Kako deluje človekov pomnilnik?
Človeški spomin je ena izmed najbolj zanimivih skrivnosti. Zakaj, skozi leta, je oslabitev in kako ohraniti svoj um v starosti. Kako deluje človekov pomnilnik? To vprašanje verjetno zanima veliko ljudi. Prvi spomini na osebo se začnejo pri približno treh letih. Torej se mnogi ne spomnimo, kaj se jim je zgodilo pred tremi leti. Nekateri se ne spomnijo, kaj je bilo v zgodnjem otroštvu in do štirih let.
V desetih in desetih mesecih se otroka že nekaj spominja. V dveh letih lahko že v spominu shranjuje celo epizode. Otrok se ne bo mogel spomniti ničesar, dokler ne bo naučil povedati o svojih vtisih.
Prekinjen vtis med spanjem postane pomnilnik.
Študije so pokazale, da mora oseba, da ima spomine, popoln ciklus spanja. Torej, če ste naredili močan vtis na vas v nekaj čez dan, v mirovanju, ponoči boste še naprej razmišljati o tem vtis. Ponoči se zaznava samo intenzivira. Dolgoročni spomin izgine, ker včasih ne moremo zapomniti podrobnosti, ki bi vžgala naš spomin. Mnogi raziskovalci verjamejo, da informacije, ki so odložene v dolgoročnem spominu, ostanejo za vedno. Vendar se ne moremo spomniti nobenih dogodkov preprosto zato, ker smo izgubili eno od povezav v združevalni seriji.
Kaj storiti, da se spomnite, kaj je treba storiti naslednji dan. Na primer, jutri moraš iti na pošto v pismu, in vi, nato pa pozabi enkrat. Kako lahko to storimo, da to ne pozabimo? Izkazalo se je, da je prihodnji pomnilnik najbolj primeren za objekte. Zato bo cesta mimo pošte in obvestila na mizi veliko učinkovitejša od načrtov, zgrajenih v glavi.
Zakaj pomnilnik postane šibek? To je lahko ne le zaradi starosti. Stres, dehidracija, nalezljive bolezni - to je le nekaj razlogov, vendar je ta spomin se lahko pokvari in alkohol, nekatera zdravila, depresija, prehrana, anksioznost, težave s ščitnico.
Izguba spomina je naravni in neizogiben proces?
Ne, s starostjo, vsi ljudje ne izgubijo spomina. Pomnilnik deluje bolje za tiste, ki vodijo najbolj aktivno intelektualno in fizično način življenja kot tisti, ki se ne ukvarja z duševno dejavnost in sedeči način življenja.Če ne vodite zaprtega načina življenja, potem imate boljše možnosti ohranjanja intelektualnega zdravja v starosti.
Poleg tega lahko visok krvni tlak povzroči izgubo spomina. Tako visok krvni tlak vpliva na krvne žile, ki hranijo možgane. Iz tega razloga lahko izgubite spomin.Študije pa kažejo, da je pomnilnik mogoče popraviti z aerobnimi obremenitvami.
Starega pomnilnika lahko obnovite pri starejših osebah. Če želite to narediti, tako pogosto, kot je mogoče, da se prisili k razmišljanju, na primer, igrajo družabne igre, reševanje križanke. Poleg tega je hitra hoja( šport) zelo dobro.
Lahko je težko, da bi posameznik v preteklih letih ohranil več dogodkov v svojem spominu. Na primer, zvečer ste parkirali avto, zjutraj pa se ne spomnite, kje. Toda to ne pomeni, da imate težave s spominom. Takoj, ko ste parkirali avto, vas lahko moti samo klic ali pogovor. Da bi se spopadli s težavami te vrste, kar potrebujete, da se osredotoči na bolje, ko parkirate avto, ali pri dajanju tipk za nekaj sekund več videti na mestu, kjer ste jih dal. Težave s spominom so seveda prvi znak prihodnje Alzheimerjeve bolezni. Ampak vsi ljudje, ki trpijo zaradi te motnje, razvijejo Alzheimerjevo bolezen.Če nenadoma ne morete navigirati na znanem kraju, bo to resen znak te bolezni. In tudi resen razlog, poiskati pomoč pri zdravniku.
Ali je demenca zaužitna?
Če eden od zakoncev trpi zaradi demence, ima še en zakonec tudi demenco. Pred kratkim izvedli raziskavo, ki je potrdila, da je žena trpi zaradi spominske motnje, tveganje poveča njen mož 12-krat.Ženske so bile močnejše: če je zakonec slab z spominom, se tveganje za ženo raste 4-krat. Vendar pa je razlog veliko udeležencev raziskave enostavno, kljub dejstvu, da številne šibke mislečih mož ali žena. Toda napetost, ki je povezana z depresijo, hudim umikom in splošnim slabim zdravjem, lahko prinese sadje.
