Masaža telesa proti stresu

Dnevna ogromna fizična in intelektualna obremenitev, življenje v velikih mestih, pogosto nas ne morejo početi sami. To praviloma povzroča stalne napetosti, katerih posledica je kronična utrujenost, ki povzroča razvoj številnih bolezni. Zdaj v različnih klinikih, salonih, prijeten postopek, kot je proti stresa masaža uspešno uporablja.

Kaj je dobro glede te masaže telesa?

Antistresna masaža je potreben postopek za tiste, ki imajo intenzivno in čustveno aktivnost za tiste, ki živijo v meganah. Ta masaža telesa osveži kožo, se bori s kronično utrujenostjo, povečuje imuniteto in pomaga normalizirati spanec. Anti-stresna masaža popolnoma odpravlja mišično napetost, sprošča živčni sistem, zviša vaskularni sistem in normalizira srčno-žilni sistem. Kot rezultat te masaže se pojavi pozitivno razpoloženje in obnovljena samozavest.

Edinstven pristop, ki združuje kompleksen kompleks različnih manipulacij z antistresno masažo, deluje na več ravneh hkrati: fizično, biokemično, psihološko. Po taki seji se aktivirajo vsi anti-stresni mehanizmi, ki so skriti v telesu, in aktivirajo se mišice, možgani in drugi telesni sistemi.

Kakšna je anti-stresna masaža

Ta masaža telesa vključuje masažo okončin, hrbta, trebuha, prsnega koša;To velja tudi za vrat. Hkrati je čas, ki je dodeljen vsaki od teh oddelkov, nekoliko manjši kot v primeru masaže določenega območja, vendar je skupni učinek živčnega sistema na telo največji. V prvih dneh protistresne masaže gibanja telesa ne bi smela biti energična, njihova intenzivnost se praviloma postopno povečuje. Ponavadi se začne s splošno anti-stresno masažo s hrbtno masažo: prva ploska, nato - površna, po globljih potezah. Zelo skrbno smo zdravili latissimus mišice hrbta, površino pasu, gnetenje površin( lateral) prsnega koša je storjeno. Nato se specialist pomakne za masažo hrbtne strani nog z oprijemom zadnjice. Naprej - pojdite na sprednjo površino nog in masirajte trebuh s posebnimi krožnimi gibi, običajno v smeri urinega kazalca. Po tem se izdelajo naslednji oddelki: prsni koš in zgornji udi. Splošna protistresna masaža ne vključuje masaže glave. To se naredi le kot neodvisen postopek. Po koncu antistresne masaže telesa se priporoča nekaj časa popolne sprostitve.

Prednosti anti-stresne masaže so, da za to ni skoraj nikakršnih kontraindikacij - to je mogoče storiti, lahko rečemo, vsem priseljencem.

Takšno aktivno delovanje te masaže sploh ne pomeni, da je mogoče z masažo telesa uporabiti le v nujnih primerih. Anti-stresna masaža je odlično orodje, ki povečuje dnevno psiho-čustveno stabilnost.