Graviditet och huvudvärk

Vid gravida kvinnor med fostrets utseende i kroppen finns stora förändringar i alla funktioner hos system och organ. Graviditet och huvudvärk är nästan alltid inbördes. Den bästa metoden att förebygga och behandla huvudvärk är att eliminera orsaken till förekomsten.

Vad är orsakerna till huvudvärk under graviditeten

Huvudvärk under graviditeten kan orsaka olika faktorer. Dessa hormonella förändringar och trötthet, stress, stark känsla av hunger, känslomässig eller mental stress, sömnbrist etc.

Huvudvärk kan dock indikera förekomst av olika sjukdomar. Till exempel, såsom osteokondros hos den livmoderhalsliga ryggraden, gestos. Och även smittsamma sjukdomar i hjärnan, vegetativ-vaskulär dystoni, venös encefalopati.

Hur man undviker huvudvärk för gravida kvinnor och bli av med det

För att lindra sjukdomsförhållandet eller inte tillåta det alls, är det nödvändigt att äta enligt regimen, eftersom hunger också kan orsaka huvudvärk. Orsaken kan också vara i en långvarig läsning med ett huvud lutat över en tidning, en bok, etc. Därför behöver du ändra huvudets ställning oftare, gör övningar för att slappna av det.

Det rekommenderas också för huvudvärk, psykoterapi och avkoppling: balansera ditt emotionella tillstånd. Du behöver koppla av, bli av med onödig ångest och också göra avslappnande övningar. Hjälp att lindra spänningar och lindra speciella andningsövningar i huvudvärk. Med sådana övningar är kroppen mer mättad med syre, vilket hjälper till att förbättra det framtida moderns tillstånd.

För att inte prova huvudvärk, undvik högljudda platser, hög musik, folkmassor, stuffiga och "höga" rum. Hemma borde du minska telefonsamtalet och TV: n. Vissa kvinnor är hjälpt i det här fallet med auto-förslag.

För allvarlig huvudvärk och högt blodtryck rekommenderas massage, till och med självmassage på huvudet, samt nacke och bröst. Ryggmassagen( särskilt dess övre del) och buken är bra. Fysiska övningar rekommenderas också.Yoga för gravida kvinnor är mycket hjälpsam. I sådana övningar används speciella övningar, där fullständig avslappning av kroppen och det emotionella tillståndet uppträder.

Glöm inte framtida mumier att en full sömn är ett av de bästa sätten mot huvudvärk. Försök att vila mer dag och natt, men du kan inte sova för mycket, eftersom en lång sömn också kan provocera denna sjukdom.

Aeroterapi är också ett utmärkt botemedel mot lättnad. Ofta ventilera rummet där du är mer, tillgången till frisk luft bör vara konstant. På de ställen där det är stuffigt rekommenderas det att lägga en fläkt.

Mycket effektiv hydroterapi för allvarliga huvudvärk, som börjar tidigt på morgonen och fortsätter fram till kvällen. Följande vattenförfaranden är användbara: dousing med kallt vatten, likgiltiga bad, kontrasterande kompressor, med komprimerande smärta - is på baksidan av huvudet.

Användbar för mamman och speciellt för barnsjuicterapi, särskilt från nypressad morötter och spenat. Sådana juicer stämmer helt upp i kroppen och hjälper till att lindra spänningar, vilket har en positiv effekt på kroppen. Med minskat blodtryck rekommenderas att du dricker starkt sött te. Och för att lugna och släcka smärtan - mängden buljong, hunden rosade, kamille, citronbalsam.

Under graviditeten är det värt att granska kost och kost. Det är tillrådligt att utesluta kaffe, nötter, choklad, kryddig, rostad mat, som innehåller konserveringsmedel, men det är viktigt att konsumera mycket vätska. Vid graviditet kan läkaren ordinera antihistaminer, paracetamol, antidepressiva medel. Du kan inte använda aspirin, ergotamin, nurofen.

Om huvudvärk är konstant och återkommer, behöver du se en läkare. Således är det nödvändigt att vara uppmärksam på karaktäristiska särdrag hos en smärta: akut eller trubbig, konstant eller paroxysmal, raspirujushchaja eller klämma. Och om den här smärtan åtföljs av yrsel, illamående, fotofobi. Ta hand om din egen hälsa och din framtida barns hälsa.