Хронични болови у леђима

Хронични болови у леђима узнемирава многе људе.Најчешће, због тога се људи обратите лекару за помоћ.Бол нарушава уобичајени живот особе: спречава да врши свакодневне дужности, омета његов рад.Поред тога, ако је бол константан, негативно утиче на нервни систем - особа постаје надражујућа и нервозна.

Кичма игра важну улогу за наше тело, тако да ако има болова у леђима, одмах се обратите лекару.Бол може настати из разних разлога: због миофацијална мишића услед оштећења нервних влакана, због разних повреда, као и због неких болести.У овом чланку ћемо вам рећи зашто постоји хронични бол у леђима, шта треба учинити када се појави, и како уклонити бол.

Бол у леђима који проистичу из проблема са мишићима

Често узрок хроничног бола у леђима је проблем мишића.Бол може настати због чињенице да је кичмени стуб и његов део је компримован превише, што резултира да се пршљенови су сабијени при дну, а напредује једни на друге.У том случају, МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК су компримовани и губе своју еластичност, мали зглобни површине су превише уско повезани, и вертебралне ивице носе, или се појављују коштане израслине, које лекари називају остеофити.Кршење перформанси мишића доводи до стискања кичме.Најчешће, деловање мишића је поремећено због седентарног живота, мишићног дисбаланса, слабости мишића у перитонеуму и нетачног држања.У наставку ћемо детаљније разматрати сваки од ових фактора.

Седентарски начин живота

Ако се мало померите и проводите пуно времена у положају седења, то може довести до хроничног бола у леђима.Ако мишићи не добијају константно оптерећење, они ће изгубити способност да се уговарају и ослабе.То значи да су мишићи више нису у стању да вам пружи довољно напон и бити у стању да обавља своју функцију намењену - да створи подршку за кичму и држи га у правилан положај, заједно са другим материјалима.Да би се мишићи одржавали у добром стању, редовне вежбе треба редовно изводити.

Погрешан положај

Постуре су веома важне за наше здравље.Било који положај у коме су природни савијени кичме изобличени, узрокује промене у мишићима, такве промјене постају неповратне с временом.Током изобличења природних кривина кичме, међусобнобрусни диски су компримовани, што у будућности доводи до губитка њихове еластичности и прожења.Мишеви увек раде у паровима, тако да се мењају - ако једна мишићна група опушта, други уговор.На примјер, ако сте дуго опуштени, мишићи горњих леђа опустити, а мишићи у грудима су у уговору и остају у том стању.Као резултат тога, након неког времена, мишићи грудног коша постају јачи, а мишићи горњих леђа, напротив, слабе.Постоји неравнотежа, а кичми се разбијају - леђа је заобљена, а притисак на кичму се неједнако распоређује, долази до хроничног бола у леђима.

Мишићни дисбаланс

Неколико од нас има једнако добро две руке.Према томе, мишићи са једне стране тела су много боље развијени него на другом.У неким случајевима, на пример код спортиста, због додатни напор да се створи више напредне страну тела, структура кичме је сломљено, тако да када се гледа са стране је јасна линија у облику слова "Ц" и «С».Међутим, чак и мала разлика у развоју партија има болан утицај на стање кичме, као и на стање грудног одељења.Кичма може изгледати исправно, али притисак на међувернебралне диске и пршљенице биће неуједначен.После неког времена дискови на развијенијој страни ће се постепити, мале зглобне површине почињу да се затворе, а пршљеници се истроше.

Стронг абдоминал пресс је корзет који помаже у одржавању абдоминалних органа у правом положају, близу кичме.У нормалном стању, овакав корзет преузима нашу тежину, а тиме истовара кукове и кичму.Али ако су абдоминални мишићи ослабљени, то резултира повећаним оптерећењем на лумбалној кичми.Стомак мишића може бити ослабљен из различитих разлога: због трудноће, због прекомерне телесне тежине, због седентарног живота и слично.Као резултат тога, особа може имати прекомерну деформацију у овом делу кичме, тзв. Лордозу, која на крају узрокује хронични бол у леђима.

Бол у леђима код различитих болести

Хронични болови у леђима могу указивати на присуство било које болести.Због тога, ако сте забринути због трајног бола у леђима, обавезно посетите доктора да бисте идентификовали могућу болест.Хронични бол може јавити услед: канцера, гинеколошких поремећаја, инфекција бубрега, анкилозни спондилитис, остеомалације, болести жучне кесе или стомака, реуматоидни артритис, остеопороза, спондилолистхесис и других болести.

Бол у леђима која се јавља због проблема са скелета

Ако хронични бол јављају због повреде у скелету, оштећење зглобова и костију, најчешће узрокован дегенеративних процеса који се односе на старење и болести.Узрок може бити хабање: претјерано оптерећење на кичми може такође оштетити зглобове и изазвати бол.

компресија од интервертебрал дискови МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК

дозволити наша кичма се савија и ротира у супротним правцима.Са старошћу, количина течности на дисковима се смањује, због чега дехидрирани диск губи еластичност, као и пролећност.убрзати губитак течности и неколико фактора: континуирани рад, неправилан одмор, неприродне покрете кичме, дуг неуједначено притисак на дисковима и сл.

Када се количина влаге на диску смањи, прстен око везног ткива постаје веома крхко и евентуално пуцкетава.Кроз пукотине које се појављују, унутрашња желатинска течност почиње да цурења споља.Понекад овај процес је безболан, али често је притисак течности на лигамент на кичменог нерва и дура матер, што доводи до хроничног бола.

Шта да радите за хронични бол у леђима

Као прво, ако имате болове у леђима, консултујте лекара.Он ће вам пружити прави третман: лекови, масаже, вежбе и слично.Такође се не препоручује подизање тежине и извођење тешких физичких вежби, не препоручује се рад на домаћем задатку, не седите дуго у једном положају.

Да би се ослободити бола, пази на држање, извршити посебан сет вежби, укључујући сет вежби за побољшање флексибилност кичме, радити сваки дан хода, ако седите дуже време, не заборавите да често правите паузе.Са тешким болом, морате покушати да се опустите.Што се више опустите, мање напетости ће вам добити кичма, а тиме и бол ће се смањити.