Öva att behandla hjärtat
Klasser av fysioterapi övningar ökar kvaliteten och intensiteten i alla fysiologiska processer i kroppen. Denna toniska effekten av träning förbättrar vital aktivitet och hjälper till att utveckla motorisk aktivitet. Fysiska övningar förbättrar hjärtets arbete, nämligen: trofiska processer i myokardiet, ökar blodcirkulationen och aktiverar metabolism. Som ett resultat blir vi förstärkta hjärtmuskler, en ökad förmåga till kontrakt. Förbättrad metabolism orsakar processer som reverserar ateroskleros. Under träning utbildas inte bara hjärtsmuskler utan även icke-hjärtmuskler.
Övningar för hjärtbehandling
Övningar för att behandla hjärtat av små muskelgrupper orsakar en utvidgning av artärerna, och detta minskar perifer resistansen hos det arteriella blodflödet. Dessutom underlättas hjärtats arbete genom ökad rörelse av blod genom venerna under utövandet av andningsövningar. Deras handling kan förklaras av en förändring av intrathoraciskt tryck. Utandningen underlättar rörelsen av venöst blod från nedre extremiteterna uppåt, då då buken trycks ned. Inandning ökar bröstets aktivitet, ökar trycket i bukhålan och ökar blodflödet. Normalisera funktionerna kan ske genom gradvis och noggrann träning, med hjälp av vilken det kommer att bli möjligt att återställa kroppens hälsa och arbetet med hjärt- och respiratoriska och andra kroppssystem. Dessutom bidrar fysiska övningar som motsvarar det kardiovaskulära systemets förmåga också till återställande av motor-viscerala reflexer. Reaktion mot muskelarbete blir då tillfredsställande.
Metoder och övningar för behandling av hjärtat
Metoden för kurativ fysisk utbildning beror på sjukdomen, dess flödesegenskaper och graden av cirkulationsfel.
Under valet av övningar är de initiala positionerna, värdena för den nödvändiga nivån av belastningar, nödvändiga för att ta hänsyn till den ordning som tilldelats patienten. Under svåra manifestationer av sjukdomen bidrar terapeutisk fysisk kultur till att kompensera för hjärtens försvagade funktion och förbättrar också perifer cirkulation. För att uppnå dessa mål används övningar för de distala segmenten av lemmarna, övningar för att slappna av i musklerna och en rad olika andningsövningar. För de flesta patienter bidrar utövandet av dessa övningar till att sänka puls och sänka blodtrycket.
Den terapeutiska fysiska kulturen bidrar till att öka det kardiovaskulära systemets funktionella egenskaper, kompenserar för kroniska sjukdomar. För att göra detta, gör övningar riktade mot medelstora och stora muskelgrupper och glöm inte att ständigt öka dosen. Dessa övningar ökar pulsen och ökar blodflödet.
Om patienten kännetecknas av otillräcklig cirkulation i tredje graden används fysiska övningar för att förbättra prestanda hos små och medelstora muskelgrupper.Övningar för stora leder utförs med ofullständig amplitud, förkortad tid och minskad styrka. För bagageövningarna tillämpas endast i form av varv, bara på höger sida och ibland läggs en övning med en låg bäckesuspension. Utförandet är långsamt, upprepa 3-6 gånger. Statiska andningsövningar bör utföras utan speciell andningsfördjupning. Det mesta av resultatet uppnås om ockupationen kombineras med en lätt massage på benen.
Det finns en lista över övningar som ska utföras varje dag för att förbättra hjärtets funktion och stoppa frustrationen.
Morning gymnastik
Du bör alltid komma ihåg om morgonövningar. Det bidrar till att snabbt ge kroppen en beredskapsläge, hjälper också till att upprätthålla en hög arbetsförmåga under hela arbetsdagen, hjälper till att förbättra koordineringen av den neuromuskulära apparaten, förbättra kardiovaskulära och andningsorganens prestanda.
Komplex av övningar
A) Position - Liggande på baksidan:
- Handbågar. Att höja händerna upp är ett djupt andetag dras. Då bör händerna sänkas genom sidorna och sakta ligga ner längs stammen. Långsam, uppmätt utandning.
- Fötterna böjda på knäna. Vid utandning av fötterna stiger och andningsfallet.
- Ta bort och ta upp det upphöjda benet. Andning är godtycklig.
- "Cykel" - en efterbildning av cykling med fötterna. Andning är godtycklig.
B) Ställning - stående:
- De vävda händerna sätts upp i palmerna. Ett ben läggs tillbaka på tån. Böja tillbaka, ta andan, återvända till startpositionen, utandning.
- De vävda händerna placeras i palmerna. Benets axelbredd isär. Torso lutas alternerande i båda riktningarna.
- Armarna böjda framåt framför bröstkorgen dras tillbaka fjädrande.
- Händerna ligger på bältet, vilket gör långsamma cirkulära rörelser med stammen.
Terapeutiska övningar har mycket användbara resultat för medfödd hjärtsjukdom. Traditionell medicin läker inte framgångsrikt varken förvärvade eller medfödda hjärtefekter.
Innan du börjar träna sjukgymnastik för personer med hjärtsjukdomar, måste du ange omfattningen och arten av den maximala belastningen gräns, och även för att lära sig vilka former av coaching regimen är, och vad som är rätt för dig.
Dessutom, motion för behandling av hjärt- och är användbara i postoperativa perioden. Först ligger de, lite senare - sittande. Med tiden kan promenader läggas till dessa två arter. Om den ursprungliga motorns aktivitet utvidgades( typisk för idrottare), bör terapeutiska övningar från och med början även omfatta andning, utveckling och många andra övningar.
För människor som lider av koronar stenos lokala, terapeutiska övningar bör utföras försiktigt, endast i ryggläge. Den genomsnittliga längden av motion 20 till 35 minuter, bör den totala mängden motion inte överstiga 20.
När hjärtproblem i en patientundersökning bör avslutas, och nästa övning är reducerad.
viktigaste förutsättningen för att erhålla effekten av terapeutiska övningar, är det en stadig ökning av belastningen.
