Kako priti ven iz depresije po razvezi na moškega?

Socialna statistika pravi, da se približno četrtina vseh zakonskih zvez razgrajuje. Razvezo ni najlažja stvar v življenju katerega koli moškega. Ne da bi se spuščali v razloge za razvezo zakonske zveze, da vidimo, zakaj je postopek za razvezo spremlja žalosti in včasih hudo depresijo.

O

ločitve Od čustvenega življenja - serija v psihologije, nam strukturirati sam koncept ločitve od stališča na področju znanja. Prvič, v razvezi zakonske zveze obstajajo tri faze:

1. , ki obravnava in odloča o razvezi zakonske zveze;
2. načrtovanje družinske likvidacije;
3. sama, ločitev( ločitev).

vredno opozoriti na raznolikost razmerij, ki se zaključijo po razvezi zakonske zveze, tako da so tudi naslednji načini ločitve:

• zakon;
• čustveni;
• socialne;
• gospodarski.

Zanima nas ločitev s svojimi čustvenimi posledicami. Torej, poglejmo vzroke za depresijo.

razlogi

čustvene težave po dokončnem ločitev prihaja tako imenovani postrazvodny obdobje .Glavna naloga tega obdobja - je prestrukturiranje svojega novega družinskega sistema( en primerek), njegovo stabilizacijo, kot tudi sprejetje nepreklicnost razmer.

Odvisno od razlogov za razvezo zakonske zveze, občutek vsakega človeka izražena različna čustva in moč.Če je bila razveza potekala v prijateljskem vzdušju, in s skupnim dogovorom, nato pa, kot pravilo, celo banalno slabe volje ne izgine, ne za dolgo.

Ločitev je postala rešitev za moške( na primer, žena z histerične lastnosti), ne povzročajo obžalovanje;žalost povzroča samo zapravljen čas.

Toda pogosto se razveza spremlja zelo hudih čustvenih motenj, ki bi lahko bilo težko sprejeti, vendar jih potrebujejo za preživetje. Prvič, glavni razlog depresivna notok - je uničenje podobe "nas" in potrebo, da ponovno vzpostavijo svoje "I" in "vas", da je treba ustvariti povsem novo vizijo prihodnosti.

Drugič, če je strgan močno čustveno povezavo, potem je obdobje praznine, ki je subjektivno doživela zelo boleče. Sprva lahko občutek izgube pride znamenitosti smyslozhiznennyh.

Tretjič, to je uničenje življenjskih stereotipov. Moram dati gor z novim tempom življenja, z novimi primeri, ki so potrebni, na potrebo po reviziji svoje workaday urnik. To se kaže predvsem v primeru, ko zakonca skoraj takoj zapustita "na različnih koncih".

Četrtič, to je močno povečanje negotovosti v prihodnosti. Za zrušeno sliko sveta sledi vprašanje: "Kaj se bo zgodilo naslednje?".In takoj je odgovor ne, da bi našli - tako lahko nastane najmočnejši tesnobo, v nekaterih primerih, ki se končajo nevroza pojavov.

postrazvodnoy simptomi depresije na prvem mestu, "nenadomestljivo izgubo" sindrom. Obstaja depresiven občutek, da je človek izgubil nekaj, kar se nikoli ne more najti ali zamenjati. To vedno ne velja za osebe, njegove žene - to je lahko odnos, običajen ritem življenja, itd spremlja, kot pravilo, občutek brezupa, strahu in tesnobe. ..

je primerno, da se Lačen človek metaforo: na robu lakote človeka pripravljeni jesti ničesar, kar bi lahko jedel, zakaj ne bi satiated gurmanske.

Sl.2 - S pomočjo številnih priložnostnih spolnih povezav, človek skuša zapolniti vrzel v čustveni intimnosti, ki jo je imel s svojo ženo.

lahko pojavijo povsem kaotične spolne odnose, ki služijo slabše nadomestilo za čustvene intimnosti, v resnici pa poslabša stanje moških. Drugi primer takšne "zamenjave" je popolna potopitev v neke vrste dejavnosti( delo, hobi itd.).Zdi se, da daje vtis potrebe, smiselnosti in zaposlovanja, vendar ne prinaša zadovoljstva, in poleg tega - včasih fizično izčrpa. Ustavite se v tej situaciji nemogoče - ker moraš ostati sam s svojimi bolečimi izkušnjami.

V primeru čustveno občutljivih moških lahko opazimo nasprotno reakcijo: popolno apatijo, izgubo zanimanja za vse in za vse. Zdi se, da je svet zaradi blatnega sivega tila, prihaja anhedonija - temeljna nezmožnost uživanja vsega.Če je ta pogoj zakasnjen, je treba razmisliti o začetku depresije in priznati potrebo po strokovni pomoči.

swathed depresija, zavrnitev pomoči v primeru pomanjkanja lastnih sredstev za obvladovanje polna različnih patoloških učinkov zlorabe alkohola do poskusov samomora.

Na splošno, v klasični opis tega obdobja lahko označimo kot čas čustveni šok, "fosili" z skrbi in tesnobe, ki se pogosto priloženo somatskih simptomov, kot so motnje spanja, apetita.

Premagovanje kriznega obdobja

Obstajajo stvari, ki jih ne moremo nadzorovati. Razveza je ena izmed njih. Včasih po formalni ločitvi zakonca poskušata priti do že zlomljenega razmerja. To je vredno opustiti, na prvih stopnjah premagovanja pomena v takšnih dejanjih tam.

žalosti in žalosti, kot če "čist" osebno, ustvarja praznino, ki se kasneje lahko napolni z novimi izkušnjami in prijetne spomine. Tako je to obdobje preprosto vredno življenja, ki priznava pravico do svojih čustev in, morda, trpljenja.

Prav tako lahko poskusite najti tok svojih izkušenj, ki nas podpira in najbolj boli: da bo trdna podlaga za gradnjo novega življenja. To je težek in boleč proces, vendar je zelo logično, da se v ozadju našega zatiranja začnemo bolje počutiti užitke življenja.

Sl.3 - Včasih je edina stvar, ki jo potrebujemo za preživetje težkega obdobja, čas.

Poleg tega se moramo naučiti pustiti čas in kraj, da bi bili sami zase. Brez potopitve v rutino, v vaših najljubših primerih "reševanja".Dajte desetminutno svobodo napredku svojih misli in občutkov - ni težko, in takšno podjetje ima močan psihoterapevtski naboj.

Ne spadajte iz družabnega življenja: v družbi lahko najdete podporo. Zmerna komunikacija s prijatelji, s svojo starševsko družino, pomaga "deliti" grenkobo izgube. Ja, in samo deliti s pomembno osebo svojo državo - je že koristno.

Torej, povzemamo: razveza je podobna občutku izgube, ki jo spremlja žalost. In to stanje je vredno sprejemanja in »učenja žalovanja« z koristjo za sebe. Pustite mesto v svojem novem svetu zase, ohranite stik s pomembnimi ljudmi. Prepustite izravnalne reakcije, kot so naključne povezave in popolna skrb pri delu. Prepoznajte pravico do svojih občutkov in čustev - živite jih. In nazadnje, reci svoje življenje "Da!" Pojdi na novo stopnjo osebne rasti.

Zdravnik-psiholog Borisov OB B.

Priporočeno za ogled: