Dieta za revmatoidni artritis

revmatoidnega artritisa( RA) - kronična bolezen avtoimunskega izvora.Pri tej bolezni imunski sistem začne sprejme svojo vezivno tkivo sklepov kot tuje, ter ima škodljiv vpliv.Revmatoidni artritis je značilen razvoj kronične vnetne procesa, ki so simptomi bolečine različno težo, občutek togosti in omejene gibljivosti v sklepih.

Vsebina:

zlasti revmatoidni artritis toka

Priporočila:

brez ustreznega zdravljenja kompleksnih patologij povzroči nepopravljive spremembe v tkivih sklepov, ki vodi do pacientove invalidnosti.Poraba nekaterih izdelkih lahko pomaga ublažiti simptome pogojem in subakutni, t. E. odpust.Nekatere vrste hrane, na drugi strani pa so lahko izzovejo poslabšanje.

Da bi izboljšali zdravstveno stanje bolnikov z revmatoidnim artritisom, mora bolnik odreči začinjene, ocvrte in slane hrane( predvsem - živalskega izvora), vse vrste začimb, marinade in žganih pijač.Morate jesti čim več svežega sadja in zelenjave, hkrati pa zmanjšuje porabo živalskih beljakovin.Bolnike je treba spremljati težo telesa;dodatnih kilogramov poveča obremenitev na sklepih, ki vodi do poslabšanja.

Opomba: osebe, ki trpijo za revmatoidnim artritisom, uporabno Sredozemlju ali vegetarijanska prehrana .

dieta pomaga z revmatoidnim artritisom?

poglobljeno študijo o terapevtskih lastnosti izdelkov, pridobljenih iz podatkov, RA, ki jih ni mogoče razlagati nedvoumno.Vendar pa do 70% bolnikov je pokazala, da pod določenimi terapevtske diete njihovo stanje nekoliko izboljšalo.Nekateri so se nekoliko zmanjšala togost v sklepih in zmanjša intenzivnost bolečine, medtem ko je izrazil napreduje remisijo.

Opomba: po podatkih, pridobljenih od zdravnikov artrologija ameriškega združenja artritis fundacije za zdravljenje revmatoidnega artritisa prehrane neučinkovito.Vendar pa, na primer, francoski raziskovalci študirajo bolezni v mediteransko kuhinjo podpornikov, močno se ne strinjam z njimi.

Ker je kompleks zdravljenje poteka pri revmatoidnem artritisu, ugotovite, koliko je pripomogel prehrane zdi, da je precej težko.V zvezi s posameznikom in resnost različnih patološkega procesa je enaka hrana lahko spodbujajo začasno rešitev, vendar lahko neuporabna v smislu zdravljenju bolezni.

lahko Definitivno je mogoče trditi, da je v primeru, da poslabšanje bolezni je povezana s porabo določenega izdelka, je vsekakor treba izključiti iz prehrane.Predhodno je treba posvetovati z zdravnikom in registriran dietetik.Tako, da bistvenih sprememb v prehrani lahko povzroči pomanjkanje nekaterih hranil in elementov v sledovih.

Osnove prehrane v revmatoidni artritis

izognili škodljivi

hrane

Prvi bolnik mora začeti spoštovati t. N.prehrana odprava, ki pomaga prepoznati "problematičnih" živil, potem omejijo svojo porabo ali v celoti izključena iz prehrane.

Če se živila povzročijo alergije, revmatoidni artritis, nato pa med svojo porabo običajno postane poslabšalo.Položaj je v tem primeru enako kot z individualno preobčutljivostjo: Za nekatere ljudi je lahko hrana precej neškodljiva, medtem ko drugi - vodi do resnih zapletov.

za 2-3 tedne, je treba v celoti odpraviti porabo kot proizvod v svoji čisti obliki, in vse jedi, za katere del je tudi v majhnih količinah.Na primer, ko gre za mleko, vam ni treba, da uživajo mlečne izdelke, sir, sladoled in tako naprej. D. Naslednji korak je za 1 dan, da izdelek vrnete v prehrani, in nekaj dni, da pozorno poslušati lastno dobro počutje.Če ste začeli razvijati na poslabšanje, pa kaže na obstoj napada zaradi hrane.Po 3 dneh je treba preizkus ponoviti.Če je stanje poslabšalo večkrat, je mogoče domnevati, da je eden od ugotovljenih težav živil.Zdaj ni treba, da imajo vse, ali pa vsaj v času poslabšanja.

Obstaja nekaj potencialno nevarnega artritisa izdelka, ki je priporočljiva za začetek testiranja z dieto za odprave.

Ti vključujejo:

• mleko( celo) in mlečnih izdelkov;
• citrusov;
• kakav in čokolada;
• paradižnik;
• jajčevci;
• krompir;
• kaša in žita;koruznih
• ( vključno s koruznim škrobom. .);
• rž;
• proso zdrob;
• ribe in morski sadeži;
• svinjine.

lakto-vegetarijansko in sredozemska prehrana

Po podatkih francoskih raziskovalcev iz Univerze v Sorboni, več kot 40% ljudi, ki trpijo zaradi revmatoidnega artritisa, upoštevajte, izboljšanje njihovega stanja po prehodu na vegetarijansko prehrano .Opozoriti je treba, da je popolna izključitev mlečnih izdelkov ni potrebno.Še dopolnilo maščobne morske ribe, ker je edinstven vir vitamina D in omega-3 maščobne kisline.

Mnogi strokovnjaki upravičeno menijo, da je pri bolnikih z avtoimunsko boleznijo najprimernejši Sredozemska prehrana .Gre porabijo velike količine sadja in zelenjave, žita, stročnice, oljčno olje in oreščkov.Vir živalskih beljakovin in mnogih drugih pomembnih spojin v tem primeru je morske ribe in morski sadeži.Na Švedskem v začetku stoletja resno delo o vplivu te prehrane na stanje bolnikov z revmatoidnim artritisom ni bila opravljena.Fizično stanje predmetov v tretjem mesecu bistveno izboljšalo.

več zelenjave in sadja!

ne škrt na proizvodih rastlinskega izvora.V vsakodnevni prehrani bolnikov z revmatoidnim artritisom mora vključevati do 300 gramov zelenjave( razen krompirja) in vsaj 200 gramov sadja.So veliko število biološko aktivnih spojin, označen s protivnetnimi in analgetiki lastnosti celo.Hrana rastlina ima veliko naravnih antioksidantov, ki so sposobni za zmanjšanje negativnih učinkov prostih radikalov na vezno tkivo sklepov.

Poleg tega je rastlina - nepogrešljiv vir vitaminov in kalija.Zlasti pri običajnem postopku hematopoeze toka zahteva vitamina B9, znan tudi kot folno kislino.Spojina lahko zmanjša neželene učinke med jemanjem metotreksata citostatik.Vitamin D pomaga krepiti kostnega tkiva, kar je pomembno v ozadju revmatoidnega artritisa tudi.Degenerativne spremembe kosti in hrustanca razvije manj intenzivno pri zadostnem vnosu vitamina E, ki vsebujejo to spojino, kadar redno delo pripomorejo k zmanjšanju jakosti bolečine.

Protect prebavnega sistema

zdravljenje kroničnih bolezni zahteva redno uporabo farmakoloških sredstev, od katerih so negativno vplivajo na jetra, ledvice in želodec.V zvezi s tem, poleg naložiti ti organi "težka" hrana ne bi smela biti pri revmatoidnem artritisu.

Med zdravljenja je smotrno, da se iz prehrane izključiti:

• ocvrta hrana( vključno in rastlinskega izvora. .);
• dimljeni;
• pločevinkah( vključno z domače);
• močne mesne juhe;
• trdno snov( živalskih) maščob;
• začimbe;
• čokolade;
• kava;
• močan čaj;
• vsebujejo holesterol;
• alkoholne pijače.

Opomba: namesto ocvrte hrane, je priporočljivo zaužiti pečen, pari ali kuhano hrano.Paro ohranja največjo možno po kuhanju( vročina) obdelavo vitaminov.

Ne pozabi kalcija!

revmatoidni artritis Zdravljenje pogosto vključuje hormonskih zdravil iz skupine kortikosteroidov.Njihova uporaba vodi k temu, da telo izgubi velike količine kalcija.Izpiranje tega pomembnega elementa je vzrok osteoporoze.Da bi zagotovili prejem kostnega tkiva zadostne potrebe volumna kalcijev jesti več listnate zelenjave, soje in vsebuje svoje izdelke, kot tudi porabijo manj mastne mlečne izdelke.

omega-3 maščobne kisline

Priporočila:

Te spojine imajo protivnetne lastnosti so prisotni v sojini skute, rib, oreščkov in lanenega olja.Raziskave, ki jih je postavil American College of Rheumatology je pokazala, da je poraba teh izdelkov pri bolnikih z revmatoidnim artritisom lajšanje bolečine pri akutnih postanejo manj intenziven in vnetnega procesa ni tako aktiven.Bolniki se priporoča dopolnitev z ribjim oljem.Pozitiven učinek se začne razvijati po rednem jemanju več kot nekaj tednov.Individualni odmerek je treba določiti lečeči zdravnik.

Pomembno: v študiji so bolniki prejeli bistveno več omega-3 maščobnih kislin, kot so vsebovani v priporočenih dodatkov.

potrebno zaščititi sklepe in kardiovaskularni sistem je odmerek 3 g na dan.Postopek zdravljenja vključuje prevzemanje odmerek za najmanj 12 tednov.100 gramov kos lososa nekaj več kot 2 g omega-3 maščobne kisline, da redno uživanje ribami izogiba dodatke.

Teža Control

Bolnike je treba zagotoviti, da ne pridobijo dodatne teže.Presežek teža postavlja dodatne obremenitve na bolečih sklepih spodnjih okončin, kar je zelo zaželeno.Med poslabšanji voditi razmeroma sedeči način življenja, in zato, zmanjšuje porabo kalorij.

Da bi preprečili telesne teže, je priporočljivo, da se zmanjša porabo naslednjih proizvodov:

• sladkarije;
• sladoled;
• slaščice;
• torte;
• sendviči z maslom;
• pivo.

Pomembno: rafinirane ogljikove hidrate, ki so prisotna v izobilju vse slaščičarske izdelke, je bolje, izključeni iz prehrane.

znebiti dodatnih kilogramov, lahko bistveno izboljša splošno kakovost življenja, ki je pokazala prepričljivo študije, izvedene v letu 2006.

dieto brez glutena za revmatoidni artritis

priporočila:

glutena ali gluten - protein, spojine, ki so prisotne v večini žitaric.Poleg tega je gluten dodamo različne izdelke, Fast Food, pecivo, klobase, omake in podobnega. D. Pri tej bolezni, kot so bolezni celiakije, tanko človek črevesa nezadostnim odzivom na gluten, zaradi česar postane absorpcija kršitev hranil, vitaminov, mineralov inmikroelementi.

Študije so pokazale, da je v okviru revmatoidnega artritisa, več poveča možnost za razvoj sindroma celiakije.Poleg tega podatke v skladu s katero izključitev iz prehrane glutena če ni obrezana, vendar v vsakem primeru zmanjša resnost simptomov RA.Ta terapevtska prehrana ne pomaga vsem bolnikom, ki trpijo zaradi avtoimune bolezni;veliko je odvisno od posameznika.Omejitev porabe številnih živil lahko povzroči izpad vitalnih telesnih povezav.Pred skušajo izboljšati svoj status s pomočjo diete brez glutena, se prepričajte, da se posvetuje z revmatolog in specialist dietetik!

Pozitivna čustva, medtem ko prejema

hrano poslabšanje kroničnih bolezni je močan dejavnik stresa.Uživanje hrane v sproščenem vzdušju, lahko zmanjšanje negativnih čustev, saj je telo hkrati proizvaja endorfini( "srečne hormone"), ima analgetične učinke.

pitni alkohol pri revmatoidnem artritisu

Pri revmatoidnem artritisu alkoholnih pijač je priporočljivo, da se odreče celoti.Če bolnik leži antimetabolit metotreksat sredstvo, lahko hkratno uživanje celo majhnih količin etanola povzroči resne poškodbe jetrnih celic.

Trofimova Yaroslava, dietetik