Podmienky pre zdravý životný štýl
"Zdravý" sa vzťahuje na spôsob života človeka založený na všeobecne uznávaných princípoch morálky, ktorý je racionálne organizovaný a aktívny. Zdravý životný štýl je vždy tvrdá práca, vytvrdzovanie, chráni človeka pred nepriaznivými účinkami životného prostredia. A čo je najdôležitejšie - umožňuje vám zachovať vaše duševné, morálne a fyzické zdravie až do najhlbšieho veku.
Základné podmienky a zásady
V biologickom zmysle rozumieme fyziologickú prispôsobivosť človeka vonkajšiemu prostrediu. To znamená, že človek, ktorý vedie zdravý zdravý životný štýl, odoláva všetkým negatívnym vplyvom prostredia a jeho prudkým zmenám. Väčšina odborníkov zvažuje tieto základné podmienky pre tento priestranný koncept:
- vzdelávanie zdravých návykov a zvykov od detstva;
- jasne organizovaná hygiena, znalosť jej princípov;
- odmietanie liekov, fajčenie, alkohol;
- zdravej výživy, ktorá zodpovedá fyziologickým vlastnostiam osoby, plné uvedomenie si užitočnosti alebo kvality použitých produktov;
- aktívny život s vekom súvisiacimi osobnými fyziologickými charakteristikami;
- súbor hygienických pravidiel, ktoré rešpektujú, či osoba udržiava a posilňuje zdravie, schopnosti prvej pomoci;
- tvrdnutie od raného veku, pravidelne a správne.
Psycho-emocionálne zložky
Fyziologický stav každej osoby je ovplyvnený jeho náladou, jeho psycho-emocionálnym stavom. Tieto aspekty tiež vstupujú do pojmu zdravý životný štýl:
- psychohygiena, schopnosť adekvátne zvládnuť svoje emócie a riešiť ich problémy;
- schopnosť človeka vnímať a používať nové informácie ako pokyn pre optimálne riešenia za nových okolností.Aktívne pozitívne myslenie.
- schopnosť stanoviť zmysluplné, konštruktívne ciele pre seba, snažiť sa o ne a následne ich dosiahnuť.Silný optimizmus života.
Niektorí odborníci tiež zdôrazňujú schopnosť komunikovať a budovať harmonické vzťahy s ostatnými ľuďmi.
