Psihologija: pozitivno mišljenje
"Ko mi ljudje rečejo:" Ti si pozitivna oseba, "sem mešala občutke," pravi terapevtka Gestalt Svetlana Verkhovets.Čehovova ironična parafraza prihaja na misel: "Vse mora biti popolno v človeku. In um, obleka in sredina. "Mentalno zdravi ljudje so drugačni! Spozna svoja čustva in deluje v skladu s položajem, vključno s strogim "britjem" neustreznih ljudi in prelivanjem grenkih solz v kolaps upanja. To se dogaja v vseh pogledih! Tukaj je vprašano, kaj je pozitivno glede dejstva, da ste v podzemni železnici stopili na nove čevlje?Človek se je odrekel - bomo sprejeli in se veselili? In opisane situacije so življenje živih ljudi. "
Za začetek besede "pozitiven".Prihaja iz latinskega "pozituma", torej "neizogibnosti".Sprejemati resničnost in samega sebe, kot so, namesto da bi prisilno sami bili zadovoljni - to je osnovni postulat psihologije mišljenja pozitivistov. In nima nič skupnega z legendo o večnem blaženosti.
Psihologija: pozitivno mišljenje, 5 mitov.
Prvi mit o psihologiji pozitivnega mišljenja je izogibanje stresu.
Kaj se zgodi, ko oseba trmasto zavrača opazovanje svojih stresnih signalov in namesto da deluje, dobi kopel s peno in osvetli aromo? Kaj povzroča nasvet, da se "sprostite"?Energija, namenjena aktivnemu delovanju, je ohranjena. Na primer, odpuščeni ste z dela. Telo vpraša: da teče, zazvoni, se pogaja, spremeni nekaj. .. in človek poskuša umiriti, vznemiriti, meditirati, se boriti s svojimi starodavnimi mehanizmi preživetja. Seveda se v neenakem boju organizem izčrpa. In živčni zlom.
Kdo je kriv? Seveda, stres. Stres se je skušal izogniti, namesto da bi se ustrezno odzval.
Kaj naj naredim? Najprej se zavedajte, da se po pojavu stresa ne bo šel nikamor, boj pa je še bolj stresen. Drugič, uporabite stresna sredstva za prilagajanje položaju. Nekaj na koncu! In zaželeno je - fizično. Za začetek, vsaj hoditi od kota do vogala v stanovanju. In tam se bo povezala glava, pripraviti izhod in načrt. Tako preprečujemo samouničenje v zloglasni psihosomatiki.
2. Doživeti samo pozitivna čustva.
Po Freudovi definiciji je depresija zamrznjena jeza. Sodobna znanost je razširila pojem: ne samo zamrznjeno jezo, temveč tudi zastojno žalost, žalost. Ampak ni nujno, da bi se pripeljali v tako stanje! Dovolj je biti iskren s seboj in ne zanikati lastnih negativnih občutkov. Ne trajajo dolgo in ne vplivajo na naš uspeh. Mimo. Da bi bila jezna s svojim možem, ki je prišla domov iz službe dve uri pozneje kot je bila obljubljena, je normalna. Da bi se bojil tresenja na kolenih, preden je pomemben intervju normalen. Za zlekanje in boj v histeričnosti po izdaji ljubljenega moža je normalno. Ni normalno, da se krivite, ker niste ves čas v stanju sreče, kot to narekuje ideologija optimizma.
3. Da bi bila dobra mati, žena, poklicna...
Sodobni kulturni stereotip pravi: ženska si mora prizadevati za harmonijo, torej uspešno opraviti vse svoje družbene vloge. Od 9 do 18 let - idealen delavec, od 19 do 22 let - bodite pozorni na otroka in hkrati želite seksati. Samo roboti lahko to storijo in ne pravi ljudje.
Pravzaprav, če opravljate kariero ali delate svoje podjetje, to storite 24 ur na dan. Vaši poslovni dokumenti so shranjeni na trdem disku vašega domačega računalnika, med mirno družinsko večerjo, mobilni telefon je raztrgan in preden zaspite, analizirate potek pogajanj. Otrok tako obupno zahteva, da se igra z njim, človeka se počuti zapuščeno. In vsak dan moramo opraviti izbire. Sploh ni dovolj časa! Večina duševno zdravih ljudi ve, kako prepoznati svoje meje in opustiti nerealne naloge.Če večerja s tremi tečaji - potem bo delovni osnutek čakal do jutri.Če hodi z otroki v igralnem centru - potem splošno čiščenje ni danes. Toda prekomerno voljni za pritisk družbe spadajo v paniko in uničenje iz lastne nepopolnosti: "nimam časa! Nimam dovolj moči za nič!"Osredotočite se na eno stvar: naveličali se boste, da bi šli na drugega." Mentalno zdravje pomeni, da je drugače. "Redno izdelava svoje lastne izbire."
4. Stalno izboljševanje
je v modi, da obiščete in drame, in fotokruzhok, ne sposobnosti in jogo, da bi lahko sledili gledaliških inovacij, zbrati zbirko figurice angelov iz gline, udeležijo usposabljanj. To se imenuje odpiranje vašega potenciala, aktivno in učenje novih stvari. In če želite še eno uro spati - ste zunaj. Paradoks je, da je gojenje - delovno intenzivna dejavnost, ki ne pusti niti moči niti časa zase. Oseba je nenavadna, da si želi mir. Vsak strokovnjak iz psihologije ve, da je pasivni počitek na splošno bolj produktiven in kakovostnejši kot aktivni. In mi ne bi počutili krive, ki želijo, da se upokojijo, preživeti večer s skodelico čaja pred televizorjem. To je normalno.
Ampak včasih na drug način: oseba, ki se začne popraviti nekaj, kar deluje tako dobro, poiskati a napak. Takšno samopodobo ne prinaša veselja, ampak kronično nezadovoljstvo zase. In kaj je pozitivno razmišljanje?
5. Vedno je odgovoren za vaše življenje.
In to pravi vse! Odgovorni smo zase in ga ne moremo nositi za druge. Nimamo moči, da se prepreči smrt ljubljene, nimajo moči, da bi lahko napovedali svetovne finančne krize, ki ne more vplivati na dejanja in želje drugih ljudi. Na primer, zaposlenec želi povečati svojo plačo. Deluje dobro, prepričljivo dokazuje vrhunsko, zakaj je vredno denarja, on je pameten in počne vse, kar je prav.Šef nima dodatnega denarja ali ima slabo razpoloženje. In to je vse. Zaposleni je odgovoren za svoje življenje, naredil je vse, kar je odvisno od njega. Ampak šef je tudi odgovoren! Všeč nam je, da upravljamo svojo usodo, včasih se počutimo kot vsestranski čarovniki. Ampak ljudje okoli nas so samo takšni čarovniki zase! In če se željo obeh čarovnikov ujemata, je to čudež in čar bivanja. Toda če ne - nihče ga ne more enostransko spremeniti. To je preprosta človeška modrost - ujeti, kje je vaša odgovornost in kje je že drugo ozemlje. Zaposleni v tej situaciji sploh ni žrtev, poskusil in. .. ni uspel. Dogaja se. Zdrava reakcija je, da se razburite, sežgate in nadaljujete. Novim zmagam in novim porazom. Ne zamenja in ne razburja samo tistega, ki ne počne ničesar, večni pozitivni izzivi, razen duševno retardiranega.
