Kognitivno zdravljenje depresije
Vsako leto, približno petnajst odstotkov ljudi, ki se gibljejo v starosti od 18 in do 74 let, lahko opazimo padec razpoloženja, nepripravljenost za komunikacijo, spanja motenj, apatija in anksioznost. Z depresijo se lahko poveže 75% vseh obiskov psihiatričnih in psihoterapevtskih zdravstvenih zavodov.
Obstajajo dva načina za zdravljenje depresije, ki se je izkazala za samega sebe - to zdravljenje je zdravilno in psihoterapija. Večji učinek je mogoče doseči s kombiniranjem teh metod. Z uporabo le zdravilnih učinkovin, kot pravijo nadzorovane študije depresivne farmakoterapije, je mogoče doseči očitne izboljšave le v 60 odstotkih primerov. In preostalih 40 odstotkov bolnikov z depresijo bi moralo uporabljati različne psihoterapevtske metode?
Da bi dosegli natančno izražene izboljšave, je treba antidepresive jemati dolgo in v zelo visokih odmerkih.Čeprav je relativna varnost v sodobnih zdravil, bi bilo zaželeno, da se zmanjša njihov vnos trajanja in odmerka na minimum in s tem zmanjša z minimalnimi stranskimi učinki - gre zaspanost, letargija, poškodbe ledvic in želodca, in še veliko več.
Optimalna možnost za zdravljenje depresije je kombinacija antidepresivov in psihoterapije( kognitivna psihoterapija).V tem primeru je stanje izboljšuje zelo pomembno, predvsem pa, da zagotovi stabilno učinek zdravljenja, saj zaradi vodenje psihoterapijo, bo oseba dobil v roke močno orožje, tjo psihoterapiji ga naučiti nadzorovati svoja negativna čustva, naj priznajo približuje depresije, prejeli potrebne ukrepe in celo prepreči vrnitev bolezni. Kot kažejo podatki zanesljivih virov, v teh primerih odstotek vztrajnosti zdravljenja doseže skoraj 99 odstotkov.
Boljše vse druge metode depresije, anksioznosti, fobije, napadov panike, ki se zdravijo s kognitivno psihoterapijo. V kognitivnem pristopu ali bolje, na podlagi tega, leži ta izjava - vedenje in čustva osebe lahko določi njegova ocena sveta. Razumeti moramo, da podzavest osebe Globina je prepričanje - svet je zelo neprijazno, in je zato njegovo vedenje je primerno. Toda kako drugače lahko čutite, vnaprej vedoč, da so sovražni zanj?
Vendar pa vsi ne priznavajo takšnih prepričanj. Ampak to je ali nekaj takega, ki razvija anksioznost in depresijo. Določite te osnovne nastavitve in jih naredite pravilne, razvite nov način razmišljanja - to je problem, ki ga terapevt in pacient uspešno rešita na skupnih sejah.
Prve seje so namenjene razlagi razmerja med pacientovimi misli, njegovimi čustvi in vedenjem, ki temelji na primerih njegovih osebnih izkušenj. Potem se naučite prepoznati, slediti in popraviti svoje negativne misli s posebnim dnevnikom, ki beleži samodejne misli. Nato skupaj s terapevtom zapisujejo te misli, jih analizirajo in identificirajo iracionalne, tj. Nelogično in narobe. Strokovnjaki-tehniki dela z vsemi avtomatskimi misli in razkrivajo bazo prepričanj - v članku je primer osnovnih prepričanj - neprijazno svetu. Naslednji korak je popraviti prepričanja, ki so iracionalna in sočasno osnovna. Razviti novo, primerno in realistično razmišljanje.
Med tem delom se celotna odgovornost za to stanje postopoma prenese na bolnika samega. Na koncu zdravljenja bolnik že igra vlogo psihoterapevta, vendar že v odnosu do sebe. Samostojno se sprašuje o svojih napovedih in zaključkih, samostojno opravlja popravek in je že precej vest.
Kognitivna terapija, ali seveda tečaj, običajno vključuje 15 do 25 sej z dvema odmori na teden( v začetni fazi).Enkrat se počiva na naslednjih sejah. Na zadnji stopnji seje lahko poteka enkrat pol ure. Po zaključku tečaja pacient opravi obnovitveno terapijo, npr. Obiskuje terapevta le, kadar je to potrebno - tri, včasih štirikrat letno, da bi spremljali stanje in dobili dodatna pojasnila in domačo nalogo.
