Antiviral fotmassage

Tyvärr är åderbråck och kärl en ganska vanlig sjukdom, för kvinnor beror detta till exempel på att ha på sig klackar. I detta fall blir kalvsmuskeln och med tiden blir musklerna svagare. På grund av hydrostatisk stress lider denna submentala ven oftast av denna sjukdom. Det finns sådana symtom: svår fotmattning, benen och smärtan är puffer. Vid de minsta manifestationerna kommer du att vara mycket användbar anti-varicose massage. Denna massage återställer blodcirkulationen perfekt, lindrar puffiness och smärta, dessutom med konstant massage kommer dessa symtom att försvinna.

Sekvens- och massageteknik

• Om du känner dig väldigt trött, lägg dig ner, höja fötterna uppåt med 30-35, lägg bara en kudde. I det här fallet flyter det venösa blodet, kärl och vener försvagas, och tillsammans med dem kan musklerna efter 5-10 minuter börja massage.
• Börja med anklarna, ta tag i dem med handflatorna, gör rörelser upp till knäna. Sådana rörelser är värda att upprepa 10-15 gånger, du behöver inte kraftigt komprimera, rörelserna bör ge dig nöje;
• Sedan ska det andra steget gnidas i cirkulära rörelser, som stiger uppifrånifrån. Till att börja med, tryck inte starkt, och efter 8-12 rörelser kan du trycka lite på de ställen där venerna sticker ut. Rörelserna påminner dig om att du klämmer ut en tvåhändig pasta av en pasta från ett tjockt rör. Sådana rörelser ska ske med måttligt, men starkare tryck, gå till knäet, upprepa denna övning 3-5 gånger. Därefter slappna av musklerna genom att sträcka benen längs och i en cirkelrörelse;
• nästa steg - muskelmassage lår utövar samma först gjorde längsgående rörelse, kramas benet från knäet till ljumsken och upp. Efter detta, upprepa ringövningarna med ansträngning och avsluta med ljusstrålar. Det är mycket användbart för sådana övningar att använda anti-varicose salvor. Det bör noteras att massan av ett ben inte ska vara för lång, för ett ben, är 5-7 minuters träning tillräcklig. När du är färdig, höja dina ben precis som i början av massage, låt dem vila igen i 5-7 minuter. Om du behöver gå någonstans, måste du ha på sig kompressionstrumpor eller linda dina skenor med ett elastiskt bandage utan alltför stort tryck.

Denna massage är optimal på morgonen, speciellt om du gör morgonövningar. Förresten borde du veta att i benens arbete är en länd, så det är värt att vara i massage för att lägga till övningar för midjan.

Kontra Trots nyttan och till synes harmlösa sådan massage har kontraindikationer och ignorera dem helt enkelt inte värt det. Det är omöjligt att massera åderbråck med dekompenserad fas, om sjukdomen har gått i tromboflebit, trofiska sjukdomar och djup ventrombos.

Även med åderbråck är en vakuummassage med några anpassningar strängt förbjuden.

Whirlpool Även en enkel dusch, för att inte tala om den speciella hydromassage, en stor fördel, plus bubbelpool rekommenderas kontrasterande vattenbad. En sådan massage slappnar snabbt av trötta muskler, tar bort stark svullnad, återställer korrekt blodtillförsel i blodkärl och ådror. Hydromassage rekommenderas att göras på kvällarna när du inte längre behöver gå någonstans. Här är de perfekta stegen i bubbelpoolen:

• Massage, som i föregående fall, görs från botten upp. Börja med foten på vänster fot, strålen ska vara stark nog, om du använder en hydromassageapparat, då har de speciella munstycken, använd nr 19.Massera foten med rotationsrörelser och gå sedan högre på underbenet, gör detsamma med den högra foten;
• Gå till knäet, detta är en mycket viktig massagepunkt, det finns en lång livslängd, som du behöver massage med lite tryck. Om du lägger handen på knäet, blir det under ringfingeren samma punkt. Denna plats kan masseras, även om benen är mycket trött, utan hydromassage, räcker det med att göra lätta cirkulära rörelser genom att trycka med fingrarna. Samtidigt går tröttheten mycket snabbt;
• Gå sedan till ländryggszonen, ändra sträckans avstånd, gör en mängd olika duschrörelser;
• Nästa steg är en massage i höfterna och buken. När det gäller buken masseras den medurs i en cirkelrörelse. Huvudena är masserade uppåt från knä till lår, av olika rörelser, huvuddelen är att kroppen och du njuter av det;
• Det sista steget är att massera kalvsmusklerna, även om åderbråck bara är på ett ben, då måste ett hälsosamt ben ges ännu mer uppmärksamhet.

Det är strängt förbjudet att använda hett vatten vid hydromassage, för det första påverkar blodcirkulationen, och för det andra smälter fartygen.