Načini zdravljenja skolioze: vaje, masaže, terapevtsko plavanje, manualna terapija

skolioza - ukrivljenost hrbtenice, ki se lahko diagnosticirano pri odraslih in otrocih.Ta patologija se lahko zdravi, in v zgodnjih fazah razvoja, potrebujemo le za opravljanje posebnih vaj in pojdite na sprejem v maserja.Na splošno pa je zdravljenje skolioze - dolgotrajen proces, ki zahteva veliko truda in potrpežljivosti.

Vsebina: fizikalna terapija in vaje za skolioze telovadbo v skolioze pri otrocih Terapevtsko plavanje za skolioza masaže v skolioza fizioterapije nosil stezniki Chiropractic tradicionalni medicini pri zdravljenju skolioze kirurškega zdravljenja: operacija za skolioza

fizikalne terapije in vaje za skolioza

terapevtsko vadbo(LFK) je glavni zdravljenje skolioze.Seveda, namen je, da zdravnika, vendar je prvi, drugi stopnja skolioze lahko začnete razred, in ne da bi morali obiskati podiatrist. je strogo prepovedano opravljati vadbe terapijo za skolioze v naslednjih primerih:

• diagnosticirali 3 ali 4 stopnje ukrivljenosti hrbtenice;
• je konstantno bolečine v hrbtu / hrbtenice;
• cerebrovaskularne;Težave
• na srčno-žilni sistem.

Ko je skolioza 1 in 2 stopinj bolniku potrebno opraviti osnovni sklop vaj - da bo pomagal okrepiti mišice hrbta in trebuha, bi hrbtenice v položaj:

Warm

vedno pred terapijo vaj za usposabljanje je treba dati sprostitev hrbta -to je toplo-up.Kdaj lahko skolioza je mogoče storiti le na naslednji način: bolnik postane položaj na kolena, komolca in se začne počasi premikati po sobi.Trajanje vadbe ne manj kot 10 minut.

vaje leži na

nazaj vaje v ležečem položaju, pomoč za krepitev trebušnih mišic.Kompleks je sestavljen iz 3 osnovnih elementov:

1. spinalno vleko.Leži na hrbtu začeli vleči pete navzdol in naprej, in glavo gor in nazaj.V tem primeru ne more dvigniti roke.hrbtenice oprijem se izvede v skladu s shemo so pripravljeni počasi, "zamrzne" za 10-15 sekund in se sprostite.Takšni pristopi treba storiti nič manj kot 10
2. "kolo".Leži na hrbtu dvignite noge in začeti izvajati gibe, ki spominjajo na kolesarjenje.Prosimo, upoštevajte: to ni potrebno izvesti gibanje nog želodec - bolje, da to storite na tla, da je previsoka za dvig spodnje okončine ne potrebujejo.
3. «Škarje."Leži na hrbtu nosijo vodoravnih in navpičnih odrivne noge.Opomba: mahi je treba izvesti po tleh, dovolj, da se trgajo noge od površine na 10-20 cm

Pomembno: . vaje za skolioze na hrbtu se izvajajo vsaj 15 minut - "kolesa" in "škarje", da predlagajo zlorabevsak postopek 15-20 sekund 7-10 pristopi.

izvaja

1. raztezanje hrbtenice želodec.Leži na trebuhu morate potegnite pete in glavo v nasprotni smeri.Ta odsek naj traja vsaj 10 minut.
2. Imitacije prsno plavanje.Bolnik leži na trebuhu, njegova glava je na zadnji roki.Na uresničevanje naj bi 2-3 minut - do 5-6 sklopov 15-20 sekund.Na račun "čas" odpira trupa / glava / roke / noge nad površino, bend v hrbtenici - vrtišče je želodec.Potem se začne izvajati gibe, ki posnemajo plavanje prsno:

• roke raztegne naprej, noge, da se raztopi v roki;
• roke, da se raztopi v roki, noge združeni.

1. «Škarje" na trebuhu.Vaja se ne razlikuje od "škarje", na hrbtni strani, vendar boki off tleh morali obvezno( dal glavo v dlani).
2. Drži.Leži na trebuhu začne počasi naraščati, boči hrbtenico.Roke / glava / zgornji del telesa gredo gor, noge od tal z boki.Postavljeno na največji možni višini telo počiva na trebuhu in zamrznemo v tem položaju za 10-15 sekund.

Pomembno: vaje za skolioze v želodcu je treba izvesti počasi, vsakdo - vsaj 10 sekund, pristopi - v povprečju 4-5.

vaje v stoječem položaju

1. Spin roke.Morate stati pred ogledalom( to je potrebno za stalno spremljanje držo), upognite kolena, jih postaviti na ramenih in začeli opravljati svoje vrtilno gibanje le v nasprotni smeri( komolec v krog premakne nazaj).Dihanje mora biti enotna, amplitude je majhna, izvaja časa - ne manj kot 10 sekund.
2. Squats.(! Ne zravnajte) Stojimo pred ogledalom( za nadzor drže), potiska roko na stran in v položaju Začeti čepenje:

• sedel na prstih( nog), ostal na položaju za 5 sekund;
• spet dvignila na prste, nazaj v prvotni položaj.

Pomembno: dihanje mora biti gladka med squats pustimo počivati ​​nekaj sekund, število sit-ups - vsaj 15. opisal nabor vaj za skolioze je osnova, da lahko dopolni in izboljša.Napredno sklop vaj na hrbtni strani si lahko ogledate v tem video pregled:

Opomba: vaje za skolioze lahko določi hrbtenice nazaj na svoje mesto le v potrditev diagnoze skolioze 1-2 stopinj.Če je napredovanje bolezni aktiven, poskus narediti celo preproste vaje, ne bi smelo biti - to bo samo poslabšalo razmere.

Gimnastika za skolioze pri otrocih

terapevtsko vadbo pri ukrivljenosti hrbtenice pri otrocih se razlikuje od odraslih postopkov. Zato starši ne bi smeli izvajati pouk neodvisno, misleč, da bo otrok pomagal navaden polnjenje - specialist nasvet se ni mogoče izogniti.

1. vadba v stoječem položaju.Drža - je idealna( to sledi staršem) začnite hoditi na kraju samem, vendar kolena visoko brez dvigala.Vsaj 20 sekund, kot na daljavo, nato pa dvigniti roke, in so pripravljeni "na soncu" - tako je otrok gnete / sprošča hrbtenico.
2. leži na hrbtu.Otrok leži na hrbtu ravnih, rokah - po prtljažniku.Nato dvignite ukrivljen na komolec in svojo levo roko ukrivljen na desni nogi kolena.Dvigne na takšno višino, da je bilo mogoče zmanjšati komolcev in kolen dotik.Enako je naredil z desnem / levem kolenu.Ko je prizadeta položaj kolena koleno določen na 5 sekund.
3. leži na trebuhu.Od ležečem položaju naj bi se otrok počasi dvignite glavo in trup s tal, boči hrbtenico.Opomba: noge ostanejo na površini, ampak roke so "go" za glavo.
4. Rocking.Stoji na prstih, bi bilo otrok dvignejo roko( prsti spojen v ključavnici) nad glavo in se ziblje z ene strani na drugo.V tem padcu na piko ne more biti nagnjen k stranski trup je treba storiti z največjo amplitudo.
5. pobočja.Otrok stoji naravnost, roke - na pasu.Nagiba trupa na strani, z roko na nasprotnih rast stranskih in "listi" v glavi.

Pomembno: vaje za skolioze in odrasle in otroke, je treba opraviti vsak drugi dan, če je dinamika bolezni pozitivna( to bo minilo zdravnika), se lahko obremenitev povečala - na primer, ne več pristopov ali se ukvarjajo z vsak dan.

Oglejte si video pregled na težave nepravilne drže pri otrocih in metode za zdravljenje skolioze uporabo LFK:

terapevtski kopanje v skolioza

plavanje z zadevno bolezen je koristno za otroke in odrasle - ni razlike tukaj.Ta način zdravljenja se imenuje le zdravnik in poteka pod nadzorom specialista.Poleg dejstva, da je lahko plavanje znatno zmanjša obremenitev na napetih mišic od ukrivljenosti hrbtenice, in izvaja povračilne terapijo, ki se razteza vse mišice, povečuje gibljivost sklepov. Predlagane vaje z terapevtskega plavanja:

1. Dihalne vaje v vodi.Bolnik stoji v vodi( stopnja - na vratu), bo sapo, znižuje glavo v vodo in izdihne.Glava je treba spustiti čim nižje( v najboljšem primeru - brado pritisne ob prsni koš), medtem ko izdihu potegnite nogo nazaj, vodenje roke na strani bazena.Vsakdo si sapo za 10 sekund, kar morate storiti, 4-5 sklopov.
2. hrbtno z obema rokama.Razdalja ne sme presegati 200 metrov, leže bolnik si s krožnimi gibi z rokami( polni krog).
3. hrbtno, roke izmenično.Razdalja - 100 metrov.

Če je bolnik lahko dobro plavati, potem lahko dodate vadbe "plavanje prsno in delfin kap" - razdalja ne presega 300 metrov.

Pomembno: cikel terapevtsko plavanje v eni seji mora vedno končati z dihalnimi vajami.Trajanje usposabljanja - 30 minut. Prednosti terapevtskega plavanja v pregledu video dejal zdravnik-rehabilitator:

masaža v skolioza

Masaža - glavni sestavni del kompleksnega zdravljenja skolioze.To se lahko izvede samo na 1 in 2 stopinji bolezni in s soglasjem lečečega zdravnika.Poleg tega so odrasli ni priporočljivo uporabljati storitve, ki niso strokovnjaki, ampak otroci, mlajši od 3 let, starši lahko to storite sami.

osnovno načelo masaže pri skolioze - se vedno začne z delom na svojih nogah, kot je treba, da se popolnoma sprostite mišice telesa.Če skolioza z dne 1. stopnje, nato pa je masaža imenovan le za odrasle - otroci lahko storite in vaje za fizioterapijo seveda.

Namen masaže na skolioze - sprosti napete mišice in okrepi oslabljen.Zato bo strokovna uporabiti raznoliko tehniko - tiste mišice, ki so na strani ukrivljenost hrbtenice, ki potrebujejo sprostitev, da bo uporabila "mehko" tehniko, nežno.In to so mišice, ki so oslabljeni( na nasprotni strani loka ukrivljenosti), da je mogoče delati pri uporabi in truda - morajo ton.

Pomembno: samo-masaža na skolioza sorodniki in prijatelji lahko samo, da ko se udeležujejo posebnih tečajev - Specialist oprema mora pokazati svoj delež.Največji učinek je dosežen, če je masaža v kombinaciji s fizioterapijo.

Fizioterapija

izvajati fizioterapijo kot del zdravljenja skolioze je treba otroke in odrasle.Toda, kot otrok, bodo imeli večji učinek, in skupaj z masažo in fizioterapije vaj hitro prinese hrbtenice nazaj v normalnem položaju. fizioprotsedurami najbolj učinkovito, če se zadevna bolezen:

1. termoterapija.Zdravnik lahko dodeli le v odsotnosti napredovanja ukrivljenosti hrbtenice.Ta postopek vključuje izvajanje posebnih tople obloge, parafin in ozokerit aplikacij na najvišji nadmorski višini loka.
2. Električna stimulacija mišic.Postopki so tečaji - 10 /15/ 25, vedno potrebujejo odmor 90 dni med njimi.Bodite prepričani, da imenovanje elektrostimulacije mišic, bolnik pa mora opravljati telesne vaje in obisk maserke.
3. ultrazvok.Fizioterapija potekal tečaj - 5-8 sej, nato odmor za 2-3 mesece.Priporočljivo je, da dodeliti ultrazvok, ko bolnik pritožil hude bolečine v hrbtu ali na ozadju skolioza diagnoze osteoartritisa.
4. Elektroforeze.Uporaba kalcija in fosforja, ki s pomočjo blagega toka vrednostih vplivajo na mišično tkivo.Postopek je indicirano za diagnozo skolioza 3 stopinje in nima več kot 1-krat na leto.

zelo učinkovito izvajajo 10 postopkov blata skupaj z morskimi kopelmi - to je dovolj, da izvede vsakih 12 mesecev.Natrijevega klorida kopel( 15 postopkov na leto) bo pomagala otroku za spopadanje z nalogo povečanje imunosti.

nošenje stezniki

Če skolioza je bila diagnosticirana v 3. fazi razvoja, neke vaje, plavanje v bazenu in fizioterapevtski masažo ne more storiti.Značilno je, ukrivljenost hrbtenice v tej fazi bolezni je zelo huda in da je treba nositi steznik.Stezniki, ne le "dal" vretenc v mestu, ampak služi tudi kot tonik, močno poveča mišični tonus.Korzet je treba izbrati zdravnika, bolnika tudi pozorno poslušati svoje občutke - na primer, bodo prvi 7-10 dni nosil steznik spremlja bolečina in nelagodje, ki je norma.Morda nekateri drgnjenje kože in videz Plenic izpuščaj - so na noben način, da se obravnavajo, običajno 10 dni nosil steznik vse normalno.

Pomembno: če korzet prinaša neprijetnosti še 2 tedna po nošenju, Plenic izpuščaj in podrgnil boleče ne izgine, potem morate to povedati zdravniku - morda je prav, da izberete velikost korzet.

Chiropractic

o primernosti Chiropractic za skolioze se zavzemajo za dolgo časa, vendar pa ostaja dejstvo - največji učinek takšnega načina zdravljenja ukrivljenosti hrbtenice je dosežen v otroštvu, ko so kosti še ni v celoti oblikovan / okostenel.Bistvo ročne terapije za skolioze: najprej specialist ima sproščujoč učinek na mišice hrbta, nato pa roke "držijo" hrbtenice v mestu in začne krepitev mišic okoli njega s posebno tehniko masaže.

Pomembno: tečaj ročnega zdravljenja ni mogoče izvajati pogosteje za skolioze kot 1-krat na leto, in pozitiven trend je treba okrepiti, masaža, fizioterapija, terapevtsko plavanje in fizioterapijo.

Tradicionalna medicina pri zdravljenju skolioze

načel zdravljenje skolioze, sprejetih v uradni medicini ni zelo drugačen od metod kategoriji "nacionalne obravnave"., da ko je treba ukrivljenost hrbtenice uveljavljati:

1. Daily visi na njegovo tuniko.To bo pomagalo raztezajo hrbtenico, sprostite mišice.Poleg tega, da ni treba opraviti nobenih vadbo, ravno dovolj, da visi z upognjenimi nogami za 10-15 sekund.In taki pristopi za dan, si lahko neomejeno število krat.Mimogrede, gibale v baru in se priporoča za otroke z skolioze.
2. Vaja "zaklepanje".Jutro se začne s preprostim vadbo, ki bodo pomagali pri pripravi hrbtenico, da "dela" dan.Še vedno v postelji privijte ukrivljen noge na kolena na prsih, zaponka roke( "grad") in ga povlecite do brade.Idealno bi bilo, morate dotakniti brado kolena in popraviti ta položaj za 10 sekund.Ali je treba izvajati na umirjenem tempu, izmenično levo in desno nogo.Če je prvič, da doseže največjo položaj ne deluje, vam ni treba, da obupa - le teden vaje bo vse uspelo.
3. vaje s palico.Vzemite navaden palico( lahko uporabite tudi krpo ali ročaj lopate), je dobil za hrbtom in zaponko roke v podlahti( Izkazalo se je, da so roke rahlo obrnil nazaj).Hodi v tem položaju, kar potrebujete tako pogosto, kot je mogoče - to vam bo pomagal znebiti skolioze 1-2 stopinj, in pri otrocih in odraslih, bo prispevalo k oblikovanju pravilne drže.
4. Dvig prtljažnik.Potreba, ki leži na hrbtu, rokah, nameščene vzdolž telesa.Dvigovanje glavo in ramena, da se določi telo v tem položaju za 5-10 sekund in se nato vrne na začetni položaj.Ta vaja je treba narediti 20-krat zapored - ja, na začetku bo težko, vendar pa pomaga, da popravi skoliozo pri otrocih in daje pravilne drže pri odraslih.

Skolioza je pogosto spremljajo bolečine in v ljudskem zdravilstvu, je zelo učinkovit način, da se znebite njih - stisne. Tukaj je nekaj zavitkov receptov za vas hitro in trajno znebiti bolečine:

1. alkoholne tinkture iz regrata cvetja.Dvo-litrski kozarec na 1/3 volumna in zlijemo regratove cvetove zlijemo 400 ml vodke( alkohola), vztrajati 10 dni v temi, ampak toplem.Za stiskanje vlažno krpo / krpo v tinkture( za pediatrično je treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 3) in se uporabljajo za prizadeta območja ponoči.
2. Krompirjev obloga.Moramo vzeti 2 surovega krompirja in majhen košček hrena - vse zdrobi v mlinom za meso ali v mešalniku.Na boleče mesto dal kos gaze, širjenje mešanico na vrhu krompirjem in hrenom, nato pa vse spet zapre z gazo in zaviti do bolnika.Zdravljenje čas - dokler se pečica ne začne dobro.
3. terpentin testo.Za mešanje 50 ml terpentin in 20 ml vode, gnete testo, iz raztopine moke( brez jajc in soli).Dobljeni kolač nanese na vneto mesto za noč ali dokler pacient ne pritožujejo zaradi intenzivnega pekoč občutek.

Kirurško zdravljenje: operacija za skolioza

Če skolioza diagnosticiran v 4 fazah razvoja, brez fizioterapijo ali masažo za spopadanje s patologijo, ne more.Zdravniki lahko določi operacijo, ki vrne hrbtenico na mesto z določitvijo njene kovinske vijake / igle / iglice.Ponavadi se operacija izvede v skladu nevromonitoring - to odpravlja krvavitve, poškodbe žil in živcev.

nevarnost operacije je z velikim tveganjem za okužbo - kirurg na izpostavljeno površino, se celotna hrbtenica izpostavljena, dostop do zelo širokega okužbo.Da bi zmanjšali tveganje za okužbo v pooperativnem obdobju, pacient opravi tečaj antibiotikov.

Operacija ni zdravilo za vse - vijake in napere, ki podpirajo hrbtenico v pravilnem položaju, lahko prekinil ukrivljenost lahko spet napreduje, tako da je treba za ponovno delovanje.Zato zdravniki priporočajo, da ne odložiti zdravljenje skolioze - je veliko lažje, da se določi lok in krepitev mišic na hrbtu v zgodnjih fazah razvoja bolezni.zdravljenje skolioze je mogoče in treba izvesti kompleks - dovolj, da se sestankov z zdravnikom in začeti izvajati vsa priporočila.Zdravljenje traja dolgo časa, vendar rezultati tudi pri pravočasnem diagnosticiranju skolioze bo odlično.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski opazovalec, terapevt višje kategorije.