Graviditet och extrema sporter

Under graviditeten bör någon övning vara måttlig. Det är nödvändigt att avsevärt minska fysisk aktivitet och sysselsättningen av vissa sporter ska elimineras helt. Under alla omständigheter, för att spela sport under graviditeten, måste du först rådgöra med en läkare och få hans tillstånd. Korrekt matchas belastning kommer en individuell inställning till utbildning inte bara hålla sig i form gravid kvinna, men också en positiv inverkan på hennes psykiska tillstånd

Många läkare säger att graviditet och extrema sporter - är oförenliga, och kommer att vara rätt. Graviditet och sport kan dock kombineras, känna till alla "undervattensströmmar" och också vägledas av några tips.
Om dina favoritsporter kan kallas extrem, såsom: alpin skidåkning, snowboard, surfing, vattenskidor, ridning, måste välja en mer avslappnad träning. Eventuella aktiviteter där du kan falla bör undvikas.Älskare av

kraftigt köra jogging också måste ge upp sin hobby, har detta yrke en stark påfrestning på ryggen och lederna. Kontakta sporter som

basket, fotboll, volleyboll, Judo också kan påverka graviditeten är sannolikhet för att bli träffad i magen mycket hög.
Roller sport, skateboard, hoppa med fallskärm - alla dessa extrema sporter åtföljs av ständiga skador och blåmärken, skador och faller.
Alla högintensiva aerobics är förbjudna under graviditeten .Allt utan undantag är plötsliga rörelser och graviditet inte kompatibla.
Vattensporter som dykning, hoppning, segling är osäkra för en gravid kvinna. Aktiviteter som sådan kan leda till en hög sannolikhet för hypotermi, och det finns ett stort tillfälle att genomgå vibration eller skakning. Dykning är fylld med möjligheten att luftbubblor uppträder i blodet vid uppstigning till ytan. För ditt framtida barn och för dig är detta fenomen väldigt farligt.

Varmluftsballong och klättring rekommenderas inte heller för på grund av möjliga tryckfall.
Inte bara extremsporter, men extrem underhållning är förbjuden under graviditeten. Glidbanor i vattenparken och olika attraktioner kan skada det framtida barnet på grund av plötsliga accelerationer och nedgångar.Överhettning och hypotermi under graviditetens första trimester kan leda till felaktig utveckling av foster. Uteslut varmt bad, bad och bastu, engagera dig inte i fysisk aktivitet i alltför varmt väder.
I väntan på det efterlängtade barnet är det bäst att vänta med extrema sporter. Extreme är inte bara ökad fysisk stress utan också ett ökat känslomässigt tillstånd. adrenalin är inte alltid bra för en gravid kvinna, gör så olika typer av sport och graviditet inte blanda.
Så extremsporter är förbjudna för kvinnor som förbereder sig på att bli mödrar. bör eliminera alla typer av sport, där tung fysisk ansträngning - en normal företeelse: tyngdlyftning, hastighet löpning, slåss. Eventuella styrkan övningar kan leda till för tidig födsel eller orsaka missfall. Det viktigaste för en kvinna som förbereder sig på att bli moder är övningar för gravida kvinnor och ett bra humör!