Dream Child: Koliko spanja naj otrok

otrok dovolj spanja, je eden izmed najpomembnejših dejavnikov njenega normalnega razvoja.Mnogi starši preprosto ne vedo, kako spati na vse svoje otroka, vendar pa to vprašanje ni mogoče dati dokončni odgovor.Dejstvo, da je veliko odvisno od otrokovega značaja - preveč aktiven, je malo verjetno, da bo kot sanje, bo poskušali zadržati čim več časa v budnosti.Vendar pa obstajajo tudi otroci, ki so, nasprotno, spijo veliko - mirni, uravnovešeni.Obe možnosti sta norma pod pogojem, da otrok poje dobro, ni poreden, pridobivanje teže v skladu z uveljavljenimi standardi in se počuti v redu.

v tem članku, so le nekaj skupnih priporočila o trajanju spanja v otroštvu!Ni nujno, vneto "po meri" dnevna rutina vsakega otroka do standardov, je treba le, da spremljajo svoje zdravje in biti sposoben razumeti vzroke motenj spanja.

Vsebina: spalne dojenčke Koliko spanja otrok v 3 mesecih otroka Sleep od 6 do 12 mesecev otroka spanja, starih od 1 leta do 3 let

Spanje otrok

verjeli, da otroci, mlajši od 3 mesecevspanje za 16-19 ur na dan, in novorojenček - 20 ur.Vendar pa so pogosto zbudi za hrano, in to se zgodi vsake 3 ure( slika zelo pogojno!).Prebudite otroka za drugo hranjenje ni potrebno, se novorojenčkov in zbudil, in bo dala signal, da se čutijo občutek lakote.

Obstajajo otroci, ki lahko spijo in 5-7 ur brez prekinitve v hrani - to velja tudi pravilo, če je novorojenček velik dobiček težo.Ponavadi ti otroci, starši morajo zbudi vsakih 2-3 ur posebej za hranjenje in kako, da ga skrbno storiti, povej pediatru ali patronažna sestra.

Koliko spanja je otrok v 3 mesecih

Pri tej starosti je otrok spi malo manj kot novorojenčka - ne več kot 15 - 16 ur na dan.Poleg tega 5-6 ur skupnega števila računov v podnevi, in vse ostalo - za noč. lahko nekateri otroci v starosti treh mesecev bi dvakrat, da se zbudiš in za spanje noč, in o razlogih za takšno prebujanje lahko postanejo:

1. nenadna anksioznost.Malčki pogosto nekaj dogaja, vendar običajno ne tak dejavnik ni končno zbudil trimesečno otroka, tako da je verjetno samo nekaj minutah otrok spi spet pade.
2. Fell odejo.Otroci običajno tanka počutili, ko padejo na odejo, ampak v tem primeru si ga zajema samo in nežno potrepljal po hrbtu.Takoj, ko bo dojenček občutek prisotnosti moje mame, je umiri in spi spet pade.
3. mokre plenice.Seveda, zdaj skoraj vsi starši sami naredijo življenje lažje in aktivno uporabljajo plenice za enkratno uporabo.Toda nekateri otroci so že tako majhni starosti dobro počutijo neprijetno tudi v nezasedenih plenice.Miren prebudi otroka iz tega razloga je neuporaben, boste morali, da ga skrbno vzeti v svoje roke in preoblečete.Samo je treba storiti tiho, ne da bi igral z otrokom, ne pa tudi na močni svetlobi - to bo priložnost za razumevanje otroka, ki ponoči nič zanimivega dogaja.

Opomba: v treh mesecih starosti dojenčki pogosto zamenjuje noč in dan.V tem primeru pomaga nasvete iz odstavka 3, ki bodo morali biti starši pacientov - popraviti crash jet lag ni enostavno.Otrok

Sleep od 6 do 12 mesecev

otroke v tej starostni spanja 12-14 ur na dan.Če se otrok zbudi ponoči, starši verjetno, da so se naučili razumeti razloge za to skrb in so sposobni, da jih hitro odpraviti.Pogosto se otrok v tej starosti se zbudi "kar tako", je sploh ni jokal, in očitno muhasto.Najboljša stvar v tej situaciji - da sprejmejo otrokovo roko, ga potrepljal po hrbtu, da se šepeta v uho nežne besede.Takoj, ko otrok čuti, da je najbližja oseba zraven njega, se je pomiril in zaspal še enkrat.

Pri starosti 6-12 mesecev, otroci so ponavadi že imajo najljubši polnjene živali ali vzglavnik - to so stvari, ki jih lahko Udobno se namestite v sanjah, zato jih ne odstranite iz zibelke.Otrok

Sleep, starih od 1 leta do 3 let

pri tej starosti, dojenčki spijo 10-12 ur na dan.Pri tej starosti morate že začeti dnevno rutino, opravljanje nekaterih rituale pred spanjem noč.

Kako pripraviti vašega otroka spat

priporočljivo spati ponoči s svojim otrokom, da bi enake ukrepe, vsak dan.Moram začeti ritual za 60 minut pred spanjem, lahko pa že prej.Spodaj so priporoča ukrepe, ki signalizirajo čas za spanje. Vsaka od teh dejavnosti se izvajajo v povprečno minutah 10-15:

• morali igrati z otrokom v neki mirni igri, bo ozadje pustiti mirno, tiho glasbo;
• z otrokom je treba iti umila zobe, iti na stranišče, dana v pižami;
• treba brati knjigo ali povedati otroku zgodbo.

Šele zdaj lahko dal otroka v svoji zibelki, pokrijemo z odejo, dal zraven svoje najljubše igrače, ki bi morala biti mehka.

Dream otroci od 3 do 5 let

To vključuje tudi 10-12 ur spanja otrok, predvsem ta čas pade v spanec.Če je otrok v tej starosti se udeležijo v vrtec, je nujno, da počiva tudi podnevi, ko ima sanje 02:00.

zgoraj opisano za pripravo priporočil za otroka v postelji in so primerne za starost 3-5 let, predvsem zato, ker je ritual, da se seznanijo .Obstaja še en problem s spanjem na noč pri otrocih te starosti - dojenčki pogosto zbudi zaradi nočne more.V nobenem primeru ne more prestrašiti otroke, "Jaga baba", hiše in druga bitja zvečer ne pusti otroci gledajo risanke z slabih znakov.

Če je otrok prebudil iz nočne more, potem morate, da ga tiho pomiriti, jo objel, vendar ne vprašati o spanju.Dejstvo, da lahko takšne poizvedbe prinese otroka, da ne bi bilo strah, da sam spi v svoji postelji, ampak na splošno vodijo stran od svojih staršev.

Dream šolarja

Značilno je, da bi morali dijaki spijo približno 10 ur na dan.Treba je opozoriti, da bo imel otrok, da vstati zgodaj zjutraj, tako da je čas večernega policijska ura, je treba določiti ob upoštevanju tega dejavnika.

Če starši ignorirajo to priporočilo, študent ne boste dobili dovolj spanja ves čas, kar vodi do zamud v izobraževalnih in zdravstvenih motenj.

Da bi ugotovili, kako v celoti spanje otroka, si je treba oceniti njegovo zdravstveno stanje.Če se ne pritožujejo, glavobol, slabost, utrujenost, poje dobro in aktivno ravnati v času budnosti, razlog za povečanje čas spanja ni.

Priporočila:

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski opazovalec, terapevt višje kategorije