Sedin: orsakerna till och sätt att förhindra

Nyligen grånande hår dök en man i vuxen ålder, var bevis på visdom och betydelse.Det har inte varit en mycket trevlig trend - börjar gå grå människor 20-30 år!

Generellt första gråa hår inställa sig personligen på 35 år, och sedan, efter ca 10 år, blekt hår börjar dominera över den naturliga.Men utseendet på grått hår kan börja vid en tidigare ålder - denna process kan mycket väl peka på utvecklingen av eventuella avvikelser i kroppen, därför är det nödvändigt att behandla det på allvar.Förhindra uppkomsten av gråa hår fortfarande ingen har, men det finns effektiva metoder för att hantera denna fysiologisk process.

Innehåll: Orsaker till grått hår Hur kan man förhindra grånande

Orsaker av grått hår

Vad är fysiologi håret?Deras färg orsakas av speciella pigment - eumelanin, pheomelanin, triohromy, ossimelanin.Dessa pigment är derivat av melaninsyntes som äger rum under inverkan av sköldkörtelhormoner och hypofys.Involverade i denna process och könshormoner, och signalsubstanser i det sympatiska nervsystemet.Alla dessa pigment färgade keratin, som består av håret axlar, och färgintensiteten beror på hur mycket varje emot ett derivat av melanin, var för sig, hår glödlampa.

melanocyter( celler som producerar melanin) börjar fungera före födseln och ålder gradvis bakåt.Efter att ha nått en ålder av trettio var 10 år av aktiviteten hos melanocyter kylda med 10-20%.Det på hur aktivt i processen för utrotning av funktionella melanocyter bestämmer hastigheten för uppkomst och spridning av grått hår.Gång inträffade död melanocyter, pigmentet i allmänhet inte längre flyta in i hårsäckar och hårstråna är alla färglösa.

relativt nyligen visat sig att med åldern, hårsäckarna börjar avsätta ett minimum av väteperoxid - det interagerar med pigment och missfärga dem.Denna process kan neutraliseras av enzymet katalas, men under årens lopp har utvecklats i kroppen mindre.

visas grått hår kan leda till exponering av följande faktorer:

• intern - ålder, genetiska egenskaper, metabolism, stress, och så vidare;
• extern - ogynnsamma miljöförhållanden.

Orsakerna till grått hår kan bli:

• negativa ekologiska miljön - det leder till utveckling av olika sjukdomar och för tidigt åldrande;
• arv - ofta grått hår visas i människor i samma ålder som sina föräldrar;
• depression och stress situationer - för nervsammanbrott i blodet till en stor mängd av adrenalin, som är i stånd att bryta förbindelsen mellan melanin och keratin.Dessutom ständig stress och lång depression påskynda åldrandet;
• sköldkörtelsjukdom - sjukdom i kroppen leder till störning av metaboliska processer, som alltid påverkar produktionen av melanin;
• pigmente sjukdomar - det handlar om vitiligo, tuberös skleros, albinism;
• brist på jod, vitamin A, B, C, och mineraler koppar, mangan, selen och zink, järn - leda till funktionsfel i de inre organen och blodflödet att upphöra alla normala vävnader;
• dålig kost - är en faktor provocerande störning av metaboliska processer;
• hudsjukdom - alopecia areata, herpes, erysipelas nederlag;
• hormonella störningar - instabila hormonnivåer( t ex under graviditet eller under klimakteriet) leder till utarmning av nervsystemet, störningar i sköldkörteln funktion;
• autoimmuna sjukdomar;
• långvarig användning av droger - detta gäller antibakteriella;
• felaktig skötsel av hår och hårbotten - lång vistelse i direkt solljus eller i kylan, frekvent användning av aggressiva stylingprodukter, permanent kemisk färgning.

Efter det mesta av pigmentet försvinner, är håret askgrå och efter att ha förlorat totalt melanin - vit.Om en person röker kan grått hår köpas och en gulaktig nyans.Dessutom kommer grått hår inte bara ändra färg, men också strukturen - blir torr, hård och skör, kan vridas och trassligt.

Hur kan man förhindra grånande

Varken läkare eller Estheticians har fortfarande inte lärt sig att återställa grått hår för att återföra dem till den ursprungliga färgen.Därför redan grått hår är helt meningslöst att kämpa, kan bara använda färger och dölja dem.Men det är ganska realistiskt att förhindra för tidig hår grånande och även avbryta redan börjat processen !

Ström

En av de viktigaste faktorerna som bidrar till att bevara hälsa och ungdom, är rätt kost. För att förhindra uppkomsten av tidiga gråa hår, måste du inkludera i kosten av livsmedel som är rika på vissa mikronäringsämnen:

• krom - vitt bröd, ostron och vin,( i mycket måttliga mängder!)
• kalcium - örter, mejeriprodukter, nötter, vete, sojabönor;
• jod - persimon, svarta vinbär, strandkål och havsfisk;
• koppar - Pumpafrön, bönor, mandel, ägg, grönsaker;
• järn - bovete, tång, kakao, äpplen, nötkött, bönor;
• zink - äggula, champinjoner, ostron och fullkornsprodukter.

Dessutom, i beredningen av menyn bör ta hänsyn till förekomsten av livsmedel som är rika på vitaminer:

• inositol - baljväxter, kött, meloner, plommon, kiwi och nötter;
• betakaroten - en lever, spenat, morötter, fisk, kål;
• C - brysselkål, citrus, peppar, steg, bär, kiwi, äpple;
• folsyra - hasselnötter, lever, ramslök, spenat, broccoli, nötter, bönor;
• Grupp B - mejeriprodukter, pinjenötter, havtorn, cashewnötter, kanin, linser, sardiner, svamp, makrill, ägg, fläsk, lever;
• E - vete, jordnötter, spenat, hasselnötter, torkade aprikoser, tranbär, pistage.

ovan nämnda element är viktigt att inte bara för att förhindra uppkomsten av tidiga gråa hår, men också för hälsan av hår.Tillräckligt för att komma in i kosten, dessa produkter och inom en kort tid håret blir glansigt och stark, stoppa håravfall .Läkare rekommenderar definitivt ingå i kosten för livsmedel som består av omega-3 och omega-6-fettsyror:

• mandel;
• linfrön;
• fiskolja;
• olivolja;
• havre.

Obs: alla dessa näringsämnen kan tas i form av kosttillskott, men innan du börjar ta dem, se till att konsultera en läkare.Det bästa alternativet skulle tilltala terapeuten - undersökningen och det kommer( förmodligen att upptäckas sjukdom, såsom sköldkörtel), och ger specifik vägledning för val av biologiskt aktiva tillsatser.

dricka regim

Hårsäckar behöver mycket vätska - det gör det svårt bristande flöde och absorption av näringsämnen, vilket är orsaken till grånande hår.Läkare rekommenderar att äta varje en halv till två liter vatten dag och - detta kommer att spara lockar hälsa.

Rätt hårvård

Så snart de första gråa hår, måste du ägna stor uppmärksamhet åt vård av lås har setts. Här är vad experter rekommenderar:

1. håret ska tvättas med varmt vatten, bör det inte vara för varmt eller kallt.
2. För schamponering behovet av att använda schampo, som en del av vilka det inte finns några aggressiva komponenter, men det finns naturliga ingredienser och näringsämnen.
3. nödvändigt att minimera användningen av en hårtork, stryk, varma valsar, aggressiva stylingprodukter.
4. i varmt och kallt väder inte försumma huvudbonader.
5. Undvik stylingprodukter, vilket kan leda till dålig cirkulation i hårbotten - det är en "svans", snäva flätor, med användning av gummiband och hårnålar.

Cabin behandlingar

Du kan kontakta skönhetssalonger - de erbjuder några av de förfaranden som kan avbryta förfarandet för fördelningen av grått:

• Plazmolifting;
• mikroelementarnaya mesotherapy;
• lasern;
• ultraljud terapi.

Hårdvara metoder för behandling av håret och kan kompletteras med olika Max, som bidrar till en förstärkning av lockar.

Folk åtgärder

Förhindra grånande kan även våra mormödrar och mormorsmödrar - vore orättvist att inte dra nytta av deras erfarenheter.

Vitlök maskera

Skip skalad vitlök genom pressen, den resulterande uppslamningen sattes några droppar kardborre olja.Den färdiga blandningen måste noggrant mass smörjas in hårrötterna.Efter applicering av masken på huden, bör linda en handduk huvud i 10-15 minuter, sedan håret schamponeras och sköljas rent med varmt vatten.

Ansökningsförfarande vitlök mask kan utföras upp till två gånger i veckan.

Infusion av kardborre rot

Häll 500 ml kokande vatten 2 msk hackad kardborre rot och 2 teskedar av dillfrön, brew 3 timmar.Den resulterande sammansättningen av gnugga att rengöra hårbotten 2 gånger under dagen och på kvällen behöver du bara skölja håret med varmt vatten.

proceduren utförs dagligen i 3 månader.

mask av vetegroddsolja

50 ml vetegroddolja blandas med 7 droppar lavendelolja, ros och sandelträ.I hårbotten mask appliceras massera rörelser sveper sedan huvudet med en handduk och allt är kvar till halv till två timmar.Håret är sedan tvättas med schampo.

förfarandet för applicering av masken bör utföras 2 gånger i veckan under 2-3 månader.

Obs: behöver nödvändigtvis att säkerställa att ingen allergisk reaktion mot komponenterna före användning folk rättsmedel.

kamp stress

normal funktion i kroppen är möjlig endast om det inte finns någon helt stressfaktor.Bara otrolig hastighet i det moderna livet lämnar ingen chans - stress i alla fall kommer att vara närvarande.Därför läkare rekommenderar att lära avslappningstekniker för att normalisera sömn och vila, gör yoga eller någon annan sport.Om det finns någon tvekan om att kommer att hantera stress, bör du besöka en terapeut eller neurolog - dessa yrkesgrupper kommer att lära sig att hantera depression och irritation.

Dessutom måste du ta en hel kur av befintliga kroniska sjukdomar, som bokstavligen förstör kroppens immunsystem som utlöser uppkomsten av gråa hår.

process hälsa och skönhet hår, slåss redan börjat processen kommer att bli lång och besvärlig.Men vem sa att det skulle vara lätt?Men spendera alla rekommenderade procedurer, kan du vara säker på att grått hår under en lång tid inte kommer att förstöra utseendet.

Tsygankova Yana Alexandrovna, en medicinsk observatör, terapeuten högre kategori