tráviace ústrojenstvo, zmierňuje ženu od zápchy, tieto potraviny:

• sušené ovocie vo svojej najčistejšej podobe - sušené slivky, sušené marhule, rebarbora;
• kompóty na báze sušeného ovocia a plody;
• ľanový olej, olivový olej, kukuričný olej, ktoré sa používajú ako samostatne prázdny žalúdok, a ako zálievka;
• nízkotučné mliečne výrobky - jogurty, tvarohy, kyslej smotany;
• pekárske výrobky z pšeničnej múky;produkty
• obsahujúce veľké množstvo vlákien;
• slivky, grapefruit, repa, a ostatná zelenina a ovocie so silným preháňavý účinok;
• množstvo kvapaliny spotrebovanej denne by mala byť aspoň 2,5 litra.

Hibiscus čaj je tiež veľmi účinný pri zápche počas menštruácie.

On prijal takto:

1. nápoj 1 pohárik denne po dobu 2 týždňov;
2. urobiť prestávku na 12 dní;
3. zopakovať liečebnú kúru s čajom.

liečenie drogovej zápchy

Je potrebné poznamenať, že tento problém môže byť spôsobený tým, hormonálna nerovnováha v tele.

Ženy sa často stretávajú s týmto: výkon zostáva rovnaký, spôsob fyzickej aktivity neklesla, menštruácia je blízko, ale objavil sa zápchy a nevedia, kde sú 2-3 kilá navyše.

Faktom je, že pred tým, než mesačný hladina estrogénu v krvi žien prudko zvyšuje, telo reaguje na toto hromadenie tekutiny v tkanivách.

hormonálne zmeny so sebou nesie zmeny v činnosti čriev. Voda sa absorbuje do jeho stien, výkaly vytvorená silnejšie. Tak

zvýšenie maternice vo veľkosti, v dôsledku ktorej motorickej aktivity čreva sa znižuje. To všetko nakoniec vedie k zápche počas menštruácie, niekedy dosť silný.

Extra kíl za daných okolností javí v dôsledku hromadenia prebytočnej tekutiny v tele, čím sa znižuje črevnú peristaltiku, nadúvanie.

najčastejšie po menštruácii hormonálna rovnováha je stabilizovaný, kreslo vráti do normálu, zápcha zastaví, váha sa vráti na predchádzajúcu úroveň.

Video:

Prečo pravidelne opakujúce sa zápcha pred menštruáciou by malo byť dôvodom na obavy? Okrem všeobecných otravy tela stagnujúci stolice, môže to viesť k hemoroidov a análnych prasklín, posudzovaných bude musieť byť v prevádzke metódy.

Chronická zápcha môže byť eliminovaná pomocou liekov, ako sú rôzne preháňadlá, rektálne čapíky, sirupy.

Čapíky, ktoré obsahujú glycerol, ako aj tablety a roztoky s laktulózou, mierne ovplyvňujú črevá a sú zvyčajne dobre znášané.

Laxatives vychádza z Senna, rebarbora, rešetliakového a ďalších liečivých rastlín možno použiť len v jednom režime, nie na trvalom základe.

Špecifické lieky by si mal zvoliť ošetrujúci lekár pri zohľadnení zvláštností ženských organizmov.

V ťažkých prípadoch, keď nie sú preháňadlá a zmena stravy prospešné, môžete podať klystír.

Je potrebné si uvedomiť, že táto metóda nemôže byť zneužitý, neustále používanie klystíru neodstraňuje problém zápchy, a aby to chronické.

Liečba zápchy pred menštruáciou sa môže uskutočniť aj pomocou alternatívnych metód liečby.

Patria medzi ne použitie bylinných obkladov na brušnej oblasti brucha a jeho masáž.

Avšak, v pokročilých prípadoch, stále nechápem angažovali v týchto terapií, pretože ak nie je správne vystavené vysokému riziku zhoršiť problém skôr než pomáhajú telu zbaviť sa ich.

Všeobecné odporúčania na ako sa zbaviť zápchy

Na základe vyššie uvedeného, ​​navrhujeme nasledujúce odporúčania pre ženy, ktoré trpia zápchou pred menštruáciou:

• udržať svoju váhu pod kontrolou. Zvážte aspoň raz za mesiac, druhý deň po začiatku menštruácie. Výsledné údaje by sa mali zaznamenať, po jednom mesiaci sa má zvážiť opakovanie. Ak sa hmotnosť nezvýši alebo nezmení v rámci jedného kilogramu, všetko je v poriadku;
• s výkyvmi nálad počas PMS musia byť vedomí toho, že konštantný chuť k jedlu niečo dobré, a nie škodlivé vzhľadom na potrebu tela za to, pretože rozdiely v hormonálnych hladín;
• keď trvá menštruačný cyklus, nekupujte a nejeďte údené potraviny, sladkosti, marinády, alkoholické nápoje;
• zdravý životný štýl a rešpektovanie celý deň, rovnako ako správna strava pomáha vyrovnať sa so slabosťou, závraty, nevoľnosť a zápcha počas menštruácie.

Je potrebné poznamenať, že pre mnoho žien, sa vyznačuje tým, menorágia( ťažký menštruácie), pri ktorej strácajú veľké množstvo krvi, - viac ako 150 ml.

Video:

Ak žena sedí na diétu, ktorá výrazne obmedzuje svoj jedálniček, rovnako ako zástanca rôznych druhov hladovanie, to všetko môže viesť k nedostatku železa v tele, a v dôsledku toho k anémii.

trvalo nízke hladiny hemoglobínu v krvi môže tiež viesť k zápche, takže strava z tých, ktorí majú ťažké obdobie, by mala obsahovať potraviny bohaté na železo - tento pohánka a hovädzie pečeň, a jablká.

Namiesto čokolády počas menštruácie je najlepšie jesť hematogénnu platňu.

Ak zápcha je sledovaný nielen pred menštruáciou, ale aj na ďalšie dni, je potrebné vidieť špecialistu - na lekára - gastroenterológ a Coloproctology.