Dröm Child: Hur mycket sömn ska ett barn

barn tillräckligt med sömn är en av de viktigaste faktorerna i sin normala utveckling.Många föräldrar vet helt enkelt inte hur man sover på alla sina barn, men denna fråga är omöjligt att ge ett definitivt svar.Det faktum att mycket beror på barnets karaktär - för aktiv är osannolikt att vara som en dröm, kommer han att försöka hålla den maximala tiden i vakenhet.Men det finns barn som tvärtom, sover mycket - lugn, balanserad.Båda dessa alternativ är normen förutsatt att barnet äter bra, inte stygg, gå upp i vikt i enlighet med fastställda normer och känns bra.

i den här artikeln är bara några gemensamma rekommendationer om varaktigheten av sömn i barndom!Det är inte nödvändigt ihärdigt "skräddarsydda" dagliga rutin för varje barn till de normer, bör det vara bara att övervaka hans hälsa och kunna förstå orsakerna till sömnstörningar.

Innehåll: Sova spädbarn Hur mycket sömn ett barn i 3 månader Sleep barn från 6 till 12 månader Sleep barn i åldern 1 år till 3 år

Sova barn

trodde att barn som är yngre än 3 månadersova 16-19 timmar om dagen, och nyfödda - 20 timmar.Men de är ganska ofta vaknar för måltider, och det händer varje 3 timmar( figur mycket villkorligt!).Väcka barnet för en annan utfodring är inte nödvändigt, nyfödda sig och vakna upp, och kommer att ge signal om att de känner en känsla av hunger.

Det finns barn som kan sova och 5-7 timmar utan rast i maten - det anses också normen, om det nyfödda barnet är bra upp i vikt.Vanligtvis dessa barn, bör föräldrarna vakna upp varje 2-3 timmar speciellt för utfodring, och hur man gör det försiktigt, säger barnläkare eller BVC.

Hur mycket sömn ett barn i 3 månader

I den här åldern barnet sover är lite mindre än en nyfödd - inte mer än 15 till 16 timmar om dygnet.Dessutom 5-6 timmar för det totala antalet konton på dagtid, och allt det andra - för natten. Vissa barn i åldern tre månader kan vara två gånger för att vakna upp och för en natts sömn, och skälen för en sådan uppvaknande kan bli:

1. plötslig ångest.Småbarn ofta något oroande, men oftast en sådan faktor inte slutligen vaknar en tremånaders baby, så det är mest sannolikt bara en fråga om minuter ett barn somnar igen.
2. Fell filt.Barn brukar tunna känner när de faller till filten, men i detta fall du bara täcka honom och försiktigt klapp på ryggen.Så snart barnet kommer att känna närvaron av min mor, lugnar han ner och somnar igen.
3. våta blöjor.Naturligtvis nu nästan alla föräldrarna själva gör livet enklare och aktivt använda engångsblöjor.Men vissa barn är redan i en så liten ålder tydligt känner sig obekväma även i ofyllda blöjor.Lugn väckt barn av denna anledning är meningslöst, måste du ta det försiktigt i sina händer och byta kläder.Endast det ska göras tyst, utan att spela med barnet, och inte innefattande det starka ljuset - det kommer att ge en möjlighet att förstå barnet på natten inget intressant händer.

Obs: på tre månader ålders barn förvirra ofta natt och dag.I det här fallet, hjälpa tips från punkt 3, som kommer måste ha tålamod föräldrar - fixa krasch jetlag är inte lätt.

Sleep barn mellan 6 och 12 månader

barn i denna ålder sova 12-14 timmar om dygnet.Om barnet vaknar på natten, föräldrarna sannolikt har lärt sig att förstå orsakerna till denna oro och kan snabbt rätta till dem.Ofta barnet i denna ålder vaknar "bara sådär", han inte ens gråta, och uppenbarligen nyckfull.Det bästa i denna situation - att ta barnets hand, klappa honom på ryggen, att viska i örat mjuka ord.Så snart barnet känner att den närmaste personen bredvid honom kommer han lugna ner och somna igen.

Vid en ålder av 6-12 månader, barn är oftast redan har en favorit uppstoppade djur eller kudde - det är saker som du kan krypa upp i en dröm, så att inte ta bort dem från krubba.

Sleep barn i åldern 1 år till 3 år

Vid denna ålder, barn sover 10-12 timmar om dygnet.I den här åldern måste du redan nu börja en daglig rutin, utföra vissa ritualer före nattsömn.

Hur förbereda ditt barn att sova

lämpligt att sova på natten med ditt barn att göra samma åtgärder varje dag.Jag måste börja ritualen i 60 minuter före sänggåendet, men kan vara tidigare.Nedan listas de rekommenderade åtgärder som signalerar läggdags. Var och en av dessa aktiviteter utförs i en genomsnittlig minuter 10-15:

• behöver för att spela med barnet i en lugn spelet kommer bakgrunden låter lugn, lugn musik;
• med barnet måste gå borsta tänderna, gå på toaletten, sätta på pyjamas;
• bör läsa en bok eller berätta ditt barn en historia.

Först nu kan du sätta barnet i sin krubba, täck med en filt, satte bredvid sin favoritleksak, som bör vara mjuk.

dröm barn från 3 till 5 år

Det handlar också 10-12 timmar sömn per barn, främst den här gången faller på nattsömn.Om ett barn i denna ålder går förskolan nödvändigtvis vilar det även på dagtid, när drömmen måste 02:00.

beskrivits ovan för beredning av rekommendationerna från barnet till sängs och är lämpliga för åldern 3-5 år, särskilt sedan ritualen att bli bekant .Det finns ett problem med natts sömn hos barn i denna ålder - barn vaknar ofta upp på grund av mardrömmar.I inget fall kan inte skrämma barn "Baba Yaga", hus och andra varelser på kvällen inte låta barnen titta på tecknad film med dåliga tecken.

Om barnet vaknade ur en mardröm, måste du lugnt lugna honom, kramade henne, men inte fråga om sömn.Det faktum att sådana utredningar kan ge ett barn, skulle han inte vara rädd för att sova ensam i sin säng, men i allmänhet borta från sina föräldrar.

dröm skol

Normalt bör elever sova ca 10 timmar om dygnet.Man måste komma ihåg att barnet kommer att behöva gå upp tidigt på morgonen, så att tiden för kvällen utegångsförbud måste bestämmas med hänsyn till denna faktor.

Om föräldrarna ignorera denna rekommendation skall studenten inte får tillräckligt med sömn hela tiden, vilket leder till förseningar i utbildning och hälsoproblem.

att avgöra hur fullt sovande barn, behöver du bara att bedöma hans hälsotillstånd.Om han inte klaga på huvudvärk, svaghet, trötthet, äter bra och aktivt beter under perioder av vakenhet, är orsaken att öka sömntiden inte.

Rekommendationer:

Tsygankova Yana Alexandrovna, en medicinsk observatör, terapeuten högre kategori