Zaprtje pri starejših: zdravljenje z ljudskimi zdravili

Zaprtje je neprijeten in celo boleč pojav, s katerim se občasno sooča vsak izmed nas. Lahko so posledica različnih razlogov, najpogosteje pa jih najdemo pri starejših ljudeh in se jim veliko težje znebijo težav. Kako ravnati z zaprtjem v odrasli dobi in preprečiti njihov videz?

Vzrok za zaprtje v starosti

Starostne spremembe, ki se pojavijo v telesu po 60 letih, vplivajo na vse sisteme in organe, tudi na prebavila. Prebavni encimi se začnejo izločati v manjšem volumnu, število koristnih mikroorganizmov v črevesju se zmanjša in mišice, odgovorne za peristaltiko, izgubijo tonus. Ti procesi negativno vplivajo na delovanje prebavnega trakta, iztrebki postanejo gosti in tvorijo tako imenovane kamne. Postopek iztrebljanja je znatno otežen, na sluznicah črevesja nastanejo razjede in razpoke, zaprtje se poslabša in postane trajno.

Simptomi zaprtja pri starejših odraslih vključujejo:

• pomanjkanje gibanja črevesja več dni ali povečanje intervalov med njimi;
• iztrebki, ki spominjajo na goste, trde kroglice (tako imenovani "ovčji" iztrebki);
• težko iztrebljanje;
• nezadostno gibanje črevesja.

O zaprtju se lahko pogovarjamo le, če redka deformacija človeku povzroči nelagodje. Nekateri ljudje redko hodijo na stranišče, če pa zdravstveno stanje ostane normalno, potem s peristaltiko ni težav.

Zdravljenje zaprtja z odvajali

Najpogostejši način za zdravljenje zaprtja je jemanje odvajal, vendar se s starostjo ne zanesete s temi zdravili. Uporaba odvajal, tudi če so sestavljene iz naravnih sestavin, povzroča zasvojenost in negativno vpliva na črevesno gibljivost. Z drugimi besedami, odvajala se lahko uporabljajo le v posameznih primerih.

Vse lekarniška zdravila za zaprtje Razdeljeni so v štiri kategorije: dražilne, osmotske, prebiotike in sredstva za povečanje prostornine, od katerih ima vsaka svoje značilnosti učinka na prebavila.

Skupina odvajal	Značilnosti vpliva	Indikacije in stranski učinki	Droge
Dražilna zdravila	Imajo neposreden dražilni učinek na debelo črevo, kar aktivira njegovo peristaltiko	Z redno uporabo se razvije resen zaplet, za katerega je značilno redno zaprtje, malabsorpcija hranil, bolečine v trebuhu	Bisacodyl, Guttalax, Regulax, Herbion Laksana, Senalex
Osmotski odvajalci	Imajo sposobnost zadrževanja tekočine v črevesju in s tem olajšajo proces iztrebljanja	Za razliko od dražilnih zdravil osmotska sredstva ne prispevajo k poslabšanju črevesne gibljivosti, ampak kdaj stalna uporaba povzroči izgubo tekočine in elektrolitov, kar je polno težav s srčno -žilnim sistemom sistem	Karlovy Vary sol, Epsom sol, magnezij, "Macrogol", "Forlax", "Realaksan", "Microlax"
Prebiotiki	Pripravki, ki združujejo lastnosti učinkov dražilnih in osmotskih odvajal. Poleg tega spodbujajo rast koristnih bakterij in obnavljajo normalno delovanje črevesja.	Najvarnejša skupina zdravil, ki se lahko uporabljajo za akutno in kronično zaprtje. Neželeni učinki vključujejo napenjanje in povečano proizvodnjo plina, pomanjkljivosti pa vključujejo zapoznelo izpostavljenost - defekacija se pojavi približno 2-3 dni po zaužitju	Duphalac, Portalak, Lactulose, Lactitol, Romfalak
Razsuti izdelki (prehranska vlakna)	Ko se v črevesju ta sredstva ne prebavijo, ampak nabreknejo, pritegnejo vlago in povečajo količino črevesne vsebine, kar prispeva k normalnemu gibanju črevesja	Jemanje sredstev zahteva povečan vnos tekočine, kar pa ni vedno mogoče, zlasti pri težavah z uriniranjem. Raztezanje črevesne stene povzroči napenjanje, ropotanje v trebuhu in napihnjenost	Metilceluloza, sterkulija, laneno seme, otrobi

Preden vzamete katerokoli odvajalo, se morate posvetovati z zdravnikom ter prebrati navodila in kontraindikacije.

Zdravljenje zaprtja z ljudskimi recepti

Ljudska zdravila so za zdravje starejših varnejša od farmacevtskih pripravkov, vendar njihova uporaba lahko povzroči tudi nekatere stranske učinke, zato je potrebna previdnost, kadar uporaba.

Voda

Zaprtje je mogoče učinkovito zdraviti s preprosto pitno vodo. Zjutraj pred zajtrkom morate popiti 2-3 kozarce vode, 1-2 kozarca pa naj bodo topla, eden pa vroč. Drug način je, da morate 15 minut pred zajtrkom spiti kozarec vroče vode, nato pa požreti z žlico zakaj bi nekajkrat globoko vdihnili, da bi vključili trebušne mišice - izmenično napihnite in se umaknite želodec.

Olja

Najvarnejša metoda obvladovanja zaprtja pri starejših so rastlinska olja. Pred vsakim obrokom morate popiti žlico nerafiniranega izdelka, najbolje pa jemati laneno, bučno ali oljčno olje. Poleg tega jih je treba dodati solatam in glavnim jedem.

Zelenjavni sokovi

V primeru črevesnih motenj je koristno ne samo jesti svežo zelenjavo, ampak tudi iz nje pripraviti sveže sokove. Naslednje mešanice so najučinkovitejše:

• bučni sok skupaj s korenčkovim sokom;
• sokovi pese, korenja in kumar v enakih razmerjih;
• paradižnikov sok s kumarami in čebulo;
• zeljeni sok s paradižnikom.

Sokove je treba zmešati v enakih razmerjih in popiti takoj po pripravi, 150-200 ml naenkrat 2-3 krat na dan.

Suho sadje

Suho sadje je varno in okusno odvajalo, ki ga lahko zaužijemo v vseh količinah. Običajen način uporabe teh izdelkov je, da skuhate 2-3 sadja s kozarcem vrele vode, pustite 15 minut, popijete infuzijo na tešče in sadje pojeste.

Za pripravo zdravilne mešanice morate v mlinčku za meso zviti kozarec suhih marelic, suhih sliv, lahkih rozin, orehov oreščke, premešamo, dodamo pol litra medu, tretjino kozarca lanenega semena in liste rastline, imenovane seno. Režim zdravljenja je naslednji: zjutraj popijte dva kozarca hladne vode in nato pojejte žlico zdravila. Uporabljati morate še naprej, dokler zdravilo ne preneha, nato si vzemite tridesetdnevni odmor in ponovite tečaj.

Drugi recept vsebuje fige, ki so tudi zelo učinkovite v boju proti zaprtju. Po 100 g fig, suhih marelic, suhih sliv, medu, olivnega olja in sena. Vse sestavine zmeljite v mlinčku za meso, dobro premešajte, uporabite žličko pred spanjem s kozarcem tople vode.

Pomembno je omeniti, da lahko nenadzorovan vnos sena povzroči hiperpigmentacijo črevesne sluznice - postanejo temne, zaradi česar se poveča tveganje za nastanek rakavih tumorjev.

Rabarbara

Koren rabarbare je eden najmočnejših odvajal, ki se uporabljajo v tradicionalni medicini. Ne zlorabljajte tega izdelka, saj lahko povzroči zasvojenost. Za pripravo zdravila zmeljite več korenin rastline, vzemite dve žlici surovin, skuhajte 250 ml vroče vode in pustite 15 minut. Vzemite 100 g ponoči ne več kot enkrat na sedem dni.

Zdravilne rastline

Obstaja veliko zdravilnih rastlin, ki imajo odvajalni učinek in pomagajo v boju proti zaprtju. Pred uporabo katerega koli od njih se morate posvetovati z zdravnikom, saj so nekatera zelišča močna zdravila, imajo kontraindikacije in stranske učinke.

1. Semena trpotca. Semena te rastline vsebujejo sluz, ki bistveno izboljša gibljivost prebavil. S kozarcem vrele vode skuhajte dve žlici semen, segrejte do vrenja, zaprite posodo in pustite nekaj ur. Pijte na prazen želodec po žlico enkrat na dan.
   

   Semena trpotca

2. Žabica. Travo krastače prelijte z vodko v razmerju 2 do 10, pustite dva tedna na temnem mestu. Vzemite 2-3 krat na dan pred obroki, dve žlički, ki ju je treba razredčiti v 50 ml vode.
   

   Posušen žabec

3. Koren repinca. Posušene korenine repinca, zmeljemo v prah na mlinčku za kavo. Vzemite dve žlici mlete korenine, prelijte s pol litra vrele vode. Pijte ¾ kozarca trikrat na dan 10-15 minut pred obrokom. Zdravilo lahko naredite iz surovih korenin: naribajte, vzemite dve žlici kaše, nalijemo pol litra hladne vode, pustimo 12 ur, nato precedimo in pijemo po navodilih zgoraj.
   

   Koren repinca

4. Rowan. Rowanove jagode je treba zbrati pred prvo zmrzaljo, jih vliti v stekleno posodo, pokriti s sladkorjem. Po enem mesecu odcedite nastali sok, dodajte alkohol v količini 25 ml na pol litra soka. Zjutraj vzemite 25-50 ml na prazen želodec.
   

   Tinktura jagodičevja

5. Zbirka številka 1. Vmešajte 100 g lubja krhlika, zelišče žabec, korenino marshmallowa, po 75 g vsakega trpotca in lanena semena. Vzemite tri žlice zbirke, poparite s tremi kozarci vrele vode, pustite do jutra. Precedite, pijte štirikrat na dan, 150 g eno uro pred obrokom.
   

   Lubje rakitovca

6. Zbirka številka 2. Pripravite 5 g korenin regrata, 15 g lubja krhlika, 10 g listov koprive. Rastline premešajte, poparite 5 nastale zbirke s kozarcem vroče vode, kuhajte 10 minut. Juho ohladite, filtrirajte, porabite 100 trikrat na dan 15 minut pred jedjo.
   

   Listi koprive: lastnosti

7. Zbirka številka 3. 10 g semen janeža in gorčice premešajte z 10 g lubja krhlika, 15 g korena sladkega korena in 5 g rmana. 5 g surovin poparite z 250 ml vroče vode, kuhajte 10 minut, filtrirajte tekočino, pijte, kot je navedeno v prejšnjem receptu.

   

   Janeževa semena

   

   Gorčična semena

   

   Lubje rakitovca

   
   

   

   Koren sladkega korena

   

   Rman

   
   

Prehrana za zaprtje

Telo starejših se na prehrano ne odziva tako učinkovito kot telo mladih, vendar je treba upoštevati določeno prehrano, sicer se lahko stanje prebavil poslabša. Črevesno gibljivost povečajo naslednja živila:

• zelenjava v kakršni koli obliki;
• iz sadja - marelice, breskve, melone, slive;
• nesoljena mast;
• žitne jedi, kuhane v vodi ali zelenjavni juhi, razen zdroba in riževega zdroba;
• prve jedi v šibki mesni juhi;
• bele ribe in perutnina;
• rjavi rženi kruh;
• fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Jedi je treba jesti tople, v majhnih porcijah, dobro žvečiti hrano. Prehrana mora vsebovati surova rastlinska olja. Starejši bi morali iz jedilnika izključiti krompir, stročnice, slaščice in pecivo, rdeče meso, kavo in čaj.

Zaprtje je problem starejših, vendar se bo s pravilno prehrano in uporabo varnih odvajalcev delovanje črevesja hitro normaliziralo.

Video - Dieta za zaprtje