Odsotnost ali oslabitev erekcije

Šibka erekcija in slabo stoječi penis: vzroki težav, kaj storiti, zdravljenje šibke erektilne funkcije

Šibka erekcija je lahko začasna ali trajna. V prvem primeru je težava povezana s stresom, psihološkim nelagodjem, vnetnimi boleznimi genitourinarnega sistema, ki jih je mogoče in jih je treba zdraviti.

Če penis dolgo časa ne more priti v vznemirjeno stanje in ga vzdrževati trdoto, potrebno za spolni odnos, to lahko kaže na resne patološke procese, ki se pojavljajo v telo.

Spolne motnje, ne glede na njihov vzrok, bi morale biti razlog za obisk specialista: če zanemarite težavo, sta lahko impotenca in neplodnost posledica.

Značilni simptomi šibke erekcije

Erektilna disfunkcija je problem, ki lahko prizadene ne le starejše moške, ampak tudi mlade moške. To je posledica dejstva, da je skupaj s starostnimi spremembami način življenja škodljiv navade, prisotnost različnih bolezni, zlasti če so kronične, jemanje zdravil droge.

Počasna erekcija se kaže v značilnih znakih, ki jih je treba pripisati:

1. Občasna odsotnost erekcije zjutraj (podoben simptom se pojavi v nekaterih primerih, če so razlogi za odstopanje dovolj resni);
2. Prezgodnja ejakulacija, pri kateri penis ni pokončen;

Zdravnik urolog-androlog Ruslan Gizzatovich Zulkarnaev bo govoril o vzrokih in zdravljenju šibke erekcije pri moških:

1. Pomanjkanje spontane erekcije in njen pojav le z močno stimulacijo;
2. Nepopolno utrjevanje penisa med spolnim odnosom;
3. Verjetnost, da bo penis izgubil trdoto v vsakem času spolnega odnosa.

Vzroki za zmanjšanje erektilne funkcije

Slaba erekcija, torej nezadostna trdota penisa, onemogoča popoln spolni odnos. Če zdrav moški z vzburjenostjo poveča penis, potem tisti, ki trpijo zaradi fizioloških oz psihološke narave, erekcija morda sploh ne pride ali je zelo šibka, kljub intenzivnim božanjem partnerja.

Boj proti temu pojavu je pomemben ne le za izboljšanje kakovosti spolnega življenja: strokovnjaki pravijo, da za vsakega predstavnika močnejšega spola spolne napake postanejo vzrok hudega stresa, ki pogosto vodi v samomorilne misli.

Zakaj se član šibko dvigne, je mogoče razložiti s preučitvijo patoloških razlogov. Ti vključujejo naslednje:

• Živčni zlomi, intenzivna duševna aktivnost, nevroze, depresija. Čustvena napetost se lahko pojavi neposredno med spolnim odnosom in povzroči strah pred okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi med nezaščitenim spolnim odnosom ali spočetjem otroka;
• Pomanjkanje nezaupanja v spolnega partnerja, občutek nelagodja zaradi nezdružljivosti spolnih preferenc;
• Dolgotrajna abstinenca;
• Zloraba alkohola, uživanje drog;

• Pomanjkanje telesne aktivnosti;
• Debelost;
• Visok krvni pritisk;
• Delo, povezano z dolgim ​​sedečim položajem;

• Jemanje steroidnih zdravil. Ta zdravila se uporabljajo za izgradnjo mišične mase. Toda s pomočjo "izgradnje" močnega telesa steroidi ustavijo proces proizvodnje testosterona. Rezultat je šibka erekcija, v najbolj naprednih primerih pa popolna impotenca;
• Spolne bolezni. Pogosto se pojavijo spolne motnje po gardnereli (o zdravljenju gardnerele pri moških preberite tukaj);
• Podhranjenost, pri kateri v prehrani ni dovolj vitaminov in hranil;

• Sladkorna bolezen. Ta bolezen je neposredno povezana z oslabitvijo erekcije: pri sladkorni bolezni je moten pretok krvi v žilah, kar zmanjšuje občutljivost glave penisa, otežuje proces ejakulacije;
• Dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil, ki zavirajo proizvodnjo testosterona (antidepresivi, diuretiki, antihipertenzivi);
• Bolezni srčno -žilnega sistema. Ob prisotnosti takšnih patologij opazimo kršitev gibanja krvi po žilah. Posledično penis ni dovolj oskrbljen s krvjo, zato ni pogojev za ohranjanje dolge in močne erekcije;
• Anomalije moškega spolnega organa, ki so prirojene narave (ukrivljenost, specifična struktura);

Urologinja Ekaterina Makarova vam bo povedala, zakaj se obrezovanje izvaja pri moških:

• Nevrološke bolezni (epilepsija, Parkinsonova bolezen);
• Obrezovanje. Težave z erekcijo v tem primeru nastanejo le, če je obrezovanje izvedeno nepravilno ali nenatančno. Če je bilo vse narejeno pravilno, se potenca le izboljša: trajanje spolnega odnosa se podvoji, erekcija pa traja dolgo časa;
• Poškodba hrbtenice;
• Poškodbe penisa in medeničnih organov;
• Hormonske motnje, povezane z motnjami v delovanju endokrinega sistema;
• Bolezni genitourinarnega sistema (zlasti - kronični prostatitis in adenom prostate).

Vzroki za slabo erekcijo so različni, zato jih je nemogoče identificirati sami, ne da bi pri tem opravili ustrezne diagnostične postopke. Če najdete simptome, ki kažejo na zmanjšanje spolne sposobnosti, se morate nemudoma obrniti na urologa.

Ugotovitev razlogov za zavrnitev

Slaba erekcija je resna nenormalnost, ki se je ne smete sramovati. Ko se pojavijo prvi znaki spolne šibkosti, se morate obrniti na specialista in ugotoviti razlog, ki ga je izzval. Zamuda vodi v popolno nezmožnost polne spolne aktivnosti in poslabšanje splošnega zdravja.

Za določitev poteka ustreznega zdravljenja zdravnik najprej predpiše vrsto študij za bolnika. To je:

1. Analiza krvne sestave za določitev sladkorne bolezni, ateroskleroze;
2. Analiza urina, ki odkrije večino vnetnih sladkornih bolezni
3. Določanje ravni moških in ženskih spolnih hormonov v telesu ter njihovega razmerja;

1. Cavernosography, rentgenski pregled penisa v vzburjenem stanju, ki se izvaja z vnosom kontrastnega sredstva v kri;
2. Študija stanja žil, ki prehajajo na območju penisa, in krvnega obtoka organa kot celote. To se naredi z uporabo Dopplerjeve sonografije in testov prostaglandinov;
3. Nevrološki pregled. Takšne metode omogočajo ugotavljanje prisotnosti patologij možganov ali perifernega živčnega sistema, ki bi lahko vplivale na delovanje moškega reproduktivnega sistema.

Obnova erekcije s pomočjo zdravil in ljudskih zdravil

Medicina ponuja več vrst ukrepov za odpravo stanja, v katerem penis slabo stoji. Terapevtski potek je odvisen od vzroka, ki je povzročil začasno ali stabilno spolno impotenco, pa tudi od splošnega stanja pacienta.

V večini primerov je osnova zdravljenja jemanje zdravil, ki izboljšajo oskrbo organov s krvjo. majhne medenice, spodbujajo spolno željo, zavirajo vnetne procese, ki vplivajo na urogenitalne organe sistemov.

Med terapijo se uporabljajo naslednja zdravila:

• Zaviralci fosfodiesteraze 5 so tablete, ki spodbujajo pretok krvi v območje penisa. Uporabljajo se občasno, da lahko v celoti zaključijo spolni odnos, ali v tečaju. Ta zdravila vključujejo "Sildenafil" ("Viagra"), "Cialis", "Dynamic". Upoštevati je treba, da imajo takšna zdravila številne stranske učinke. Zato jih je treba uporabljati le po navodilih zdravnika in v navedenem odmerku;
• "Alprostadil" - zdravilo, ki se injicira intravensko, neposredno v penis in izboljša pretok krvi v penis;
• Hormonska sredstva, ki nadomeščajo pomanjkanje testosterona v moškem telesu.

Viagra se pogosto uporablja za boj proti motnjam krvnega obtoka, pomaga pri obnovi žilne funkcije in izboljšanju erekcije. Cena v lekarnah od 537 rubljev.

Če je počasna erekcija povezana z moteno cirkulacijo krvi v penisu, ki je posledica poškodb ali prirojenih anomalij v strukturi organa, se izvede operacija. Lahko je sestavljen iz seciranja nenormalnih žilnih pleksusov, ki upočasnijo pretok krvi, ali namestitve protez, ki povzročajo erekcijo.

Nestabilno erekcijo lahko popravimo tudi z ljudskimi zdravili, pred uporabo katerih se morate posvetovati s specialistom. Najbolj priljubljeni domači načini zdravljenja impotence so:

1. Tonirajoča pijača z limono in ingverjem. Za njegovo pripravo vzemite 100 ml mete in 2-3 cm naribane korenine ingverja. Tej sestavi dodamo žlico medu in rezino limone. Vse sestavine je treba preliti s kozarcem vrele vode in piti namesto čaja;
2. Orehi. Dovolj je, da jih očistite in uporabite kot samostojno zdravilo. Zahtevana količina je 15 jedrc na dan;
3. Šibka decokcija hrastovega lubja. Na liter vode vzemite 20 g svežih surovin. Vzame se 3 -krat na dan in čaj nadomesti s to juho.

Dragi bralci, v tem videoposnetku bomo z vami delili recepte tradicionalne medicine za povečanje moči:

Tradicionalno medicino lahko uporabljamo le kot pomožno: za spopadanje s slabo močjo so potrebne bolj radikalne metode.

Težave z erekcijo ne vplivajo le na fizično, ampak tudi na duševno stanje moškega. Če jih ne obravnavamo, se lahko poslabšajo in privedejo do neplodnosti, impotence. Sodobni načini zdravljenja pomagajo znebiti erektilne disfunkcije. Čim prej se moški obrne na specialista, hitreje se bo izboljšalo delovanje reproduktivnega sistema.

Ocenite ta članek:
(2

Vir: https://VashUrolog.com/potenciya/slabaya-erekciya.html

Odsotnost ali oslabitev erekcije

V medicinski praksi je pomanjkanje erekcije stanje, ki je značilno za pomanjkanje ali nezadostno erekcijo penisa.

Če erekcije ni in to stanje traja dlje časa, se začne imenovati erektilna disfunkcija.

Težave z erekcijo so pogoste pri odraslih moških. V mnogih primerih se pomanjkanje erekcije sčasoma obnovi brez kakršnega koli zdravljenja. V drugih primerih se lahko to razvije v trajno težavo. Če ima moški pogostost doseganja in vzdrževanja erekcije pod 25% skupnega števila spolnih odnosov, je to težava, ki zahteva zdravljenje.

Težave z erekcijo lahko zmanjšajo moško samopodobo in škodijo odnosu spolnih partnerjev, zato je treba to težavo obravnavati pravočasno in pravilno pod nadzorom zdravnika.

Pomanjkanja erekcije nikakor ne smemo zamenjati z jutranjo erekcijo, kjer reakcija penisa ni povezana s spolnim vzburjenjem. Jutranje erekcije so pogosto posledica prelivanja mehurja, ki spodbuja refleksno erekcijo.

Prav tako stanja ne smemo zamenjati s prezgodnjo ejakulacijo, impotenco in neplodnostjo pri moških. Vsa ta stanja so značilna za popolnoma različne motnje. Oseba, ki ne more vzdrževati erekcije, lahko proizvede spermo, ki lahko oplodi jajčece. Moški, ki je neploden, ponavadi ohranja erekcijo, vendar zaradi težav s spermo ne more postati oče.

Odgovorni za vztrajno erekcijo: možgani, živci, hormoni in krvne žile. Če pride do okvare ene povezave, je lahko rezultat oslabitev erekcije.

V odsotnosti erekcije so vzroki za to bolezen:

1. Ima katerega od naslednjih stanj: diabetes mellitus, visok krvni tlak, disfunkcijo ščitnica, slab pretok krvi, depresija, motnje živčnega sistema, skleroza, bolezni Parkinsonova bolezen.
2. Jemanje zdravil, vključno s tistimi, ki so namenjena znižanju ali zvišanju krvnega tlaka, zaviralcev adrenergičnih receptorjev beta, zdravil za srce, nekaterih zdravil za razjede, uspavalnih tablet in antidepresivov.
3. Poškodbe živcev po operaciji prostate.
4. Uporaba nikotina, alkohola, drog.
5. Slab odnos s spolnim partnerjem.
6. Nenehno prisotni občutki dvoma in neuspeha.
7. Poškodba hrbtenjače.
8. Stres, strah, tesnoba ali jeza različnega izvora.
9. Nerealna spolna pričakovanja, ki so namenjena pridobivanju neke vrste telesne vadbe in ne užitku.

Težave z erekcijo so s starostjo vse pogostejše. Lahko pa prizadenejo moške vseh starosti. Telesne motnje so najpogostejše pri starejših moških, čustvene in živčne - širijo se na mlade moške in bolnike srednjih let.

Koraki, ki jih morate narediti doma

Mnogi moški lahko odpravijo vzroke za pomanjkanje erekcije s spremembo načina življenja:

1. Zmanjšanje števila pokajenih cigaret, opustitev alkohola in uživanje drog.
2. Več časa za počitek in sprostitev z družino.
3. Telovadite, uživajte zdravo hrano, vzdržujte dobro prekrvavitev.
4. Kakovostne aplikacije za varen seks.
5. Zaupni pogovori s spolnim partnerjem na temo spolnih odnosov in nastajajočih težav. Če težko začnete dialog s partnerjem, se posvetujte z zdravnikom.

Spolni partnerji, ki niso vajeni razpravljati o težavah spolne intimnosti, imajo praviloma težave z erekcijo. Zaradi pomanjkanja erekcije nastanejo nesporazumi in propadajo močni družinski odnosi.

Posvetovati se morate z zdravnikom, če:

1. Težava je dolgotrajna in začne vplivati ​​na običajen način življenja.
2. Pomanjkanje erekcije se je začelo po poškodbi ali operaciji.
3. Imate druge simptome, kot so bolečine v spodnjem delu hrbta, bolečine v mehurju ali spremembe v procesu uriniranja.

Če je pomanjkanje erekcije povezano z zdravili, se morate o tem pogovoriti s svojim zdravnikom. Morda bo zdravnik med zdravljenjem prisiljen zmanjšati odmerek zdravila ali predpisati popolnoma drugačno terapijo. Ne morete sami spremeniti ali začeti zdravljenja, saj lahko to poslabša situacijo.

Kaj pričakovati od obiska zdravnika?

Ob obisku bo zdravnik z bolnikom opravil pregled telesnega stanja telesa, na podlagi katerega bo določil pretok krvi, stanje živčnega sistema in penisa.

Nato bo, da bi ugotovil vzrok za pomanjkanje erekcije, postavil zdravstvena vprašanja in ugotovil: kako je erekcija trajala prej, ali so bile prej težave, kako dolgo obstaja težava, ali obstaja erekcija med spanjem in zjutraj prebujanja, ali je imel bolnik travmo, operacijo ali stres, ali uporablja alkohol, kadi ali ne, kako spi, kako pogosto ima spolne odnose, kakšno telesno aktivnost izvaja v vsakdanjem življenju, ali obstajajo težave uriniranje itd.

Če se odkrijejo težave, lahko zdravnik predpiše pregled, ki bo vključeval:

1. Klinični krvni test.
2. Določanje ravni hormonov.
3. Ultrazvok penisa.
4. Psihometrično testiranje.
5. Spremljanje togosti penisa.
6. Analiza urina.

Zdravljenje bolnikov s pomanjkanjem erekcije

Zdravljenje se lahko predpiše na podlagi rezultatov pregleda in odpravi vzroke bolezni. Do danes obstaja več načinov za odpravo pomanjkanja erekcije:

1. Injekcija v penis.
2. Zdravila, ki se injicirajo v sečnico.
3. S pomočjo zdravil, ki se jemljejo peroralno.
4. Kirurški poseg.
5. Z uporabo vakuumske tehnike.
6. Zaradi imenovanja fizioterapije.

Po predpisovanju zdravljenja se vsekakor pogovorite s svojim zdravnikom in ugotovite stranske učinke terapije.

Zelo pogosto delujejo zdravila, kot so sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) ali tadalafil (Cialis), imenovani zaviralci fosfodiesteraze-5 (PDE-5). samo, če ste spolno vzburjeni in lahko povzročite neželene učinke: bolečine v mišicah, srčni napad, padec krvnega tlaka, spremembe v dihanju ritem.

Zaviralce PDE-5 je mogoče uporabljati zelo previdno v prisotnosti naslednjih bolezni:

1. Aritmije in pogosti srčni napadi.
2. Hude bolezni srca, kot je angina pektoris.
3. Hudo srčno popuščanje.
4. Nenadzorovan visok krvni tlak.
5. Nenadzorovana sladkorna bolezen.
6. Zelo nizek krvni tlak.

Bolniki s temi stanji imajo lahko koristi od drugih možnosti zdravljenja:

1. Nadomestno zdravljenje s testosteronom, ki vključuje lokalno zdravljenje penisa z geli in mazili ter uporabo injekcij v mišico z nizko koncentracijo testosterona v krvi.
2. Zdravila skupine Alprostadil. Zdravila se injicirajo v penis ali sečnico in izboljšajo pretok krvi v penis. Ta tehnika skoraj vedno deluje bolje kot druga peroralna zdravila.
3. Vakuumska terapija, ki vključuje uporabo posebne vakuumske naprave, ki deluje na tkiva penisa in poveča dotok krvi do njega. Tehnika vam omogoča ohranjanje erekcije med spolnim odnosom.
4. V najtežjih primerih lahko zdravnik predlaga, da moški uporabljajo silikonske proteze.

Danes lahko številna zelišča in prehranska dopolnila, ki jih je mogoče kupiti brez recepta, pomagajo pri spolni uspešnosti. Vendar nobeno od teh zdravil ne bo zagotovilo učinkovitega zdravljenja erektilne disfunkcije in morda ni vedno varno. Zato je treba vsako zdravljenje uporabiti le po posvetovanju z zdravnikom, da ne bi poslabšali poteka bolezni.

Vir: https://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/otsutstvie-erekcii.html

Počasna erekcija: mehanizem erekcije in razlogi za njeno poslabšanje

Erektilna disfunkcija (ED) ali impotenca je nezmožnost doseči in ohraniti erekcijo.

Erekcija je nujna telesna funkcija za spolni odnos.

Da bi razumeli, kaj povzroča erektilno disfunkcijo, je pomembno najprej razumeti, kako pride do erekcije.

V človeškem telesu z erekcijo pride do zapletenega procesa.

• Erekcija je »žilni dogodek«, v katerega so vpleteni številni živci, arterije in vene. Pojavi se kot odziv na dotik, vonj, slušne in vidne dražljaje.
• Informacije potujejo iz možganov v živčne centre na dnu hrbtenice, kjer se primarna živčna vlakna povežejo s penisom in uravnavajo pretok krvi med erekcijo in po njej.
• Deblo penisa je sestavljeno iz treh vzdolžnih struktur: dve se med erekcijo lahko napolnijo s krvjo, imenujemo jih kavernozna ali kavernozna telesa, pod njimi pa je gobasto telo, skozi katerega prehaja sečnica kanal.
• Ko je človek vzburjen, stimulirane kemikalije (glavni med njimi je dušikov oksid) sprošča iz živčnega sistema in spodbuja sprostitev arterij v penisu, da poveča pretok krvi spolni organ.
• Počasna erekcija se pojavi, ko se kemikalije, ki sproščajo mišice, ne sproščajo več. Zaradi tega se pretok krvi v penis zmanjša in odtok krvi iz njega se poveča.

Vzroki za počasno (nepopolno) erekcijo

Spolna aktivnost, zlasti pri moških, je v veliki meri odvisna od ravni cinka v telesu. Nizke ravni cinka poslabšajo delovanje prostate. Že samo to lahko vpliva na spolno željo in povzroči počasno erekcijo.

Cink je ključnega pomena za moško spolnost, čeprav je nujen tudi za ženske. Ta mineral v sledovih najdemo predvsem v rdečem mesu, do neke mere pa v perutnini in jajcih. Stres hitro izčrpa zaloge cinka, kar pri mnogih ljudeh povzroči pomanjkanje cinka. Alkohol in kajenje prav tako znižujeta raven cinka.

Simptome, podobne pomanjkanju cinka, lahko povzroči presežek bakra. Na primer, jemanje kontracepcijskih tablet in uporaba obližev poveča vsebnost bakra pri ženskah in včasih povzroči pomanjkanje zanimanja za spol.

Kadmij, živo srebro in svinec lahko vstopijo v spolne žleze in nadomestijo cink v biomolekulah ter povzročijo spolne težave.

Spolna hormonska disfunkcija je še en vzrok za počasno erekcijo in prezgodnjo ejakulacijo.. Dejavnost testisov pri moških in proizvodnja hormonov pri ženskah so tesno povezane z delovanjem nadledvične žleze in ščitnice. Zato nekateri zdravniki priporočajo uporabo hormonske terapije (testosterona in estrogena) pri spolnih težavah.

Drug vzrok ED in morda zmanjšanega spolnega nagona pri moških in ženskah je zoženje arterij do genitalij.

To stanje se pojavi zaradi kronične ateroskleroze ali otrdelosti elastičnih in mišično-elastičnih arterij.

Stres, kronična utrujenost in napadi panike lahko povzročijo začasno vazokonstrikcijo, kar zmanjša pretok krvi v penis.

Počasna erekcija je lahko posledica številnih bolezni. Nekatere izmed najbolj znanih vključujejo sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja, saj vplivajo na arterije. Če jih ne zdravite in jemljete le zdravila, ki vplivajo na moč, na primer Viagra, lahko delna impotenca postane popolna.

Medicinska znanost se dobro zaveda, da lahko čustveni in psihološki dejavniki povzročijo ED, nizek libido, boleče spolne odnose in druge spolne težave.

Psihološki konflikti se pogosto pojavljajo med spolno aktivnostjo, zlasti pri ženskah. Zatiranje jeze, zamere, krivde in drugih čustev lahko pri nekaterih ljudeh povzroči počasno erekcijo in hujše telesne simptome.

Zato lahko ED potrebuje pomoč ne le seksologa, ampak tudi izkušenega psihologa.

Na svetu ni ljudi, ki vsaj enkrat v življenju niso doživeli težav s potenco. Obstaja veliko okoliščin, v katerih moškost ne uspe. V nekaterih primerih je odsotnost ali oslabitev erekcije začasna in bo minila sama. Vendar pa popolnoma oblikovana erektilna disfunkcija potrebuje ustrezno pozornost in zdravljenje.

Blago erektilno disfunkcijo lahko povzroči močno kajenje.

Med študijami zdravnikov je bilo dokazano, da kajenje neizogibno vodi v impotenco. Tobačni alkaloid nikotin povzroča zasvojenost, kar omejuje prodiranje krvi v penis in tako blokira arterijo, ki je ključna za dobro erekcijo.

Redno uživanje mastne in visoko kalorične hrane lahko privede do ateroskleroze in posledično blage erektilne disfunkcije.

Presežek sladkorja in sladkih živil lahko sproži razvoj sladkorne bolezni. Ta bolezen pa slabo vpliva na krvne žile in moti normalen pretok krvi v penis.

Pomanjkanje hormona testosterona pri moških je pogost vzrok za poslabšanje erektilne funkcije. S hormoni lahko ugotovite, ali je vse v redu s pomočjo ustreznih testov.

Pomanjkanje spanja in počitka prav tako ne izboljša libida in ne prispeva k popolni erekciji.

Spolna energija se s starostjo naravno zmanjšuje tako pri moških kot pri ženskah. Vendar to sploh ne pomeni, da katera koli oseba v starosti postane impotentna.

Obstajajo moški, ki tudi pri 70 letih nimajo težav z erekcijo.

Vendar pa mnogi moški že pri 35 letih trpijo zaradi blage erektilne disfunkcije.

To se zgodi, ker je življenje polno dejavnikov, ki negativno vplivajo na zdravje: slaba ekologija, veliko različnih zdravil, ki jih jemljemo vse življenje (na primer antibiotiki), slabe navade, stres itd Nadalje.

Najboljše priporočilo, da bo lahka erektilna disfunkcija preteklost, je, da že od malih nog skrbite za svoje zdravje (šport, zdrave prehranjevalne navade, počitek in dovolj spanja).

Tistim, ki sumijo, da imajo erektilno disfunkcijo, svetujemo, da se nemudoma obrnejo na usposobljenega zdravnika - seksologa. Možnosti za uspešno zdravljenje bodo odvisne od pravočasnega obiska zdravnika. Ne pričakujte nasvetov na forumih ali alternativnih terapij za odpravo te težave. Praviloma je tesno povezan z različnimi boleznimi in po njihovem ozdravitvi izgine.

V primeru epizodnih primerov ED bodo pomagali zaviralci fosfodiesteraze tipa 5, njihova trgovska imena so Viagra, Cialis, Levitra. Povečajo pretok krvi v penis, kar povzroči erekcijo.

Mehanizem delovanja je naslednji:

• V normalnih pogojih spolna stimulacija povzroči proizvodnjo in sproščanje dušikovega oksida v penis.
• Nato dušikov oksid aktivira encim gvanilat ciklazo, ki povzroči nastanek cikličnega gvanozin monofosfata (cGMP). Za erekcijo je odgovoren predvsem cGMP, ki vpliva na količino krvi, ki jo krvne žile dostavijo in odstranijo iz penisa.
• Zaviralci PDE5 razgrajujejo encim, imenovan fosfodiesteraza-5, ki pa razgrajuje cGMP. In dlje ko cGMP traja, dlje traja, da se penis napolni s krvjo.

Vendar imajo ta zdravila številne stranske učinke, zato jih ne smete jemati ves čas in najbolje je, da to storite po posvetovanju z zdravnikom.

Testosteron je lahko v pomoč pri zdravljenju moških z nizko spolno željo. Spolna želja in splošno počutje se bodo verjetno izboljšali, ko se bo raven testosterona v serumu normalizirala.

Ta zdravila niso primerna za moške z rakom prostate ali alergijo na testosteron ali moške s hudo bolezni srca ali ledvic, benigna hipertrofija prostate z obstrukcijo ali nepojasnjeno krvavitvijo genitalije.

Moški, ki jemljejo testosteron, morajo vsakih šest mesecev opraviti krvne preiskave, vključno s testom antigena prostate (PSA), testi delovanja jeter in popolno krvno sliko. Testosteron je na voljo v različnih oblikah, vključno s peroralnimi pripravki (tablete ali kapsule), injekcijami, mazili in geli.

Vir: http://prostatitoff.net/impotencija/vjalaja-jerekcija/

Zakaj moški morda nima erekcije in kaj storiti s to patologijo

Kaj bi lahko bilo za moškega strašnejše od pomanjkanja erekcije? Za mnoge moške to zveni kot stavek. Precej težko je z besedami prenesti občutke in čustveno stanje osebe, ki se pogosto sooča s takšno težavo. Duševno stanje takšnih moških pušča veliko želenega.

Pogosto so nagajivi, razdraženi nad vsako malenkostjo, skušajo nadomestiti svojo bolezen tako, da svojo jezo odstranijo na druge. In včasih so v stanju močne apatije in absolutne amorfnosti do sveta okoli sebe, se umaknejo vase, postanejo nedružabni in žalostni. Pesimizem v tej zadevi bo samo poslabšal stanje osebe.

Pomanjkanje erekcije ni vedno dokaz resne bolezni.

1 Erektilna disfunkcija

Erekcija je povečanje volumna penisa zaradi pretoka arterijske krvi v glavo in povečanja tlaka. Ta proces se pojavi pod vplivom duševnih dražljajev (slušni, vidni, otipni, vohalni, ki povzročajo spolne fantazije, pa tudi mehansko stimulacijo od zunaj).

Začasna ali trajna nezmožnost erekcije se imenuje erektilna disfunkcija. K temu lahko prispeva ogromno razlogov in spremljajočih dejavnikov. Vredno je podrobno razmisliti o vsakem vzroku, saj je lahko vsak odtenek osnova za pojav te bolezni.

Erekcija je zelo pomembna v življenju vsakega človeka. Pomanjkanje erekcije pogosto vodi v globoko depresijo, nemirna stanja, ki kakovostno spremenijo človekovo življenje.

Posledica tega problema je lahko posledični problem neplodnosti. Pomanjkanje erekcije sploh ne pomeni, da je življenja konec in da je bolezen neozdravljiva.

Na vprašanje, zakaj moški lahko pogosto razvije takšna stanja, pa lahko odgovori le visoko usposobljen specialist.

2Vzroki težave

Vzroki za pomanjkanje erekcije so lahko različni. Nekateri od njih ustvarjajo začasen problem, ki mine v kratkem času, drugi pa dolgoročno prispevajo k napredovanju bolezni in izzovejo sočasne in resne bolezni zapletov.

Objektivni in subjektivni razlogi za pomanjkanje erekcije:

• zožitev ali razširitev krvnih žil v penisu;
• okužbe in vnetja organov genitourinarnega sistema;
• poškodba hrbtenjače;
• disfunkcija jeter;
• slabe navade;
• pogost stres;
• strah;
• pogosta uporaba tonik pijač;
• zamuda pri uriniranju;
• motnje spanja;
• sedeče delo;
• zaprtje;
• kršitev prehrane;
• disbioza;
• avitaminoza;
• zastrupitev;
• kopičenje žlindre v črevesju in peritonealnih organih;
• pogosta uporaba kontracepcije;
• padci temperature;
• sprememba podnebnih razmer;
• jemanje določenih zdravil;
• sladkorna bolezen;
• prehladi;
• prostatitis;
• travma notranjih organov trebušne votline;
• neredno spolno življenje.

O številnih razlogih lahko varno rečemo, da se z odpravo bolezni zelo hitro umakne. Zoženje ali širjenje krvnih žil lahko povzročijo različni dejavniki. Krčne žile lahko povzročijo veliko škodo celotnemu zdravju.

In ko je moten pretok venske krvi v žilah penisa, morate ugotoviti, kaj je povzročilo takšno obremenitev na tem področju.

Običajno moški, ki opravljajo težka fizična dela, pogosto dviganje velike teže, pa tudi delo na ulici s stalnim tveganjem za hipotermijo genitourinarnih organov sistemov. V nekaterih primerih je operacija nepogrešljiva.

Najbolj zahrbtne so nalezljive bolezni, zlasti tiste, ki se prenašajo spolno.

Mnogi moški so navajeni ignorirati takšne okužbe, pri čemer se bolezen začne, ne da bi sploh pomislili, da lahko v dokaj zgodnji starosti privede do neplodnosti.

Neupoštevanje osnovnih higienskih pravil za nego telesa povzroča tudi okužbe in draženje sluznice spolnih organov.

Pogost sovražnik zdravja moških je prostatitis, ki lahko poteka latentno. Običajno so za to dovzetni moški, ki imajo neredno spolno življenje ali imajo dolgotrajne bolezni genitourinarnega sistema, ki jih leta ne upoštevajo.

Nekateri prehladi lahko zastrupijo človekovo življenje več let. Zapleti, ki jih povzročajo gripa, SARS, okužbe z enterovirusi, so včasih hujši od vseh drugih vzrokov. Virusne okužbe, prenesene v otroštvu (mumps, rdečke in ošpice), lahko obsojajo moškega na absolutno neplodnost in težave z erektilno funkcijo.

Bolezni organov trebušne votline so neločljivo povezani s pretokom krvi v medenične organe in prepone. Pogosto zaprtje, vnetni procesi v črevesju in slepiču lahko izzovejo številne sočasne tegobe, ki jih bo zaradi skromnih simptomov precej težko diagnosticirati.

Nekatera fobična stanja in pogoste stresne situacije lahko človeku odvzamejo mir, spanje, ustrezno doživetje trenutnih življenjskih dogodkov, kar povzroči pomanjkanje erekcije.

3Zdravljenje motenj moči

Ob prvih simptomih pomanjkanja erekcije ne smete teči v lekarno po pogosto oglaševana zdravila za erektilno disfunkcijo. Lahko le poslabšajo situacijo. Nekateri od njih bodo zagotovili želeni učinek, vendar se lahko bolezen vrne z večjo silo zaradi zapravljanja virov s strani telesa zaradi mobilizacije pod vplivom zdravila.

Zdravniki-andrologi najprej začnejo zdravljenje takih bolnikov z natančno diagnozo in poskušajo ugotoviti osnovni vzrok bolezni. Izvaja se študija pretoka krvi v žilah penisa.

Nadalje se izvede celovita analiza za določitev količine proizvodnje spolnih hormonov, za identifikacijo vseh vrst okužb, ki se pogosto pojavljajo v latentnem tipu.

Zdravnik bi moral biti pozoren tudi na kronične bolezni, ki bi lahko povzročile resne zaplete, ki jih bolniki pogosto ne upoštevajo.

Zdravljenje je lahko z zdravili, možno je dodati fizioterapijo, ki daje odličen učinek. Sodobna medicina lahko problem pomanjkanja erekcije reši pozitivno.

4 Življenjski slog

Če erekcije ni, to sploh ne pomeni, da je moški bolan. Takšna obdobja se pojavljajo v življenju vsake osebe. Kaj pa, če se takšni pojavi pogosto ponavljajo? Ali se morate takoj pripraviti na intenzivno terapijo in zdravljenje z zdravili? Na žalost ta težava ni redka za prebivalce velikih mest.

Kazalniki pitne vode se vsako leto slabšajo, kakovost živil negativno vpliva na zdravje ljudi.

Včasih je dovolj, da osebo obkrožimo z družinsko pozornostjo, spremenimo njeno okolje, organiziramo počitnice, mu le damo možnost, da spi, da vzpostavi delo notranjih organov. Po tem bo težava izginila sama od sebe.

V primerih pogostih manifestacij takšne bolezni pomoč nudi zdravnik, obisk katerega moški ne bi smel dojemati kot kazen za vse življenje.

Vir: https://prostatis.ru/prichiny-otsutstviya-erekcii-u-muzhchiny-i-kak-vosstanovit.html

Razlogi za šibko erekcijo in kaj storiti, če je penis slabo vreden

Ko se penis ne dvigne popolnoma - zadene moško zaupanje.

Šibka erekcija v najpomembnejšem trenutku lahko jeznak nevrotičnih motenj ali telesnih zdravstvenih težav (tako čisto moške bolezni kot tiste, ki ne vplivajo na to področje).

Da bi preprečili hudo impotenco, ne odlašajte s posvetovanjem z zdravnikom, če se težava ponavlja. No, podrobno vam bomo povedali, zakaj lahko vaša erekcija oslabi in kako se z njo spopasti.

Zakaj imajo moški težave z erekcijo?

Erektilna disfunkcija je pogosto pomotoma povezana z naravnimi starostnimi spremembami v moškem telesu.

Moška impotenca ali izguba moči med spolnim odnosom pa sta epizodni ali nenehni neprijetni pojavi. pri mladih moških, mlajših od 30 let (preberite več o vzrokih erektilne disfunkcije v mladosti), in pri odraslih moški.

Nepopolno erekcijo pogosto povzročijo prirojene in pridobljene anatomske napake, somatske patologije, nevrološke bolezni, psihoemocionalne motnje, stresna stanja. Zdravniki vzroke in dejavnike, ki so povzročili nezadostno in nestabilno erekcijo, razdelijo v ločene skupine.

Fiziološki dejavniki

Poslabšanje erektilne funkcije pri osebah, starejših od 40 let, je pogosto povezano s kroničnim potekom bolezni srčno -žilnega sistema. Pri mnogih moških, ki so prestopili štiridesetletno mejo, zabeležijo vztrajno zvišanje krvnega tlaka zjutraj, kar kaže na nastanek primarne arterijske hipertenzije - hipertenzije.

V starostni skupini nad 35 let ishemična bolezen srca je zelo razširjena, kar se kaže z absolutno ali delno motnjo oskrbe krvi s srcem zaradi poškodbe koronarnih žil. Erektilna disfunkcija je napoved srčnih težav, saj imata obe patologiji skupno genezo - spremembe v koronarnem pretoku krvi.

Predavanje vodi zdravnik-imunolog Georgij Aleksandrovič Ermakov

Nestabilna erekcija lahko kaže na hormonsko neravnovesjeki jih povzročajo predvsem bolezni ščitnice.

Poslabšanje genitalnih reakcij je naraven pojav s pomanjkanjem moškega spolnega hormona testosterona.

Povezana je nezmožnost penisa, da bi "vstal" s sladkorno boleznijoker se ta endokrina bolezen poslabša, pride do resnih sprememb v strukturi žil penisa in kavernoznega tkiva.

Opazimo letargijo in nezadostno utrjevanje moškosti z benignimi in malignimi novotvorbami v možganih. Drug razlog za razvoj spolne šibkosti so cerebrovaskularne patologije. Opazimo zmanjšanje moške moči z aterosklerozo, ki se kažejo z enakimi spremembami v koronarnih in penisnih žilah.

Počasno stanje penisa, nezmožnost vzdrževanja moči dovolj časa opazimo pri boleznih urološkega profila, na primer: s kronično ledvično odpovedjo. Značilne so težave z erekcijo znak prostatitisa - vnetne lezije prostate.

Psihološki in zunanji dejavniki

Pogosto je krivec za to, da se penis ne dvigne dobro ali erekcija med spolnim odnosom hitro pade negativni psihološki dejavniki:

• Ekstremno travmatična situacija, ki jo povzroči nenaden nastanek okoliščin izjemne sile: smrt bližnjega sorodnika, ločitev od zakonca, posledice prometnih nesreč pohabljanje;
• Kronični stres katerega koli izvora: zaradi težav pri delu, družinskih konfliktov, negotovosti glede prihodnosti;

• Kronična utrujenost, ki jo povzroča pomanjkanje ustreznega počitka, natrpan urnik dela, pretirane zahteve, velike obveznosti;
• Sindrom "pričakovanja neuspeha" - stanje, ki se pojavi, ko je moški enkrat doživel fiasko v seksu, za katerega je značilen strah pred ponovitvijo;
• Hude depresivne motnje;
• Motnje anksiozno-fobičnega spektra, povezane z iracionalnim strahom pred intimnimi odnosi.

Travmatični dejavniki

Slabitev moškega potenciala opazimo v ozadju travmatične poškodbe centralnega živčnega sistema in perifernih živcev.

Zaradi mehanskih vplivov na hrbtenico je proces prehoda živčnih impulzov v kavernozna telesa otežen.

Razlog za šibko moč so travme v medeničnem predelu, mehanske poškodbe penisa, nepismene kirurške operacije.

Narkološki dejavniki

Jemanje drog povzroča spremembe v moških spolnih žlezah in vodi do izumrtja spolne želje. Zasvojenost z drogami spremlja toksična polinevropatija, ki se kaže s hkratno poškodbo perifernih živcev. Slabo erekcijo opazimo po dveh mesecih aktivne uporabe drog.

Če imate težave s potenco, zdravniki najprej priporočajo opustitev alkohola, kajenja in drog.

Erektilna disfunkcija ogroža vsakega moškega, ki zlorablja alkohol, ne glede na njihovo moč. Kronični alkoholik najpogosteje ugotovi, da je njegov penis slabo vreden. med 35 in 40 letom starosti.

Če oseba od mladosti redno pije pivo, se lahko pojavi nestabilna in okvarjena erekcija. do 30. leta starosti. Alkohol povzroči zvišanje krvnega tlaka, kar povzroči degeneracijo (poslabšanje) krvnih žil. Produkti razpada etilnega alkohola sprožijo smrt nevronov - živčnih celic v možganih, ki nadzorujejo spolno sfero.

Iatrogeni dejavniki

Obstaja veliko zdravil na recept in izdelki brez recepta ki lahkopovzroči zmanjšanje erekcije, zmanjšana privlačnost do nasprotnega spola, prezgodnja ejakulacija. Neželeni učinki imajo:

• Timoleptiki (antidepresivi);
• Sedatiki: bromidi in pomirjevala;
• Antiepileptična zdravila;
• Antihistaminiki;
• Nesteroidna protivnetna zdravila;
• Diuretiki (diuretiki)

• Zdravila iz farmakološke skupine antiaritmičnih zdravil;
• Mišični relaksanti;
• Zdravila za zdravljenje raka prostate;
• Zdravila, ki se uporabljajo pri kemoterapiji;
• Anaboliki, ki pomagajo pospešiti rast mišic in povečati mišično moč.

Na katerega zdravnika se morate obrniti, če imate težave z erekcijo?

Z zmanjšanjem erektilne funkcije se morate obrniti k seksologu ali andrologu. Zdravnik bo preučil bolnikovo zgodovino in poskušal ugotoviti vzrok težave.

Če je potrebno, če pacientova spolna disfunkcija presega njegove pristojnosti ali za natančna diagnoza zahteva dodaten pregled, zdravnik bo poslal na pregled v drugo ozko specialisti.

Za prepoznavanje provokativnih dejavnikov morda bo potrebno posvetovanje:

1. Urolog ali nefrolog.
2. Kardiolog.
3. Nevrolog.
4. Onkolog.
5. Endokrinolog.
6. Psihoterapevt.
7. Vaskularni kirurg.

Diagnostika

Za diagnosticiranje bolezni in določitev etioloških razlogov za odpoved erektilne funkcije se sprejmejo naslednji ukrepi:

• Pogovor z bolnikom;
• Študija bolnikovih pritožb;
• Študija anamneze;
• Fizični pregled: vizualni pregled in palpacija penisa in mošnje;
• Popolna krvna slika z levkocitno formulo;
• Krvni test za holesterol;
• Analiza frakcij testosterona;
• PSA test za specifičen antigen prostate (za potrditev prisotnosti ali odsotnosti raka prostate);

Kaj morate vedeti o krvnem testu PSA? Urolog Sergej Lenkin

• Splošna analiza urina;
• Analiza urina po Nechiporenku;
• Ultrazvočni pregled medeničnih organov;
• Test nočne erekcije (Snap Gage test);
• Bulbokavernozni refleksni test (za oceno somatske inervacije penisa);
• Elektromiografija (EMG) penisa (za oceno avtonomne inervacije penisa);
• Arteriografija penisa (študija kontrasta).

Kako izboljšati erekcijo

Izbira strategije zdravljenja se pojavi po ugotovitvi vzroka, ki je povzročil oslabitev erekcije. Posebna metoda je odvisna od tega, ali je erektilna disfunkcija, ki se je pojavila, enkratna ali se slabost genitalnih reakcij pojavlja redno.

Zdravila

Terapija za oslabljeno erektilno funkcijo se izvaja z zdravili različnih skupin.

1. Analogi prostaglandina se lokalno uporabljajo z intrauretralnimi ali intrakavernoznimi injekcijami. Zdravila, na primer: alprostadil (Alprostadilum) spodbuja sprostitev mišic kavernoznih teles, povečan pretok krvi, kar vodi v dobro erekcijo.
2. Učinkovita sredstva za reševanje moških težav so zaviralci fosfodiesteraze-5, na primer: sildenafil - C3 (sildenafil - C3). Aktivne snovi, ki sestavljajo ta zdravila, pomagajo izboljšati krvni obtok v medeničnih organih, s tem obnoviti oslabljeno erekcijo in zagotoviti naraven odziv na spolnost vzbujanje.

Sildenafil C3 je zdravilo za obnovo moči pri moških, katerega delovanje temelji na povečanju krvnega obtoka v medeničnem predelu. Cena v lekarnah od 100 rubljev.

1. Za obnovitev zahtevane ravni testosterona se zdravljenje izvaja s sredstvi na osnovi moških spolnih hormonov, na primer: Andriol. Zdravilo pomaga normalizirati biološko uporabnost testosterona v krvnem serumu, povečati raven estradiola in dihidrotestosterona v plazmi.
2. V klinični praksi se zeliščni pripravki uporabljajo za premagovanje šibkosti erektilne funkcije, na primer: tongkat. Uporaba prehranskih dopolnil pomaga povečati spolno željo, izboljšati erekcijo, povečati velikost penisa.

Ljudska zdravila

Če želite obnoviti moško moč doma, lahko pripravite zeliščne decokcije in poparke.

Pravilno izbrane sestavine zeliščnih pripravkov čistijo krvne žile, blagodejno vplivajo na pretok krvi, povečajo presnovo in spodbujajo sprostitev mišic.

Jemanje zeliščnih infuzij in decokcij ima najmanj omejitev in stranskih učinkov, vendar je pred uporabo ljudskih zdravil priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Za povečanje erekcije se pogosto uporabljajo:

• Metini listi;
• Zelišče šentjanževke;

• Socvetja travniške detelje;
• Listi koprive;
• Korenovka in listi zelene.

Stres pri vadbi

Da bi odpravili problem šibke erekcije, zdravniki priporočajo izvajanje aktiven življenjski slog in redno telovadbo zjutraj. Med športom izogibati se je treba prekomernim športnim naporom in poškodbamz izvajanjem izvedljivih in varnih telesnih vaj (več o njih preberite tukaj).

Plavanje je odličen način za obnovo moške moči. Če želite rešiti vprašanje moči, se lahko moški odloči za aktivne in športe: tek, hitro hojo, tenis in namizni tenis.

Fantje, ki trpijo zaradi impotence, se morajo izogibati težkim dvigom.

Zdravniki ne priporočajo jemanja sintetičnih zdravil za pridobivanje mišične mase, ne uporabe steroidnih tečajev za sušenje in pridobivanje mase.

Prehrana

Za povečanje moške moči je treba prehrano prilagoditi z vključitvijo živil, bogatih z različni vitamini in makrohranila (našli boste celoten seznam izdelkov za izboljšanje erekcije tukaj).

Uravnotežena sveža naravna hrana bo pomagala okrepiti imunski sistem, telesu zagotoviti potrebna hranila.

Za ohranjanje zdravja moških je treba dati prednost izdelkom, ki vsebujejo:

1. Beljakovine (skuta, morske ribe, pusto meso, jajca).
2. Cink (zelišča, oljčno olje, morski sadeži, stročnice in zrna).
3. Fosfor (morske ribe, govedina).

1. Vitamin C (šipki, paprika, kivi, črni ribez).
2. Arginin (orehi, pistacije).

Operacija

V kritičnih primerih pri hudih oblikah motenj krvnega obtoka, ki jih povzročajo vaskularne patologije, lahko zdravniki bolniku priporočijo kirurško metodo zdravljenja. Razvita je bila radikalna metoda za odpravo težav z erekcijo - falloprostetika.

Psihoterapija

Če je razlog za šibko erekcijo psihološke težave, okvare v intimni sferi spremljajo slabo razpoloženje, razdražljivost, je potrebno poiščite nasvet psihologa in psihoterapevta. Izkušen specialist bo pomagal ugotoviti dejavnike, ki povzročajo psiho-čustveni stres in nelagodje.

Zdravnik bo bolnika poučil o tehnikah sproščanja in ustrezni psihološki zaščiti pred stresom. Psihoterapija bo moškemu omogočila, da pridobi ustrezno samopodobo in se znebi kompleksa manjvrednosti.

Kot rezultat zdravljenja oseba osvobodi se strahu pred intimnostjo in bo užival v intimnih stikih s partnerjem.

Posebni primeri

Če je nezadostna in nestabilna erekcija povezana z endokrinološko boleznijo - sladkorno boleznijo, bo zdravniško delo usmerjeno v zmanjšanje resnosti bolezni in preprečevanje njenih zapletov. Diabetiki potrebujejo:

• Opustite slabe navade, popolnoma odpravite kajenje;
• Nadzirajte težo, če imate prekomerno telesno težo, sledite dieti in telovadite;

• Normalizirati presnovo holesterola z jemanjem zdravil;
• Stabilizirajte krvni tlak, ne da bi ga dvignili zaradi stresorjev.

Pogosto so moški neprevidni glede povečanega pritiska in se nanj ne ozirajo, dokler se ne soočijo z dejstvom, da se njihov penis ne dvigne popolnoma in erekcija ne traja dolgo.

V takih razmerah je za odpravo težav pri spolni aktivnosti potrebno doseči stabilne kazalnike krvnega tlaka.

Zdrav način življenja, izogibanje prekomernemu uživanju alkohola, redna vadba, pravilna hrana, jemanje farmakoloških zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, je predpogoj za vrnitev moško moč.

Zapleti in posledice erektilne disfunkcije

Že ena sama epizoda impotence je lahko prvi simptom razvoja erektilne disfunkcije. Nerešen problem lahko privede do popolne impotence - izguba sposobnosti moškega za spolni odnos. Slaba erekcija je pogosto povezana z resnimi motnjami v delovanju avtonomnega živčnega sistema.

Če zanemarimo en sam primer nezadostne erekcije, je moški v bližnji prihodnosti v nevarnosti poslabšanje težav pri delu prebavnega, dihalnega in kardiovaskularnega sistema.

Ker je nezadosten "dvižni vod" lahko povezan z resnimi boleznimi moških genitourinarnih organov sistem, lahko pomanjkanje zdravljenja vodi do prehoda prostatitisa ali odpovedi ledvic v kronična oblika.

Preprečevanje šibke erekcije

Da se človek ne bi soočil z impotenco, se mora upoštevajte režim dela in počitka, izogibajte se duševnim preobremenitvam in duševnemu stresu. Dovolj spite.

Proste dneve nameniti bivanju na svežem zraku, prijetnim aktivnostim, potovanjem. Letni dopust z obvezno spremembo pokrajine bo pomagal ohraniti odlično razpoloženje in imeti odličen ton.

Počitek na morju, pohodništvo v hribe, potapljanje - zabava bo moškega odvrnila od njegove rutine in napolnila telo z vitalno energijo.

Redne športne aktivnosti, dobro izbrana telesna aktivnost odpravite živčno napetost, odpravite utrujenost in zagotovite priliv energije. Izogibati pa se morate pretiranemu fizičnemu delu, ki se izvaja do meja telesnih zmogljivosti. Pri spolnem odnosu je treba izbrati položaje, ki so za moškega najbolj udobni.

Vaje za izboljšanje moči je treba izvajati vsak dan, postopoma povečevati število ponovitev in število pristopov.

Ne smete pričakovati takojšnjega učinka - rezultat bo opazen šele po mesecu ali dveh rednih sej

Vredno prehoda celovit zdravniški pregled enkrat letno. Ne zanemarjajte zdravniških receptov.

Pravočasno zdravljenje somatskih bolezni, reševanje notranjih konfliktov, popravljanje življenjskega sloga, odprava škodljivih dejavnikov so ključ do dolgoživosti moških in spolne moči.

Vir: https://muzhchina.info/potencia/slabaya-erekciya