Препоруке за дијету за запртје код старијих особа

Главни елемент лечењу опстипације треба да буде исхрана за опстипације код старијих особа.То је до људској исхрани зависи од тога колико брзо и ефикасно тело носи са закашњењем од столице.

Више од половине старијих људи приметити у својим пробавних проблема, тако да би најбоље решење било увођење посебног начина исхране, који ће успоставити рад желуца и црева.

Забрањене производи

мени у лечењу опстипације ефикасно, старији људи треба да напусте велики број производа који, из разних разлога, ометају процес црева храном исправно.

Наравно, пре свега је потребно напустити старо лице од брзе хране и његових "рођака".Није неопходно да једу сендвиче, хамбургере, храну, пржен, резанци и брзе хране пире.

Осим тога, требало би да напусти припреме полу-готових производа: Схоп равиоле или кнедлама, ћуфте, не купују готове салате од супермаркета и продавница.

​​Све наведене храна садржи различите адитиве који неповољно утичу не само црева, већ иу другим органима.

штету од такве хране је нарочито приметно код старијих људи јер им тело није лако као млади, може да спречи негативан утицај.

старих затвор треба да престану да се кува и једе храну која је дуго и тешко сварити.Тхис

: пржена храна, димљени производи, краставци, акутни и киселих( са великом количином сирћета) јела.Не препоручује се за припрему оброка са обиљем биља и зачина, уља или животињске масти.

Дијета за опстипације код старијих особа искључује употребу производа који споро перисталтику.

Ово су неки воће и поврће( крушка, радисх, бели и црни лук), пиринач, кромпир( посебно пире кромпир), гриз и јечам житарице, тестенина.

Ако старија особа болује тешке затвор, потребно је искључити из менија намирница које изазивају надимање:

• киселог купуса;
• свеже јабуке;
• махунарке( грашак, пасуљ, наут, сочиво);
• бели хлеб и слатке посластице;
• безалкохолна пића и квас;
• масти Млеко и млечни производи.

Старији људи који пате од затвора, треба да преиспитају свој став према месу - исхрана од масног меса треба уклонити( јагњеће, прасеће), тешку меса( дивљач, патка, гуска), сланином.

не препоручује за употребу током гаји затвор, масна меса бујон.Масна, димљена, сушена риба, такође, треба да буду искључени са списка за старије оброка.

Користите неки пића старије особе треба да буде ограничен.

пример, све врсте желе Астрингент ефекта на цревима, тако да од њих је да на првом месту.

Компот од обезбеђивања воћа и бобица( Цхерри, Моунтаин Асх, крушка), такође, не треба користити у периоду од опстипације.Ако

старија особа узима лекове који садрже велике количине гвожђа, они морају бити замењени сличан са мањим садржајем гвожђа према препорукама лекара.Важне компоненте исхрана

главни задатак у исхрани због затвора код старијих особа - да се стимулише перисталтику дигестивног система и да се олакша процес варења.

За добар резултат у менију старијих особа које пате од затвора, неопходно је укључити велики избор воћа и поврћа, јер су богате влакнима.

влакна стимулише производњу ензима у цревима које су одговорне за излучивање измета, тако да је за старије људе је важно користити што више свежег воћа и поврћа могуће.

Воће може да се једе сирово или припремити их укусне воћну салату, која се терети за ниске масноће јогурт.

видео:

За старије особе са недостатком зуба може самлети плодове у Смоотхие или истисне из њих сок.

најкориснији за лечење затвора може сматрати као комбинација воћа и поврћа у салате и сокова, "јабука + шаргарепа", "шаргарепа + бундева", "Аппле + Пеацх", "брескве + Оранге + тикве."

Поврће за старије особе најбоље се кува парено, печено или загушено.Поред тога, исхрана са запињањем код старијих особа мора нужно укључити супе од поврћа, кухано на слабој пилећи брод или воду.

Цвећа или шаргарепе треба да буду присутне у супу и чорапима, пошто имају снажан лаксативан ефекат.

Салате се могу и требају додавати морском кале - има утицај на омјер од црева.

У менију старијих, животињски протеин мора бити присутан у малим количинама.Налази се у месу пилетине и ћуретине, у пустој риби и морским плодовима.Износ меса за старије особе дневно не би требало да прелази 200 г

Хлеб са затвором за старије људе треба од пшеничног брашна, ражаног брашна, понекад са додатком мекиња.Бран се може конзумирати одвојено, попуњавајући их кефиром, јогуртом или јогуртом са ниским садржајем масти.

да стимулише перисталтику добро ниско-масних млечних производа: јогурт, маслац, јогурт, сир.

је важно да ови производи су свежи, као размажен храна изазива тешку надутост код старијих који затвор ствара бол.

Боље је да су јогурт и домаћи сир домаћи, а не фабрички направљени, што ће елиминисати могућност додавања згушњивача њима.

Важна компонента у борби против запртја код старијих су суви плодови.Од њих да кува компоти, они могу да се додају у салате, осим тога, може се припремити специјалитет, који ће заменити старије слаткише да током опстипације не могу да једу.

Питање током констипације треба да буде обиље.Обична вода за старију особу треба да пије најмање 2 литра дневно, али од јаког чаја и кафе боље је одбити.По препоруци доктора, можете почети да пијете минералну воду без гаса.

Препоручени мени

Дакле, током затвора старијих особа, можете користити широк спектар производа.

Али како правилно уравнотежити исхрану, тако да сваки дан старија особа добија неопходне витамине и елементе у траговима?

Да бисте направили мени недељу дана, можете контактирати дијететичара или можете користити дијаграм испод.

За доручак, добро је да старији људи конзумирају угљене хидрате.Стога, најбоља опција је сматра доручак пахуљице( зоб, хељда или пшеница) са додатком сушеног воћа или бундеве.

Каша треба припремити на води са мало соли.Ако особа воли слатко, онда можете посладати посуду са кашиком меда.Мало комада путера ће учинити кашу мекше и укусније.

За промену кашице можете заменити муесли или мекиње.Оба се продају у продавницама у широком опсегу, али је важно одабрати муесли и ватре без арома.Боље је додати им парче воћа и бобица.

Ако старија особа нема времена или жеље да кува кашу, онда можете једити неколико сендвича од грубог хлеба.Можете продати маслац на хљеб, ставити дијетални сир или парадајз краставца / парадајза.

За ручак, старијој особи може се понудити свјеже воће или мешавина сушеног воћа.Воће може бити замењено новим соком или чашом свежег кефира са ниским садржајем масти.

За ручак, старија особа која пати од запртја, неопходно је дати два оброка.Прва је лагана супа од поврћа кувана на пилећи брод или вегетаријанац.У супи се могу додати ражене мрвице или павлака.

Друго јело је комад меса или рибе.Месо и риба најбоље се кувају пареном или печеном.

Можете понудити две кувана јаја као сорту - они су такође извор животињских протеина.

Требало би да буде ужина између ручка и вечере, при чему старија особа може да једе скут, кашу јогурта са кексом или воћем.

За вечеру, за борбу са констипацијом, пожељно је влакно са малим садржајем протеина.За то се припремају поврће: броколи, карфиол, спанаћ, репа, шаргарепа, тиквица, тиквице, парадајз.

Из ових поврћа можете припремити паприкаш са додатком ћурећег меса, тепиха или једноставно заврите и послужити на столу, залијевати маслиновим уљем.

Видео:

Уопштено, веома је корисно додати биљно уље у поврће - подмазује зидове црева, што олакшава кретање фекалних маса дуж ње.

Пре спавања са запињањем препоручује се пити пола чаше кефира: кефир помаже у побољшању перформанси свих органа за варење, уз то, припрема црева за јутарње пражњење.

Важно је запамтити да је исхрана старијих током констипације веома важна дрога, без које ефекат других лекова може бити бескористан.