Kot doma popolnoma očistiti črevesje

čiščenje telesa, še posebej črevesje, da postaja vse bolj olupljenPostopek Bova za obnovo in pomladitev. Izločanje strupov izboljša zdravje, kožo in lase, pomaga hitro reševanje številnih bolezni in zmanjšati težo. Zato postaja vedno bolj pomembna vprašanja o tem, ali je mogoče v celoti očistiti črevesje, kaj in kako, da to storite doma.

Toda preden se odločite za takšne postopke, je treba ugotoviti, ali obstaja potreba po njih. Obstajajo nekateri simptomi, ki kažejo različne stopnje slagging telesa, tako da je prva stvar, ki jo je treba določiti, kako globoko je treba čiščenje. Prav tako je treba spomniti, da imajo mnogi skladi njihove kontraindikacije in neželene učinke.

bolj nevarni toksini

Pred čiščenjem črevesja doma, morate razumeti, kaj je nevarno toksini in odpadki. Nevarne sestavine v telo iz zunanjega okolja in se kopičijo v različnih organih. Glavni kanali so prebavni trakt in pljuča.

zastrupitev lahko akutne, subakutne in kronične. V prvih dveh primerih, simptomi zastrupitve se hitro razvija, zdravje poslabša. V odsotnosti nujne medicinske pomoči lahko pride prijetje, komo in smrt dihal.

Ko ljudje govorijo o črevesja čiščenje, imejte v mislih, kronično zastrupitev organizma, ki se je razvil kot posledica dolgotrajne prejemu majhnih koncentracijah škodljivih snovi. Taki pogoji lahko pride do napak v prehrani, uživanje zdravil, alkohola, kajenja.

toksini kopičijo v črevesju, skozi njene stene absorbira v kri in s tem pride do drugih organov, moti njihovo delo in povzroča neprijetne simptome.

Kako hitro in intenzivno se pojavijo odvisno od imunskih in izločanja sistemov, dejavnost notranjih ovir.

Kronična zastrupitev lahko pride zaradi ne povsem pozdraviti akutne ali subakutnega, in če je telo spopadati ne samo z žlindro. Takšno stanje je nevarno, kar vodi k razvoju depresije, razdražljivost, živčnost, utrujenost, nespečnost ali zaspanost.

je kršitev prebavnega trakta, so driska, zaprtje, napenjanje, napihnjenost. Pogosto je masa postane pretirano, pogoste glavobole.

Druga značilnost kronične zastrupitve kožnih bolezni, so: akne, turi, piling in manjše izpuščaji. Razmnoževanje žlindra povzroči zmanjšano imunost, poveča pogostnost virusnih, bakterijskih in alergijskih reakcij.

Nekateri ljudje razvijejo avtoimunsko bolezen. F Ženske so pogosto poslabšanje videza: lasje postanejo redki, dolgočasno, koža izgubi elastičnost in postane siva ali rumenkast odtenek.

To ni celoten seznam, kaj lahko nevarni toksini. Vsaka oseba ima svoje "ciljne organe" - pomanjkljivosti, ki trpijo na prvem mestu.

V nekaterih primerih črevesa čiščenje

črevesa čiščenje doma skoraj vsako potrebo. Strupi se kopičijo v njem pri uživanju živil živalskega izvora, kot tudi vsebujejo snovi, ki jih je industrijska proizvodnja: rafiniranega sladkorja, klobase, konzervirane hrane s prehranskimi dopolnili.

škodljive spojine zdi počasnejši pri tistih, ki živijo v neugodnih okoljskih razmer, ki se ne ukvarja s športom, ne praksi tešče dni ali stradanje.

Redno čiščenje je potrebno črevesa doma za ljudi, ki ne držijo načel zdrave prehrane, lahko privoščijo porabo gazirane in alkoholne pijače, slaščice, čips in drugih izdelkov s prehranskimi dopolnili. Kopičenje toksinov v prebavnem sistemu, je hitreje, če boste redno jesti meso, ribje jedi, s cvrtjem ali kajenja kuhana.

ASAP čisto črevesa v domu, je potrebno, če so kožni izpuščaji, neprijeten telesni vonj, bolezni prebavil( zaprtje, driska, plin), utrujenost in zaspanost. Postopki treba organizem lahko signalizira Pospešeno orz, poslabšanje kroničnih bolezni.

Kontraindikacije

Preden izvedete popolno čiščenje črevesja doma, je treba ugotoviti, da ni sam kontraindikacij do teh postopkov.

so lahko škodljiva v naslednjih primerih:

• dysbacteriosis .Ta premik v bilanci črevesne mikroflore, ki posega v proces prebavnega in razvija drisko. Veliko čiščenje proizvodi odstranjeni iz telesa, ne samo toksinov, ampak tudi koristne bakterije. To povečuje zaraščanje in izzove njen razvoj ob napačnem postopku.
• poškodujejo črevesno steno : čiri, razpoke, maceracija, fistule.Če bo vsak čiščenje vodila k razvoju okužbe, gnojenje, in v prihodnosti - s perforacijo in peritonitis.
• Worms .črevesa čiščenje naredi paraziti selijo gor prebavni trakt. Kot rezultat, se naselijo v požiralniku, grlu in pljučih in srcu.
• Patogene bakterije in enocelične , vključno da v neaktivnem stanju. Včasih oseba, ki je nosilec infekcij, in ne pozna njega do takrat, dokler ne bo ustvariti ugodne pogoje za njihovo razmnoževanje. Zato lahko črevesa čiščenje privede do razvoja bolezni. Primer - bakterija Helicobacter pranger. To je povzročitelj gastritisa in želodčnih razjed, je ugotovljeno pri 60% populacije.
• Akutna Hemoroidi , Crohnova bolezen, polipi ali tumorji v črevesu, gastrointestinalne krvavitve, divertikulitisa, ulceroznega kolitisa. Vse te bolezni so dopolnjena in hitro pripelje do zapletov po čiščenju postopke.

Vedno se posvetujte z je zdravnik potreben za nosečnice, doječe matere, osebe, ki so pred kratkim opravili operacijo na trebuhu, kot tudi tiste, ki so ugotovili, hipertenzija, bolezni srca ali ledvic.

Toda, kot je razvidno iz seznama kontraindikacij, pred zaposlitvijo zdravniškega pregleda, ki je potreben pogovor s strokovnjakom za vsakogar. To bo pomagalo, da prepoznajo skrite bolezni in očisti brez neprijetnih posledic.

Kaj je treba storiti pred čiščenjem črevesja doma

Pred čiščenjem črevesja v domu, je treba pripraviti telo. Vse predhodne aktivnosti usmerjene v odpravo toksinov, vendar so to bolj nežno.

Za nekaj tednov pred osnovnimi postopki, ki so potrebni za ravnotežje med ponudbo: zmanjšati količino obrokov in pogostejše obroke, jesti ob istem času, vaje redno.

iz prehrane izključiti ognjevzdržnih maščobe, svinjska mast, prekajene, konzervirane hrane, sladkarije, živila s prehranskimi dopolnili, alkoholnih in brezalkoholnih pijač.Prav tako je treba prenehati s kajenjem, in zdravila brez zdravniške recepte. Za čiščenje je potekalo bolj učinkovito, je pomembno, da pijete dovolj vode - 1,5-2 litrov na dan.

Na dan pred glavno postopka čiščenja je priporočljivo, da gredo v kopel, savno ali pa si toplo kopel, in nato izpiranju. To bo povečalo stopnjo presnovnih procesov, izkazovanje toksinov skozi kožo.

izdelki, čiščenje črevesja

Večina žensk še zanima vprašanje: ". Kako očistiti črevesje doma in izgubijo težo hkrati"

To lahko dosežemo z uživanjem določenih živil :

• Zmes suho sadje .Treba zmešamo z 250 g suhe marelice, fig in rozin. V vrelo vodo vpijejo 2 žlici.l. Senna listi, napolni za 2 uri, iztisnite in dodamo suho sadje. Zmes mleto, shranjeno v hladilniku v zaprti posodi. Jejte 1 žlica.l.zvečer.Čiščenje Seveda - 1 teden.
• Bran .Za črevesa čiščenje je dovolj hrane za 2 žlici.l., z vodo, pred glavnimi obroki. Povečanje Bran po obsegu in kot čopič obdelamo z črevesni sluznici. Lahko so brez prekinitve, če ni v nasprotju z vlakni živil.
• Oatmeal juha .Za pripravo 200 gramov žita mora kuhamo v 2 L vode za 45 minut. Drink 100 ml 4-krat na dan za en teden.
• zelenjave solata .Jed je narejena s svežo zelenjavo, ki vsebuje veliko vlaknin.uporabiti jih je mogoče: pesa, korenje, zelje, zelena. Glavni pogoj - da ni treba zapolniti solato in dodamo nekaj soli. Jesti za zajtrk. Na nizko kislost v želodcu, lahko dodamo kislo zelje.
• Žitna kaša: riž, oves, ajda, proso. Krepijo črevesno peristaltiko in spodbuja izločanje fekalnih kamnov. Cook kaša potrebujejo brez soli, po želji, lahko izpolnite z rastlinskim oljem.
• Mlečni izdelki .Za lahko črevesa čiščenje poskrbi tešče dni, jedo jogurt, fermentirani pečen mleko, naravni jogurt ali bifidok. Pomembno je, da so pijače sveže.

klistir

Nič oporazhint črevesje tako hitro kot klistir. To je zelo učinkovito sredstvo za čiščenje, vendar pa zahteva določene spretnosti in pogosta uporaba privede do golše, draženje v okolici anusa.

Zato je med postopkom priporoča, da se probiotikov in kože na konici injiciranja naoljen z rastlinskim oljem.

klistir izvedemo z uporabo:

• vrele vode;
• zeliščnih preparatih - kamilice, Roka, rmana, semen koromača, breza listi;
• slana - 2 žlički. .soli v 1 liter vode;
• rastlinsko olje - 100 ml na 1 l vode;
• odvajala - bisakodil raztopina, sorbitol, natrijev fosfat, glicerol.

za črevesja čiščenje zahteva douches skodelico. Pred posegom je treba sterilizirati konico. Temperatura tekočine klistir mora biti nekoliko nad sobno temperaturo.Če je blizu 36,5 ° C, nato pa se bo absorpcija v črevesni steni, in se ne bo zmanjšala.

Ko je Douches vrč napolni, je treba stati na vseh štirih in nežno uvesti konico v anus približno 5 cm. Nato spustite glavo in počakajte, da se vsebina gredo v črevesju. Poskusi, da ostane v nekaj minutah na 7-10 in iti na stranišče.

druge metode

črevesje hiši lahko uporabljajo odvajala. Večina jih očisti in tanke in debele sekcije.

najpogostejši način naslednje:

• zeliščni Senna in preparati na osnovi njej - Senado Sennalaks, Senadeksin in drugi;
• magnezijev oksid - na osnovi magnezijevega sulfata, Epsom soli;
• ricinusovo olje;
• Fortrans, Forlaks, Lavacolla;
• Duphalac.

za odvajalo učinkovito deloval in prinesel nobene škode, mora izbrati zdravnika. Droge delujejo po različnih načelih: ena dražijo sluznice receptorje, medtem ko spreminja osmotski tlak, poveča volumen tretje vsebine.

Večina droge v tej skupini na napačni uporabi lahko povzroči razraščanje, motnje ravnotežja vode in elektrolitov, dehidracija.

Ampak ni nujno, da uporabo drog, tako, kako čiščenje črevesja doma je možno in folk pravna sredstva. Odvajala in dezinfekcijskimi lastnostmi so decoctions in čaji zdravilnih zelišč: cvetov kamilice in ognjiča, Roka trave in rmana. Prav tako učinkovito čiščenje črevesja lahko redno uživanje zjutraj na tešče meltwater.

okrepi izločanje toksinov in nečistoč lahko s pomočjo redne vadbe :

• Standing, širina stopala ramen, roke navzgor razširi, ukrivijo čim bolj v desno in nato v levo. Opravite 3-krat na vsaki strani.
• Stalni opravite lunging nogo na stran, sedel na njej, nasprotno roko, da se za nazaj pete od tal ne strga. Izvesti 4-krat v vsaki smeri.
• Standing, noge ramen širina narazen, roke podaljšati pred rokah navzdol za opravljanje curling telo v levo, nato desno. Opravite 3-krat na vsaki strani.
• leži na trebuhu, položil roke okoli ramen. Push roke iz nadstropje, prognuv telesa v pasu. Ali sukanje, prijema videz pete nasprotno nogo. Izvesti 4-krat v vsaki smeri.

Kaj daje odvajanja

Colon Cleansing ugodno vpliva na naslednje:

1. dobro počutje .Glede na to, da toksini in odpadki prenehajo biti absorbira v kri, da ne bi prekinil telesa. Izboljšuje kisika in hranilnih snovi v tkiva. Kot rezultat, glavoboli izginejo, povečuje učinkovitost, obnovi delovanje prebavnega sistema. Ljudje, ki imajo težave s spoji, jih označiti večjo mobilnost in prilagodljivost po poteku črevesja čiščenja.
2. Zunanja lepota .Redni rezultati črevesa čiščenje na izboljšano stanje kože in las. Izginejo izpuščaji, akne, turi. Oseba, ki postane bolj zdrav izgled, je blush, so zgladili drobne gube. Lasje postanejo debelejši in močnejši, manj padec in odmor.
3. Mood .Večina ljudi, ki so se tečaj čiščenja, upoštevajte, da je pomemben del dneva čutil preprosto, čustveno okrevanje in samozavest. Simptomi izginejo sezonsko melanholijo, nagnjeni k depresivne občutke, anksioznost.
4. Vigor .Čiščenje črevesja vodi do večje učinkovitosti, odpravlja kronično utrujenost in zaspanost.

Preprečevanje

Ko je kolona popolnoma očistiti doma, je vredno razmisliti o tem, kako preprečiti ponovno kopičenje škodljivih snovi v njem.Če želite to narediti, morate omejiti vnos od zunaj in pomagajo telesu izločajo presnovne proizvode.

V praksi je treba ukrepe usmeriti na: vzdrževanje

• in povečati telesno dejavnost;
• nadzor telesne teže;
• skladnost z načeli pravilnega prehranjevanja;
• uporaba vsaj 1,5-2 litrov vode na dan;
• redno odvajanju blata;
• savne in kopeli;
• opustili kajenje, uživanje alkoholnih pijač.

Če upoštevate priporočila za preprečevanje, bo črevesa čiščenje se porabi manj in varčujejo metode je potrebno: tešče dni, folk pravna sredstva.

Kaj in kako za čiščenje črevesja doma? Začnite z blagimi metodami: popravek moči, rednih ali savna kopeli, ki opravljajo posebne vaje. Bolj intenzivno čiščenje se lahko izvede s pomočjo klistir, posebnih zdravil, zeliščnih preparatih.

Pred morali postopki čiščenja se posvetujte s svojim zdravnikom, saj imajo svoje stranske učinke in kontraindikacije. Pravilna izbira metod odstranjevanja strupov iz črevesja bo imelo za posledico boljšega videza, razpoloženje in dobro počutje.

Avtor: Olga Khanova zdravnik,
posebej za Moizhivot.ru

Koristne video o tem, kako ohraniti črevesja zdravstveno