Шта можете јести након повраћања: дијета и правила исхране

Свака особа повремено доживи мучнину, праћену повраћањем. Да бисте се носили са последицама и спречили компликације, потребно је идентификовати извор непријатног стања. До повраћања може доћи због:

• преједање;
• неуравнотежена исхрана;
• тровање неквалитетним производима, пићима;
• токсикоза трудница;
• заразне болести;
• поремећај дигестивног система;
• болести;
• тровање алкохолом;
• тровање хемикалијама;
• реакције на лекове;
• алергијске реакције на храну;
• нервна стања.

Узроци повраћања су различити, често узроковани тровањем, оштећењем пробавног система. Пратећи симптоми тровања - дијареја, грозница, бол у стомаку, слабост. Повраћање и дијареја - заштитне реакције тела. Процеси вам омогућавају да уклоните неквалитетни производ, бактерије. Не ометајте чишћење желуца. Једите пажљиво након повраћања да бисте избегли нове нагоне. Не морате гладовати - не погоршајте стање. Боље је да се уздржите од хране првих 4-6 сати како би се стомак могао одморити. Једите након чишћења тела - пацијент треба да се опорави.

Први кораци након повраћања

Приликом повраћања, тело губи течност, минерале - пре свега, елиминише дехидрацију. Вода ће нормализовати рад желуца. Када се после првог оброка повраћање не настави, започиње лечење. Да бисте попунили водни биланс, морате пити чисту воду, слаб чај без шећера, сок разблажен водом у великим количинама. Не бисте требали пити пуно течности одједном, пуњење желуца водом довест ће до новог напада. Боље је пити мало чешће. Одраслој особи није прописана доза, пијте онолико колико тело тражи.

Смирује стомак пиринчана вода. Минерална вода помаже у нормализацији равнотеже воде и соли. Постоје посебна решења која садрже елементе у траговима. Препоручује се да се раствори пију два сата након повраћања. Газирана пића ће учинити да се осећате још горе. Неопходно је одрећи се млека. Алкохол је забрањен.

Правила исхране за одрасле након повраћања

Храна је најбоља када се успостави равнотежа течности. Препоручљиво је сачекати 6 сати. Ако пацијент није гладан, храна се замењује топлим напитком. Кад се укаже потреба за храном, навикавају се на обичну храну у фазама.

Шта да једу

Након тровања, можете јести крекере, колачиће без додатака, уља, полутечне производе - житарице у води, пире кромпир, желе. Могуће је јести пилећу супу, резанце без масти. Масна храна изазива надутост. Уз мучнину, можете се ограничити на пиће.

После два дана, ако нисте болесни, у исхрану додајте јаје, немасни јогурт, кисели сир, кувано, поврће на пари. Слабост је последица повраћања. Телу су потребни протеини за опоравак. Кувана пилетина без коже, риба, месо на пари одлични су извори протеина и микроелемената. Витамини, минерали ће се напунити бананама и печеним јабукама.

Шта не можете да једете

Постепено се морате вратити уобичајеној исхрани. Боље је искључити храну која иритира желудац 2-7 дана. Храна би требала бити лако пробављива и помоћи у обнављању микрофлоре. Дијета се састоји од избјегавања сљедећих категорија хране:

• Пржено и масно. Ензими који помажу разградњи масти се лоше производе због квара желуца.
• Зачињен и великодушно ароматизован. Зачини још више иритирају пробавни систем.
• Кисело. Повећана киселост ће погоршати ваше благостање.
• Димљено и конзервисано.
• Свеже воће и поврће.
• Слатко: чоколада, десерти са кремом и путером, џем.

Маслац, млечни производи, свежи или кисели парадајз, сосеви (мајонез, кечап) могу да изазову опетовано повраћање после мучнине. Кафа, какао, свежа пецива су такође непожељни.

Опоравак тела

Током читавог периода опоравка поштује се режим пијења. Додајте децокције бобица, компоте. Децокције биљака са антиинфламаторним својствима (камилица, кантарион), сок од јабуке ће помоћи у нормализацији стања дигестивног система. Држите храну и пиће на оптималној температури. Вруће или хладно може иритирати желудац. Трајање дијете зависи од тога како се осјећате. Одрасла особа сама одлучује колико дана ће се вратити нормалној исхрани. Након јаког повраћања, период опоравка траје до три недеље. Храна мора бити свеже припремљена. Чувајте изнутрице, супе из паковања се не једу, вештачки производи ће погоршати стање.

Повраћање код деце

Отровање код деце се дешава прилично често. Обично је разлог повезан са производима лошег квалитета. Повраћање код малог детета треба третирати са посебном пажњом и обезбедити одговарајућу негу. Ако случај није изолован, праћен дијарејом и високом температуром, беба се жали на бол, обратите се лекару. Код одрасле особе тровање је много лакше него код детета. Дечје тело није довољно снажно, неспособно да се самостално носи са инфекцијом. Можда ће бити потребни лекови.

Режим пијења

Прва ствар коју треба учинити учинити док повраћате а после ње - да детету обезбеди обилно пиће. Режим пијења је подједнако важан као и за одрасле: вода помаже у бржем избацивању токсина. Раствор воде и соли ће помоћи да се ослободите повраћања. Запремина течности се израчунава на основу телесне тежине детета - 150 мл по килограму. Малој деци се даје кашичица воде на собној температури сваких 10 минута.

Храна

Када је мучнина престала, боље је не јести одмах. Препоручује се сачекати следећи дан. Треба изабрати производе који су лаки за варење. Бебама није потребна никаква друга исхрана, мајчино млеко нормализује активност желуца. Мајка мора пратити дијету. Морате изабрати храну која је лакша за варење. Од годину дана почните хранити житарице млеком разблаженим водом, постепено уводећи у исхрану беби сир, пире од поврћа, сокове. Старијој деци се у почетку препоручује да на води дају кашу од пиринча, хељде. Овсена каша је погодна. Кашу треба кувати, слану. По жељи, уместо шећера додаје се сушено воће, фокусирајући се на добробит.

Рад желуца ће се побољшати храном:

• пире од банане (банане су незаменљив извор микронутријената);
• печене јабуке уклањају токсине, смањују мучнину;
• децокција сувог воћа;
• кувано поврће (шаргарепа, броколи);
• обични јогурти;
• не-кисели кефир.

Производи не би требали иритирати слузницу желуца, боље је кухати полутеку храну, мљети чврсту храну блендером. Храна се хлади на угодну температуру. Ако дете није гладно, нема потребе форсирати храну. Тело ће самостално одредити оптималну количину и учесталост. Након једног или два дана, оброци се могу разноврсити јелима са ниским садржајем масти, куваним или на пари. Императив је надопунити садржај животињских протеина. Течна пилећа јуха савршено умирује слузницу, засићује тело хранљивим материјама. Постепено, јеловник укључује динстано поврће, позната јела. Препоручује се конзумирање хране у малим порцијама, али често. Постепено повећавајте порције и интервале.

Додатне радње

Опоравак траје до три недеље, у зависности од трајања повраћања. Током овог периода, телу су потребни витамини и минерали. Лекар може прописати узимање лекова са високим садржајем витамина А, Б и Ц ради побољшања метаболизма, повећања отпорности организма. У случају дужег повраћања, потребан је витамински комплекс.

Да бисте избегли поновно тровање, проверите рок трајања, квалитет производа. Ако дијета не помогне, мучнина не пролази, морате пити лек, позвати лекара. Након дужег повраћања долази до тешке дехидрације. Продужено повраћање може довести до озбиљних посљедица, хроничних болести и смрти. Требало би пажљиво размотрити своје здравље, утврдити шта је повезано са продуженом слабошћу. Лекар ће прописати лечење због специфичности болести.