V zadnjem času zdravniki vse bolj registrirajo bolezni mišično-skeletnega sistema. Ta bolezen se je začela pojavljati pogosto med mladimi, ki so sposobni preživeti. Skoraj vsakdo je kdaj imel bolečine v hrbtu, spodnji del hrbta. Te bolečine praviloma nastanejo zaradi nepravilne drže, prav tako pa se lahko pojavi motnja v sklepih hrbtenice. Vse to lahko privede do radikulitisa, skolioze, diskne kile, osteohondroze. Bolezni, povezani s hrbtenico in bolečinami v hrbtu, so zelo slabo prilagojeni tradicionalnim zdravilom. Vedno več ljudi, ki trpijo zaradi teh bolezni, raje uporabljajo metodo obnove akademika Valentina Dikula. Dikulova terapevtska gimnastika je učinkovita metoda obnove in zdravljenja hrbtenice, tudi po hudih poškodbah.

Do danes je več kot 7000 ljudi obvladalo metodo terapevtske gimnastike v medicinskem centru Dikul in več kot 5000 ljudi jih je obvladalo sami.

Trajanje dikulovega terapevtskega in regenerativnega fizičnega izobraževanja je v vsakem primeru individualno. To je odvisno od stopnje motenj mišično-skeletnega sistema in resnosti bolezni. Gimnastika je namenjena obnavljanju motoričnih funkcij in lahko traja od nekaj mesecev do enega leta. Na kaj je zgradila terapevtska gimnastika Valentina Dikula?

instagram viewer

Znanost je že dolgo dokazala, da so celice hrbtenjače sposobne predelave in regeneracije, vendar ti procesi potekajo počasi, včasih celo nekaj let. Tudi če počasno, vendar živčno tkivo lahko obnovijo svoje izgubljene funkcije. Gimnastika

Dikul odpravlja atrofijo mišic in sklepov in obnavlja motorične funkcije. Dikulova metoda temelji na postopni dnevni obnovi motoričnih funkcij, podpira pa tudi motorične funkcije sklepov in delovne tone mišic.

Terapevtska vadba Dikul se uporablja za bolezni, kot so cerebralna paraliza pri otrocih, travme velikih sklepov in hrbtenice, osteohondroza, kila hrbtenice. Za zdravljenje teh bolezni v centrih Dikula so izdelani posebni simulatorji.

Vaje so individualno izbrane za vsakega bolnika in predstavljajo celoten kompleks. Prav tako obstaja osnovni nabor vaj, ki bodo pomagali obnoviti funkcijo motorja. Te vaje so primerne za samostojno učenje.

Vaje za samostojno učenje v sistemu Dikul

I kompleksne vaje :

Del vaj je narejen s preprostimi orodji. Lahko se zgradijo doma v bližini bolnika.

Ta kompleks vaj je bil ustvarjen posebej za splošno rehabilitacijo. Priporočamo, da jih razdelimo na dva dela. Vaje za obnovitev mišic nog in hrbta se bolje opravijo zjutraj, za mišice prsnega koša, trebuha in rok pa je bolje narediti popoldne.

Najpomembnejša stvar je zagotoviti, da imajo vse mišice telesa dnevno obremenitev. Po opravljenem splošnem kompleksu vaj je potrebno individualne vaje skozi dan. Pacient jih izbere. Rezultat bo takrat, ko bo oseba dlje časa prizadevala za obnovitev motoričnih funkcij.

V prvih dveh do treh mesecih vadbe je bolje izvajati vaje brez tovora. Za ponovitev vsake vaje je potrebno 10 do 15-krat brez prekinitve, za 6 pristopov. Pred vsakim naslednjim vadbo se morate ogreti. Med gimnastiko Dikul je nemogoče zadržati dih.

Priporočeno je, da se med predavanji vodijo dnevniki. V njej morate zabeležiti število obremenitev, število ponovitev in pristope vadbe.

II vadbeni kompleks:

V drug kompleks kompleksnejših vaj lahko poiščete neposredno po prvem, ko je mobilnost obnovljena.

Vaje je treba razdeliti na dva dela. Vsako mišično skupino morate trenirati. Prvi dan - ena skupina mišic, drugi dan na drugi, tretji dan, da naredite dan.

Vsak dan je priporočljivo uporabiti protiutež in težo. Izbrane morajo biti glede na zdravstveno stanje in resnost bolezni. Morate se postopoma navaditi na obremenitve.

Izberite težo, s katero lahko preprosto ravnate. Potrebno je narediti eno, večkrat ponoviti. Sčasoma lahko povečate pogostost vaj in število pristopov. Potrebno je poskušati narediti popolno gibanje, tako da se lahko mišica v celoti poravnava in sklene.

Postopoma bo obnovljena mišična funkcija in zmanjšati težo protiuteže, s čimer se poveča obremenitev.

Dihanje mora biti preprosto in ritmično. Med vadbo je ni mogoče zamuditi. Med vajami se morate odpočiti in malo počivati.

Delo na sebi je vedno zelo težavno. Da bi premagali svojo bolezen, potrebujete vztrajnost, voljo in vero v zmago. Najpomembneje je, da je to vaša želja, in tehniko Dikul - terapevtske gimnastike - vam bo pomagal pri tem.