Gimnastika za notranje organe
Vadba notranjih organov - je na voljo za vsako osebo sredstva za ponovno vzpostavitev in ohranjanje zdravja. Ta gimnastika bo pripomogla k aktiviranju metabolnih procesov, razpršila stagnantno kri. Vaje pomagajo obnoviti položaj notranjih organov, uničenje zarastline, krepijo srce, jetra. Tudi telovadba pomaga žilni sistem, pomaga znebiti kamnov v vranici, žolčnika, ledvic( če malih kamnov).Poleg tega bodo vaje za notranje organe pomagale odstraniti več kilogramov in na splošno pomladiti.
moramo vedeti, kaj vaje za notranje organe ni mogoče izvesti po obilnem kosilu, močnih zdravil, uživanje alkohola - možne notranje poškodbe. Pred vajami, namenjenimi notranjim organom, morate poznati njihovo lokacijo.
Katera je gimnastika namenjena notranjim organom kontraindicirana?
Vadbena gimnastika za notranje organe lahko večina ljudi. Vendar obstajajo kontraindikacije. Ta telovadba je kontraindiciran pri bolnikih po operaciji, ki še niso v celoti zacelila mesto, za katere se domneva, da uresničujejo. Ljudje, ki imajo v predelu trebuha so velike materinih, bradavice - je treba posvetovati z onkologa. Tak ukrep je obvezen, da se prepreči začetek postopka pojavljanja malignih tumorjev. Nemogoče je izvajati vaje za notranje organe nosečnicam. Tudi bolniki s kamni v ledvicah in žolčniku morajo biti previdni. Pri izvajanju vaj se lahko premikajo od krajevnih kamnov in blokirajo kanale za izpust urina in žolča. Pred začetkom gimnastičnih vaj za notranje organe - se posvetujte z zdravnikom!
Gimnastika za želodcu in dvanajstniku
Razmislite nekaj vaj pod temi pogoji, pod katerimi povečuje stabilnost kislinsko alkalno ravnotežje. To se pozitivno odraža na brazgotinju razjede. Vendar pa je to vaje narediti samo, če ni bolečine in flare-up.
Ulezite se na hrbet, položite levo roko na prsih in desno na trebuhu. Počasi vdihnite, občasno se kopali v zrak. Hkrati se sprednja trebušna stena vrti naprej, skrajša membrano. Po prsi položaju zgornjih vdihov, sprostitev zaslonke in zmanjša steno trebuha. V majhnih delih izdihni zrak. Vaja 5-6 krat. Po dihanju mirno.
Naslednja vaja se opravi v položaju, v katerem se nahajajo. Daj roke po prtljažniku. Vzemite eno nogo in globoko vdihnite. Vrnitev na začetno pozicijo, izdih. Po vadbi z drugo nogo. Ponovite večkrat.
Naslednja vaja leži na desni strani. Dvignite levo nogo in vdihnite. Potem se vrnite v začetni položaj in izdihnite. Potem naredite vajo, ki leži na drugi strani. Ponovite večkrat. Fizioterapija
na
jeter leži na hrbtu in rokah, danih na trebuhu. Vdihavanje, ki istočasno izstopa iz želodca, nato izdiha.
Naslednja vaja poteka leže na hrbtu tudi, ampak dal roke ob telesu. Ne ob pete od tal, bend po upognite eno nogo, nato pa drugo. Hkrati je dihanje samovoljno.
Začetni položaj je enak. Daj roke na ramena. Ko vdihnete zravnajte roke pred sabo, potem pa spet položil roke na ramena in izdihom.
Na istem začetnem položaju se noge na kolenih upognejo. Po vdihu naravnajte desno nogo, nato izhlapite. Po vadbi z drugo nogo.
Fizioterapija prikazano v cistitisu in ledvični kamni
Lie na hrbtu - eno roko na trebuh, drugo na prsih. Pod nadzorom rokah opravljanje globokim dihanjem( trebuha in prsnega koša, poskušajo dvigniti roke).Izpušni zrak, poskušajte znižati želodec in prsni koš, s pritiskom na roke.
Naslednja vaja se izvaja, leži na želodcu. Roke dvignite, rahlo upognite, vdihnite. Zgrabi in stisnite prsi in izdihnite.
Leži na hrbtu, upognite kolena. Ob istem času, ko je desni na levo po nagiba obeh nog, brez ravnanje kolena.
Gimnastika, namenjena notranjim organom, vsebuje številne vaje, ki pomagajo pri različnih boleznih in pomagajo pri delu mnogih sistemov.
