Дијета за синдром иритабилног црева са дијареја, констипација и бол
н Диетсиндром иритабилног црева и помаже да се смањи озбиљност симптома.У неким ситуацијама, исхрана корекција омогућава да се постигне потпуни опоравак без употребе лекова.
Раздражљиви утроба синдром( ИБС) - је чест поремећај дигестивног система.Болест се манифестује различитим симптомима, зависно од тога који је одабран у одговарајућем исхране иритабилног црева.
Карактеристике хране у синдрома црева
индивидуални план исхране може да се формира на основу симптома и третмана препоручује од стране лекара.
Међутим, општи принципи оброка су релевантни на било који начин:
- адекватан унос грубих влакана, који стимулишу црева, као и уклања штетне материје.
- изузетак од пржених, масна, зачињена и димљене хране.
- Фрацтионал храну у малим порцијама.
вођење дневника храна може да помогне у идентификовању које намирнице довести до појаве ИБС.
додатак храни има важну улогу емоционално стање, нарочито када је изразио синдром бола.Избегавајте стресне ситуације, тако да не погоршава стање.
Одобрени производи
присуство ИБС у исхрани треба да има предност намирнице богате сировом влакана, који помажу да организује рад гастроинтестиналног тракта и доведу токсичних материја из организма.Од макронутријената потребно је да предност протеина и сложених угљених хидрата, покушавају да ограниче унос масти.
Шта може имати синдром иритабилног колона :
- немасног меса - ћуретина, говедина, коњско месо;
- од житарица куваног на води - овса, хељде, риже;
- хлеб;
- Леан риба - штука, смуђ;
- поврће кувано;
- разне врсте желеа, као и производи у процесу кувања која производи велике количине слузи;
- јаја;
- крављи сир са ниским садржајем масти;
- супе, кувано бујон на другом, уз додатак тестенине, пиринча или јечма зрна;
- јабука;
- воћа или поврћа, разблажи са водом;
- децоцтионс листова једне трешње птица и рибизле, и шипак.
синдром нервозних црева у различитим људима клиничка слика може да варира широко, а самим тим и корекција листе производа је индивидуално, након прегледа од стране лекара.
Забрањени производи
На осећаја нелагодности у танком и дебелом цреву треба избегавати храну и намирнице које погоршавају симптоме.Пацијент мора да зна тачно шта не може имати синдром нервозних црева.
Списак забрањених намирница садржи следеће:
- брза храна - пљескавице, помфрит, чипс;
- било хране пржене у пуно путера;
- ице цреам;
- рафинисани шећер;
- јак кафе;
- чоколада;
- било заслађивачи;
- са лактозом недостатком - млечним производима;
- воће и поврће без претходне термичке обраде, свеже;
- производи изазивају повећану ферментације у цревима - махунарке, купус;
- сок од јабуке и грожђа;
- алцохол;
- зачињена зачини;
- конзервирана храна, и краставце;
- печурке.
Ако знаци синдрома иритабилног колона на првом месту треба да подесите дневни мени.Такође ћете морати да промените укусни навике да се смањи вероватноћу будућих погоршања.
Дијета за синдрома иритабилног колона са надутост
често само промените храну довољно да се реши нелагодности синдрома иритабилног црева са надутост.У неким ситуацијама и захтевају лечење од дроге, али без промене исхране да се ослободи од повећане производње гаса немогуће.
исхрана које треба пратити у синдром иритабилног црева са надимање, заснована на следећим принципима:
- Изузми из менија хране који доводе до надимања.Обично се махунарке, служи свеже или кисели купус.Код неких људи, то изазива надимање једу јабуке, крушке, грожђе.
- У време оснивања рада црева је боље да напусти матице, газирана пића, слаткише и пецива.
- дозвољено да једу цисте рибу и месо кувано на било који начин, осим пржење, цвекла, шаргарепа или бундева.
- У недостатку индивидуалних нетолеранције могу појести производњу кисело-млека.
- могу јести све врсте биљака.
Појединци који пате од надутости, исхрана треба да буде праћен следећим принципима:
- честе мале храњења;
- прекомерно испијање;
- изузетак од забрањених производа;
- слатко воће треба издвојити у посебној оброка, тако да не покрене развој реакције повећао производњу гаса.
Дијета за ИБС са затвором
Када особа има проблем са столицом, његова храна у синдрома иритабилног црева са затвором треба да има благи лаксативно дејство.Производи морају активирати покретљивост гастроинтестиналног тракта, тако пражњење дешава.
Лекари саветују са иритабилног црева са затвором прате такве принципе организације власти:
- свакодневну употребу поврћа салате, обучен са биљним уљем;
- сигурни да једу намирнице које су богате влакнима и грубог влакна;
- пије 2 литра течности сваки дан;
- једу суве шљиве, цвеклу или сквош - имају лаксативно дејство;
- искључити производе који учвршћују - Цонгее, паленту љигави, сок од шипка.
Дијета за синдром иритабилног црева са дијареја
сва јела треба уклонити од дијареје хране повезан, који имају лаксативан ефекат, посебно шљиве и репа.Дијета за синдром иритабилног црева са проливом има за циљ нормализацију столице и дизајниран је да смањи производњу жучи и спречава варење остатака хране у цревном лумену.
Дијета менија које треба пратити у синдрома иритабилног црева са дијарејом морају укључити следеће производе и судове:
- Стицки Рице кашу на води;
- јак црни чај;
- храна богата пектином - јабука, банане;
- производи који садрже калијум - кувани кромпир у униформи, банане, свеже сокови, разблажени водом;
- протеин храна - мршав живина, риба, говедина.
Дијета за ИБС са болом
присуство синдрома иритабилног црева праћено болом, укључује лек, са циљем елиминисања нелагодност.Али игра важну улогу и правилну исхрану.
принципи исхране са синдрома иритабилног колона са болом имају сличности са јела ако имате дијареју.Бол потиче из чињенице да дође до сувише јак смањење цревни зид, тако да храна не би требало да провоцира повећана перисталтику.
Да бисте се ослободили бола, треба јести мале порције, али често.Јак чај и кафа се боље замењен Добијање есенције од дивље трешње или бруснице компот.Да одбије би имати на пуномасног млека.Швапски сир и јогурт могу да се једу, али у ограниченим количинама.
неопходно да елиминише све воће и поврће које узрокују ферментацију у цревима и да допринесе надутости као и смањити количину улази у дигестивни тракт крупног влакана.
мену Сампле
Ирритабле Бовел Синдроме пацијената се може изразити различитим знацима и симптомима, па се бирају лијечење и исхрана у сваком случају појединачно.Критике грубу мени под дејством силе сваке особе.Главна ствар - у складу са препорукама из листе дозвољених и забрањених намирница.
Дијета за синдром иритабилног црева и груби мени за један дан:
Бреакфаст .За првог оброка је добро било каша, кувана у води.Ако ти се не свиђа храну, за доручак можете јести млади сир касеролу са сувим шљивама.
ручак. Можете направити сендвич од јучерашњег хлеба и домаће паштете или сир.
ручак .Супа треба да буде лако, тако да можете кувати било поврће осим купуса и грашка.На другом оптимално коришћење меса или рибе, мало масти сорте, пари.Гарнисх може бити вариво поврће, кромпир или кувана паста.
Снек .Стакло компот од сушеног воћа.
Вечера. Стеам ћуфте и хељда.
једноставне рецепте
диет синдром иритабилног црева треба да садрже оптималну равнотежу макро и микроелемената и задовољавају дневни калоријски зависности од интензитета потрошње енергије.
Постоји много рецепата који не иритира црева.Такође, може доћи до са својом салатом или коктел на основу одобрених производа.
Ево неколико једноставних рецепата:
- кисело млеко паста.Таке ниско-фат сира, додати мало павлаку и кашичицу меда.Сви састојци мешају и трљати кроз сито или претворити у хомогена маса уз помоћ блендеру.
- «боја» салата.Ситно исецкати спанаћ, додати кришке чери парадајзом и малу количину сира.Салата лук пињоли и маслиново уље.
- витамински коктел.У чинију блендеру, за 250 мл јогурта, додати банану и нарезано брескве.Мешати док не постане глатко.
Повер синдром иритабилног црева се заснива на принципу благог односа према гастроинтестиналног тракта мукозе.Пратећи неколико једноставних савета о организовању храну, након неколико дана можете осетити побољшање здравља.
Аутор: Виолета Кудравцева, лекар,
посебно за Моизхивот.ру
