Trske jeter olje, visoko kalorično hrano, omejitve pri uporabi

Cod jeter precej dragi, vendar pogosto ne uporabljajo zaradi visoke kalorične.Medtem, lahko ta izdelek so hujšanje, tudi v meniju.Zato bi morali biti strah okusno jeter?Za ljudi, ki iščejo lastno zdravje je pogosto težko odločiti, kako, da razširijo svojo prehrano do prehranjevanja ni le koristna, ampak tudi okusna.V zvezi s tem je primeren izdelek, kot mnogi ljudje vedo več o času Sovjetske zveze trske jeter olje.

Vsebina:

1. Cod jeter, kalorij, energijska vrednost
2. Cod jetri: Kakšne so koristi za telo?
3. Kot uporablja
4. jeter lahko povzroči poškodbe na uporabo ribje olje?
5. trska jetra in prehrana

Energijska vrednost

sama jeter je dovolj prehranskih ribe trske, in njegova jetra vsebuje veliko koristnih in tako so potrebni za telo in elementov v sledeh.To je razlog, zakaj je izdelek primeren za pripravo posebne prehranske jedi, in za splošno uporabo pri kuhanju.

Za vse svoje pozitivne lastnosti, jeter trske olje ima visoko kalorično - 100 gramov izdelka vsebuje tudi do 613 kalorij.Če upoštevamo dejstvo, da je ena standardna velikost pločevinke jeter približno 190 gramov, njegova kalorij je približno enaka 1165 kcal, kar je dve tretjini dnevnih potreb.

Hranilna vrednost izdelka sestavljajo vsebuje organskih snovi( beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov).

standard 100 gramov ribje sami vsebuje:

• proteinske - 4.2 g
• nasičenih maščob - 10.6 gramov
• mono-nenasičene maščobe - 44.5 gramov
• večkrat nenasičene maščobe - 10,6
• gramov ogljikohidrata - 1,2 g razmerje

energije( BZHU) jeter sestavni elementi podobni naslednjemu: 3% - beljakovine 96% - maščobe, 1% - ogljikovi hidrati.

Cod jeter: Kakšne so koristi za telo?

Izdelek pripravljeni in konzervirani v skladu z določbami pravil in predpisov, vsebuje veliko bistvenega pomena za zdravo telo mineralov človeških in snovi življenja.

struktura vključuje takšne koristne snovi, kot so:

• ribjega olja;
• aminokisline( lizin, metionin, triptofan);
• nenasičene maščobne kisline;
• kalija( 110 mg);
• nikelj( 0,006 mg);
• kromov( 0,055 mg);
• železa( 1,9 mg);
• fosforja( 230 mg);
• natrija( 720 mg);
• magnezija( 50 mg);
• kalcij( 35 mg);
• cinkov( 0,7 mg);
• vitamini A, B skupina, C, D

Zaradi visoke vsebnosti velike količine vitaminov in mineralov, ribje lahko zaužili kot profilakso sklepne bolezni in revmatizem.Prav tako je koristno za bolezni srca in ožilja, slabokrvnosti.

trske jeter olje lajša tudi vnetje in bolečinskih sindromov, pomoč za spopadanje s krči, preprečuje nevarnost rahitisa pri otrocih.To je koristno za izboljšanje videza kože in las.

Kot uporabljamo jeter

zmotno verjamejo, da lahko ta izdelek zamazan samo za sendvič.Trske jeter, poleg samo prigrizek s skodelico čaja ali kave, pripravili različne okusne prigrizke in solate.Jedi kuhano z jetri trske pridobiti posebno, mehak in nežen okus.

Na primer praznične solate služiti solato, ki vključuje Bank trske jeter, kuhana jajca, sir, zamrznjeni maslo, veliko čebulo, majonezo, začimbe in začimbe po okusu.

Alternativno solata, beljakovin bogate in koristne maščobe trske jeter, jajca in čebulo.Da bi ga, bi le nekaj perja zeleno čebulo, trske jeter Bank, jajca, sol in začimbe po okusu.Ta solata je dobra za tiste ženske, ki sedijo na proteinov ali nizko Carb prehrane.

lahko škoduje uporabo ribje olje?

Kljub vsem pozitivnih lastnosti, jeter trske, po mnenju strokovnjakov za prehrano idealen vir koristna za telo ribjega olja, lahko tudi zelo destruktivno za človeško telo.Škoda za ta izdelek je odkril znanstveniki šele pred kratkim.

med drugim hranil in elementov v sledovih iz jeter trske, vsebuje retinol, ki bi, če nenadzorovana uporaba nosečnice poveča tveganje za razvoj zdrave in pravilno ploda.

Uporaba jeter trske v času nosečnosti je priporočljivo mejo.

Harms ona in ljudi s posameznih nestrpnosti morskih sadežev in rib, kot tudi trpi zaradi številnih bolezni, pri katerih je kontraindicirana uporaba velike količine soli.

Tako, ko visoka stopnja hranilne vrednosti in vsebnosti velikega števila uporabnih elementov v sledovih, lahko ribje povzroči resne okvare zdravja in, zato ni priporočljivo uporabljati:

• noseča
• alergični
• trpijo urolitiazo in žolčnih kamnov bolezni
• ljudje, ki so imeli težave z ledvicami

poleg kategorij ljudi zgoraj omenjenih, lahko izdelek povzroči resno škodo katere koli osebe, v primeru, da EUin niso bile izpolnjene s standardi za shranjevanje.ni treba več kot 24 ur v odprtem kot jetrnega olja polenovke lahko shrani v hladilniku.

O tem, kaj kalorij je jeter trske olje, pa tudi prednosti glede izdelkov in škodi bolj podrobno - Video:

Cod jeter in prehrana

sprašuje o uporabi jeter trske v prehrani je treba opozoriti, da vsebuje izdelekpodoben delež maščobe ni prehrana v polnem pomenu besede.Vendar pa je njegova poraba v prehrani sploh ni prepovedano, in včasih celo nujno.Ko je vsebina takšnega velikega števila hranilnih snovi, izdelek ne bo škodilo zdravju, vendar bo to vplivalo samo pozitivno.

odličen primer dieto, ki je omogočil porabo ribje je običajna desno( ali uravnotežen) hrano.Pravilno kombiniranje jeter trske olje in druge sestavine, telo ne samo, da ne oslabi, vendar bodite zadovoljni z elementi v sledovih, hkrati pa ohranjajo lep in negovan videz.

Tako je kljub svoji visoki vrednosti kalorij, jeter trske olje je pomembno, treba ohraniti zdravo stanje organizma izdelka.Vsebuje hranila dajejo moč telesa in sijaj kože.

Vendar pa je treba opozoriti, in varnostni ukrepi - iti daleč s tem izdelkom, tako kot pri vseh drugih prehranskih dopolnil, to ni potrebno.