Prečo je nezaujímavé žiť a ako s ním bojovať?

Stáva sa, že sa život pred nami objaví šedou farbou. Veľa sa začína zdajú byť nezmyselné a všetko, čo sa deje, sa cíti ako niečo predurčené a nekontrolované.V niektorých ohľadoch sa stratila chuť života a čo sa v psychológii javí ako je apatia .Život už nie je zaujímavý.

Ako a prečo strácame zmysel

vopred povedať, že zmysel života konceptov príliš teoretické a iba na vedomie, že tvoríme zmysel svojej existencie. A toto je dôležité, pretože sme stratili to, čo sme dlho a vytrvalo stvorení, čelíme absolútnej neistote.

Takže stručne označiť príčiny straty záujmu o živote:

1. náhlu zmenu životných návykov( pracovisko, bydlisko, okruh priateľov, atď. ..);
2. strata významných ľudí( z hľadiska rozdelenia a z dôvodu menej príležitostných dôvodov);
3. životnosť "na okraji" - dlhodobé stresory;
4. chronická únava, nie je čas pre seba.

Všimnite si, že sme pomenovali dôvody, ktoré sú väčšinou sociálnej povahy. Ale nie vždy len vysvetľujú stratu záujmu o život.

Ak chcete vylúčiť nebezpečenstvo fyzického zdravia, človek musí jasne definovať obdobie, kedy cíti, že sa jeho život stáva nudným. Takže apatia je symptóm vyjadrený v silnej a niekedy úplnej ľahostajnosti k tomu, čo sa deje okolo, strate záujmu a túžbe niečo urobiť.

zdôrazňuje veľa duševných zdrojov. V odpovedi nervový systém spúšťa "núdzové brzdenie", ktoré chráni osobu pred konečným emočným vyhorením.

Apatia a krízové ​​obdobia

Ale apatia je niekedy "normatívna".Často zmeny v obdobiach života, prechodných a krízových obdobiach sprevádza strata záujmu o život. V zásade je to normálne. Ak chcete dať živý príklad, skúste sa pamätať na seba vo veku 14-16 rokov.

Obr.1 - Strata záujmu o život v dospievaní je jedným príkladom bežnej reakcie na zmenu v období života.

Toto obdobie - doba výjazde z detstva a v rovnakom čase nevstupuje ani do dospelosti - jedinečná období krízy, ktorá je sprevádzaná stratou záujmu o to, čo bolo hodnotné predtým a snaží sa nájsť niečo, čo by priniesol teenager do sveta dospelých, sa snaží nájsťnový "zmysel života."

To isté sa stane neskôr. Avšak v každom prípade je len intenzita "nezaujímavého" iného. Tieto nezmyselné obdobie môže nastať v živote človeka na 25, 30, 45 rokov a spĺňajú vstup do aktívneho života dospelých, rozvoj v sociálnej oblasti( kariéru), a dobu vyhodnocovanie ich výsledkov.

A menej spokojnosti v každej fáze, tým pravdepodobnejšie budeme čeliť depresii a apatii. Veľkú úlohu tu zohráva naša úroveň nárokov a sebaúcty( pozri "Ako získať sebavedomie u človeka").Muž, ktorý si predstaviť sami kráľ na svete, ale nebola postupovali na spoločenskom rebríčku je väčšia pravdepodobnosť, že je na pokraji hlbokej apatie, než je človek, ktorý dokázal ťažké si predstaviť, že môže dosiahnuť veľa.

Ako môžem prežiť?

Nájdeme odpoveď v samotnej otázke. V prípade, že apatia možno povedať, že sa jedná o dôsledok zmeny životov - nemáme inú možnosť, než prijať fakt, ich frustrácie a snaží sa žiť v mieri tentoraz. To neznamená, že je potrebné skryť vaše obavy, emócie a obavy. Naopak - zdieľať ich s príbuznými - znamená zmierniť túto ťažkú ​​dobu.

Case

Practice Ako príklad uvádzajú prípadové štúdie: muž 32 rokov, úspešný prekladateľa stratené "Farby života", aj keď objektívne posúdené ich kvalitu života oveľa lepšie, než je priemer. Problémom bolo, že odmietol hľadať nové seba. Náhodou v skupine s ním bol inštruktor pre padák, ktorý navrhol "niečo nové".Padákový zoskok bol silným impulzom, ktorý ukázal, že život sa na nás nezatvára. O dva roky neskôr, psychológ, ktorý pracoval s touto skupinou, povedal, že novo "parašutista" prisťahovali a MMR vykonal parašutizmu.

Obr.2 - Niekedy, aby ste sa dostali zo stavu apatia, stačí vyskúšať niečo nové, získať nové emócie.

Je to iná záležitosť, ak príčinou straty záujmu o život je stálý stres, psychický stres alebo chronická únava. V takýchto prípadoch je jediným správnym riešením rozbiť bludný kruh, ktorý odoberá naše zdroje. Avšak nie všetci sa môžu zbaviť rušivých faktorov.

V takýchto prípadoch bude skvelý pomocník psychoterapeutický skupinu, ktorej cieľom je získať sebadôveru a self-odhalenie. Niekedy stačí, aby sme si položili niekoľko úprimných otázok, aby sme lepšie pochopili náš "ja" a začali rešpektovať to, čo je pre nás skutočne drahé.

A pravdepodobne najcennejšia rada - nájdite pomoc v rodine. Je to rodina, ktorá je najlepším psychoterapeutom. Pomôcť svoje deti, voľný čas a jednoduché dialógy so ženou, ktorá je schopná, ak nie sa stať novou dominantou život význam, alebo aspoň vám pomôže prejsť ťažkým obdobím s minimálnymi stratami apatiu pre ich duševných zdrojov.

Apatie a nebezpečné následky

Ako sme už uviedli, apatia je často len špičkou ľadovca. Za maskou lhostejnosti leží najhlbšia nespokojnosť so životom a depresiou, ktorá si vyžaduje korekciu.

Apatia môže viesť k tomu, slabosť - chronická únava a potupu, cítil plný slabosti a nedostatku vôle k životu. Na druhej strane asténia sa môže maskovať ako neurotické prejavy, somatické príznaky, medzi ktorými sú často: migrény

• a bolesti hlavy;
• chronické gastrointestinálne poruchy;
• alergie;
• poruchy srdca.

Okrem toho zanedbateľná "nuda" môže spôsobiť samovražedné pokusy. Najmä ak je osoba v objektívnej situácii( napríklad nedostatok finančných prostriedkov na bežné poskytovanie rodiny).

Okrem iných nebezpečenstiev odmietania prekonať apatie je agresívne správanie a rôzne závislosti. Bohužiaľ, dlhotrvajúca strata záujmu o život veľmi často vedie k alkoholizmu av najťažších formách. Miera domáceho násilia, všeobecná agresivita môže rásť.

Dúfame, že váš život je plný zaujímavých udalostí, ľudí a významov!

lekár-psychológ Borisov OB

odporúčaná vzdialenosť pre sledovanie: