Цвекла за затвор: како узимати, рецепт

Нико није имун на затвор. Чак је и здрава особа подложна његовој појави под утицајем различитих фактора; то је непријатна и опасна болест. А онда постоји жеља да се помогне телу природним средствима. Често људи користе репу да би се решили болести. Поврће се додаје у салате, конзумира се као независни производ и прави се сок.

Лековита својства

Морате знати да ће репа (у јужним регионима Русије, у Украјини и у Белорусији назива се цвекла) помоћи цревима да се изборе са затвором, и извршити превентивне радње.

Које су корисне функције репе за затвор у људском телу:

1. Превентивно делује на штитну жлезду, надокнађује недостатак јода.
2. Са недостатком гвожђа, промовише опоравак тела. Ово је посебно тачно током трудноће.
3. Има позитиван ефекат на нормализацију функције јетре са бетаином.
4. Смањује крвни притисак. Препоручује се за хипертензију.

1. Помаже у уклањању тешких метала из тела. Накупљање соли тешких метала у ткивима доводи до тешког тровања, са неповратним променама.

Цвекла је производ богат влакнима, неопходним за активирање процеса варења. Желудачни сок или други ензими не разграђују влакна и остављају тело непромењеним, иритирајући на зидовима и слузници. Ово приморава црева да повећају своје кретање. Успут се убрзава кретање грумена хране дуж канала. Резултат је благо излучивање измета из тела на природан начин без напетости и бола. Влакна постају легло корисних микроорганизама локалне микрофлоре. Због тога употреба репе спречава настанак дисбиозе.

Рецепти за кување

Поврће је препознато као природни извор хранљивих материја:

• Флавоноиди;
• Каротеноиди;
• Лутеин;
• Витамин Ц;
• Елементи: гвожђе, бакар, фосфор, магнезијум.

На почетку лечења констипације и превентивних мера за дигестивни тракт, пацијент треба да буде свестан контраиндикација. У саставу репе, компоненте су концентрисане у великим дозама које се не препоручују за наведене категорије људи:

1. Мала деца са нестабилним дигестивним системом. Могућа је алергијска реакција из тела детета.
2. Гастритис, чир на желуцу, уролитијаза - забрана је повезана са високим садржајем оксалне киселине у производу.
3. Остеопороза или предиспозиција за болест. Црвено поврће садржи гвожђе, које је укључено у процес хематопоезе и омета апсорпцију калцијума.
4. Дијабетес. Поврће садржи велику количину шећера.
5. Стално узнемирење црева са сталном или понављајућом дијарејом. Црвено поврће има изражен лаксативни ефекат, погоршавајући ситуацију.

Сок од цвекле

Терапија за затвор уз помоћ сока од цвекле, читав одељак је истакнут у енциклопедији традиционалне медицине. Међутим, употреба сировог сока врши се опрезно. Ово поврће није увек здраво.

Оксална киселина садржана у производу може изазвати стварање камења. Пацијентима са дијагностицираном каменом болешћу у жучној кеси, бешици је строго забрањено узимање сока од репе. Чир постаје препрека за лечење репе против констипације.

Ако нема контраиндикација, сок је дозвољено пити сиров, 2-3 кашике дневно. Непоштовање дозе доводи до нежељених ефеката. Постоје притужбе на вртоглавицу, алергије и мучнину. Дуго узимање наочара доводи до нестанка констипације, али се развија синдром иритабилног црева и дијареја.

Сирово

Репу је добро јести сирову. Влакна, витамини и микроелементи очувани су у свом природном облику. Има корисна својства за тело:

• Нормализује пробавни систем.
• Зауставља и спречава продирање холестерола у крв.
• Метаболички процеси су много активнији.
• Благотворно делује на имунолошки систем, приморавајући га да обавља своје инхерентне функције.

Препоручује се укључивање сирове репе у свакодневну исхрану ради подршке виталним функцијама тела.

Кувана репа

Да бисте добили све хранљиве материје из куване репе, морате знати правила кувања. Користите мултиваркер.

Вода се сипа у посуду унутар уређаја док се не достигне ознака минималног садржаја течности. Затим се резана репа полаже на решетку. У мултиварку је постављен режим "Стеам" и време је 40 минута. У зависности од величине поврћа и начина сечења, број минута варира. Овако припремљено поврће задржава витамине и микроелементе.

Салате

У кувању постоји много рецепата за кувано црвено поврће. Салате ће хранити породицу, имаће превентивни ефекат на здравље домаћинства.

1. Једноставан рецепт: кувана репа, нарибана на крупнијем ренде, сунцокретово уље, со по укусу. Све се меша. Јело се служи за вечеру, тако да се ујутру јавља природна столица. Трудницама се препоручује да једу најмање 150 г дневно.
2. Цвекла, шаргарепа пролазе кроз ренде, помешане са купусом и зачињене лимуновим соком или сервиране са путером. Јело има способност чишћења дигестивног система, погодује процесу варења хране. Алат помаже у уклањању накупљених токсина из црева.
3. Салата од цвекле и сувих шљива увек се користила за борбу против слабог пражњења црева и недостатка столице. Састојци: кувана цвекла, суве шљиве. Поврће се трља на ренде, сушено воће сече на мале комаде, зачињено сунцокретовим уљем. Ако суве шљиве недостају, ораси се замењују. Јело једу увече, пре спавања. Од репе ујутру постоји редовно пражњење црева. Јело се показало хранљивим и укусним.
4. Кувана репа се трља на ситно ренде, додаје се ситно исецкан бели лук. Салата је преливена мајонезом. Ако је особа на дијети, мајонез се замењује павлаком са мало масти.
5. Салата која се састоји од сировог поврћа и воћа: репа, јабука, шаргарепа. Састојци се исеку на мале комаде и помешају. Зачините биљним или маслиновим уљем. Ову салату је дозвољено зачинити павлаком или немасним јогуртом. Јело се једе 2-3 пута дневно.

Рецепти су без конзерванса, природни и проверени. Званична медицина, препознајући ефикасност цвекле, препоручује њихову употребу.

Супе

По први пут припремљена јела благотворно делују на дигестивни тракт. Запажено је да је супа ефикаснија од салате. Течности су посебно корисне за оне који воле да грицкају у бекству или једу суву храну.

Хладна цвекла једно је од здравих и хранљивих јела. Састојци: шаргарепа, бели лук, чорба, јаје, павлака. Стабљике са листовима исечене су из репе. Поврће се темељито опере. Цвекла и шаргарепа су умотане у прехрамбену фолију и стављене у рерну док се не скувају. Јуха од поврћа или пилетине загрева се у шерпи, ту се исперу опране стабљике и лишће цвекле, нарибани бели лук. Цвекла и шаргарепа печене у фолији се нарибају и исеку на мале коцкице. Додајте у јуху и темељито прокухајте. Посолите и побиберите по укусу. Припремљена супа се шаље у фрижидер на коначно хлађење. Готово јело се сипа у тањире и служи уз кувано јаје и павлаку.

Лекари препоручују редовно прављење супа како би се осигурала здрава црева за целу породицу.

Препорука за течна јела од цвекле је употреба искључиво лагане пилеће или богате чорбе од поврћа.

Припрема за труднице и децу

Током трудноће важно је примати неопходне супстанце за правилан развој фетуса и очување здравља будуће мајке. У дане важног периода, црвено поврће снабдева: фруктозу, глукозу, пектин, влакна, аминокиселине.

За децу, цвекла садржи дијететска влакна. Не растварају се. Једном у цревима, они се боре против патогених микроорганизама и враћају равнотежу. Захваљујући влакнима, затвор престаје.

Спречавање проблема са цвеклом са столицом

Превентивне мере у борби против затвора су промене у исхрани. Морате прилагодити храну коју једете и унос хране.

Лекари често препоручују пацијентима да додају више лаксативне хране у своју исхрану. Цвекла је жељени објекат.

Усклађеност са режимом пијења и одржавање равнотеже воде у телу је кључ за нормалну функцију црева. У одсуству контраиндикација, запремина течности која се пије је 2 литра дневно.

Активан начин живота, редовно вежбање или спортске активности стварају благотворан ефекат на унутрашње органе одговорне за процес варења хране.

Шетња на свежем ваздуху допринеће постепеном нестанку поремећаја дефекације. Трчање, пливање, теретана и фитнес.

Ако затвор остане без надзора, они изазивају многе друге потешкоће, преводе постојеће болести у акутни облик. Ако јеловник садржи јела од цвекле, особа се не би требала плашити затвора или других симптома дисфункције црева. Ово укусно и здраво поврће савршено је за исхрану одраслих и деце.