Zoznam výrobkov užitočných pre žalúdok

Napriek tomu, že mnoho z dnešných začal prenasledovať produkt, užitočné pre žalúdok, tí, ktorí jedia dobre, stále veľmi lacný.

Ľudia jedia, ako sa im páči, a len zriedka myslieť na otázku, aké produkty sú naozaj užitočné pre svoje telo ako celok, žalúdok, črevá.

A to z dobrého dôvodu: to páči alebo nie, že jedlo hrá zásadnú úlohu pri formovaní zdravej, a preto šťastný človek.

Čo mám robiť?Je skvelé jesť!Aké produkty sú naozaj užitočné a čo sú škodlivé pre črevá a žalúdok - tento článok vám povie.

Jeme zdravie!

piť kávu na lačný žalúdok a spustenie do práce, aby tam jesť párok v rožku alebo shawarma z neďalekého kiosku, a večer jesť smažené zemiaky s mäsom - známy obraz?

Tak dnes žije polovica obyvateľov megacities. Niet divu, že vek 30, alebo dokonca skôr, všetci títo ľudia rozvíjať gastritídu, žalúdočný vred, zápcha začiatok - rozrušiť čreva.

nešťastné začína plynúť lekári a brať prášky a ani si myslí, že z toho dôvodu - životný štýl a nezdravé jedlo, ktoré konzumujú každý deň.

Ktoré jedlo je najužitočnejšie pre črevá a žalúdok? Odpoveď na tieto otázky je jednoduchá - je diktovaná samotnou prírodou a ľudskou anatómia.

užitočné pre čreva a žalúdka( najmä v prípade, že sú už "trpeli"), je to, že potraviny, ktoré obsahuje hojnosť:

• proteínov - hlavný stavebný materiál, pedál plynu regeneračné procesy;
• pektín a beta-karotén - stimulujú peristaltiku žalúdka a čriev, neutralizuje toxíny;
• síra - zodpovedná za ochranu žalúdočnej sliznice;
• vitamín B6 - zabraňuje možnosti vzniku novotvarov v zažívacom trakte;
• vitamín C - silný antioxidant;
• Vitamín B9 - odstraňuje zápalové procesy, neutralizuje patogény.

To znamená, že denná strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vyššie uvedené látky.

Lekár by jesť výrobky, v ktorých bielkovín, tukov a sacharidov sú v pomere 1: 1: 4, v tomto poradí.Tiež sa odporúča jesť často - 6 - 8 krát denne.

Veľkosť jednej dávky by nemala presiahnuť objem 250 mililitrov. Je veľmi dôležité, aby potraviny kŕmili kvalitatívne, aby začali tráviace procesy v ústnej dutine.

Pre zdravie čriev a žalúdka je dôležité pravidelne konzumovať polievku a kašu. Papierové teplé jedlo je najlepšie absorbované telom. V tomto prípade je preferovaná vegetariánska polievka alebo polievka s nízkotučným vývarom.

Zvlášť vhodné pre črevnú polievka s hovädzím a morčacie vývar polievka s brokolicou.

polievka s biela kapusta, kapusta, polievka a paradajok na bravčové( polievky) pre žalúdok a črevá škodlivé, pretože zvýšené plynovania, nepriaznivý vplyv na celkovú činnosť žalúdka a pankreasu, najmä.

Užitočné produkty vo varenej forme, výrobky, pečené a dusené.

Čerstvá zelenina a ovocie, rovnako ako ovocné a zeleninové šťavy, samozrejme, tiež potrebujú, pretože aktiváciu čreva.

Med alebo med melón?

Priaznivci tradičnej medicíny tvrdí, že v prípade, že strava bude vždy prítomný med a melón s trávením u ľudí nebude mať žiadne problémy.

Avšak je med a melón skutočne užitočné pre produkty tráviaceho traktu? Poďme to prísť na to.

Vskutku, vedci zistili, že med, rovnako ako propolis, žalúdok črevá ovplyvňuje najprínosnejšie. Med podporuje úplnejšiu asimiláciu minerálov a vitamínov.

Zlato, obklopujúce žalúdok sliznice ho chráni, zabrániť jeho vredov.

Honey urýchľuje regeneráciu tkanív, znižuje zápal, a, samozrejme, posilňuje vlastnú obranyschopnosť organizmu. Je to však prirodzene otázka prírodného produktu, bez "bojadi".

Honey, ku ktorému sa pridá cukor, stráca svoje liečivé vlastnosti. To neprináša žiadnu výhodu a niekedy sa môžu zraniť, a umelo vytvorené zlato.

Ak med pravda, potom to môže byť použitý aj pre liečbu chorého žalúdka. Tak žalúdka a vredy odporúča užívať 1 čajovú lyžičku medu denný pôst vylisované teplý, ale nie horúcej vody.Čo sa týka

melón všetko nie je tak jednoduché.Naozaj, melón - skladisko vitamínov a minerálnych látok, vlákniny, ktoré sú nevyhnutné pre normálnu funkciu čriev.

To znamená, že možno tvrdiť, že melón je dobré pre posilnenie imunitného systému a čriev. Avšak melón môže spôsobiť poškodenie žalúdka.

Melón je považovaný za dlho a ťažko stráviteľné jedlo a veľmi zle v kombinácii s inými výrobkami.

jesť na lačný žalúdok sa neodporúča. Melón tiež by nemali byť konzumované spoločne s ďalšími druhmi ovocia a zeleniny vo veľkom množstve.

Ľudia, ktorí trpia vredy a gastritídu, jesť tento produkt je nemožné, pretože melón je schopná ovplyvniť kyslosť žalúdka.

melón tiež kontraindikované u hnačky, vracania, pretože to zhoršuje dyspepsia. Melón

aktivuje fermentačný procesy v žalúdku( najmä v kombinácii s alkoholom), môže viesť k nadúvaniu a bolesti brucha.

Preto je použitie tohto produktu by sa malo zaobchádzať opatrne a múdro.

Rozmanité ovocie, obilniny a nápoje pre žalúdok

Skutočnosť, že plody sú dobré pre čreva a žalúdka, už zmienil. Ale musíte vedieť, čo je dobré pre zažívací trakt, nie všetky ovocie, rovnako ako skutočnosť, že sa ochorenie žalúdka a všetkého ovocia môžu byť konzumované len v obmedzenom množstve.

Aké plody sú naozaj užitočné pre žalúdka, a či môžu jesť na lačný žalúdok?

Lekári naznačujú, že tráviaci systém orgány tieto potraviny ako ovocie, môže skutočne priniesť výhody, ale to by malo byť ovocie, ako sú banány, jablká, papája, citrusov.

Avšak v žalúdku s kyslosťou citrusových plodov nemôže jesť.

Pokiaľ ide o otázku, aký druh ovocia môžete jesť na lačný žalúdok, odborníci na výživu jednohlasne odpovie, že nie.

A to ani preto, že ovocie sa konzumuje na lačný žalúdok bolieť žalúdok, črevá zashlakuet( hoci tento pohľad je tiež k dispozícii), a pretože lačný žalúdok ráno, lekári sa odporúča jesť kašu.

Takže kaše jedol na lačný žalúdok, a to najmä pokiaľ ide o obilniny, ako je pohánka, jačmeň, bohaté na vitamíny, nasýtené mastné kyseliny telu energiu na celý deň, poskytuje dobrý( ale nie príliš) zaťažovať žalúdok, uľahčuje včasné čreva.

Užitočné pre kašu z ryže žalúdka. Obklopuje ryžová kaša žalúdok, pozitívny dopad jeho sliznicu. Ryžová kaša tiež prispieva k odstráneniu škodlivých látok z tela.

To je užitočné pre tráviaci ovsené vločky. Táto kaša je veľmi bohaté na vlákninu, ktorá podporuje kvalitnú črevá, čistí ju.

Video:

Tak, tak, čo by malo byť jedlo, čo je užitočné pre žalúdka, číry.Čo nápojov: piť užitočným orgánov zažívacieho traktu, niektorí dávajú prednosť pitie z rôznych možností?

Po prvé, čo piť, aby zač( či už je to voda, džús alebo čaj), aby žalúdok zdravé, nepotrebujú po jedle a pred ním: asi 30 minút pred tým, než jedlo ide do žalúdka.

Potom, čo v žalúdku, džús alebo čaj prispievajú k rozvoju žalúdočných štiav, čo je jedlo následne rozštiepi efektívnejšie.

Next - voda, džús a čaj a mlieko, pred ich použitie by malo byť pri izbovej teplote, nie piť je zrozumiteľnejšie a je zaručené, aby sa nestala príčinou vazospazmom.

Aký druh džúsu alebo čaju si vybrať?Odborníci na výživu neodporúčajú piť silný čaj.

Zelený čaj na žalúdočné s výhodou čierneho a zeleného čaju, ale nemala by piť príliš silný, pretože obsahoval tymín schopné inhibovať enzymatickú aktivitu pankreasu.

Lepšie Najlepšie je piť bylinné čaje - harmanček, mäta, lipa. Tieto bylinky zvyšujú imunitu a priaznivý vplyv na tráviace procesy.

by tiež mali zverejňovať také otázky, ako pri liečbe žalúdočných štiav. Stúpenci tradičnej medicíny a mnoho klientov ukazujú, že u ochorení žalúdka tejto ambulancie je: zemiakový džús, mrkvový džús, špenát a zeler šťavy.

tiež používal šťavu, ktorá je vylisované z čerstvých byliniek. K liečbe žalúdočných štiav vhodných bylín, ako je palina a rebríčka.

Avšak, väčšina byliny sú používané na prípravu liečivých nálevov. To je najviac efektívny pri liečbe žalúdočných bylinami, ako skorocel, a p, harmanček, fenikel.

Pri liečbe črevných chorôb s využitím ďalších bylín: oregano, slamienka, vres a zemežlč.

Avšak, tieto byliny a odvary na nich založená ako samostatná liečba pre problémy s tráviacom trakte použitia bezvýznamné.

Byliny môžu byť použité len ako doplnok k hlavnému účelovo lekár terapiu.