Kako jesti pravico rešiti mladino?

Pravkar morate jesti prav, hranite najbolj dragoceno stvar, ki jo ima vsakdo - zdravje in poskrbite za lastne občutke. Seveda to ni vedno enostavno. Toda nagrada za vse napore ni malo.

Torej, kako pravilno jesti, da bi ohranili mladost? In kako zgraditi dieto, tako da lahko vsak trenutek uživate tudi vsak trenutek? Dejansko morate biti pozorni le na sebe in odgovorni za vaš režim.

Jasno je zgradil sistem zaužitja hrane - zaveza dolgoživosti.

Prvič, morate jesti znotraj določene prehrane. In sprejem hrane je treba dodeliti določen čas in kraj. Vsak kos posebej žvečite, občutite celotno paleto svojih okusov in absorbira vse uporabne elemente, ki jih vsebuje. Nikoli ni zgradil električnega sistema, ne bo pomagal ohranjati mladosti, če je v restavraciji televizor - za poslovni pogovor ali družbo prijateljev, ki veselo razpravlja o drugi zgodbi, ki jo je prinesel nekdo iz novega potovanja.

Znanstveno je dokazano, da če se potopite v proces popolnega prehranjevanja, s čimer se posvetite svoji pozornosti, se bo obseg za nasičenost organizma izdelkov znatno zmanjšal. In kri bo prejel veliko več uporabnih snovi iz vsakega kosa, kot v primeru, da je po gledanju filma.

Ne samo slovesnost vnosa hrane, pač pa tudi pravilna porazdelitev dnevne količine porabljene hrane bo pripomogla k ohranjanju mladostnosti telesa in kreposti duha. Tu se strokovnjaki razlikujejo. Nekateri verjamejo, da je idealna prehrana sestavljena iz štirih sprejemanja, drugi - od 5. In to ni nič presenetljivo v tem neskladju: ljudje so drugačni in njihove potrebe so tudi drugačne. Kar zadeva količino, ne sestavo, seveda. Zato si morate sami izbrati sistem, ki je najprimernejši - glede na občutke in ne na stroške ali začasne življenjske razmere.

Prav tako je pomembno, da ne pozabite, da morajo ljudje, ki so nagnjeni k prekomerni teži serviranja, narediti manj, vendar obstajajo - pogosteje. Za tiste, ki nimajo vedno teže, je koristno, da se osredotočimo na 3 osnovne tehnike in 1 dodatno - enostavno, večerno.

Izdelki, ki uničujejo mlade.

Brez dvoma je želja po dolgoživosti, blaginji, neizčrpni svežini videza in v duhu duha nekaj žrtev. Navsezadnje je tudi zajamčena lepota: zunanja in narejena iz neskončnega lepega razpoloženja. Zato moramo zapustiti škodljive proizvode, da bi ohranili mladino že vrsto let. Takšni izdelki so razdeljeni v dve kategoriji: tisti, ki jih je bolje zavrniti večno in tiste, ki jih je mogoče včasih nuditi, vendar v omejenem obsegu.

Kaj naj zapustim večno? To vključuje živila, ki so izjemno škodljiva, nevarna za celoten organizem in ob natančnejšem pregledu sploh niso tako okusna, kot jo imajo s strani ventilatorjev. Tako imenovana hitra hrana: vroči psi in hamburgerji, piti s Coca-Colo, škodijo telesu. Nosijo debelost, povečajo stres na srcu, nepotrebno težo želodca in vedno vodijo do potrebe po sedenju na dieti. Dieta ne prispeva k ohranjanju mladine.Človeško telo ni harmonika, ki bo sčasoma ohranila oblike. Ne morejo igrati - najprej se raztezajo in nato zožijo. Najlažja pot do večne mladosti je, da vstopite v svojo obliko in jo ohranite na isti ravni.

Kaj lahko uporabim, vendar v omejenih odmerkih? To lahko vključuje vse, kar prinaša težave s telesom. Moka, sladka in sladka, čokolada, alkoholna, prekomerno kisla, ocvrte, maščobe itd. Pohovani krompir za dolgo jetra sploh ni tabu. Vendar bi morala biti jed, v svoji prehrani redka. In zato je še bolj okusno. Enako velja za smetano torto, pecivo in pečene race. Vse, kar bo zagotovilo dodatne kalorije in pripeljalo do nastanka novih nepotrebnih kilogramov, bi bilo treba redko porabljati, vendar z užitkom.

Viri neizčrpne energije.

Kljub trajnic bojazni ljudi, ki sanjajo, da gredo na prehrano, vendar prestrašen na možnost do konca dni( kar bi bilo še mnogo več), da jedo osovraženi hrana - zdrava hrana pogosto boljši okus včasih škodljive. Ali lahko pokličete oreške hrane ni okusna?Če jih na primer zmešate z medom ali jih dodate na solato? In suho sadje - to je na njihovi podlagi, da so narejene najbolj priljubljene sladice.Žit, solate, mesne jedi, kuhana v skladu z najboljšimi recepti, obilo morske hrane - pravica prehrana je dobesedno napolnjena z okusno in to je popolnoma varne izdelke.

Prvič, za mladostnost kože je koristno jesti sveže solate. Po možnosti z bogato vsebino rdečega sadja -. . pesa, paradižnik, itd Zelo dobro jajčevcev porabijo za ohranjanje mladostne kože. Samo namesto da bi jih cvrtali do nastanka črne skorje, jih morate pečati v pečici, kuhati ali kuhati par. In navsezadnje, nihče ne prepoveduje, da bi dodal česen v posod s svojo udeležbo. To je v bistvu utrjevalni izdelek, uporaben za kožo, za notranje organe in dihalni sistem. Druga koža bo hvaležna za jedi iz rib - morskih ali oceanskih. Lahko se ocvrte, kuhamo, pečemo ali uporabimo surovo( če je suši).To bo pripomoglo k subkutanemu presnavljanju in bo zagotovilo hitro obnovo kože. Vedno bo ostala sveža in mlada.

Drugič, za odlično zdravje morate porabiti zelenjavo, kupljeno za par ali kuhano. Krompir v uniformah je idealno sredstvo za lajšanje edema, odpravljanje letargija in pomanjkanje moči. Zelje, korenje in grozdje v solati so odličen način za aktiviranje aktivnosti možganov. Kisli-mlečni izdelki v podjetju z rižem, ajdo ali pšenico bodo zagotovili postopno sproščanje energije, ki bo ljudem dala moč za dan.

Tretjič, splošna krepitev telesa je ključ do dolgoživosti. Pomagati vam bomo za odpornost orehov, medu, govejega mesa ali piščančjega mesa( kuhani ali zamrznjeni), čebulo, sir, korenje. Slednji, mimogrede, bo tudi poslabšal vizijo.Če klobasa meso za zamenjavo sedanje, in gazirane pijače - svež sok, zeleni in črni čaj, pivovarstvo kave ali infuzij zelišč in šipkov - da zaradi svojega lastnega telesa ne bo trajalo dolgo.