David Perlmutter bok "Food and the Brain" en ny titt på vår mat

Mode i dagens värld förändras varje dag, nyligen en ny trend - följa dieten.Någon är intresserad av vegetarianism, vissa tar endast emot rå kost, men en del människor tror nonsens ovannämnda kost och förstår inte hur man kan ge upp kött.Även bara några decennier sedan mänskligheten inte var ett sådant problem som brist eller överflöd av utbudet.

Vissa människor lider så mycket på grund av de problem som de inte kan leva ett fullvärdigt liv.De tycker att det är svårt att bilda familj, få ett jobb eller uppfylla dina drömmar och önskningar.Faktum är att problem med strömmen är bokstavligen svepte alla tankar och känslor av många.De går igenom på grund av det faktum att de inte på egen hand kan lösa detta till synes enkel uppgift.Men detta problem verkar bara enkel.

Framväxten av utmärkta böcker om kost, några tankar börjar organisera och gradvis kapitel för kapitel börjar att avslöja hemligheter riktigt hälsosam kost.Här vill jag bara konstatera att vi inte talar om böcker skrivna av okända nutritionist eller de som betraktar sig själva som sådana.Det handlar om böcker skrivna av framstående läkare i vetenskap inom sitt område, och bara om en bok kommer att diskuteras vidare.

Innehåll:

• Entry
• Research in Nutrition
• Review
• Hur användbar denna bok

Entry

boken "Mat och hjärnan" av David Perlmutter drar bara uppmärksamhet och inte släppa förrän du läsa den.Korta kapitel, vart och ett som avslöjar hemligheter hälsa, tvingas att ompröva alla tidigare uppfattning om "rätt" diet.Och för att argumentera med läkaren är mycket svårt argument, eftersom händerna obestridliga trumfkort - vetenskap och olika undersökningar.

David Perlmutter - MD, föreläsare, under många år engagerad i neurologi och är expert på hälsosam kost.

Research in Nutrition

Enligt den senaste forskningen av amerikanska forskare som arbetar med problemet med för tidigt åldrande av den mänskliga kroppen och framväxten av ett ökande antal åldersrelaterade psykologiska abnormiteter, vi alla behöver tänka på och din kost.Tyvärr varje år risken för tidig demens ökar, och anledningen till detta är fel mat, där hjärnan inte får tillräckligt med näringsämnen.

Denna långsamma död av några hjärnceller innebär en hel del problem, som ägaren själv och hans släktingar.Till exempel, även brödet i vår tid har en negativ effekt på den mänskliga kroppen.spannmålsbearbetning på moderna maskiner och laga det inte sammanfaller med vad det var vid tiden för våra förfäder.Alla faktorerna för negativ påverkan av den absorberade i kontakt med livsmedel våra hjärnor kan läsas i boken, som innehåller inte bara en långtidsstudie av den välkända neurolog, men flera tips om nutrition.

Review

Ärligt talat, innan du läser den här boken samma känslor och i vissa blandade känslor om en bok som heter "The China Study".Allt här är ungefär densamma: författaren - en läkare, är hans slutsatser stöds av vetenskapen, men ju mer du gräva i innehållet i boken, desto mer konfronteras med motsättningen.David Perlmutter, till skillnad från Campbell, å andra sidan säger om användningen av livsmedel som innehåller animaliska fetter.Men som de säger, i en tvist född sanning, och, enligt min mening, båda dessa böcker är värda att läsa och slutsatser låta alla göra själv på egen hand.I behövs medelväg!

trevligt att författaren inte införa sin egen åsikt, och den högra ger information så nödvändigt för alla.Efter att ha läst det, kommer alla att kunna avgöra vad som är viktigt i kosten, och vad som inte är för honom.

Ingen vill åldras i förtid, och ännu mer så att spendera den i en sjukhussäng.För att senare i livet är inte att förlora vitalitet och optimism, är det viktigt att tänka på din egen mat.

Till exempel visade huvudet sig vara mycket intressant med argumenten för kolesterol.Visste du att en femtedel av vikten av hjärnan - är kolesterol att det är mycket viktigt för bildandet av membran som omger celler?Och även om du kan tyda på att kolesterol är också en kraftfull antioxidant som skyddar hjärnan från fria radikaler?Det är hur du vet att kolesterol är viktigt för hjärnans hälsa.

Jag vill påpeka att boken mycket intressant omslag.Den "Mann Ivanov och Ferber" vet hur man drar en originalutgåvan.

Hur användbar denna bok

Först av allt, du tittar på argumenten( inte bara yttrande) till förmån för kolesterol, lär dig hur du använder makt för att uppnå mental stabilitet, hitta ett recept befrielse från huvudvärk, få en hel del tips och kostrådgivning.

välja princip mat David Perlmutter eller inte - en privatsak, men definitivt läsa den här boken kommer att vara användbart för en bättre förståelse för vad du äter.

bok som för en oberoende granskning av förlaget "Mann, Ivanov och Ferber".