är det möjligt att Ducane honung diet eller inte: vi förstår varandra

Dieter alltid tillåtet att förbättra sin hälsa och stabilisera vikt.De bygger på en rigorös urval av produkter som tillgodoser behoven av kroppen, men inte överskrider dem.Därför kommer människor i kosten må bra, men hans kropp kommer att bli av övervikt.Denna strömförsörjningssystemet är den Dukan dieten, som syftar till konsumtionen av proteinprodukter.I detta fall är det diet baserad på näringsrik mat som inte kommer att göra lider av hunger eller brist på energi.

Innehåll:

• franska dieten Beskrivning Ducane
• faser systemets kraft
• Kan Dukan Diet att äta honung?
• Alternatives honung
• feedback om systemet med läkare och näring bantning

Beskrivning French Dukan Diet Dukan Diet

mer avser system för kraft, snarare än till kosten i klassisk bemärkelse.Det är inte baserad på begränsande utbudet, och om regleringen av kosten, beroende på den aktuella fasen.Just Dukan Diet 4 faser, spridda över flera månader.I detta fall kan produkterna vara olika, men tyngdpunkten ligger på proteinprodukter, där ett minimum av kolhydrater.

kost innehåller fyra kraft fas:

• fel
• växlingen
• Faste
• Stabilisering

Varje fas har ett bestämt syfte, stil kost och näring, vilket säkerställer dess effekt på kroppen.

dess fas varaktighet bestäms baserat på viktminskning och på dess graden av förlust.Det första steget varierar mellan 3-10 dagar, den andra - 30-52 dagar, varaktigheten av den tredje etappen är beroende av vikt förlorade, och den fjärde - har inga begränsningar och genomförs för att spara resultatet.

Dukan Diet - ett system av makt som gör det möjligt att minska vikten utan last på kroppen och säkert fixa resultatet.Det består i att mata proteinrika livsmedel med en liten mängd kolhydrater, och detaljerad ranson varierar beroende på fasen.

diet tid - ett par månader, distribueras i 4 steg.

Mer detaljer om den Dukan kost för att ta reda på den föreslagna video.

Faser hos systemet effekt

diet är effektivt är att ta emot proteinlivsmedel och uppdelningen av dieten i faser.fasvaraktighet bestäms av mängden överskotts vikt och kost effektivitet, bestäms individuellt.För effektiv viktminskning måste noggrant följa instruktioner för varje steg och inte bryta dieten.

diet består av fyra faser, baserat på en specifik uppgift och en separat meny.

• attack fasen är att kontrollera den kraft och snabb viktminskning.Hela effekten av diet bestäms i detta skede.Kosten är skapad utifrån produkter med ett högt innehåll av protein, inklusive animaliska produkter och fettsnåla mejeriprodukter.
• alternering fas är att alternativ användning av två menyer: protein och protein med grönsaker.Det kommer att konsolidera vikt och ta diet till en vanlig kost.En skarp övergång är ogiltigt, eftersom möjliga avkastning av dumpad kg.
• konsolideringsfasen - en vikt stabilisering uppnås tidigare.Varaktighet som beräknas av vikt föll från formeln 1 kilo förlorade = 10 dagar fas.Menu mer nära till det normala, men den första dagen i varje vecka upprepar den första fasen av menyn.
• sista fasen - stabilisering.Den liknar en diet, eftersom dess varaktighet är obegränsad.

Vi behöver bara följa vissa regler:

• dricker dagligen 1,5 liter rent vatten
• lägga till kosten för havrekli
• Lägg i kosten protein livsmedel varje dag
• En dag i veckan för att spendera på den första fasen av instruktionen( attacken)

Detta kommer att hålla vikten på den nivån, utan att ackumulera det i form av fett.

Dukan Diet - ett system för kraften i fyra faser som är ansvariga för en specifik uppgift.De ger en dump av vikt, en gradvis övergång till en normal kost, vikt stabilisering och ytterligare befästa resultatet.

Kan Dukan Diet att äta honung?

Honey - en restprodukt av bin, naturlig söt behandla utan andelen fett.Många tillåta mottagning av denna produkt i kosten perioden eftersom det är bra för kroppen och orsakar inte viktökning.Men är det möjligt att Ducane honung diet?

Honung innehåller en hög andel kolhydrater, vilket strider mot idén om Dukan Diet.Det rekommenderas inte under de första stadierna av försörjningssystemet.I attacken fasen, är det strängt förbjudet, eftersom kolhydrater bryts hela processen för viktminskning, vilket är anledningen till diet resultaten kommer att vara sämre.Detsamma gäller för Phase Alternation när kost förändringar mot grönsaker.

Men mottagandet av honung tillåts i konsolideringsfasen.Diet metoder för en normal kost, vilket gjorde menyn förändring.

Även i beskrivningen av fas avvikelse från dieten två gånger i veckan, byte av en viss produkt standardmeny.I steg

stabilisering godtyckligt tillåten avvikelse från en standarddiet.Det är inte en fullfjädrad del av kosten, gör menyförändringen inom rimliga gränser inte utlösa snabb viktuppgång.

Honey inte överensstämmer med idén om Dukan Diet är dess mottagning kan förstöra de resultat som uppnåtts.Men detta gäller endast för den första fasen i framtiden intag av denna produkt är tillåten.Men det är en kolhydrat produkt som kan leda till viktökning.rekommenderas inte frekvent användning av honung.

Alternatives

honung honung som socker, är förbjudet på de viktigaste stegen Ducane diet.Hans mottagande leder till lägre resultat från de två första faserna, och den tredje regelbundet intag av denna produkt befrämjar tyngd återhämtning.I en stor del av honung kolhydrater, nämligen sina gränser och Dukan Diet.

honung kan ersätta andra produkter.Om vi ​​talar om de söta produkter, för den andra och efterföljande faser tillåts frukt.De innehåller en liten andel av sackaros, som är obetydlig påverkan på vikt.Men du kan inte äta vindruvor, bananer och körsbär.

När diet tillåtna sötningsmedel, som innehåller ett minimum av kalorier.

Förbjudna mottagning av fruktos, glukos, sorbitol och liknande alternativ.Du kan byta ut stevia honung - sweet växtbaserade produkt som säljs som ett vitt pulver.

I det första steget honungen är förbjudet och något av dess alternativ.attack fasen är att ta emot hög protein livsmedel utan kolhydrater.De flesta sockerhaltiga livsmedel innehåller dem, vilket bryter processen att gå ner i vikt - den viktigaste uppgiften för Dukan Diet.

Recensioner av strömförsörjningssystem läkare och dieters

utvärderingar av läkare och dietister avslöjar ofta alla dieter nackdelar.

Expertutlåtande

störning av balans lätt avslöjas av experter och vanliga konsumenter som inte kan förbises.Det borde lyssna till yttranden från experter i det här fallet.

Kommentarer läkare om kost Ducane skilja fördelar och nackdelar med kraftsystemet.Bland de första:

• kroppen inte svälter
• Snabb viktminskning
• förmåga att återhämta kroppen

Eftersom diet är baserad på mottagningen av protein livsmedel, inte kroppen inte kräva ytterligare kraft.Han får tillräckligt med material att arbeta med, inte svälter.I det här fallet gör viktminskning snabb och konkret, men fas strategi kroppen att återhämta sig efter en svår kost förändringar.

Men de enda fördelarna med systemet av dietister.Bland nackdelarna är:

• betydande ökning i nivån av kolesterol
• stor belastning på njurarna
• stor chans att återvända vikt
• Brott metabolism process
• Magbesvär

diet är oerhört svårt för kroppen och kan påverka framtida hälsa.Konstant mottagning protein livsmedel är skadligt, vilket påverkar njurarna, metabolism och matsmältning.I den ursprungliga form av en sådan diet rekommenderas inte.

Ducane Diet ögonläkare är farligt och skadligt.Det påverkar ämnesomsättningen och har en stam på njurarna och cirkulationssystemet.Men dess genomförande är tillåten, om en liten förändring av längden av stegen och att komplettera kosten för "utjämning" produkter och läkemedel.

yttrande bantning

recensioner Ducane kost är mycket positivt bland bantare.Upplevt en snabb viktminskning på några dagar, samtidigt som han inte kommer tillbaka, och några månader efter bytet av diet.Förbättra utseendet, känner, och kroppen känns inte hungrig under alla skeden.

diet resultaten är varierande och sträcker sig från en till 18 kg av förlorade vikt.Detta är ett viktigt resultat för ett par månader, så att populariteten för kraftsystemet är hög.

Men bland nackdelarna med dieten säger belastningen på matsmältningen.Protein livsmedel tunga för svaga i magen, vilket resulterar i matsmältningsbesvär och förstoppning.Hon har kontraindikationer, med vilken du kan avgöra nackdelarna med ett sådant strömförsörjningssystem.De bör vara uppmärksamma på före start.

General recensioner om Dukan Diet genom bantning positiva.Snabb viktminskning och brist på stress på kroppen - de viktigaste komponenterna i kraftsystemet popularitet.Men det påverkar matsmältningen och myndigheterna att det finns på lång kurs eller en svag kropp.

Dukan Diet - ett populärt kraftsystem alternativ som gör det möjligt att minska vikten utan avkastning.Han är att få protein livsmedel och hålla 4 faser med varierande kost.Men intaget av kolhydrater livsmedel är förbjudet, inklusive socker, honung och andra sötsaker.Feedback från läkare om detta system power point en hel del brister, och påfrestningar på kroppen, vilket bekräftas och bantning.