Дијета за реуматоидни артритис

Реуматоидни артритис( РА) - хронична болест аутоимуног порекла.На овој болести имунолошки систем почиње да своју везивно ткиво зглобова као страно, и има штетан ефекат.Реуматоидни артритис карактерише развојем хроничног инфламаторног процеса који су симптоми бола различитог озбиљности, осећај крутости и ограничење кретања у зглобовима.

Садржај:

посебно реуматоидни артритис протока

Препоруке:

Без адекватног третмана комплексних патологија изазива иреверзибилне промене у ткивима зглобова, што доводи до инвалидитета пацијента.Потрошња неких производа може да помогне да се ублажи симптоме стања и субакутни, т. Е. ремисија.Неке врсте хране с друге стране, могу да изазову погоршање.

У циљу побољшања здравља у реуматоидни артритис, пацијент мора одустати у жестокој, пржена и слану храну( посебно - животињског порекла), све врсте зачина, маринаде и духова.Морамо да једемо као можете више свежег воћа и зелених, паралелно уз минимизирање потрошње животињских протеина.Пацијенти треба да прате тежину тела;ектра килограма повећати оптерећење на зглобовима, што је довело до погоршања.

Напомена: особе које пате од реуматоидног артритиса, корисно Медитерану или вегетаријанској исхрани .

Дијета Помаже код реуматоидног артритиса?

Ин-дубина студија о терапеутским својствима производа добијених у РА подацима који се не може тумачити недвосмислено.Међутим, до 70% пацијената указује да, под одређеним терапијским дијете њихово стање донекле побољшала.Неки су незнатно смањене укоченост у зглобовима и смањује интензитет бола, док други изражен напредују ремисије.

Напомена: према подацима добијеним од лекара артхрологи Америчког Удружења артритис фондације за лечење реуматоидног артритиса исхране неефикасним.Међутим, на пример, француски истраживачи који проучавају болести у медитеранским присталица кухиње, уопште не слаже са њима.

Пошто је комплекс третман спроводи у реуматоидни артритис, сазнати колико је помогла исхрану изгледа прилично тешко.Због индивидуалним карактеристикама тела и различитог тежине једног патолошког процеса је иста храна могу промовисати привремено олакшање, али може бити бескорисна у смислу лечења болести.

Дефинитивно се може тврдити да у случају да погоршање болести корелира потрошње одређеног производа, свакако треба искључити из исхране.Ауто потреба да се консултује са својим лекаром и нутриционисте.Додавање до значајних промена у исхрани могу довести до недостатка појединих нутријената и елемената у траговима.

Основе исхране код реуматоидног артритиса

избегну штетне хране

Први пацијент би требало да почну да се придржавају т. С.елиминација дијета, која помаже да се идентификују "проблем" храну да накнадно ограниче своју потрошњу или потпуно искључени из исхране.

Ако је храна може изазвати алергије, реуматоидног артритиса, а затим током своје потрошње обично постаје отежано.Ситуација у овом случају је исти као и са индивидуалним преосетљивост: За неке људе, храна може бити прилично безопасна, док други - довести до озбиљних компликација.

за 2-3 недеље је потребно да се потпуно елиминише потрошњу као производ у свом чистом облику, а сва јела на којима је део, чак иу малим количинама.На пример, када је реч о млеку, не треба да конзумирају млечне производе, сир, сладолед и тако даље. Д. Следећи корак је за 1 дан да се врати производ у исхрани, а неколико дана да пажљиво слушате њихове добробити.Ако почнете да се развије погоршање, то указује на постојање напада због хране.После 3 дана експеримент се мора поновити.Ако је услов погоршала неколико пута, може се претпоставити да је један од откривених проблематичних намирница.Сада није потребно да сви, или барем у време пропадања.

Постоји број потенцијално опасног артритиса производа који се препоручује за почетак тестирање са елиминације дијетом.

Оне укључују:

• млека( цео) и млечне производе;
• цитруса;
• какао и чоколада;
• парадајз;
• патлиџан;
• кромпир;
• овсене пахуљице и житарице;
• кукуруза( укључујући кукурузни скроб. .);
• рие;
• миллет гриз;
• риба и морски плодови;
• свињетина.

лакто-вегетаријанац и медитеранска исхрана

Према подацима добијеним од француских истраживача Универзитета Сорбона, више од 40% људи који пате од реуматоидног артритиса, обратите пажњу на побољшање њиховог стања после преласка на вегетаријанске исхране .Треба напоменути да није потребно потпуно искључење млечних производа.То је чак и суплементација масне Морска риба, јер је то јединствен извор витамина Д и омега-3 масних киселина.

Многи стручњаци с правом верују да пацијенти са аутоимуне болести је најпогоднији медитеранска исхрана .То подразумева конзумирање велике количине воћа и поврћа, житарица, махунарки, маслиновог уља и орасима.Извор животињских протеина и многих других битних једињења у овом случају је морска риба и морски плодови.У Шведској у почетку озбиљног рада века на снагу овог исхране о стању пацијената са РА је спроведена.Физичко стање предмета знатно побољшана од трећег месеца.

Више поврће и воће!

не штеди на производима биљног порекла.У свакодневној исхрани болесника са реуматоидним артритисом треба да садржи до 300 грама поврћа( осим кромпира) и најмање 200 грама воћа.Они су велики број биолошки активних једињења карактерише антиинфламаторним и аналгетик својства чак.Храна биљка има много природних антиоксиданата, који су способни да минимизирање негативних ефеката слободних радикала на везивно ткиво зглобова.

Поред тога, биљка - незаобилазни извор витамина и калијума.Конкретно, витамин Б9, такође познат као фолна киселина је неопходна за нормалну процес хематопоиесис протока.Једињење може да смањи нежељене ефекте, узимајући Метотрексат цитостатичког лек.Витамин Д помаже јачању коштаног ткива, што је такође важно у позадини реуматоидног артритиса.Дегенеративне промене костију и хрскавице развијају мање интензивно на довољној узимања суплемената витамина Е садрже садашње једињење, када се узима редовно смањују јачину бола.

Протецт дигестивног система

лечење хроничних болести захтева редовно коришћење фармаколошких агенаса, од којих многе имају негативан ефекат на јетри, бубрезима и стомаку.У том смислу, осим за учитавање ова тела "тешка" храна не би требало да буде у реуматоидног артритиса.

Током медицинског третмана сврсисходно да искључи из исхране:

• пржена храна( укључујући и биљног порекла. .);
• димљени;
• конзервирана( укључујући хоме-маде);
• јаке чорбе;
• добар( анимал) масноће;
• зачини;
• чоколада;
• кафе;
• јак чај;
• производи који садрже холестерол;
• алкохолна пића.

Напомена: уместо пржене хране се препоручује да конзумирају печени на пари или кувану храну.Стеаминг чува максималну могућу када се кува( топлота) третман витамина.

Не заборави калцијума!

реуматоидни артритис Терапија често укључује хормонске лекове из групе кортикостероида.Њихова употреба доводи до тога да тело губи велике количине калцијума.Испирање овог важног елемента је узрок остеопорозе.Да осигура пријем коштано ткиво довољног калцијум запремине потребом да једу више зелениш, соју и садржи своје производе, као и конзумирају немасни млечне производе.

омега-3 масна киселина

Препоруке:

ова једињења имају анти-инфламаторне особине су присутни у соја цурд, рибу, орахе и ланеног уља.Истраживање спроведено на Америчког колеџа за реуматологију показала да је потрошња ових производа у болесника са РА бол у акутним постају мање интензивни и упалног процеса није толико активан.Пацијенти се препоручује суплементација рибљег уља.Позитиван ефекат почиње да се развија после редовног узимања током неколико недеља.Индивидуални доза треба одредити надлежни лекар.

Важно: током студије, пацијенти примају знатно више омега-3 масна киселина него су садржани у препорученим додацима.

неопходно ради заштите зглобова и кардиоваскуларног система је доза од 3 г дневно.Курс лечења подразумева узимање дозе најмање 12 недеља.Тхе 100-грам комад лососа мало више од 2 г омега 3 масних киселина, па Редовно конзумирање рибе избегава адитива.

Веигхт Цонтрол

Пацијенти морају бити осигурана, не да добије додатне тежине.Вишак килограма ставља додатни терет на болне зглобове доњих екстремитета, што је изузетно непожељно.Током погоршања морају да воде релативно седе, и стога смањује потрошњу калорија.

Да би се спречило добијање на тежини, препоручује се да се минимизира потрошњу следећих производа:

• слаткише;
• ице цреам;
• пецива;
• колачи;
• сендвич са путером;
• пиво.

Важно: деривата угљених хидрата, који су обилато присутни у свим кондиторских производа, боље је искључени из исхране.

се отараси додатних килограма може значајно да побољша укупни квалитет живота који је показао коначно студије спроведене у 2006. години.

глутена исхрана за реуматоидни артритис

Препоруке:

глутена или глутена - протеин једињења које су присутне у већини житарица.Поред тога, глутен је додат у различитим производима, брза храна, пецива, кобасице, сосева и сл. Д. У ове болести, као што целијакије, танким хуман црева неадекватног реаговања на глутен, резултујући постаје апсорпција повреда хранљивих састојака, витамина, минерала имикроелемената.

Истраживања су показала да у контексту реуматоидног артритиса, мултипле повећава могућност развијања синдрома целијакије.Поред тога, подаци према којима је искључење из исхране глутена ако не купиране, али у сваком случају, смањује озбиљност симптома РА.То је терапеутска дијета не помаже код свих пацијената који пате од аутоимуне болести;много зависи од појединца.Ограничавање потрошње великог броја намирница може изазвати мањак у виталне телесне везе.Пре него што покушате да побољшају свој статус путем једне без глутена исхране, будите сигурни да консултује реуматологу и специјалиста дијететичар!

Позитивне емоције док примају

хране погоршања хроничног обољења је снажан стрес фактор.Конзумирања хране у опуштеној атмосфери, можете минимизирати негативне емоције, јер је тело у исто време производи ендорфин( "Хаппи хормона"), има аналгетичко дејство.

пијење алкохола код реуматоидног артритиса

У случају реуматоидног артритиса алкохолних пића се препоручује да одустане потпуно.Ако пацијент добије антиметаболитни агенс метотрексат, истовремена унос чак мале количине етанола може да нанесе значајну штету на ћелије јетре.

Трофимова Арослава, дијететичар