Kako znižati krvni sladkor, zdravila, tradicionalnih receptih in prehrano

visok krvni sladkor, je nevarno, ne samo za ljudi s sladkorno boleznijo, ampak tudi za navadne ljudi-sladkosnede.Obstaja več načinov, kako znižati sladkor v krvi hitro in varno.Prvi korak je, da prilagodi moč z odstranitvijo meniju vse hitro ogljikovi hidrati.

za zdravje mora telo porabljati energijo, ljudje hkrati narediti nekaj preprostih vaj, ki bodo zmanjšale na raven glukoze v krvi.

Ljudje s sladkorno boleznijo lahko uporabi drog za zmanjšanje sladkorja.Predpiše zdravljenje naj endokrinolog, ne morete izbrati sami antidiabetike.Lahko uporabite recepte tradicionalne medicine, njihov velik nabor, ne pozabite, da se posvetuje o zdravnik izbrano metodo.

vsebine:

1. Prednosti in škoduje sladkor, njegova norma
2. diabetesa 1 in tip 2
3. Dieta pri povišani sladkor
4. metode za zmanjšanje krvnega sladkorja
5. fizični aktivnosti kot način za normalizacijo sladkorja

Prednosti in škoduje sladkornjegova norma

Sugar - hitro ogljikovi hidrati, ki ne vsebuje vitamine, minerale, aminokisline, ampak še vedno je potrebno za naše telo vsak dan.Zrušijo v glukozo in fruktozo, sladkor zagotavlja naše telo z energijo.Glukoza se takoj absorbira v kri, tako moč telesa obnovljena v kratkem časovnem obdobju.

Toda sladkorja je potrebno ne samo za to.Potrebe jeter glukozo za zaščito telesa pred strupenimi snovmi.Naši možgani delujejo bolje pod vplivom sladkorja.Poleg tega je sladkor stimulira nastajanje serotonina( hormon sreče), ki izboljša razpoloženje.

V zvezi z delovanjem tega hormona, smo dobili užitek od jedo sladkih živil.Sladkor telo potrebuje v majhnih količinah, in njegov presežek lahko škodljiva.

Debelost

odpadkov organov in tkiv se glukoza pretvori v maščobno tkivo, tako sladko mejo v vsakem prehrani.

Diabetes

Prekomerno uživanje sladkega vpliva na trebušni slinavki, ki proizvaja inzulin.Če je žleza ne more spopasti z umikom sladkorja iz telesa, sliko njegovega presežka, ki lahko povzroči diabetes.

alergija

Sladkor izzove 80% vseh alergijskih reakcij.

kariesa

Pod vplivom sladkorja je uničenje zobno sklenino, se spreminja kislinsko-bazično ravnovesje, da izzove razvoj kariesa.

Koliko sladkorja oseba potrebuje v enem dnevu?Za normalno delovanje organov in sistemov, telo potrebuje od 7 do 10 žličk sladkorja za odrasle in 5 - za otroke do 3. leta starosti.

Morala bi upoštevati vse skrite sladkorje tudi, da jemo čez dan - v resnici se je vsebovana tudi v hrani in pijači.

običajne parametri krvnega sladkorja je 3,3-5,5 mmol / l.Po jedi dvigne sladkor, nato pa se je vrnil v normalno stanje.

diabetesa 1 in diabetesa tipa 2

- smrtno nevarno bolezen, pri kateri je nezadostna inzulina ali se slabo absorbira tkivo.Oseba s to boleznijo je nemogoče živeti normalno življenje, ves čas je treba spremljati raven sladkorja v krvi, upoštevati strogo dieto, ki omejuje vnos sladkorja.diabetesa

tipa 1 nastane zaradi kršitve insulina s strani trebušne slinavke.Ta vrsta sladkorne bolezni je neozdravljiva.Za bolnika je potreben inzulin vse življenje.Odmerek insulina za injiciranje so izbrane individualno, mora zdravnik spremljati potek bolezni.

za sladkorno boleznijo tipa 1, je značilno, da njen razvoj v otroštvu ali adolescenci, s poudarjenimi simptomi:

• žeja,
• pogosto uriniranje,
• hujšanje z dobro apetita,
• suhe kože in njeno srbenje,
• okvaro vida.

Bolniki težko izvajati virusne in nalezljivih bolezni, pogosto opazimo slabo strjevanje krvi.diabetesa

tipa 2 se izraža, ko organizem tkiva postanejo odporni na inzulin, ki ga izloči trebušna slinavka.Ta vrsta sladkorne bolezni se razvije v starosti, skupaj z lakoto, zaspanost in utrujenost.

razlogi za to vrsto bolezni so lahko:

• debelost,
• nepravilna prehrana,
• sedeči način življenja,
• stres,
• zloraba alkohola in kajenje.

Bolezen lahko ozdravimo, če občutljivost vrnitev tkiva na inzulin, vendar je zelo težko.Najprej je treba, da izgubijo težo z dieto in telesno vadbo.

Stanje - nepogrešljivo orodje za diabetike, potrebnih za merjenje glukoze v krvi.Enostavnost uporabe omogoča merjenje ravni sladkorja v hiši kadar koli, in čas, da sprejmejo ukrepe za njegovo zmanjšanje.

prehrana s povečano sladkorja

ljudi z visokim krvnim sladkorjem je treba upoštevati dieto z malo ogljikovimi hidrati.Od moč izključiti ne le hitro Uporaben ogljikove hidrate, ampak tudi mastnega mesa, kot holesterola povečuje, in s povečanjem sladkor.

Prepovedane izdelki:

• Slaščice, sladice, marmelade, sladoled.
• pecivo in slaščice( beli kruh).
• Sweet sokovi in ​​soda.
• Krompir.
• sadje: banane, grozdje, kakiji, melona, ​​ananas.
• Lubenica.
• Suho sadje: datumi, suhe marelice, rozine.
• majoneza in ketchup.
• nafto bogate ribe in meso.
• Tabasco.
• Mleko( cele), maščobnih in sladki mlečni izdelki.
• kisle in živilih v pločevinkah.
• suhomesnatih izdelkov.

impresiven seznam, kajne?Kako lahko dam gor na vse zgoraj?!Vsi enaki, bi to morali storiti, če želim živeti dolgo in srečno življenje brez zdravstvenih težav.

Večina ogljikovih hidratov ne more zavrniti, opravljajo pomembno funkcijo v telesu - nabreknejo telesa.Pri prehranskih primernih ogljikovih hidratov z nizkim glikemičnim indeksom se počasi prebavi v telesu, ne da bi povzročila porast ravni glukoze v krvi.

Priporočene jedi in izdelkov:

• Kashi na vodo: valjani oves, ajda, ječmen, proso.
• nizko vsebnostjo maščob juhe.
• smetano in z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.
• zelenjava: kumarice, zelje in cvetača, paprika, paradižnik, korenje, grah.
• fižol, leča, grah.
• laške repe.
• olivno in sončnično olje.
• jajca.
• zelenicah, čebulo in česen.
• pusto ribe in meso, goveji jezik.
• pločevinkah ribe v lastnem soku.
• jagodičevje in sadje( kislo-sladka), ima posebne lastnosti borovnic.

pomemben pogoj za prehrano je način kuhanja, dobrodošli kuhana, dušena, paro ali pečene izdelke, ki uporabljajo majhno količino maščob.

posebej za diabetike izdelane izdelke brez vsebnosti sladkorja( sladkarije, piškoti, vaflji, itd itd). Zdaj si jih lahko v nakup skoraj vsako trgovino.To je okusno in uporabne sladkarije, je skoraj ne razlikuje od prava stvar.

Diet opazujejo ni enostavno, vendar, če obstaja tveganje za razvoj bolezni ali možnost, da zmanjša( diabetes tipa 2) uničujoče posledice, poskusite, vsekakor vredno.

Metode za zmanjšanje krvnega sladkorja

Obstaja več načinov za znižanje krvnega sladkorja doma - to je zdravil, sladkornih nadomestkov in recepti tradicionalne medicine.

z zdravili, ki lahko zmanjšajo visokega krvnega sladkorja vključujejo insulin( injekcije) in tablet.

pripravki insulina se določi z očitno pomanjkanje insulina v telesu.Doza štetje endokrinolog, ki temelji na rezultatih ankete in osebnih značilnosti bolnika.

Z rahlo zvišanje ravni sladkorja lahko zdravnik predpiše tablete za njegovo zmanjšanje, dovolj jih je, da dvakrat piti na dan( npr gliklazida, Siofor, Gliformin).Zagotavljajo postopno znižanje krvnega sladkorja, ne omogoča, da "vožnja" podnevi in ​​ponoči.

sladila omogoči opustiti običajno sladko - aspartam, saharin, ciklamat, itd, nadomestki naravni sladkor so med, fruktoza, sorbit, ki se lahko uporablja v majhnih odmerkih zaradi nevarnosti motenj gastrointestinalnega trakta.

Od tradicionalne medicine za zmanjšanje sladkorja želim izpostaviti borovnice, artičoke in cimet.

borovnice listi pivo skodelico vrele vode, se infuzije razdeljen na 3-4 sprejeme.Podobno pripravimo izvlečke koprive, detelje listov in lipov cvet.

Med dieto priporočljivo zeliščne medicine, pitje zeliščni čaj šipkov Hawthorn jagode in listi in črni ribez.

laške repe lahko uporabimo za solate, kot tudi za sokove.

Cinnamon lahko uporabljamo v kateri koli obliki( z jogurtom, suha, pri peki nesdobnoe), vendar je dnevni vnos ne sme preseči 1 gram.

Česen in čebulo zmanjša globo sladkor, jih lahko zaužili surovi, je mogoče pečen, pripravite različne infuzij.

Telesna dejavnost kot način za normalizacijo sladkorja

za normalno presnovo ogljikovih hidratov v telesu, da je pomembno, da v gibanju.S povečanjem ravni sladkorja v krvi so uporabni hoja na svežem zraku in aerobiko.Poskusite razviti kompleks preprostih vaj, ki jih je mogoče izvesti čez dan.

Telesna dejavnost ne sme nositi navzdol po telesu, ampak da ostane v formi.Gibanje spodbuja odpadne energije, ki jo telo proizvodov iz ogljikovih hidratov prejetih in glukoze v krvi pri tem zmanjša.Ta metoda ni hitra, je pa popolnoma zanesljiv.

Zdaj vemo točno, kako znižati krvni sladkor: prehrana, gibanje, sladkorja in zeliščne medicine.To je dovolj, da se zniža raven glukoze v krvi, če je razkrila njeno povečanje.Da bi preprečili razvoj sladkorne bolezni je treba omejiti porabo sladko, da telo v dobri formi, odreči slabe navade in koristno pijačo zeliščne čaje.

sladkorja naše telo potrebuje vsak dan, vendar v majhnih količinah.

odrasla oseba potrebuje le 7 ur. L.sladkorja na dan, vključno z vso sladkorja, vsebovanega v proizvodih.Ampak vse to ne razvije sladkorna bolezen jedo preveč sladka, in iz nezmožnosti tkiv, da absorbira insulin, ki ga proizvaja trebušna slinavka.

Podhranjenost vodi do bolezni trebušne slinavke, njegova nezmožnost za normalno delovanje.

In nekaj več koristnih nasvetov za zniževanje krvnega sladkorja, gledanje video: