Beljakovine za rast mišic

Reliefna mišica pri človeku ni le lepa, temveč tudi naravna. Ampak, žal, moderno urbanizirano muzhchinka večino časa ni v delih in bitk, njegov daljni prednik, in na stolu pred računalnikom ali volanom.Življenjski slog sodobnega človeka, žal, ne pušča prostora za stopnjo fizične aktivnosti, ki je bila norma za naše še nedavne prednike.

In zdaj, da bi dobili tako naravno moško telo, morate dobiti visoko kakovostno beljakovinsko prehrano in skupaj z njim dati potrebno fizično obremenitev mišicam.Če je vsaj ena od teh komponent nezadostna, lahko pozabite želeno rast mišic. Jasno je, da je lepo, s sodobnega vidika, muskulatura daleč od zagotavljanja lastniku moči epskih junakov. V sodobnih razmerah, in to je treba povedal pošteno, je tako z usposabljanjem v telovadnici in s pomočjo ustreznih zdravil vpliva lepo moško telo - to je le nekaj od kozmetike ženskih in plastične kirurgije, tako rekoč standard lepote, Ni sila. Ampak konec koncev, za nekoga, mišičasto telo je sredstvo samopodobe, način za uspeh v poštenem seksu, a malo drugega. Protein Nutrition - kaj je to?

Najprej morate odločiti, kaj je protein? In to je samo beljakovina živalskega izvora, z najmanjšo vsebnostjo maščobe. V idealnem primeru - popolnoma brez maščobe. Ironično, ampak najvišja koncentracija beljakovin imajo žuželke tkivo jih naslednje - da školjke, potem mlado govedino ali konjsko meso - vse to, seveda le pod pogojem, da je meso - kuhan. Toda tu so tudi pasti. Obstaja taka stvar, kot je zastrupitev s proteinom. In zelo pomembno je, da jasno opredelimo črto, nad katero takšna zaželena mišica preide v popolnoma neprivlačen niz medicinskih postopkov, namenjenih obnavljanju zdravja. Konec koncev, kaj ogroža beljakovinsko zastrupitev v najslabšem primeru? To, ker ni žalostno - zastrupitev in vnetni procesi v želodcu, vse do perforacije. Seveda je to izjemna stopnja.

Zato za rast mišic poskusite spremeniti dieto beljakovin v enem dnevu. Namreč, zjutraj beljakovine, ki se uporabljajo z ogljikovimi hidrati, noč - vlakna, takoj zatem intenzivne vadbe( 0,5 - 1,5 ure) v čisti obliki, da dobimo najboljše rezultate.

Značilnosti in kontraindikacije za uporabo beljakovin za rast mišic

Zdaj bomo ugotovili potrebo po uporabi beljakovin za rast mišic. Ja, seveda, v začetni fazi gradnje mišic je precej dovolj samo kakovostno meso. Toda z rastjo mišične mase športnika in povečanjem obremenitev postane potrebno uporabiti visokokakovostne specialne proteinske komplekse, namenjene posebej za mišično zgradbo.

Pomembno je omeniti, da imajo beljakovine, tako kot drugi medicinski izdelki, tudi svoje kontraindikacije. To so vse bolezni jeter in ledvic.

Malo o odmerkih in kakovosti beljakovin za rast mišic

Seveda vsa zdravila v ta namen niso posebej poceni in razširjena. Zato proizvajalci, ne govorim o vsem, ampak žal, zelo veliko različnih načinov poskušajo povečati obseg prodaje na ne poštene načine. Prvi način: v blago, ki ne vključuje le izolat sirotkinih beljakovin in hidrolizat, temveč tudi vse vrste ogljikovih hidratov, maščob, v najboljšem vitaminskih kompleksov in komponent. Posledica tega je, da se cena izdelka zviša, njegova dejanska vrednost pa se zmanjša. In druga pot: proizvajalec namerno precenjuje odmerek zdravila, tako da se preprosto konča prej. Mimogrede, ta je še bolj nevaren, ker je poleg povečanih finančnih stroškov tveganje za preveliko odmerjanje zdravila dovolj veliko. Kaj je lahko nevarno.

Ker, kot veste, lov( željo, da bi bilo lepo) od suženjstva( finančnih odhodkov in nevarnosti morebitnih zapletov), ​​stop ni samo lepa, ampak ima tudi močno polovica človeštva v njihovem prizadevanju za lepoto še ni uspelo nikomur. Zato - bodi lepa, vendar ne pozabite, da lepota, kot je znano, ne zahteva le žrtve, ampak tudi znano tveganje. Poskusite to zmanjšati!