Fizioterapija za artritis in artrozo

Po dosegu srednjega veka redko kdorkoli ohranja svoje sklepe zdrave. Z leti se mobilnost sklepov postopoma zmanjšuje.Če se želite prilagoditi tem spremembam, oseba preide na vedenje starega človeka. Toda v globokem obžalu te spremembe se pojavljajo tudi v mladosti. Pomagati pri terapevtski vadbi pri artritisu in artrozi.terapija

Vaja za artritis

artritis - vnetje sklepov, ki ga spremlja bolečina pri obremenitvi, nato pa sama omejitev motorike in popolna nepremičnost lahko pojavijo pri težjih oblikah. Obstaja monoartritis( vnetje enega sklepa) in poliartritis( vnetje mnogih sklepov).

Za zdravljenje te bolezni se uporablja terapevtska gimnastika. Aktivacija dihalnega in srčno-žilnega sistema, živčno-mišičnega sistema, ki izboljša presnovo, gibljivost, odpravo bolečin in krepitev mišic.

glavna značilnost fizikalne terapije je, da je treba vse vaje izvaja pod lažjimi pogoji: . leži, sedi na vseh štirih v vodi, itd Glavna stvar, da bi se izognili bolečino. Med poslabšanjem bolezni se terapija izvaja na domu v topli sobi 2-3 krat na dan.

Vključujejo kolesarjenje, hojo, smučanje, dihanje in splošne razvojne vaje. Postopoma alternativne vaje za sprostitev mišic pacientovih okončin in vaj za bolnike s sklepi. Kompleks terapevtskih vaj izključenih skoči jumping, vaje z utežmi in uteži v stoječem položaju.

Vaje za artritis:

  1. začetni položaj leži na hrbtu, noge naravnost. Počasi obrnite glavo na levo, nato pa na desno, z glavo blazine ne trgajte. Med vadbo pri ekstremnih točkah gibanja je v mišicah treba rahlo napetost.
  2. Začetni položaj preveč.Pri vdihu počasi dvignite roke za glavo in jih spustite ob izhlapevanju.
  3. Sedite na stolu in upognite roke v komolce, s čopičem na podlakti. V tem položaju opravite vrtljiva gibanja ramenskih sklepov. Naredite to gibanje najprej v smeri urinega kazalca, nato pa proti.
  4. Sedite na stolu in spustite roke vzdolž prtljažnika. Na navdihu, sproščene roke dvignemo in ob izhlapevanju ga spustimo.terapija

Vaja v artrozo

Osteoartroza - bolezen sklepov, povezanih z nepravilno presnovo, ki jo spremljajo spremembe v hrustančni tkivu sklepov. Ta bolezen se pojavi kot posledica nalezljivih bolezni, zastrupitve, poškodb sklepov.

Eden najpomembnejših načinov zdravljenja te bolezni je izvajanje terapije. Zmanjšuje napetost mišic, zmanjšuje bolečine, izboljša gibanje sklepov, krepi oskrbo sklepnih tkiv. Glavno pravilo za izvajanje telesne vzgoje ni obremenitev bolnega mesta.Če ta pogoj ni izpolnjen, se bolnikovo stanje lahko poslabša. Za vadbo potrebujete udobne čevlje z gibljivim mehkim podplatom.

Vaje za artrozo:

  1. Začetni položaj leži na hrbtu. Noge so ukrivljene v kolenskih in kolčnih sklepih. Po drugi strani pa zavrtite oklepe v kolenskem sklepu.
  2. Začetni položaj je enak kot v prejšnji vaji. Potegnite pete naprej. Takšna vaja izboljša presnovne procese v sklepih nog in olajša mišično napetost.
  3. Začetni položaj leži na njegovi strani. Popravljene noge se dvignejo in spuščajo.
  4. Ležišče na hrbtu in upogibanje kolen, malo potujte z ene strani na drugo.
  5. Stoj na vseh štirih, naredite muco: ovite in ogrinjate hrbet, se raztegnite.
  6. v sede ali stoje dvigala in nižje ramena, z amplitudo gibanja ni več kot 1-2 cm. In v tem položaju lahko bi ramena naprej in nazaj.

Če ni poslabšanj, je zelo koristno vaditi gimnastiko v bazenu. V vodi, sledi gibanje swingajoča v prizadetih skupnih nalogah za raztezanje in krepitev mišic.terapija

Vaja je zelo učinkovita, če se po razredu čutite zmanjšanje bolečine, izboljšanje zdravja, razpoloženje in spanje, izboljša gibljivost sklepov.Če je vaše splošno stanje izboljšalo, je možno, da se poveča obremenitev.